Cum să fii mai extrovertit

Extroversiunea este actul, statul sau obiceiul de a fi predominant preocupat de obținerea unei mulțumiri a ceea ce este din existență. Dacă vrei mai multe bonusuri din lumea din jurul tău, iată cum.

conținut

Pași
Partea 1aveți mentalitate
Partea 2a face lucrarea
Partea 3interacționează cu alții
Avertismente

pași

Partea 1
Aveți mentalitate

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 1

Valoarea extroversiei. Este important să vă concentrați atenția asupra calităților extraordinare pe care le au extroverții: de obicei, își fac prietenii cu ușurință, se simt confortabil în fața și în mijlocul unui număr mare de oameni și pot să țină petrecerea în viață. Deși este adevărat că atât extrovertenii, cât și introverturile au puncte negative (unele extroverturi vorbesc, vorbesc și vorbesc până când nimeni nu le mai poate lua, ceea ce poate fi uneori inadecvat), concentrați-vă asupra pozitivelor.

Este ușor să ne gândim la extrovertiți într-un mod negativ - oamenii cred că vorbesc înainte de a gândi și sunt doar preocupați de ceea ce este inutil. Acest lucru nu este adevărat. Ele sunt la fel de intuitive și cred că sunt introverte. Dacă doriți să deveniți extrovertit, ar trebui să asociați acest lucru cu atribute pozitive - și există multe dintre ele!
Definiția unui extrovertit este: cineva care se reîncarcă când este în jurul oamenilor. Asta este. Ei sunt pe deplin capabili de gândire profundă și de a fi ascultători buni. Ei au, de obicei, aptitudini sociale bune (... de obicei) și pot fi destul de cool pentru a avea în jur.

Imaginea intitulată Fii un pas extrovert 2

Vizualizați-vă ca pe tipul "de dreapta" al extrovertitului. Este adevărat că unii dintre ei par să mintă. Gândiți-vă la un vânzător de mașini - acesta este genul de extrovertire nu vrea să fie. Și nu trebuie să fii. Poți fi orice tip vrei. Unii sunt chiar timizi!

Care sunt calitățile tipului ideal de extrovert? Poate că este vorba despre a fi confortabil în grupuri, poate vorbim mai mult, poate că este capabil să înceapă petrecerea. Orice ar fi, acestea sunt lucruri pe care le puteți obține ... Este un obicei simplu. Gândiți-vă la unele lucruri și le scrieți. "A fi mai extrovertit" este un obiectiv dificil de realizat - "vorbind mai mult" este mult mai ușor.

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 3

Știți că există un spectru. Cercetările arată că majoritatea dintre noi sunt ambivalenți. Este curba de bază. Unii oameni sunt unul cu vârf (introvertit), alții sunt la capătul opus (extrovertit), dar marea majoritate dintre noi suntem undeva în mijloc.

Chiar dacă sunteți în cea mai mare parte introvertiți, aveți cel puțin câteva caracteristici ale celuilalt pol. Chiar și Jung (cunoscutul psihanalist) a spus că nimeni nu este doar unul sau altul - dacă ar fi, ar fi spitalizat. Tot ce trebuie să faceți este să extrageți tendințele dvs. de ieșire. Sunt ascunse undeva.

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 4

Aflați că acest lucru vă poate face să vă simțiți mai bine. Deși unii susțin că studiile sunt oarecum părtinitoare, unele cercetări au arătat că atunci când introvertele se comportă mai extrovertit, sunt mai fericiți. Experții nu sunt încă siguri de ce, dar ideea este că, în general, primiți un răspuns mai pozitiv. Această întărire pozitivă a celorlalți poate fi foarte, foarte puternică.

Se pare că introverții subestimează ceea ce vor. Chiar și pentru unele extrovertiți, există partide care nu vor să meargă, și apoi, ce se întâmplă. În sfârșit te distrezi. Indiferent dacă sunteți mândru să faceți petrecerea sau dacă doriți să încercați ceva nou, nu suntem siguri ce va fi distractiv.

