1
Traieste o viata echilibrata. Oprah a realizat în anii ei că echilibrul este esențial pentru a "umple rezervorul" sau că nu ar putea fi disponibilă în totalitate altora. Energia pare să se înmulțească fără a se opri până când într-o zi te vei trezi și vei realiza că ți-ai dat 110 la sută pentru tine, dar nu te-ai lepădat. Această energie infinită nu trebuie să dispară pe tot parcursul vieții, dar păstrează necesită o abordare echilibrată în viața ta, pentru a vă asigura că vă permite timp pentru propriile lor nevoi la fel de mult ca și cele ale altora. Femeile, în special, tind să pună pe primul loc în rolurile lor ca mame, soții, fiice, muncitori, voluntari și multe altele. Cu toate acestea, importanța de a avea timp să te nu este ceva egoísta- mai degrabă, acesta este cel mai sănătos mod de a se asigura că puteți continua să ajute pe alții.
- Nu mai face ceea ce faci atunci când te simți copleșit. Continuarea atingerii obiectivelor în timp ce sunteți epuizat vă poate lăsa complet epuizată și chiar bolnavă.
- Uita-te și citește despre Oprah, dar nu "prea mult". (Același lucru se întâmplă și cu alte celebrități.) Veți avea nevoie de timp și de capacitatea mentală de a face toate lucrurile bune pe care ea vă inspiră să le faceți!
- Oprah ia duminica pentru sine. Ea o folosește ca o zi să nu facă nimic, ci să se reînnoiască din punct de vedere spiritual și să-și dea timp. Urmați exemplul ei și anulați o dată în fiecare săptămână pentru a vă reîncărca bateriile.
2
Urmați-vă pasiunea. Oprah este un exemplu viu pentru cineva care își iubește slujba pentru că ea caută ceva bun și că știe că ajută lumea. Ea a facut o alegere pentru a face ceva care foloseste cele mai bune talente si capacitatea ei de a se conecta cu oamenii. Dar nu trebuie să-ți transformi cariera în "copil", așa cum Oprah a recunoscut că a făcut-o. Indiferent ce faci în viață, dacă menaj, de voluntariat, de formare, altele de predare, fiind salarizată sau având propria lor afacere, puteți urma pasiunea ta și de a face cele mai bune dvs. de a iubi ambele momente minunate, învățați de la dificultăți și creșteți cu ei.
3
Fii lider. Indiferent ce faceți, fiți un bun exemplu, chiar dacă credeți că nu "conduceți", deoarece sunteți doar oameni care inspiră. Ca lider, Oprah știe cum să inspire oamenii - rezultă în mod clar viziunea ta și lucrează pentru a se asigura că această viziune a face apel la un număr mare de persoane. Oprah se bazează pe conceptele de „timp, viziune și valori“, în conformitate cu Srini Pillay, un profesor de psihiatrie la Universitatea Harvard. Aceasta înseamnă că combină punctele forte ale echipei tale cu forțele viziunii tale și viziunea incontestabilă a valorilor tale.
- Recunoașteți întotdeauna puterea celorlalți din jurul vostru. Chiar dacă nu gestionați sau lider de persoane (ținând cont de faptul că fiind responsabil pentru moralul unei familii sau a unei echipe înseamnă gestionarea, sau să fie managerul), vă poate oferi întotdeauna cea mai bună pentru a obține cele mai bune altora prin sprijinul pe care îi oferă, îndrumându-i să se bazeze mai mult pe punctele lor forte. Oprah este de succes tocmai pentru că nu se teme de talentele și abilitățile altora, dimpotrivă, talentul lor de a vedea punctele forte ale altora și-a permis să-l întotdeauna în beneficiul bazându-se pe aceste puncte forte pentru a forma o parte valoroasă a echipa ta, clădire echipe puternice deoarece îi pasă și încurajează bunătatea în altele. Rețineți că atunci când o persoană dependentă reușește, veți avea și el succes, mai ales atunci când partea unită vă ajută compania, casa sau comitetul local școlar, de exemplu, să atingeți ceea ce doriți din situație.
- Găsiți mentori buni. Oprah a avut puterea și onestitatea să știe când are nevoie de alții să-și ia propria putere. De-a lungul întregii vieți, ea sa bazat pe niște îndrumători buni pentru ai ajuta pe ei să fie cei mai buni, oameni ca Bob Greene care au ajutat-o să-și mențină programul, care a dus la alergarea maratonilor și îmbunătățirea problemelor ei din greutate și putere. Cunoașteți cel mai bun moment pentru a obține ajutor și motivație de la ceilalți. Acest lucru nu trebuie să fie slab - este o demonstrație maximă a puterii atunci când vă recunoașteți limitările. Având mentori buni vă va face o persoană mai puternică, un muncitor, un manager și, în final, un lider.
