Cum să faci față diferitelor aspecte ale sexualității în timp ce e singur

Acest articol oferă instrucțiuni adulților singuri de toate vârstele care au întrebări despre aspectele legate de sexualitate.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Ghidul discută despre ce trebuie să răspundeți pentru a ști cum ați face față diferitelor "spectre" de sexualitate, cum ar fi dorința, monogamia și "îndrăzneala". În plus, prin sfaturile din text, puteți evalua compatibilitatea sexuală cu partenerii dvs. viitori.

Dacă doriți să stabiliți o relație care să stea testul timpului, este important să vă cunoașteți preferințele sexuale proprii - astfel încât să puteți găsi pe cineva care le împărtășește. Puteți descoperi multe dintre aceste preferințe, reflectând pur și simplu ce fel de persoană sunteți atrasă și ce situații vă încântă cel mai mult în cărți, filme și alte fantezii. Alte preferințe pot apărea numai în contextul unei relații - fie că știți lucruri noi, fie că învățați ceva nou.

pași

Imaginea intitulată Navigați în probleme sexuale în timp ce faceți un singur pas 1

Gândește-te cât de mult vrei să faci sex cu alte persoane. Dacă, uneori, vă simțiți diferit pentru că vă place să fiți unică și "să fiți celibat", întrebați-

Credeți că nu aveți nici o atracție sau dorință pentru nimeni, indiferent de sex? Puteți găsi niște oameni frumoși, dar nu vă "încântați" când îi vedeți (spre deosebire de prietenii dvs., de exemplu).
Sau sunteți atrasi de oameni de același sex / gen, dar nu doriți să faceți sex cu ei? Ați încercat vreodată să vă sărutați sau să faceți sex cu oamenii cu care v-ați atras, dar nu v-ați bucurat de experiență?
- Dacă răspunsul la una sau mai multe dintre aceste întrebări este "da", nu trebuie să vă simțiți singuri sau anormali. Sunt mulți oameni ca tine: asexuali. Uneori îi place să aibă relații care nu implică sex (sau o implică într-un mod limitat). Asexualii caută afecțiune fizică sau "prietenii platonice".
- Există comunități care susțin asexuții pe internet. Puteți încerca să găsiți câteva - vă pot ajuta să vă simțiți mai bine despre alte persoane și vă pot sfătui și despre relațiile non-sexuale (sau "limitate") pe care le căutați.

Imaginea intitulată Navigați în probleme sexuale în timp ce faceți un singur pas 2

Gândiți-vă la modul în care "monogam" doriți ca relația dvs. să fie. Oamenii se pot relaționa unul cu altul în moduri diferite. Poate că unii dintre ei se potrivesc cu tine, în timp ce alții nu.

Gândiți-vă la numărul de parteneri sexuali pe care doriți să aveți într-o anumită perioadă a vieții. Dacă vă imaginați mai mulți parteneri pe termen scurt și lung, puteți face mai bine cu spectrul "fără monogamie". Mulți oameni cu aceste preferințe devin polyamorous, având astfel libertatea de a găsi parteneri cu care au relații deschise într-un mod convenit (fără expunerea la boli cu transmitere sexuală, de exemplu).
Dacă acest lucru pare nesustenabil pe termen lung, vă puteți imagina într-o relație stabilă cu o singură persoană - dar nu fi complet închisă altor posibilități. Poate, ca un cuplu, leagăn - sau ambii sunt liberi să formeze relații de conținut cu alte persoane. Dacă aceasta pare a fi o idee bună, vă puteți simți mai bine într-o relație polifidelidade, având ceva cu o persoană care se bucură de leagăn și de a cunoaște și de a angaja cu alții ocazional.
Există mai multe comunități online concepute pentru a sprijini persoanele cu orientări "poli". Căutați doar!
Dacă nici unul dintre aceste tipuri de relații non-monogame nu vă atrage - și credeți că idealul pentru dvs. ar fi ceva "exclusiv sexual", puteți avea tendința mai mult spre monogamie. indicatori buni ai tendințelor monogame includ următoarele situații: dacă vă simțiți adesea gelos pe oamenii care te interesează, este de crezut că acești oameni se simt afectiune doar de tine si poate abia imagina pe altcineva între tine și iubitul tău.
Este important să înțelegeți că nu puteți converti o persoană în poliamoră, așa cum este imposibil să convertiți pe cineva într-un homosexual sau monogam. Aceste caracteristici definesc oamenii și nu pot fi schimbate. Probabil că veți fi compatibil sexual cu cineva pe termen lung, dacă ambele sunt pe același spectru de monogamie.

