Prevenirea dezvoltării Candidei

Candida este un tip de ciuperca care trăiește în mod natural în interiorul corpului nostru, dar care, în cantități mari, poate afecta în mod negativ sistemul imunitar care provoacă diverse infecții. Unele dintre simptomele Candidiasis sunt oboseală, gaze, umflături și dureri abdominale, infecții fungice recurente, candidoză orală, ciuperci, vertij, depresie și acnee. Există mai mulți factori care pot provoca creșterea candidei, dar, în general, este cauzată de slăbirea apărării organismului nostru, care nu-și poate controla creșterea. Factori precum stresul, boala și utilizarea unor medicamente pot slăbi sistemul imunitar al corpului nostru. În acest articol, veți găsi pași care să învețe cum să preveniți candidoza.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Împiedică creșterea excesivă a Candide Pasul 1

Încercați să consumați alimente care nu promovează creșterea excesivă a candidei. Multe alimente prelucrate sau conținând ingrediente rafinate, care se găsesc în mod obișnuit în fast food, stimularea creșterii candidozei. Din acest motiv, vă recomandăm să evitați să consumați acest tip de alimente.

Faceți alimente bogate în fibre și amidon, fundamentul dietă. Legume cum ar fi broccoli, sparanghel, varza si ridichi impiedica cresterea acestei drojdii. Ceapa, usturoiul și ghimbirul sunt, de asemenea, alimente anti-fungice eficiente.
Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele care nu au fost tratate cu antibiotice, pui organic și curcan, ouă și nuci. Nu cumpărați carne și produse care au fost tratate cu antibiotice, pesticide sau alte substanțe chimice, deoarece acestea pot crește candidoza.
De asemenea, încorporați carbohidrați, cum ar fi orez, quinoa, grâu și fasole și fructe, cum ar fi ananas, fructe de padure și grepfrut.
Evitați alimentele care cresc creșterea candidei, cum ar fi zahărul, laptele, drojdia, cofeina, alcoolul, nicotina și grâul.
Consumați produse probiotice, care se găsesc în unele iaurturi sau suplimente, deoarece acestea luptă și împotriva creșterii acestei ciuperci.

Imaginea intitulată Curățați cu suc de lămâie Pasul 5

Pentru a curăța și a elimina dăunătorii din locuința dvs., utilizați produse naturale în locul celor produse din produse chimice. Expunerea la substanțe chimice sintetice poate provoca o creștere excesivă a candidei.

Imaginea intitulată Faceți-vă copiii să meargă la culcare Pasul anterior 1Bullet3

Păstrați într-un mediu uscat, fără mucegai, deoarece candida este atrasă de umiditate.

Imaginea intitulată Pierderea în greutate ca o etapă preteen 6

Aflați cum să faceți față stresului, astfel încât sistemul imunitar să nu fie afectat negativ. Stresul este unul dintre principalele simptome care slăbesc apărarea corpului nostru, lăsându-ne vulnerabili la candidoză. Exersarea activității fizice regulate vă va menține sănătoși, va întări sistemul imunitar și este o modalitate excelentă de a reduce stresul.

Evitați utilizarea pilulelor contraceptive, a terapiei hormonale și a antibioticelor deoarece acestea pot modifica chimia corpului și pot stimula creșterea excesivă a candidei.

Luați suplimente anti-fungice, cum ar fi aloe vera, cuișoare, usturoi, semințe de struguri și ulei de oregano pentru a reduce candida din organism. Consultați un medic înainte de a lua orice suplimente deoarece acestea nu sunt reglementate și pot interacționa cu alte medicamente.

sfaturi

Încercați să participați la forumuri sau comunități on-line de oameni care sunt, de asemenea, tratați pentru candida. Prin intermediul rețelelor sociale, cum ar fi Facebook sau Google+, puteți interacționa cu alții care vă pot ajuta în acest proces, pentru a afla că nu sunteți singuri.
Pe internet găsiți teste gratuite de Candidoză, care vă vor ajuta să găsiți o linie de bază pentru a monitoriza progresul alimentației dumneavoastră alimentare față de Candida. Pe măsură ce vedeți că simptomele dvs. se diminuează, veți deveni din ce în ce mai motivați să continuați tratamentul.

Prevenirea dezvoltării Candidei

pași

sfaturi

avertismente