- Nu vă abandonați ambiția sau viziunea. A obține ceea ce dorești curajul, pentru că vor exista mereu oponenți și oameni care nu te vor sprijini. Vor fi oameni care vor încerca în mod direct să vă submineze eforturile, deci trebuie să vă concentrați asupra viziunii dvs. și să rămâneți ambițioși. Când simțiți că sunteți fără scop, faceți timp să vă revizuiți viziunea și să întineriți simțul scopului.
4
Fii generos. Generos prin natura, Oprah împărtășește întotdeauna realizările ei cu alții. De exemplu, din moment ce a câștigat un premiu pentru întreaga carieră în 1999 și al șaptelea Emmy său, Oprah nu a prezentat încă activitatea sa pentru premiul, probabil, pentru a se asigura că mai mulți artiști din industrie au posibilitatea de a câștiga, de asemenea, aceste premii. Oprah ajută în mod regulat cauza, prieteni și oameni ea crede, ceea ce le face să apară în programul tău, ajutând carierele multor oameni- și de afaceri Mai mult decât atât, Oprah a finanțat reconstrucția a 300 de case în New Orleans și a deschis o școală în Africa din sud pentru ca fetele să aibă mai multe oportunități de viață.
- Oferiți-vă cele mai bune abilități. Puțini dintre noi au bogăția lui Oprah, dar a fi generos nu are nimic de-a face cu materialismul. Este vorba despre a fi în măsură să ajute modurile în care poți, fie că este vorba de bani, talent sau resurse ca voluntar, de predare ceva nou, sau îngrijirea copiilor cuiva pentru o după-amiază. Generozitatea este o mentalitate pentru a aprecia ceea ce aveți și a face parte dintr-o comunitate mai mare, dedicată.
- Ascultă-i pe alții. Generozitatea nu se referă doar la acordarea de resurse, abilități și talente. Este, de asemenea, despre darea timpului tău, cea mai prețioasă resursă din lume de azi. Afișarea faptului că îți pasă de o altă persoană necesită abilități bune de ascultare, lucru pe care Oprah îl demonstrează ascultând publicul și încorporând dorințele tale în programul tău. Când ascultă de fapt alți oameni, generozitatea voastră este sinceră și extinsă.
5
Fiți o forță pentru iubire. Fenomenul Oprah a început pentru că nu i-a plăcut să vadă mesajele de ură fiind împrăștiate la televizor. Dați drumul fricii, anxietății și furiei care duce la bârfe, formarea de zvonuri și discuții deranjante despre alte persoane. Luptând pentru ceea ce credeți că are dreptate, pentru a rezista nevoii de a vorbi despre rău altora. Exemplul dvs. va fi clar pentru ceilalți, atunci când își dau seama că nu vă pot face să vă transformați o bârfă sau să vă forțați într-o anumită nebunie, ceea ce vă va face să câștigați mai multă respect.
- Dacă cedezi de a fi mai puțin plăcut, uneori nu-ți face griji. Pur și simplu examinați motivul și ați intrat într-o rețea de bârfe și vă promit că se va îmbunătăți din acest moment. Poate dura ceva pentru a rupe un obicei vechi și cu cât rezistați mai mult acestor conversații negative, cu atât veți obține mai multă pace.
6
Aflați cum doriți să citiți. Clubul de carte Oprah`s este un motiv de renume mondial - a încurajat citirea cu vigoarea! Citește mai mult și să învețe cât mai mult posibil, în ficțiune și non-ficțiune, alții au scris perspective diferite asupra vieții și ele servesc ca o parte importantă a lărgi cunoștințele și înțelegere a lumii în care trăiește dumneavoastră.
7
Respectați-vă corpul și faceți pace cu el. Oprah a avut de mult probleme cu gestionarea greutății ei, dar ea a reușit și a fost mulțumită de ea de-a lungul anilor. Mereu prezent Idolatria frumuseții „slabă“ a creat o serie de ipoteze suprarealiste despre ceea ce înseamnă a fi frumos (și, prin urmare, acceptabile). Nemulțumit de lupte diete provoca mulți oameni degrada frumusetea lor proprii și a vedea defecte în cazul în care nu există, intens concentrându-se pe manipularea corpurile lor pentru a obține rezultate imposibile. Oprah a realizat că cheia pentru a avea o greutate sănătoasă este să vă respectați și să vă tratați, precum și pe ceilalți. Deși poate părea o simplă concluzie, înseamnă recunoașterea a ceea ce este dincolo de aparențe, ceea ce face esențial să înveți să-ți iubești corpul așa cum este.