Imaginea intitulată Navigați în probleme sexuale în timp ce un singur pas 3

Intreaba-te cat de "indraznet" vrei ca relatia ta sa fie. În ceea ce privește dorința sexuală, există o mare diversitate - deci nu există dorințe "normale" și "anormale" - doar dorințe rare și comune. Poate aveți dorințe pe care le împărtășesc alte persoane sau nu.

Adesea vă bucurați de fantezii despre sex în timp ce vă aflați într-un singur loc sau de a face lucruri neconvenționale (cum ar fi să vă imaginați că aveți sex în public, purtând costume de epocă victoriană)? Puteți fi "îndrăzneț" și aveți un fetis. Mulți oameni le au, conștient sau inconștient. Doar pentru ca iti place o anumita fantezie nu inseamna ca ai nevoie sau vrei sa devii realitate (dar, daca vrei, poti sa o faci!)
Aflați ce poziția lor pe diferite spectre sexuale și „îndrăzneț“ este un alt pas important pentru tine să învețe să exploreze și să se bucure de sexualitatea lor, precum și pentru tine de a găsi un termen lung sexual partener compatibil.
Există mai multe comunități online dedicate ajutorării adulților "îndrăzneți". Pe aceste site-uri puteți găsi informații despre întâlnirile și întâlnirile "fetiștilor".

Imaginea intitulată Navigați în probleme sexuale în timp ce faceți un singur pas 4

Luați inițiativa de a căuta un fel de relație pe care doriți să o aveți. Cel mai important pas pe care îl puteți lua pentru a crește șansele de succes este să trăiți sau să vă mutați într-un oraș mediu sau mare. Cu cât sunteți mai interesați în tipuri de relații alternative, cu atât mai importantă este să trăiți într-o comunitate suficient de mare pentru a include persoane similare. Astăzi, este foarte comun să fii singur și să trăiești singur - ceea ce se întâmplă în locuri aglomerate. Iată câteva sfaturi pentru găsirea unui partener ideal:

Invitați oamenii să plece (cu cât încercați mai mult, cu atât mai ușor se obține)
Implicați-vă în activitățile sociale de care vă bucurați (unde puteți întâlni oameni cu gusturi similare) -
Pleacă! Postați profilurile pe site-urile de relații, permiteți-le prietenilor să știe că sunteți unică și căutați etc.-
Fii flexibil în ceea ce privește termenii relației (de exemplu: la începutul relației, acceptați posibilitatea de a ieși pentru întâlniri ocazionale cu alții)
Încercați să reevaluați și să ajustați preferințele cele mai superficiale (întrebați un prieten apropiat pentru a vă ajuta să vă decideți care dintre cerințele dvs. prostești - cum ar fi culoarea părului - vă poate cauza pierderea multor candidați).

Imaginea intitulată Navigarea problemelor sexuale în timp ce un singur pas 5

Cei care se plâng că candidații buni sunt deja "indisponibili" se referă deseori la oameni amuzanți, prietenoși, atrăgători și interesanți, care își imaginează că se cunosc fără efort. Acești indivizi ar trebui să-și împărtășească obiectivele și atracția simțită. Deși acest lucru se poate întâmpla, majoritatea oamenilor trebuie să ia anumite acțiuni dacă doresc cu adevărat să se întâlnească cu potențiali parteneri.

Imaginea intitulată Navigați în probleme sexuale în timp ce un singur pas 6

Determinați dacă sunteți compatibil sexual cu noul partener. Iată câteva întrebări pe care le puteți pune la începutul relației - și apoi vă puteți implica mai mult:

