Cum să eliminați și să vă opriți cu gânduri negative

Gândurile negative nu se limitează la doar câteva persoane sau situații - toată lumea cel puțin o dată în viața lor a fost sau va fi deranjată de gânduri negative.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Cu toate acestea, odată ce începeți să vă gândiți la ceea ce "gândiți", ați făcut deja primul pas în controlul gândurilor negative.

pași

Imagine intitulată Eradicarea și oprirea gândurilor negative Pasul 1

Luați decizia că voi sunteți cei care vor decide care sunt și vor fi gândurile voastre. tu putea controlați ce vă gândiți. Aceasta înseamnă a face un efort zilnic de a programa în mod conștient gânduri pozitive sau afirmații în mintea voastră.

Imagine intitulată Eradicarea și oprirea gândurilor negative Pasul 2

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Ați auzit vreodată fraza "Păsările aceluiași zăngănit împreună"? Este la fel cu oamenii pozitivi și negativi. Dacă prietenii tăi actuali nu fac altceva decât să pună pe alții în jos, să se plângă și, în general, sunt negativi, va fi foarte dificil să nu mai fii o persoană negativă într-un astfel de mediu. Este posibil să aveți nevoie să faceți niște prieteni noi.

Imaginea intitulată Eradicarea și oprirea gândirilor negative Pasul 3

Refuzați să acceptați comentarii negative atunci când știți că nu sunt meritate. De exemplu, dacă faceți progrese pe un proiect și auziți pe cineva spunând că vă pierdeți timpul, spuneți-vă: Nu este ceea ce cred, nu este ceea ce cred. Știți că ați făcut progrese în proiect, că v-ați folosit bine timpul și că meritați laude. Cu toate acestea, nu ignorați criticile pe care le faceți - în caz contrar, veți pierde o mulțime de idei bune.

Imaginea intitulată Eradicarea și oprirea gândirilor negative Pasul 4

Modificați-vă limba. Cuvinte precum "ar putea" și "ar trebui" să cadă în afara vocabularului. De exemplu, schimbați "Pot să merg și să fixez mașina" la "I Mă duc și reparați mașina ". În acest fel, promiteți ceva ce este mai probabil să faceți.

Imagine intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative Pasul 5

Gândește-te singur.

Imaginea intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative Pasul 6

Utilizați inițiativa dvs. în loc să așteptați pe alții. Puteți pierde o mulțime de timp de așteptare pentru alții să acționeze.

sfaturi

Acceptă-te! Mai întâi, acceptați, judecați și spuneți-vă că orice vă gândiți este creația voastră. Suntem pictorii și vopsim lumea cu culorile noastre. Deci, este timpul să alegem cea mai bună culoare pentru toată lumea, deoarece acest lucru ne va face artiști mai buni.
Intrați în formă. Participarea la un program de exerciții fizice poate fi foarte utilă.
Amintiți-vă că acțiunile vorbesc mai bine decât cuvintele. Mai mult decât să vorbești, fă ceva.
Viața ta nu va merge nicăieri dacă stai în jur toată ziua făcând nimic. Au puțină ambiție și obiective și muncesc din greu pentru a le atinge. Planificați ceea ce doriți să faceți și apoi continuați.

avertismente

Nu toți vor dori să fie o persoană pozitivă. Din mai multe motive, unii oameni preferă să fie negativi și puteți să vă aflați într-o luptă pentru un timp până când veți face noi prietenii.
Chiar și pentru cei cărora le place un comportament pozitiv, dacă transformi o persoană prea pozitivă, poate deveni un pic enervant.