1
Treziți-vă cu cel puțin o oră înainte de a începe școala. Acest lucru vă va oferi timp să vă pregătiți, să vă împachetați rucsacul și să vă pregătiți pentru micul dejun.
2
Du-te la culcare de cel puțin 8 până la 9 ore. Acest lucru vă va face să vă simțiți bine odihnă și veți reduce la minimum certurile sub ochi.
3
Periați-vă dinții și ața. Asigurați-vă că faceți acest lucru timp de două minute, de două ori pe zi sau după fiecare masă. Luați în considerare utilizarea unei paste de dinți albire dacă dinții sunt galbeni.
4
Utilizați antiseptic oral. Gura de duș va combate cavitățile și va menține respirația proaspătă.
5
Purtați haine curate care servesc bine. Nu trebuie să aveți cele mai scumpe sau cele mai moderne haine. Doar asigurați-vă că sunt curați și serviți-vă pe voi. Încercați să evitați utilizarea aceluiași lucru în fiecare zi.
6
Luați în considerare tăierea părului înainte de prima zi de curs. Nu există nimic ca o nouă tunsoare pentru a-ți schimba aspectul.
7
Spălați-vă fața de două ori pe zi folosind un produs de curățare a feței. Acest lucru va elimina orice murdărie, machiaj și ulei de pe fața dumneavoastră.
8
Fii blând cu toată lumea, chiar și cu oameni care nu-ți plac. Nu blestemați oamenii, chiar și în limbi diferite.
9
Practicați o bună igienă! Faceți un duș în fiecare zi, dar nu vă spălați părul zilnic, deoarece părul va deveni uleios. Utilizați produse aromate în baie și utilizați deodorant. Periați-vă dinții de două ori pe zi (de trei ori dacă utilizați aparatul). și ata. Asigurați-vă că păstrați o luciu de buze pe o parte, astfel încât buzele dvs. vor rămâne foarte moi.
10
Purtați haine frumoase. Asigurați-vă că purtați blugi care se potrivesc corpului dumneavoastră. Pantofii prea mari vă fac să arătați neclintiți. Purtați cămășile care servesc bine. Purtați lenjerie de corp curată în fiecare zi și este posibil să aveți nevoie de un sutien dacă sunteți o fată. Asigurați-vă că purtați un sutien adecvat, care nu vă expune sanii prea mari sau răniți, fiind prea strânși. Mulți adolescenți preferă să facă cumpărături în magazine cum ar fi CA, Forever 21 etc.
11
Spălați-vă fața. Probabil că sunteți deja în pubertate și sunteți îngrijorat de acnee. Spălarea feței poate preveni cel mai rău caz de acnee și poate combate problema înainte de a începe.
12
Dacă doriți, începeți să purtați machiaj. Dacă nu aveți permisiune, săriți acest pas. Dacă îl puteți folosi, nu exagerați. Utilizați rimel, umbra și o fard de lumină. Dacă vă decideți să utilizați concealer pentru a acoperi acnee, nu exagerați, sau ar putea deveni ciudat. Întotdeauna arată natural.
- Stai sanatos! Implicați în sport, beți apă și săriți mese. Acest lucru vă va menține sănătoși în interior și în exterior. Ia și mult somn. Acest lucru reduce cercurile întunecate și, dacă nu dormiți bine, notele dvs. vor începe să scadă.