1
Intrați în formă. Un corp sănătos este esențial nu numai pentru frumusețea sa, ci și pentru bunăstarea sa.
2
Păstrați o imagine a corpului dvs. pozitiv. Toți avem defecte. Dar cei care aleg să se concentreze numai asupra lor termina cu anorexie, bulimie, folosind steroizi pentru a obține musculare, ceea ce face din plastic în spatele din plastic, punând în cele din urmă capăt propria sănătate. Lucrul trist este că, în cele din urmă, par a fi groaznic, un eveniment monstruos. Nu cădeți pentru asta. Amintiți-vă: celebritățile fără makeup sau photoshop sunt incredibil de asemănătoare cu noi. Verificați fotografiile de pe internet. Moral al povestii: ca și tine, așa că devine mai ușor să ai grijă. Dacă aveți tendința de a obține grăsime, nu trebuie să deveniți un model slab. Creează-ți curbele! Și dacă ești slab, nu trebuie să devii o nașă de tip samar de școală samba. Valoarea elegantei tale naturale!
3
Mâncați bine. Ori de câte ori puteți, mâncați fructe, legume și verdeață. Înlocuiți biscuiți, gustări sărate și alte feluri de mâncare pentru fructe, iaurt, batoane de cereale, sandwich de sân curcan și brânză albă, sucuri etc. Corpul, pielea si parul tau apreciaza.
4
Chiar și yoga de trei ori pe săptămână vă poate schimba corpul. Deci, haideți să înfrumusețăm acest corp în interior cu exerciții?
5
Hidrați-vă. Ar trebui să fii obosit să asculți, dar bea 8 pahare de apă pe zi. Veți fi mai dispuși să lucrați și pielea dvs. va arăta mai frumoasă.