Cum să ștergi negativitatea minții și a sufletului

O mulțime de oameni au trecut prin multe vieți. Multe semințe de negativitate sunt plantate în inimile oamenilor și se dezvoltă pe măsură ce cresc, devenind mai puternice și mai greu de scăpat. Este aproape ca și plantarea unei sămânțe de stejar și lăsarea ei să crească: va crește și va deveni mare și puternică, cu rădăcini atît de adînci în sol, încât va fi aproape imposibil să se răstoarne. Dacă urmați acești pași simpli, puteți să vă clarificați cu ușurință mintea și sufletul de negativitate, dar trebuie să se facă cu inimile și mințile deschise și cu un spirit plin de speranță.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Goliți-vă mintea și sufletul negativ Pasul 01

Găsiți credință în voi înșivă. Este o idee bună să vă cunoașteți în primul rând. Uitați forțele externe și concentrați-vă asupra vieții și situației dvs.

Imaginea intitulată Goliți-vă mintea și sufletul negativ Pasul 02

Detașare! Oamenii au dreptul la fericire, și asta vă include, bineînțeles. Și lăsând experiențe negative în trecut ajută foarte mult.

Imaginea intitulă Goliți-vă mintea și sufletul negativului Pasul 03

lăsați-vă mintea, trupul și sufletul să vă influențeze pe calea pe care trebuie să o parcurgeți.

Imagine intitulată Gândiți-vă mintea și sufletul negativului Pasul 04

Începeți să gândiți mai pozitiv și să vă alimentați mintea și trupul cu cuvinte pozitive, oameni pozitivi și lucruri pozitive. Dar nu îngropați gândurile în inima voastră unde se pot maturiza cu ură și dispreț. Distribuiți-vă sentimentele cu cineva în care aveți încredere.

Dacă vă simțiți slabi sau furioși, mergeți la ceasul apus sau la răsărit și respirați aer curat.

Imaginea intitulată Goliți-vă mintea și sufletul negativ Pasul 06

Luați 5 minute în fiecare zi pentru a vă întinde și a reflecta.

Imagine intitulată Gândiți-vă mintea și sufletul negativ Pasul 07

Încercați mai multe metode fizice / spirituale de relaxare, cum ar fi meditația, yoga, pilates etc..

Înainte de a începe să lucrați la obiectivele dvs., citiți lucruri pozitive și ascultați melodiile preferate. Faceți ceva pentru a vă aduce creierul într-o stare de fericire și pozitivitate.

sfaturi

Concentrați mintea asupra gândurilor pozitive.
Amintiți-vă că fiecare eveniment neplăcut poate duce la învățarea unei lecții, care poate fi un rezultat pozitiv al unui eveniment negativ!
Dacă vă aflați într-o stare proastă, opriți-vă pentru un moment pentru a obține un aer proaspăt și pentru a vă înveseli emoțiile. Porniți-vă cuvintele mintale și gândiți-vă obiectiv în legătură cu situația. Este aceasta într-adevăr merită griji și timp?
Meditează. Aceasta este cea mai bună modalitate de a vă limpezi mintea și de a face acest lucru vă va duce adesea într-o stare în care, în starea voastră conștientă, veți începe să luați decizii mai raționale, în care sunteți mai liniștiți și în pace de formă că începeți să realizați că reacționați diferit la situațiile conflictuale.
Dacă cineva vă tulbură sau vă insultă, cereți-i să se oprească. Dacă situația persistă, plecați.

avertismente

Violența poate părea o soluție bună la această problemă, dar ignoră filmele de acțiune. Nu începeți luptele și nu deranjeazăți oamenii doar pentru că sunteți nervoși.
Niciodată nu încercați să vă învinuiți gândurile sau emotiile negative asupra altor persoane. vei termina să-ți pierzi prietenii așa.