Cum de a elimina acnee

Nu numai că oamenii suferă de acnee la un moment dat în viața lor, fie din cauza problemelor hormonale, fie din cauza stresului. Contrar opiniei populare, cosurile nu înseamnă neapărat că pielea este murdară sau contaminată. De fapt, o curățare foarte frecventă și exagerată poate irita locul chiar mai mult. Cu toate acestea, hormonii sunt controlabile, iar măsurile care trebuie luate pentru a elimina focarele sunt destul de simple. Continuați să citiți. Veți reveni la pielea netedă și sănătoasă în cel mai scurt timp.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea stării prin modificări ale stilului de viață
Metoda 2acasă tratamente
Metoda 3tratamente profesionale
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea stării prin modificări ale stilului de viață

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 21

Exerciții practice în mod regulat. Activitatea fizică ajută foarte mult la reducerea acneei, deoarece eliberează endorfinele, care reduc nivelurile de stres și, prin urmare, producția de uleiuri. Mai mult, transpirația ajută la eliminarea celulelor moarte. Încercați să faceți cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi pentru a elimina cosurile nu numai de pe față, ci și din piept, umeri și spate.

Imaginea intitulată Îndepărtați acneea Pasul 22

Nu atingeți fața. Desigur, acest lucru este practic imposibil, pentru că toată lumea are obiceiul de a-și atinge periodic fața. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă zgâriați fața, să o sprijiniți în mâini sau să spargeți cosurile. De fapt, niciodată nu stoarceți cosuri sau puncte negre. Aceasta va introduce doar mai multe bacterii în piele și, prin urmare, va agrava situația.

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 23

Faceți un duș de multe ori. Chiar dacă nu doriți să creșteți factura pentru apă, este important să controlați producția de ulei, să distrugeți bacteriile și să eliminați celulele moarte ale pielii. Spălați întregul corp cu un săpun ușor și utilizați șampoane care reduc uleiul din păr. De fapt, scăldarea este fundamentală înainte și după activitățile fizice pentru a elimina celulele moarte rămase de transpirație.

Imaginea intitulată A scăpa de acnee Pasul 24

Să aveți o dietă sănătoasă. Alimentele procesate și bogate în grăsimi vor crește cantitatea de acnee din organism. Pentru a ajuta pielea să se regenereze mai repede și să limiteze supraproducția de ulei, trebuie să obțineți substanțele nutritive necesare prin consumul de cereale integrale, fructe, legume și proteine. Ori de câte ori este posibil, stați departe de alimentele procesate și pline de grăsimi sau zahăr.

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 25

Așteptați cel puțin opt ore pe noapte. Cu acest sfat, vei ucide două păsări cu o singură piatră, pentru că organismul se va relaxa și detoxifica. Dacă suferiți de insomnie, pielea dumneavoastră probabil că nu are suficient timp să se reînnoiască. Ajustați ciclul de somn, mergând la somn în fiecare zi în același timp și trezind după cel puțin 8 ore.

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 26

Beți multă apă. Toată lumea a auzit povestea aceea de a bea 8 pahare de apă pe zi, nu-i așa? Dar adevărul este că nu există nici o limită pentru consumul acestui lichid miraculos. Apa ajuta la detoxifierea corpului si la purificarea pielii, asa ca beti mult din acest lichid pe tot parcursul zilei.

Imaginea intitulată Îndepărtați acneea Pasul 27

Relaxați-vă corpul și mintea. Stresul dă naștere la producerea de sebum, deci este vital să ai timp să te relaxezi. Luați un duș, citiți o carte, meditați sau practicați yoga. Ca urmare, vedeți cum va arăta pielea mai bine.

Imaginea intitulată A scăpa de acnee Pasul 28

Clătiți cu regularitate toate țesăturile care vin în contact cu pielea. Îmbrăcămintea, prosoapele, pernele și foile trebuie spălate cel puțin o dată pe săptămână pentru a elimina uleiul și acumularea de bacterii. Dacă pielea dumneavoastră este foarte sensibilă, utilizați un produs foarte ușor pentru a ajuta la problema acneei.

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 29

În machiaj, utilizați produse fără ulei. La femei, ciclul încercării de a acoperi coloana vertebrală este extrem de comun și, în același timp, face ca situația să se înrăutățească din cauza machiajului. Preferați machiajul mineral pentru a evita agravarea stării. Utilizarea unei baze specifice (de droguri) este de asemenea recomandată. Ori de câte ori este posibil, evitați folosirea oricărui tip de machiaj, deoarece produsele întotdeauna sfârșesc prin înfundarea porilor pe măsură ce trece ziua.