Deseori vă simțiți respins de partenerul dvs. atunci când încercați să demonstrați intimitatea? Partenerul dvs. se plânge adesea de aceeași respingere față de dvs.?
Credeți că partenerul dvs. este doar intim pentru dvs. din cauza unui sentiment de "obligație"? Sau partenerul dvs. se plânge că nu vă place să vă bucurați de sex?
Sunteți și partenerul dvs. au dorințe sexuale foarte diferite?
Tu și partenerul tău ți se pare că îți plac lucrurile diferite în pat - și asta te conduce în cele din urmă în argumente când încerci să te referi?
Dacă răspundeți la oricare dintre aceste întrebări cu un "da", poate fi un semn al incompatibilității cu persoana - cel puțin pe punctul de a discuta cu ea. Puteți rezolva aceste probleme prin comunicare (sau se pot înrăutăți în timp).
Amintiți-vă, compatibilitatea sexuală este adesea subevaluate în societatea noastră (în special în rândul femeilor tinere, care nu au „maturate“ sexual), și multe relații se încheie din cauza problemelor de incompatibilitate în pat.
Chiar dacă vrei să-ți păstrezi virginitatea până la căsătorie, sesiuni de consiliere pre-maritale, mulți pastori și preoți să încurajeze cuplurile logodite și să vorbească despre aceste tipuri de întrebări pentru a vă asigura că ambele au puncte de vedere și intențiile similare înainte de a face un angajament etern. Mulți cred că este posibil să existe o noțiune bună de chimie și compatibilitate sexuală cu cineva fără a avea sex în mod necesar, deoarece aceste relații sunt doar parte din sex. În general, trăsături precum conștientizarea, răspunsul la nevoi și dorința de a lua diferite căi pentru a face pe cineva fericit sunt aduse la culcare, mai ales cu timpul și experiența.

Imaginea intitulată Navigați în probleme sexuale în timp ce faceți un singur pas 7

Evitați să vă stabiliți. Mulți oameni recunosc că s-au stabilit pentru "rău" de viață sexuală doar pentru a menține o relație romantică, monogamă și de lungă durată.

infidelitate romantică sau tradare a cazurilor poate fi deosebit de descurajatoare pentru acești oameni, deoarece ei simt că nu ar fi dispuși să facă aceste tipuri de angajamente pe viata sexuala dacă ar ști că partenerul lor nu va ține cuvântul:
Ca o regulă, relația ta ar trebui sa fie punct de vedere sexual si emotional satisfacatoare pentru a indica vă imaginați ierta partenerul dumneavoastră dacă există trădare (deoarece există o mare posibilitate petrecându-se din nou - vezi secțiunea Avertismente). Păstrați-vă într-o relație nesatisfăcătoare și disfuncțională, doar pentru că credeți că partenerul dvs. va fi credincios sexual nu este o bază bună pentru un angajament serios (și poate ați fi greșit).
Dacă știți că sunteți incompatibilă sexual cu partenerul de la început, decizia de al părăsi poate fi ușoară. Dacă aveți probleme sexuale pe termen lung, este important să evaluați dacă problema poate fi rezolvată în timp. Fiți amabili și răbdători să nu faceți lucrurile mai rău:
- Puteți lua în considerare sesiuni de consiliere sexuală - un terapeut care se specializează în conversații cu cupluri despre problemele sexuale - oferind oamenilor "treburi" pentru a încerca să rezolve aceste probleme.
- Luați-o ușor, pentru că este posibil să nu aflați imediat cauzele problemelor - ceea ce poate trece de depresia temporară la faptul că partenerul dvs. este numai cu dvs. pentru sprijin financiar (chiar dacă nu îl mai iubiți).
- Dacă bănuiți că partenerul dvs. nu este adevărat despre aceste cauze sau crede că puteți tolera problemele sexuale pe termen lung (și dacă ați încercat să rezolvați problemele de luni de zile), ar fi mai bine să încheiați angajamentul.

