itholoinfo.com.com

Cum sa scapi de gandurile negative

Gândurile negative sunt cele care cauzează lacrimi, depresie și durere. Ei fac oamenii să se simtă în jos și asta îi poate face și pe alții trist. Acest articol vă va arăta cum să eliminați din mintea dvs. umbrele nedorite.

pași

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 1
1
Gândește-te la ceva sau la cine îți pasă. Poate chiar scrieți o listă cu cinci lucruri care vă plac și petreceți timp gândindu-vă la ele. Află cum să fii recunoscător.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 2
    2
    Organizați un eveniment, cum ar fi să vă întâlniți cu prietenii dvs. pentru a vedea un spectacol. Acest lucru vă va oferi ceva cu nerăbdare.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 3
    3
    Începeți un nou hobby. Dacă orașul dvs. are un buletin informativ, găsiți cel mai recent număr și vedeți dacă există anunțuri despre cluburi. Alternativ, puteți să întrebați prietenilor dvs. ce hobby-uri au și să vedeți dacă puteți participa. A avea un prieten cu tine într-o experiență nouă vă poate ajuta cu adevărat.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 4
    4
    Învață să fii optimist. Viața nu are numai lucruri rele. Gândiți-vă la lucrurile bune pe care le aveți, cum ar fi prietenii, familia, studierea într-o școală / colegiu bună etc.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 5
    5


    Ascultați muzică bună.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 6
    6
    Meditează. Acest lucru vă poate ajuta să învățați să vă clarificați mintea toate gânduri, inclusiv negative.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 7
    7
    Efectuați auto-hipnoza. Făcând acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți puterea de concentrare. Apoi, puteți să vă concentrați mai ușor asupra gândurilor pozitive.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 8
    8
    Rămâi aproape de oameni pozitivi. Acest lucru va face subconștient o mare favoare în obișnuința de a avea gânduri pozitive. Persoanele pozitive ne dau energia și puterea de a îndeplini sarcini care ne întăresc în continuare încrederea.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 9
    9
    Vizualizarea este pâlnia energiei. Încercați să o adoptați pentru a vă reîmprospăta și vă va ajuta să vă schimbați perspectiva asupra vieții.

    • sfaturi

    • Zâmbește! Viața este prea scurtă ca să-l cheltuiți mizerabil!
    • Scrieți toate gândurile negative pe o bucată de hârtie și apoi aruncați-o. Lăsați-vă sentimentele să meargă cu hârtia.
    • Simțiți-vă profund acest sentiment, înțelegeți-l. Dă-ți vocea senzației și pune-i întrebări. Vocea lui de frică sau de anxietate vă va spune apoi de ce este acolo, ce rol are și cum vă ajută. Veți fi uimiți.
    • Scapa de oamenii negativi și de lucrurile care te-au lăsat jos!
    • Dacă toate aceste lucruri nu funcționează și nu vor funcționa pentru unii, atunci puteți încerca următoarele:

    avertismente

    • Dacă sunteți tânăr și nu sunteți sigur cine conduce un club, spuneți părinților. Prevenirea este mai bine decât vindecarea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se fac decizii dificileCum se fac decizii dificile
    Cum să blochezi gândurile releCum să blochezi gândurile rele
    Cum să evitați gândurile suicidareCum să evitați gândurile suicidare
    Cum să evitați gândurile negativeCum să evitați gândurile negative
    Cum se eliberează energia emoțională negativăCum se eliberează energia emoțională negativă
    Cum să păstrați gândirea pozitivăCum să păstrați gândirea pozitivă
    Cum să vă distrați și să nu vă gândiți la lucruri negativeCum să vă distrați și să nu vă gândiți la lucruri negative
    Cum să rămâi fericitCum să rămâi fericit
    Cum să fii o persoană mai puțin criticăCum să fii o persoană mai puțin critică
    Cum să trăiți cu depresiaCum să trăiți cu depresia
    » » Cum sa scapi de gandurile negative
    © 2021 itholoinfo.com.com