Curățați frecvent periile pentru a preveni creșterea bacteriilor pe păr.

Utilizați protecția solară zilnic și nu bronzați. Radiația ultravioletă este prietenul numărul unu al îmbătrânirii premature. În plus, poate provoca cancer de piele dacă doza este prea mare. Deci, înfruntați soarele cu amenințarea! Pe măsură ce soarele stimulează celulele producătoare de pigmenți, expunerea la radiații UVA și UVB afectează pielea și prelungește eritemul post-inflamator (acele semne roșii lăsate de acnee).

Soarele nu numai că prelungește apariția semnelor roșii, dar poate duce și la îmbătrânirea prematură - riduri, pete și linii fine. Radiațiile ultraviolete dăunează ADN-ului. Protecția solară trebuie utilizată de oameni de toate vârstele, deoarece împiedică îmbătrânirea și, bineînțeles, cancerul de piele. Acest produs este o fântână de tineret! La urma urmei, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. Nici un bronz nu este în siguranță.
Este esențial să purtați protecție solară în fiecare zi. De preferat, utilizați SPF 30. Doar din curiozitate: peste 30 de ani, protecția împotriva razelor UVB nu crește proporțional cu factorul. Adică, nu există o mare diferență între factorii 40 și 50, de exemplu. În unele țări protectorul SPF 100 este chiar interzis.
În cazul UVA, cu atât mai multe semne "+", cu atât protecția este mai mare - aceste produse sunt importante în principal în tratamentul eritemului. Factorul de protecție UVA este PPD (echivalentul protecției UVB FPS) - deci preferați un produs cu un PPD de cel puțin 20. Fiecare semn "+" de lângă PA corespunde unui strat de protecție PPD. Cu toate acestea, rețineți: fiecare țară are un sistem de măsurare diferit! Japonia și Taiwan, de exemplu, au tranzacționat AP pentru un sistem de 4 + - deja Coreea utilizează un sistem 3+.
Când este expus la soare pentru perioade lungi de timp, încercați să rămâneți la umbra și purtați o pălărie și haine lungi. Nu uitați ochelarii de soare - mai ales dacă aveți puțină melanină în ochi. Dacă este posibil, purtați o umbrelă de soare oriunde mergeți. În Asia, acest accesoriu este destul de popular.

Evitați pasta de dinți, lamaie și sifon pe piele. Dacă se utilizează în vreun fel, unele experimente sugerează că aceste ingrediente pot cauza iritații chimice sau arsuri ale pielii.

Pasta de dinți, lamaie, sare de coacere și sare sunt promovate ca ajutoare excelente în combaterea acneei - totuși, acestea ajung să dăuneze pielea. Evitați oricare dintre aceste ingrediente!

Evitați scruri de caise deoarece acestea cauzează micro-clefts în piele. În mod similar, stați departe de micro-bilele din plastic, deoarece acest material poluează mediul.

Produsele de caise sunt bine cunoscute, dar, deoarece coaja este foarte ascuțită, aceasta duce la deteriorarea pielii și contribuie la îmbătrânire.
Microsferele poluează căile navigabile și sunt înghițite de pești.

Metoda 2
Acasă Tratamente

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 1

Spălați-vă fața de două ori pe zi utilizând o loțiune astringentă cu pH echilibrat.Primul pas în căutarea unei piele netedă este să începeți o rutină de curățare pentru a reînnoi acoperirea acide a pielii și, prin urmare, să împiedicați dezvoltarea acneei. Aveți voie să vă spălați și să vă spălați fața folosind un produs cu pH 5.5 de fiecare dată când vă treziți și, de asemenea, înainte de culcare. Indiferent de oboseala sau de angajamentele zilei, este crucial sa luati cateva minute pentru a curata pielea - aceasta va reduce in mod semnificativ acneea.

Dacă aveți cosuri pe alte părți ale corpului (umeri, torace, spate etc.), efectuați aceeași procedură de curățare.
Dacă purtați machiajul în mod regulat, nu mergeți niciodată să dormiți fără a lua totul în primul rând. Sleeping machiaj este un mod infailibil pentru a crește cantitatea de cosuri. În plus, va face tratamentul mult mai dificil. Înainte de a șterge fața cu loțiune astringentă, aplicați un produs de îndepărtare a machiajului (fără ulei) pentru a asigura îndepărtarea tuturor urmele produselor.

Spălați-vă fața folosind uleiuri. Metoda de curățare a uleiului (OCM) este o procedură foarte populară în Asia potrivită pentru pielea sensibilă deoarece este mult mai moale decât alte tratamente.