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 5

Înțelegeți că acest lucru poate fi foarte dificil. Dacă, pe de o parte, creierul nostru este flexibil, nu puteți învăța un câine să fie o pisică. Dacă sunteți foarte, foarte, foarte introvertit, fiind extrovertit, veți pierde incredibil. Wow, chiar și unii extrovert simt că prea mult stimulent social poate fi drenat la un moment dat. Iar aceasta poate fi o barieră care va dura ani să fie traversată.

Dacă suferiți de tulburare limită sau agorafobă, nu forțați nimic. În schimb, gândiți-vă: culturile occidentale își prețuiesc prea mult extroversia - orientalii, nu atât de mult. Este posibil ca dorința voastră de a fi extrovertită să vă fi fost învățată mai degrabă decât să fiți ceva ce vreți cu adevărat? Luați în considerare acceptarea introversiunii dvs. - introvertele sunt la fel de necesare pentru societate ca și extrovertiții!

Partea 2
A face lucrarea

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 6

Notă. Schimbarea personalității dvs. este o sarcină dificilă. Dar creierul este flexibil și este ceva posibil. Începeți prin observarea extrovertiților din jurul vostru. Rețineți cum sunt diferiți unul de celălalt și cum se întâmplă în contexte diferite. Unii pot face mai bine într-un grup mic, în timp ce alții domină mulțimile. Unele chiar devin inhibate în anumite situații!

De asemenea, luați ceva timp pentru a observa "ce" credeți că le face să plece. Țineți minte acest lucru: extroverții pot fi timizi. Doar pentru că o persoană este timidă nu înseamnă că nu primește energia de la ceilalți. Încerci să te uiți mai încrezător? Fii expansiv? Ce alte trăsături în afară de extraversiunea pe care acești oameni îi arată și pe care ați vrea să le imităm?

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 7

Act. Acesta este un mod răcoros de a spune "preface". Dar nu vă prefaceți, doar acționați. Acum că ați petrecut timpul observând extroverții, imitați-i. Când vă aflați într-o situație socială, introduceți caracterul de ieșire. Robert de Niro, Barbara Walter, David Letterman - toate sunt introverte. Ei se ridică și își fac partea. Și apoi du-te acasă.

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 8

Începeți puțin. Începeți mici pe ambele lucruri: sarcină și timp. Ia-ți 15 minute din zi pentru a fi extrovertit. Faceți ceva mic, care vă face să vă simțiți puțin inconfortabil. Bateți pe ușa unuia dintre vecinii dvs. și introduceți-vă. După prima dată, al doilea va părea mult mai ușor. Și al treilea va fi papaya cu zahăr.

Pe măsură ce deveniți confortabil fiind extrovertit pentru acea perioadă, creșteți-l. Săptămâna viitoare, petreceți o oră în jurul oamenilor din clădirea dvs. Când vă aflați la o stație de autobuz, întrebați persoana care vă este cea mai apropiată de ore și continuați cu un comentariu despre situație. Faceți-i pe piață să zâmbească. Aceste mici lucruri se vor adăuga.

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 9

Stați aproape de oameni. Cel mai important este că nu poți fi extrovertit când ești singur. Este o parte a definiției. Deci, apropiați-vă de oameni! Indiferent dacă se joacă în piscină sau dacă acceptă invitația lui Julia pentru duș, du-te. Nu veți avea niciodată mai bine dacă nu faceți asta.

În general, oamenii nu te mai invită la loc dacă ai face vreodată o scuză să nu te duci. Fă-ți o favoare și accepți invitațiile. Cu cat te apropii mai mult de oameni, cu atat vei fi mai confortabil cu ei si cu atat vei fi mai usor sa te simti extrovertit.

Imagine intitulată Fii un pas extrovert 10

Găsiți-vă valoarea. Unii dintre noi ne etichetăm pe noi înșine ca pe niște tâlhari sau puști. Ne gândim la extroverți ca socialiști care nu au timp pentru idioți ca noi. Lie! Nu este nimic adevărat despre asta. Doar pentru că sunteți introvertit nu înseamnă că nu aveți competențe sociale sau valoare. Există loc pentru diferite persoane în toate grupurile.