- Cunoașteți intervalul de greutate sănătos. Aceasta diferă de imaginile de greutate idealizate prezentate în filme și pe piste de modă. Pretindeți că veți rămâne în această bandă. Mâncați sănătos, beți o mulțime de apă și alcool și tratați ca pe ceva care ar trebui să fie folosit cu moderatie. Evitați dieta prin adoptarea unei alimentații sănătoase ca stil de viață.
- Oprah vede cresterea in greutate ca o problema spirituala. Ea spune că "dacă folosiți alimente pentru a vă subjuga sentimentele, greșelile dvs. sunt evidente - ele se manifestă pe coapsele voastre". Aceasta înseamnă că este important să se confrunte cu probleme precum frica și anxietatea de a mânca prost, în plus față de dialogul intern negativ.
- Aveți răbdare dacă încercați să vă schimbați greutatea. Este nevoie de timp pentru a pierde sau a câștiga greutate și a accepta că totul se învârte în jurul remodelarea corpului tău și schimbarea activităților, nu pur și simplu schimbarea obiceiurilor alimentare.
- Aveți întotdeauna timp să vă exercitați. Asta inseamna respectarea corpului tau, si chiar daca crezi ca nu ai timp, castiga. Fugiți, plimbați, înotați, dansați, faceți gospodăriile, ascultând muzică sau ridicând greutăți, în timp ce așteptați să fiarbă apă.
- Suportă exemple care arată o greutate sănătoasă. Scrieți editorilor și producătorilor și le cereți din ce în ce mai mulți oameni normali în reviste, emisiuni TV și alte mijloace de informare. Începe să se întâmple mai des, deci asigurați-vă că ați lăudat mass-media care arată oameni reali.
- A face sănătatea nutrițională o prioritate în viața ta. Rămâneți informat cu privire la nevoile dvs. nutriționale, primiți sfatul medicului dumneavoastră și asigurați-vă că nevoile dvs. nutriționale sunt îndeplinite în diferite etape ale vieții dumneavoastră.
8
Utilizați eșecurile ca o modalitate de a ajunge la înălțimi mai mari. Oprah sa confruntat cu multe experiențe dificile în viața ei, însă a învățat să le folosească pe toate ca lecții, lăsându-le să o lase ca o femeie amară, vulnerabilă sau resentimente. De fapt, Oprah nu și-ar fi știut talentul dacă nu ar fi eșuat în timpul perioadei ca ancoră de ziar și ar fi fost "retrogradat" în anii 1970 pentru un spectacol de dimineață. Orice problemă întâlnită în timpul vieții este o lecție care vă schimbă abordarea. Întrebați-vă: "Ce pot învăța din acest eșec?" Folosiți această lecție pentru a vă urma calea viitoare. Oprah este un exemplu excelent pentru cineva care și-a dat seama că lucrul important nu continuă să progreseze până când nu înțelegi și nu înțelegi ce înseamnă lecția, altfel vei fi sortit să o repet.
- Faceți tot ce aveți mai bun, indiferent cât de grele pot părea acum. A face ceea ce puteți pentru a face lucrurile mai bine în viața voastră acum va crea un viitor mult mai bine cu o viziune mai pozitivă.
- Modificați ceea ce faceți atunci când nu mai funcționează. Oprah sa reinventat de mai multe ori când și-a dat seama că ceva nu funcționează pentru că a învățat să-și ierte imperfecțiunile și a început să se străduiască să evolueze din lecțiile pe care le-a învățat. Nu toate au nevoie de încercări succesive și excesive - anumite lucruri se îmbunătățesc dacă sunt lăsate în urmă. Țineți minte că tenacitatea nu înseamnă încăpățânare orb.
- Nu vă fie frică să apărați ce este bine. Când Oprah a fost dezamăgit de fabricarea lui James Frey în cartea "A Million Little Lies", ea nu sa ascuns. În schimb, ea sa confruntat cu James Frey și la mustrat pentru că a înșelat-o și publicul. Cu toate acestea, aveți grijă să nu adoptați o atitudine de a fi "superior" atunci când vă apărați convingerile. Puneți întrebările potrivite într-un mod compasional și bine gândit, în loc să răspundeți cu indignare și să păstrați o minte deschisă în legătură cu răspunsurile.