Utilizați produse cum ar fi ulei de măsline și ulei de ouă, semințe de struguri, ulei de ricin și emu.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 10

descuama fata. Exfolierele sunt produse moi, a căror funcție este de a elimina celulele moarte - acumularea lor este unul dintre factorii care în cele din urmă provoacă cosuri. Acest proces de curățare poate fi chimic sau fizic.

Dacă doriți să fiți cât mai blând posibil, utilizați un scrumieră chimică pentru a îndepărta celulele moarte - poate fi AHA (hidroxia acidă alfa) sau BHA (beta hidroxia acidă), atât cu pH între 3 și 4. Exfolierea chimică are funcția de " îndepărtați pielea moartă.
Acidul salicilic este un bine cunoscut BHA, dar pentru a funcționa trebuie să aibă un pH între 3 și 4. Funcția BHA este de a elimina celulele moarte și de a facilita creșterea pielii. Un efect secundar este uscarea din jurul coloanei vertebrale - cu toate acestea, aceasta dispare repede, deoarece pielea se regenera cu mai multă viteză. Utilizați această substanță zilnic în locurile afectate.
Pentru a reduce roșeața și umflarea, un sfat răcoros este să mănânci o aspirină (analgezic care conține acid salicilic), amestecați-o cu puțină apă și aplicați-o în cosuri.
Presăriți un strat subțire de miere pe piele și așteptați o jumătate de oră. Clătiți cu apă caldă. Acest produs are un pH variind între 3 și 6, dar dacă numărul este între 3 și 4, acesta va prezenta AHA care vor exfolia pielea.
Pentru o exfoliere fizică, sfatul este să cumpărați un burete konjac. Deoarece este destul de moale, poate fi folosit pe față fără probleme.
Un alt tip de exfoliere este ovăzul. Se amestecă cu puțină miere și se face masaj pe față timp de 2 până la 3 minute. Apoi clătiți cu apă caldă.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 9

Aplicați uleiuri esențiale pe cosuri. Uleiurile de neem și melaleuca au proprietăți antimicrobiene și, prin urmare, ajung să omoare bacteriile care cauzează acnee. Se diluează uleiul și se pune o picătură deasupra fiecărei coloane. Un alt sfat este de a umezi un tampon de bumbac și de al aplica în locații dificile.

Uleiul de melaleuca este un agent antibacterian care ajută la eliminarea microbilor prezenți pe piele. Nu utilizați pur (nediluat) deoarece ar putea provoca arsuri ale pielii și poate agrava situația. Citiți întotdeauna ambalajul!

Imaginea intitulată A scăpa de acnee Pasul 2

Utilizați produse de peroxid de benzoil în locații predispuse la cosuri. Această substanță poate fi găsită în săpunuri, loțiuni sau chiar unguente. Funcția de benzoil peroxid este de a elimina celulele moarte și de a face pielea regenera mai repede. Sfat este de a căuta produse cu mai puțin de 3% din această substanță pentru a evita iritarea.

Imaginea intitulată A scăpa de acnee Pasul 4

Utilizați măști de argilă în compoziție. Nu este clar de ce acest element funcționează în momentul exterminării cosurilor, dar se crede că reduce producția de ulei și, în consecință, reduce acneea.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 13

După curățare, aplicați un toner (toner) pe față. După spălare, exfoliere sau aplicarea unei măști, este, de asemenea, important să treceți un tonic pe toată fața. Acest tip de produs va strânge porii și va face ca murdăria și uleiul să fie mai greu de pătruns. Tonicii se găsesc în farmacii și farmacii. Dacă doriți ceva mai natural, aplicați o vată udată cu oțet de vrăjitoare sau oțet de cidru de mere. Apoi nu clătiți! Lăsați produsul să se usuce pe piele.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 14

Utilizați întotdeauna un hidratant. Pielea grasă se termină întotdeauna prin producerea de acnee. # * Dacă aveți o piele uscată, corpul dvs. va încerca să compenseze acest lucru cu o producție de sebum. Pentru a evita această problemă, utilizați un hidratant după curățarea feței și aplicarea tonicului - atât dimineața cât și seara.

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 5

Utilizați un retinoid. Deoarece acestea sunt medicamente vândute pe bază de prescripție medicală, trebuie să aveți grijă de efectele secundare. Acestea conțin un nivel ridicat de vitamina A, care ajută la desprinderea porilor și, de asemenea, dizolvă murdăria. Mergeți la un dermatolog pentru a obține prescripția. Fiți foarte atent atunci când cumpărați, deoarece multe medicamente generice sunt ineficiente.