Să luăm cel mai extrem exemplu de toate: stați în fața calculatorului în fiecare zi joacă și mănâncă gustări. Ești încă inteligent? Da, mai ai abilități? Da. Are un om cu o idee de afaceri care reușește să vorbească bine cu oamenii care au nevoie de cineva pentru a-și crea site-ul? Da, și cine poate face asta? Tu!

Imaginea intitulată Fii un pas extrovert 11

Descoperiți partea dvs. sălbatică. Extroverturile tind să fie mai impulsive decât introvertele. Pentru a imita impulsurile unui extrovertit (până când devin naturale, bineînțeles), gândiți-vă la următoarele: dacă vă plimbați pe marginea unui curs de apă, săriți-l (dacă puteți înota și apa este curată). Începeți cântând în mijlocul pieței. Orice ați considera nebun în trecut ar trebui să fie reconsiderat.

Partea 3
Interacționează cu alții

Imagine intitulată Fii un pas extrovert 12

Găsiți grupul potrivit. Uneori problema nu este cu noi - este cu oamenii din jurul nostru - așa că trebuie să ne îndepărtăm de ei. În modul cel mai tare, desigur. O parte din problemă poate fi că nu vă potriviți cu oamenii apropiați de dvs. Poate că un grup mai în vârstă (sau mai tânăr), dintr-o altă clasă socială, poate fi mai mult față de tine. Acești oameni pot aduce o parte din tine, care este mai vorbătoare și are cu adevărat mai multă distracție în prezența oamenilor. Gândește-te la asta.

Testați această teorie prin aderarea la un club. Orice este un grup mic unde puteți întâlni oameni care au idei asemănătoare cu ale voastre și în cele din urmă constată că nu toată lumea vă face să fiți liniștiți - doar anumite tipuri de oameni. Unii oameni ne inhibă și alții nu găsesc pe cei care te fac mai vorbabili.

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 13

Utilizați punctele forte. Poate fi un bun ascultător, dar nu un vorbitor bun. Poate citiți foarte mult, în loc să mergeți la balada. News! Virtuțile introvertite pot fi virtuți extrovertite. Data viitoare când o cunoștință clarifică faptul că se află într-o zi proastă, întrebați-i ce este problema. Competențele ascultătorilor vor străluci. Începeți o conversație despre cartea pe care o citiți - dacă nu știați, extrovertiții o citesc și ei!

Este foarte probabil că, fiind cineva cu adevărat introvertit, reflectați foarte mult, aveți mult în cap și observați și observați lucrurile. În acest caz, sunteți norocoși: aveți un nivel de atenție la detalii care este dificil de creat organic. Foloseste asta. Notați ceva mic și comentați-l. Oamenii vor fi surprinși câteva secunde înainte ca un zâmbet să strălucească pe chipurile lor, deoarece cineva a observat în cele din urmă ceva în ele. Toată lumea iubește acest sentiment.

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 14

Contact. Odată ce vă aflați într-o situație socială (care este deja jumătate din luptă), începeți să vorbiți. Orice. Orice altceva. În mod evident, aveți opinii, omule! Și dacă nu te simți confortabil vorbind ce crezi, pune întrebări. Toată lumea iubește atunci când oamenii par interesați de ei. A pune întrebări este o cale ușoară de ieșire din aceste situații plictisitoare.

Dacă aceasta este o problemă, începeți să vorbiți când sunteți singuri. Începe să vorbești mai aproape de familia ta și de cei mai buni prieteni. Uneori e greu să te obișnuiești cu sunetul vocii noastre. Practica nu este perfectă, ci creează un obicei. Cu cât te obișnuiești să vorbești, cu atât vei fi mai bine în toate situațiile.