sfaturi

Pentru a minimaliza riscul de a fi nevoit să renunțe (sau să renunțe la) un partener de lungă durată din cauza incompatibilității sexuale, atunci când începe o relație, sunt deschise de la început despre ceea ce le excită și ce fel de relație pe care doriți să aibă acum și în viitor (de exemplu, „polyamory nu este doar o etapă pentru mine - Vreau să fiu«Poli»chiar și atunci când Sunt căsătorit, pensionat etc. "). Dacă observați că partenerul dvs. nu mai răspunde solicitărilor dvs. în timp, sunteți încurajați să schimbați căile care nu sunt posibile sau pe care nu sunteți dispus să le faceți și dacă nu vă puteți imagina că sunteți mulțumit pe termen lung cu statut relația sexuală, lăsați - astfel veți evita multă durere pentru dvs. și pentru el.
Oamenii pot avea mai multe motive să adopte celibatul pe lângă faptul că sunt asexuați: Poți fi un singur părinte și nu doresc să se implice cu altcineva în timp ce copiii încă mai trăiesc cu you- este posibil să aveți o problemă medicală care ar putea dăuna o relației sau este posibil să fi luat decizii proaste în relațiile lor din trecut și nu doresc să riște răniți din nou. Pe măsură ce călugărițele și călugărițele și-au dat seama de milenii în urmă, dacă vrei să conduci o viață liniștită și senină - mai ales una dedicată altora sau o cauză mai mare - celibatul este probabil cea mai bună decizie.
Uneori, oamenii au numai sentimente romantice sau sexuale despre alte persoane, indiferent de sex. Poate fi bisexual dacă simțiți atracția sexuală pentru ambele sexe, chiar dacă această atracție nu are o componentă romantică. Mulți bisexuali spun că simt atracția fizică numai pentru persoanele de același sex, dar simt o atracție romantică și sexuală față de membrii celuilalt gen.
În general, cu cât rămâneți celibat mai mult, cu cât sunteți mai în vârstă și cu cât îți desfășurați viața mai mult, cu atât va fi mai ușor să-ți difuzi energia sexuală (și frustrarea) într-o distragere sănătoasă. Dorința sexuală tinde, de asemenea, să scadă odată cu vârsta (ceea ce facilitează celibatul).
Este important să rețineți că unii oameni spun că au știut despre preferința lor sexuală de când erau tineri, în timp ce alții nu sunt siguri ce-și doresc până când o vor încerca în anii 20 sau 30. În general, anii `20 sunt considerați o perioadă în care oamenii le place să exploreze și să afle mai multe despre dorințele și preferințele lor sexuale. De asemenea, la această vârstă, oamenii homosexuali "vin de obicei din dulap".