Imaginea intitulata Scapa de acnee Pasul 6

Cumpara produse cu acid azelaic în compoziție. Această substanță este antibacteriană și ajută la reducerea roșii și inflamației. În natură, se găsește în orz și grâu. În cazul în care coloana vertebrală lasă în mod obișnuit un semn întunecat, vârful este de a folosi creme și unguente care conțin acid azelaic pentru a curăța porii și a reduce aceste pete.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 8

Utilizați o mască de față. Multe dintre aceste produse conțin elemente care calmează pielea și ucid bacteriile. Faceți o mască de 2 până la 3 ori pe săptămână, timp de 15 sau 20 de minute, pentru a usca pielea și pentru a curăța porii. Aceste produse pot fi găsite în farmacii sau chiar la domiciliu.

Un sfat foarte frumos este amestecul de castravete cu ovaz. Legumele vor reduce roșeața și vor elimina petele întunecate, în timp ce cerealele vor calma pielea iritată. Bateți ambele ingrediente într-un procesor de bucătărie până când se formează o pastă. Aplicați apoi pe piele și lăsați-o să acționeze timp de 15 până la 20 minute înainte de spălarea cu apă caldă.

Metoda 3
Tratamente profesionale

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 15

Faceți o curățare a pielii. Multe clinici estetice oferă acest serviciu și există o mie de opțiuni disponibile, de la loțiuni și măști astringente la unelte de extragere a unghiilor și unghiilor. Dacă nu vă simțiți confortabil cu o altă persoană care vă atinge fața, consultați un dermatolog și cereți un tratament mai "medical".

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 16

Fă-o exfoliere exfoliere chimic, de exemplu, implică un gel specific care dizolvă pielea moartă și ucide bacteriile. A face o astfel de procedură din timp în timp și de a rămâne ferm în curățarea zilnică va reduce acnee dramatic cu trecerea timpului.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 17

Încercați microdermabraziunea. În această procedură, pielea este "șlefuită" pentru a facilita creșterea unui strat nou. Deoarece fiecare sesiune ajunge doar la cel mai superficial strat de piele, efectuarea microdermabraziunii o dată pe săptămână timp de câteva luni este cea mai eficientă modalitate de tratare a acneei.

Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 18

Luați un tratament cu laser. Exact: folosiți laserul pentru a ucide cosurile! Mulți dermatologi oferă acest tratament în birou - în el, o explozie de lumină ucide glandele supraproductive ale uleiului. Procedura este dureroasă, dar reduce aspectul acneei cu până la 50%.

Imaginea intitulată Îndepărtați acneea Pasul 19

Încercați un tratament ușor. Spre deosebire de tratamentul cu laser, această procedură utilizează impulsuri blânde de lumină emise de o baghetă specifică pentru a ucide bacteriile. Anumite culori de lumină (inclusiv roșu, verde și albastru) au un efect foarte pozitiv asupra îndepărtării cosurilor. Consultați un dermatolog și discutați această opțiune.

Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 20

Utilizați medicamente. Multe remedii prescrise de un dermatolog pot ajuta la controlul sau rezolvarea unor cazuri foarte severe de acnee. Cu toate acestea, ele trebuie folosite întotdeauna cu grijă. Ca și în cazul oricărui medicament, reacțiile adverse pot apărea într-o mică parte a populației.

Dacă acneea declanșează hormonii, femeile pot începe să ia un contraceptiv specific. Adresați-vă dermatologului despre această posibilitate.
În cazuri foarte severe, poate fi prescris un medicament numit Roacutan (izotretinoin). Acest retinoid este foarte puternic si indeparteaza complet acneea. Cu toate acestea, reacțiile adverse sunt grave. Fii foarte atent când o folosești.

sfaturi

Nu faceți mai multe tratamente simultan. La urma urmei, nu veți ști care a lucrat efectiv. În schimb, utilizați un singur produs simultan și comutați până când găsiți unul care funcționează.
Fii răbdător! Picăturile pot apărea de la o zi la alta, dar nici un tratament nu este atât de rapid. Cu toate acestea, cu un pic de persistență și determinare, pielea va deveni din nou curată.
Când vine vorba de a cumpăra ingrediente "naturale", folosiți bunul simț. Nu ai putea să treci pe fața ta mercurul sau iarba otrăvitoare, nu-i așa? O mulțime este etichetă "naturală", dar este departe de ea. Rămâi bine! Natural nu înseamnă asigurare, mult mai puțin eficientă. Utilizați numai produse a căror eficacitate a fost dovedită științific.

avertismente

Acordați protecție solară dacă utilizați orice tratament topic, cum ar fi acidul salicilic. Aceste substanțe se luptă împotriva acneei, dar, de asemenea, lasă pielea mai sensibilă la soare.
Dacă sunteți gravidă (și multe femei suferă de acnee în acest moment), consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice medicamente fără prescripție medicală.