9
Ascultați-vă spiritul. Indiferent de credințele personale, credința este un aspect important al trăirii unei vieți depline. Aceasta nu trebuie să fie o credință religioasă, ci trebuie să fie ceva care vă dă speranță, scop și legătură cu alți oameni și cu scopul mai mare al vieții. Petreceți timp reflectând spiritualitatea voastră și ființa voastră în viață - separați-vă cel puțin o săptămână să vă conectați cu spiritualitatea voastră.
10
Fii recunoscător. Oprah înțelege valoarea recunostintei și spune că concentrându-ne pe ceea ce nu ne facem pur și simplu nefericiți, deoarece acest tip de focalizare ne face să simțim că nu avem niciodată suficient. Evitați să vă gândiți că ceea ce vi se întâmplă în viață este normal - reamintiți-vă în mod regulat de ceea ce este bun în legătură cu acesta și de ce ar trebui să vă mulțumiți pentru asta.
- Păstrați un jurnal de recunoștință pentru a vă documenta gândurile într-un mod concret.
- Dă-i înapoi. Potrivit lui Oprah, acesta este singurul mod adevărat de a avansa. Pe de altă parte, Oprah clarifică faptul că o viață de dăruire și răzbunare este despre un proces și nu despre ceva care se realizează doar o dată în plus - făcând actul de a da ceva continuu este o parte a vieții voastre și să vă amintiți că pe care le reflectați asupra valorii pe care o vedeți în oameni și despre ce vă interesează.
- Aveți grijă să nu folosiți recunoștința ca scuză pentru a renunța la responsabilitate. Fiind recunoscător pentru o situație substandard pe care o puteți schimba cu efort și depășire, uneori vă poate face să stagnați. Nu lăsați binecuvântările voastre să fie mai mari decât persoana pe care o puteți fi. Utilizați recunoștința pentru a evita lăcomia, dar nu vă permiteți să vă împiedicați să vă trăiți viața proprie în cea mai mare măsură.
11
"Ți-ai trăit cea mai bună viață." Aceasta este expresia inspirativă a lui Oprah și prin aceasta înseamnă că toată lumea are ocazia de a-și asuma responsabilitatea de a profita la maximum de talentele, abilitățile și energiile sănătoase. Este tocmai pentru că Oprah nu sa născut cu multe ocazii pe care le reprezintă pictograma maximă a capacității de a se ridica deasupra dificultăților pe care viața le pune în fața noastră. Efectuarea de scuze și vina pe alții sau circumstanțele pot să te ia doar într-o oarecare măsură (și nu departe). În cele din urmă, este vorba despre a ieși din rezervele voastre interioare, de a găsi și de a folosi forțele tale și de a face cele mai multe lucruri cu ceea ce ai, mai degrabă decât să te îngrijorezi despre ce pierzi sau ce ai rănit în trecut.
- Fii realist și deschis la posibilități. Oprah nu-i deranjează să pună întrebările evidente care sunt în capul tuturor, dar le este frică să întrebe și să arate prostie. Are un simț al umorului și a rezilienței care o păstrează.
- Într-o lume în care megalomania preia multe persoane la putere, Oprah a reușit să-și păstreze atenția și să folosească întotdeauna rolul ei pentru a găsi partea bună a oamenilor și a ajuta pe mulți alții să fie cei mai buni. Exemplul ei arată că etic, grijuliu, plin de compasiune, optimistă și gata să se conecteze cu oamenii îi va ajuta să-și trăiască viața mai bine.
Cum să contactați Oprah Winfrey
Cum să vă re-creați viața
Cum să găsiți scopul vieții voastre
Cum să trăiești bine viața
Cum să trăiești în cea mai bună viată posibilă
Cum să trăiești o viață
Înțelegerea și aprecierea diferențelor culturale
Cum să căutați prezența lui Isus Hristos în viața voastră
Cum să uiți o femeie
Cum să jucați "Cine sunt eu", Jocul de băuturi
Cum să devii un filantrop
Cum de a ajuta la îmbunătățirea vieții oamenilor nevoiași
Cum sa faci o propunere de casatorie
Cum să atingi măreția
Cum de a construi un caracter cu integritate
Inspirarea altora pentru a crea o atmosferă pozitivă și productivă
Cum se numește un caracter principal
Cum să ierți un tată abuziv
Cum să deveniți o legendă
Cum să fii tânăr înăuntru
Cum să găsiți scopul vieții voastre
Cum să trăiești bine viața
Cum să trăiești în cea mai bună viată posibilă
Cum să trăiești o viață
Înțelegerea și aprecierea diferențelor culturale
Cum să căutați prezența lui Isus Hristos în viața voastră
Cum să uiți o femeie
Cum să jucați "Cine sunt eu", Jocul de băuturi