Imaginea intitulată Fii un pas extrovert 15

Afirmați-vă. Următorul pas după ce vorbești este să te afirmi. Ori de câte ori există o șansă de a da o opinie, bucurați-vă de ea. Dacă nu sunteți cineva în favoarea genocidului sau credeți că există o balon mare purpuriu care vă urmărește în fiecare marți, probabil că nu veți incita haosul sau respingerea. Puteți să-mi spuneți despre filmul pe care doriți să îl vedeți? Nu-i așa? Ce zici de a vorbi despre ce credeai despre prezentarea șefului tău? Oricum, nu te gandi prea mult, vorbeste doar!

Permiteți altora să stabilească tonul de conversație dacă preferați. Unul dintre lucrurile pe care oamenii buni le fac este să se plângă și ei devin într-adevăr bun la el într-un grup. Așteptați-vă o oportunitate în care prietenii sau cunoscuții dvs. nu vă plâng de nimic și vă dau opinia. Dacă alții nu-i plac, indiferent. Conversația va continua oricum.

Imaginea intitulată Fii un Extrovert Pasul 16

Stop. Introvertele sunt vinovate de faptul că sunt adesea foarte drăguțe. Un extrovert va dori să stăpânească conversația de la început până la sfârșit. Fii tu tipul ăla! Nu trebuie să așteptați o deschidere - pentru că este posibil să nu vină. Nu este nepoliticos dacă este bine plasat. Extrovertii fac asta tot timpul.

Singura întrebare este aici când faceți asta. Dacă te gândești la asta, probabil vei recunoaște oportunități acceptabile. Mijlocul unei povestiri despre prietenul tau prieten bolnav nu este cel mai bun moment. Mediul de conversație casual despre veganism ar putea fi. Dacă este o dezbatere sau o conversație activă, mergeți profund. Dacă persoana este pur și simplu de aerisire, așteptați.

Imagine intitulată Fii un Extrovert Pasul 17

Atrageți atenția. Lucrurile minore au dispărut - acum este momentul să aduceți armele de distrugere în masă la război: să atrageți atenția asupra dvs. înșivă. Acest lucru poate implica vorbind cu voce tare sau nu. De cele mai multe ori, însă, implică acțiunea instigată. Începeți un joc. Întreabă-mă să fac ceva vineri seară. Faceți oamenii să se organizeze.

Faceți-i pe oameni să facă lucruri. Începeți o conversație despre ceva despre care toată lumea poate vorbi. Aruncați floricele de porc la alții. Ascundeți idiotic în spatele unui post subțire. Trimiteți un videoclip amuzant prietenilor dvs. Faceți oamenii să facă lucruri și să le facă să vorbească.

Imaginea intitulată Fii un pas extrovert 18

Faceți-i pe oameni să râdă. Deși nu toate extravertiților sunt comici, și nu toate comici sunt extrovertiți, dacă doriți să fie observat social, o modalitate buna de a face acest lucru este de a face rade de grup. Pasul în atragerea atenției este o modalitate bună de a începe, dar puteți merge mai departe. Chiar dacă trebuie să fie pe cheltuiala ta!

Chiar ceva simplu, cum ar fi sunetele amuzante sau mișcarea în mișcare lentă, poate face pe oameni să râdă. Dacă e ciudat, va funcționa. Oamenii se vor distra și vor fi mai sociabili. Nivelul tău de socialitate va crește exponențial când se vor distra cu tine.

Imaginea intitulată Fii un pas extrovert 19

Păstrează petrecerea. Adevărul este că un adevărat extrovert poate să se încheie cu orice tăcere jenantă, chiar dacă trebuie să vorbești despre pisica ta. Dacă vă aflați într-un grup de oameni care sunt foarte liniștiți, începeți să vorbiți. A se vedea cât de multe marshmallows puteți echilibra pe frunte. Întreabă pe cineva "adevăr sau provocare". Bote Macarena să joace și să înceapă dansul.

Diferitele segmente de public vor răspunde în moduri diferite. Dacă sunteți într-un grup care tocmai a ieșit dintr-o opereta de Vivaldi și sunt într-o dezbatere clasică despre vinurile depozitate în butoaie de oțel împotriva stocate în butoaie de stejar, conectați Macarena poate să nu fie cel mai bun de idei. Cunoaște-ți publicul - ce-i poate face să vorbească?