Cum să ai o rutină de dimineață înainte de școală

Te-ai saturat sa te trezesti tardiv pentru scoala si sa fii fortat sa te pregatesti in graba? Întârziați mereu la școală pentru că nu vă puteți ridica la momentul potrivit? Citiți acest articol pentru a afla cum să dezvoltați o rutină de dimineață minunată pentru a economisi timp, indiferent cât de târziu vă treziti.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 1

Cu o noapte înainte:

Aranjați tot (inclusiv temele!) În geanta / rucsacul pentru a doua zi.
Alegeți hainele care vă plac. Pune totul undeva unde îți vei aminti dimineața. De asemenea, includeți accesorii dacă doriți.
Au toate documentele semnate de părinți.

În dimineața:

Asigurați-vă că vă treziți o oră sau treizeci de minute înainte ca clasa să aibă timp să se pregătească. De asemenea, este util să folosiți un ceas cu alarmă sau radio pentru a vă trezi.
Dacă doriți, luați un duș. Acest lucru vă va face să mirosi bine și să vă simțiți mai bine în timpul zilei.
Mănâncă micul dejun. Acest lucru este foarte important. Foarte multe. Asigurați-vă că mâncați ceva ce vă place pentru micul dejun. Și mereu amintiți-vă, orice mic dejun este mai bun decât nimic. Deci, mănâncă tot!
Fă-ți frații să se miște! Ajutați-i să se ridice dimineața. Poate că ați întârziat.
Îmbrăcați-vă. Nu ești bucuros că ai făcut haine noaptea trecută?
Așezați rapid patul.
Întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna periați dinții! Acest lucru este foarte important și igienic.
Aveți grijă de animalele dvs. de casă, dacă este necesar.
Luați-vă geanta și asigurați-vă că totul este organizat așa cum preferați.
Opriți toate luminile și închideți ușile.
Du-te la școală și fii la timp!

sfaturi

Încercați să nu vă grăbiți prea mult. Treziți-vă pe un program care vă va permite să vă relaxați chiar și puțin înainte de a merge la clasă.
Aveți nevoie de cel puțin 8 ore de somn pe noapte, sau puteți fi prea obosit să funcționați a doua zi.
Dacă alarma dvs. sună și de obicei ignorați, puneți mai multe alarme pentru a vă trezi pe telefonul mobil. Primul trebuie să joace cu o oră și jumătate înainte de curs.
Încercați să beți lapte la micul dejun. Dacă nu puteți, încercați laptele de soia. Laptele are un conținut ridicat de proteine, care vă ajută să fiți mai mulțumiți. Unii oameni beau apă.
Nu dormi prea târziu în zilele școlare. Niciodată. Asta te poate face groggy toata ziua.
Planificați-vă rutina în weekend.
Încercați să faceți un exercițiu rapid, sau yoga, dimineața. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai puțin obosiți.
Asigurați-vă că vă periați dinții mai mult de 30 de secunde pentru a le menține sănătoși.

avertismente

Evitați să vă păcăliți cu povestea "încă cinci minute.Am nevoie doar de cinci minute nu mai mult.Acest lucru va întârzia doar tine.Într-o oră sau alta, trebuie să te ridici!
Nu te trezi și nu te mai culca 20 de minute mai târziu. Vei întârzia și te vei simți și mai obosit.