Cum sa preveniti meningita

Meningita este o afecțiune care implică dezvoltarea unei inflamații în membranele care protejează maduva spinării și creierul. Această afecțiune este adesea rezultatul unei infecții virale și se poate răspândi rapid, provocând dureri de cap și rigiditate de-a lungul coapsei și coloanei vertebrale. Alte tipuri de infecții fungice și bacteriene pot, de asemenea, să promoveze dezvoltarea acestei afecțiuni. Din fericire, există mai multe strategii care pot contribui la reducerea șanselor de meningită, cele mai multe dintre aceste metode având ca scop prevenirea infecțiilor și căutarea unui tratament imediat atunci când este prezentă o infecție.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 1

Păstrați un sistem imunitar puternic. Acest lucru poate fi posibil cu o cantitate suficientă de somn odihnitor, să mențină o dietă echilibrată și să includă exerciții în rutina dumneavoastră cel puțin trei sau patru ori pe săptămână. Un sistem imunitar sanatos poate ajuta la îndepărtarea infecțiilor care duc la apariția meningitei, oferind o apărare mai bună în mod continuu.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 2

Luați câteva suplimente. Vitaminele A, C, E și D sunt foarte utile pentru menținerea sănătății și pentru scăderea posibilității de a dezvolta inflamații în jurul creierului și măduvei spinării. Grupul de vitamine B susține sistemul imunitar, precum și sistemul nervos, ceea ce face și mai dificilă dezvoltarea meningitei. Nu uitați uleiurile de pește și alte surse de acizi grași care ajută la scăderea inflamației în general și servesc ca hrană pentru sistemul imunitar.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 3

Aveți grijă când vă aflați în jurul persoanelor care au deja meningită. Acest lucru este important în special dacă persoanele tind să strănută sau să tuse fără a acoperi gura și nasul. Dacă contactul este constant, luați în considerare utilizarea unei măști pentru a vă proteja împotriva posibilei contagiuni.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 4

Saruta cu grija. Infecțiile pot fi transmise prin sărut, împreună cu alte tipuri de contact fizic.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 5

Spălați-vă des. Obțineți obiceiul de a vă spălați mâinile după ce ați lucrat pe teren, folosind baie sau jucând cu animale de companie. Prevenirea meningitei implică eliminarea bacteriilor și a germenilor care pot fi transferate de la alte substanțe pe piele și în cele din urmă găsiți calea în corpul vostru.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 6

Păstrați mediul în care trăiți curat. Folosiți un dezinfectant pentru tratarea suprafețelor din munca ta, contoare de bucătărie și alte obiecte partajate cu mai multe persoane, pentru a ajuta la reducerea șanselor de capturare un fel de infectie care duce in cele din urma la meningita.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 7

Alegeți alimente bine gătite. Bacteriile se găsesc uneori în carnea nesănătoasă, sporind șansele de contagiune. Învățați să vă bucurați cu grijă de carnea preparată și la o temperatură mai ridicată pentru o perioadă mai lungă de timp.

Imaginea intitulată Prevenirea meningitei Pasul 8

Protejați-vă cu vaccinul. Imunizarea este una dintre cele mai eficiente strategii pentru prevenirea meningitei. Formule diferite sunt utilizate în întreaga lume. Medicul dvs. vă poate sfătui care dintre acestea este cea mai bună opțiune, în funcție de starea actuală de sănătate.

sfaturi

Când se iau în considerare suplimentele nutritive ca mijloc de prevenire a meningitei, discutați mai întâi cu un medic, mai ales dacă luați deja medicamente pentru alte probleme de sănătate sau dacă pacientul este copil. Unele suplimente pot interacționa negativ cu medicamentele sau pot provoca efecte secundare nedorite la copii. Un medic va putea să evalueze situația și să determine ce suplimente sunt sigure și care ar trebui să fie evitate.
Deși scopul este de a preveni dezvoltarea meningitei, vestea bună este că acest tip de problemă de sănătate poate fi tratată cu ajutorul unui medic calificat.