Cum să arăți ca un adolescent confident

Adolescența este un moment dificil. Hormonii suferă modificări, nu aveți încă o personalitate clară și probabil că vă confruntați cu probleme de acnee. Cu toate acestea, este posibil să transmiteți încrederea în sine și să vă simțiți bine despre dvs., fără a vă concentra prea mult asupra aspectului.

conținut

Pași
Partea 1demonstrarea încrederii în comportament
Partea 2stilul de dezvoltare
Partea 3cultivarea iubirii de sine
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Demonstrarea încrederii în comportament

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent încredere Pasul 1

Ține capul sus. Nu privi în jos sau încercați să vă ascundeți de ceilalți. Scoateți capacul sau coborâți capota, trageți părul de pe fața feței și permiteți-vă să vă vedeți.

Imaginea intitulată Se pare ca un teen încredere Pasul 2

Țineți-vă postura. Stați în picioare când stați în picioare și nu vă îndoiți și nu lăsați corpul tăios. Exersați următorii pași pentru a vă menține o poziție bună și sigură:

Relaxați-vă și puneți-vă umerii înapoi.
Puneți stomacul ușor.
Păstrați echilibrul corpului pe ambele picioare.
Lăsați-vă mâinile libere de corpul vostru.
Ține capul sus.
Relaxați-vă genunchii.

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent încrezător Pasul 3

Contactați ochii. Scoate-ți ochelarii de soare și privește oamenii în ochi când vorbești. Întrerupeți contactul de câteva ori pentru a evita căutarea agresivă.

Mergeți constant. Mergeți confortabil, dar cu un simț al scopului. Țineți capul în sus și umerii relaxați, lăsându-vă brațele atârnate în mod natural. Veți fi surprins de cât de multă încredere vine în mod natural atunci când umblați așa.

Zambetul. Comunică-ți încrederea, zâmbind la oameni, acolo unde este cazul. Evitați să arătați prea mult dinții, deoarece ar putea da impresia că sunteți în căutarea aprobării altora. Indicați-vă zâmbetul la oamenii care zâmbesc înapoi și evitați zâmbetul celor care par a avea o aură negativă.

Partea 2
Stilul de dezvoltare

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent increzător Pasul 6

Analizați ce vă potrivește. Când priviți în oglindă, uitați-vă la tipul corpului, la tonul pielii și la caracteristicile unice pe care doriți să le evidențiați sau să le ascundeți. Cunoașterea propriului trup vă va ajuta atunci când alegeți haine și amprente care arată bine și știind tonul predominant al pielii vă va ajuta în alegerea culorilor care vă vor face să vă simțiți încrezători.

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent încredere Pasul 7

Căutați inspirație. Observați oamenii cu stilul pe care îl doriți. Căutați în reviste, televiziuni, filme sau în viața reală. Citiți cu atenție modul în care aleg hainele și faceți note despre ceea ce le place și care nu le place.

Împachetați dulapul. Separă hainele, încălțămintea și accesoriile în trei categorii: "Îmi place", "îndoieli" și "Urăsc". Aruncați toate obiectele din categoria "ură", precum și articolele pe care nu le-ați purtat de foarte mult timp. Apoi, verificați dacă hainele pe care le-ați lăsat vă fac să vă simțiți încrezători - dacă nu sunteți sigur, eliminați-i și ei.

Turbina dulapului. Creați o listă cu elementele pe care le doriți înainte de a merge la cumpărături. Stabiliți bugetul și plătiți în numerar pentru a evita cumpărarea impulsurilor. Investiți doar în bucăți care se potrivesc stilului dvs. și vă fac să vă simțiți încrezători în utilizarea lor. Căutați promoții în magazinele universitare dacă aveți un buget limitat.

Luați-vă riscurile de modă. Încercați să schimbați aspectul și nu vă fie teamă să urmați propriile reguli. Creați stilul dvs. unic dacă simțiți că tendințele nu sunt potrivite pentru dvs. Nu vă limitați la ceea ce alții considerați acceptabili și amintiți-vă că există mai multe modalități de a utiliza același lucru. Veți avea mai multă încredere în dezvoltarea unui stil care să funcționeze pentru dvs. decât să imite o altă persoană.

Imaginea intitulată Se pare ca un pas încrezător în teen 11

Fii autentic. Crede-ți instinctele. Ascultă-ți vocea interioară pentru că știe ce este bine și rău pentru tine. Încrederea în sine începe cu imaginea pozitivă pe care o ai cu privire la sine. Nu încercați să deveniți pe cineva, nu numai pentru că alți oameni cred că aceasta este regula.

Partea 3
Cultivarea iubirii de sine

Imaginea intitulată Se pare ca un pas încrezător Teen 12

Fiți atenți la complimente. Acceptați când cineva spune ceva frumos despre dvs. și permiteți-vă să vă bucurați de simțul bunăstării. Mulțumim complimentului și evităm respingerea cu un comentariu de auto-depreciere. Adu-ți aminte de cuvinte măgulitoare ori de câte ori te simți în jos.

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent încrezător Pasul 13

Ignorați insultele. Ignorarea nu înseamnă că refuzați să ascultați critici. Reflectați asupra a ceea ce persoana a spus și a vedea dacă comentariul este constructiv sau nu. Luați în considerare dacă merită atenția acordată și dacă există o bază pentru acest aviz. Ignorați insultele făcute cu intenția de a vă umili și de a vă face să vă simțiți mai puțin încrezători. Nimic nu contribuie mai mult la scuturarea încrederii decât la o insultă rea.

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent sigur Step 14

Nu vă fie frică să faceți o greșeală. Ia riscurile. Încercați să faceți ceva fără prea multă taxă pentru a vedea ce se întâmplă. Lumea nu se va termina dacă nu sunteți perfect. Preocuparea pentru perfectiune face ca siguranta sa fie tremurata.

Imaginea intitulată Seamănă cu un pas încrezător în teen 15

Trăiește cu oameni buni. Încercați să vă apropiați de cine vă face să vă simțiți bine. Dă-te departe de oamenii negativi și ei dau doar stres în viața ta. Căutați aceia care sunt un exemplu pozitiv de încredere în sine. Veți observa că comportamentul lor este contagios și, în curând, vă veți simți și mai încrezători.

Imaginea intitulată Se pare ca un adolescent încrezător Pasul 16

Construiți-vă respectul de sine. Identificați sentimentele negative și înlocuiți-le cu gânduri pozitive care aduc convingere. Aspectul este important atunci când se construiește încrederea în sine, dar nu uitați că adevărata încredere vine din interior.