avertismente

De unde știi dacă o relație merită? Vor exista riscuri ori de câte ori începeți să vă angajați cu cineva - riscuri care depășesc ceea ce au oamenii în minte: contractând o boală cu transmitere sexuală, sarcini neplanificate, infidelitate și termeni abrupți. Alte posibilități includ:
- În timp, partenerul dvs. poate înceta să se lupte pentru a vă satisface viața sexuală.
- Este posibil să trebuiască să faceți alegeri, cum ar fi șederea cu partenerul sau părăsirea unui partener care nu mai dorește sau nu poate face sex (de exemplu, datorită nivelului scăzut de testosteron cauzat de consumul frecvent de alcool).
- Dvs. sau partenerul dvs. ați dori să schimbați termenii de fidelitate în timp - de exemplu, poate doriți să vă închideți relația deschisă sau să deschideți relația închisă. Este posibil ca acești termeni să nu fie acceptați, ceea ce duce la sfârșitul relației.
- Tu și partenerul tău poți să te gândești că trecerea de la o relație monogamă la o relație deschisă (sau invers) îți poate rezolva toate problemele sexuale și de relaționare. Deși aceasta poate fi o alegere bună pentru ambele, poate crea și mai multe probleme.
Cum poți spune dacă cineva este onest despre preferințele tale sexuale? Răspunsul este că, în general, nu este posibil să știți - cel puțin, nu definitiv. Oamenii nu sunt întotdeauna deschiși să vorbească despre înclinațiile lor sexuale și pot să-ți spună doar ce cred ei că vrei să auzi:
- La început, unii oameni par să aibă mult mai multe minți deschise față de interesul lor față de sex decât realitatea, în timp ce alții, care preferă soiul sexual, pot spune că îi place să păstreze același partener.
- Mulți oameni nu știu cu adevărat cât de înclinați sunt la monogamie sau poligamie. Uneori devin deziluzionați de schimbările drastice care pot apărea în ele sau în partenerii lor. Iată două povesti reale:
  - Un om a încheiat o relație de ani cu o femeie pentru a începe să se angajeze cu o persoană "poli" care avea mai mulți parteneri. După un an împreună, plin de gelozie, a încercat să folosească oa doua (foarte frumoasă) femeie pentru a-și enerva prietena "principală", în încercarea de ai convinge să devină monogamă.
  - O femeie a început să o ia razna emotional dupa prefăcea timp de doi ani, care a fost bisexuali și sa bucurat „threesomes“ - în cele din urmă a recunoscut spun acest lucru doar pentru a păstra prietenul dvs. „poli“ în jurul valorii de, considerând că o zi, în cazul în care el a iubit- suficient, s-ar transforma într-altcineva și să fie fericit cu o relație monogamă - deși nu ar fi fost niciodată.
- Evident, nici unul dintre oamenii din povestile de mai sus nu și-a schimbat orientarea "mono" / "poli" - iar reacțiile pe termen scurt nu au făcut pe nimeni fericit.
- Cea mai bună modalitate de a afla preferințele sexuale reale ale unei persoane este de a observa îndeaproape comportamentul lor, cu ochii larg deschise și de a vorbi direct și deschis despre sex și sex. Prietena ta - care se numește bisexuală și "îndrăzneață" - o displace când o femeie (pe care o pretinde a fi atractivă) încearcă să o sărute? Prietenul tău - care spune "în mod natural monogam" - colectează numărul de femei întâmplătoare pe care le întâlnește în supermarketuri? Face realitatea.
- De asemenea, puteți afla multe despre propria sexualitate a partenerului / partenerului dvs. potențial, solicitându-i să vă vorbească despre istoricul sexual. Majoritatea persoanelor care au vârsta de peste 25 de ani tind să încerce să reproducă tipurile de relații pe care le-au avut în trecut.
Dorința sexuală - dvs. și / sau partenerul dvs. - se pot schimba în timp. Femeile tind să fie mai variate decât bărbații din mai multe motive, dar ambele pot trece prin aceste schimbări.
Alegerea să fie unică și burlaciană are, de asemenea, riscurile și costurile sale, care tind să se înrăutățească în mijlocul vârstei - când acești oameni se simt adesea înstrăinați de prietenii lor care sunt căsătoriți și au copii.
Dacă tu și partenerul tău viitoare ai o viață sexuală de calitate de la început, comunici bine și poți vorbi deschis despre nevoile și dorințele tale, multe (dar nu toate) dintre aceste riscuri pot fi reduse la minimum.
Doar 1/3 dintre cupluri supraviețuiesc dezvăluirii infidelității. 50% dintre oameni recunosc că și-au trădat partenerii în sondaje și doar unul din patru dintre cei care admit spun că partenerii lor au aflat (sau li s-au spus). Cum poți preveni infidelitatea?
- Este imposibil, dacă nu adoptați celibatul. Este posibil ca aproape fiecare partener pe termen lung pe care-l comiți să aibă infidelități - și poate fi ultimul pe care îl descoperiți (dacă ajungeți să aflați, bineînțeles). Luați în considerare o atitudine mai relaxată față de aceste probleme. De exemplu, dacă nu vă afectează negativ viața, "ignorați" una sau două indiscreții. Dacă știți că nu veți tolera această situație, iată câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce la minimum riscul de a se întâmpla:
  - Dacă partenerul dvs. a ajuns cu cineva care să rămână cu dvs. și recunoașteți că ați trădat în trecut sau aveți obiceiul de a fi necinstit în relații, probabil vă va face același lucru dacă încercați să rămâneți monogam. Desigur, o relație poliamora nu o va împiedica să încalce acordurile făcute împreună - însă poate fi o soluție parțială.
  - Studiile demonstrează că trăsăturile de personalitate narcistice și / sau evazive îi determină pe mai mulți oameni să-și trădeze partenerii. Dacă asta e cazul tău, fii atent. Este posibil ca, într-o relație mai deschisă, o persoană narcisist să primească mai multă atenție și cineva simt evaziv emoțional destul de îndepărtat de alte persoane implicate - și, astfel, este posibil ca „acordul“ încheiat între cuplul se menține. Nu contează cât de deschisă este relația ta, o persoană narcisist va „renunța“ pentru a găsi un „partener primar“ mai bun decât you- deja o persoană evaziv emoțional simt sufocată de o relație pe termen lung, care au nevoie să fie singur sau să se refere la alte .
  - Doar pentru că partenerul tău are o dorință sexuală scăzută sau pare să fi pierdut interesul sexual în tine, nu înseamnă că te inserează (dacă ești monogam), deoarece trădarea nu implică întotdeauna să faci sex cu alte persoane. Mulți se îndepărtează de tovarășii lor când încep să-i trădeze. Scăderea afecțiunii sau a sexului într-o relație este cel mai bun indicator că este pe cale să se încheie - chiar dacă nu există infidelități.
  - Oamenii încheie relații din alte motive decât infidelitatea - de obicei din cauza dezacordurilor privind diviziunea muncii / îngrijirea familiei și a îngrijirii la domiciliu și diferite idei despre cheltuielile bugetare. Dacă partenerul dvs. sa încheiat cu dvs., dar nu v-a "schimbat", întrebați-vă dacă relația a meritat. Dacă răspunsul este "da", acesta va fi un semn bun că puteți avea un viitor împreună.