Cum să ierți un tată abuziv

Atât mamele cât și tații pot fi abuzive și acest articol este pertinent în sarcina de a ierta pe amândouă. Când uitați, vă veți simți ușurat.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Cu toate acestea, nu utilizați următoarele metode dacă sunteți încă abuzat fizic sau emoțional de părinte. Acestea vor face ca violența să continue - suprimarea rănilor și durerea provoacă atât de multe daune emoționale și mintale ca și abuzul în sine.

Acești pași sunt folositori numai dacă nu mai sunteți violați în prezent sau în viitorul apropiat, dorind să faceți și să încheiați acest capitol din viața voastră.

pași

Imagine intitulată Iartă-i un părinte abuziv pas 01

Acceptați slăbiciunea lui și înțelegeți că, la un moment dat, ei au fost de asemenea abuzați în viața lor. / Părinților ei sa poate fi interpretat în mod normal la momentul respectiv, dar astăzi, trebuie să trăiești viața cât mai bine, știind ceea ce este bun pentru tine și copiii tăi primii. La un moment dat, tu el credea că îi va iubi pe copii fără nicio condiție și că ar vrea ceea ce este mai bun pentru ei, chiar dacă nu s-ar fi născut încă. Unii părinți le tratează copiii așa cum au fost îngrijiți când erau mici - poate că nu au fost crescuți într-un mediu cu exemple bune de afecțiune și iubire, aducând astfel amintiri în prezent. Ei nu au învățat să ierte și să uite ce sa întâmplat, și nici să corecteze un astfel de comportament pe care l-au observat ca model pe măsură ce au crescut.

Imagine intitulată Iartă un pas parental abuziv 02

Recolte momente plăcute. În viață, tatăl nu și-a abuzat întotdeauna fiul și, uneori, poate să fi acționat corect. S-ar fi putut comporta violent atunci când starea lui de spirit și emoții erau în criză. Încearcă să-ți amintești cel puțin un moment plăcut când mama ta era frumos și te-a tratat bine. Când este mic, iertarea ușor este de înțeles, la urma urmei, acea persoană ți-a dat viață și ai spus „Te iubesc, mami“ sau „Te iubesc, tati“ de mai multe ori, fără îndoială. Ori de câte ori mintea ta amintesc vremurile când au suferit abuzuri, „flip disc“ și amintiți-vă acest moment plăcut, realizând că credința este în prezent. Și mai presus de toate, ai supraviețuit ceea ce sa întâmplat.

Imagine intitulată Iartă-i un părinte abuziv Pasul 03

Nu mai suprimați durerea și vina. Întrebați-vă unde vă duc această durere și de ce este încă în interiorul vostru. Aflați ce este întoarcerea normală a unor astfel de amintiri suprimidas- stau și să se relaxeze într-un loc tăcut și liniștit doar pentru câteva minute în fiecare zi, permițându-se să se simtă și să elibereze sentimentele rele care sunt salvate, contemplând toate tu realizat și adus la viață. Chiar și cei dezavantajați v-au permis să vă gândiți, "Voi continua să supraviețuiesc", pentru tot ceea ce s-au confruntat deja.

Imagine intitulată Iartă un abuziv părinte 04

Știți că fiecare dintre noi doar trece prin această lume. Viața noastră este scurtă și nu are nici un rost să fim răi pentru totdeauna. În acest fel, veți dezvolta o protecție - totul va trece și cel mai bun lucru care se poate face este să savurați prezentul. Nu lasa ca trecutul tau sa-ti ruineze restul vietii. Continuați să căutați un viitor continuu.

Imagine intitulată Iartă-i un părinte abuziv pas 05

Lucrul la dezvoltarea unui punct forte și ori de câte ori se gândește la abuz vine înapoi, încercați să vă concentrați asupra găsirii unei alte puteri. Gândește-te la ce poți face pentru a-ți face viața mai bună pentru tine și pentru cei din inima ta. Deveniți exemplu, modelul pentru cei care vă miră. Dacă vă întrebați „dar cum?“, Doar trăiesc în prezent, recunoscând că acest lucru se poate schimba și permițând fluidului bun care trece prin tine, ca o adiere atinge pielea ușor.

Imagine intitulată Iartă un abuziv părinte 06

Pentru ca lucrurile să se schimbe, trebuie să vă schimbați. Și pentru a putea să ierți este necesar să te ierți și să stingi orice fel de vinovăție și ură pe care le ai înăuntru. Iertarea este o calitate care vă cere să vă găsiți, fără să vă agățați de persoana care v-a abuzat, astfel încât să încheiați orice simțământ de vină pe care îl puteți simți.

Imagine intitulată Iartă un abuziv părinte 07

Întreabă tot ce ți-a învățat abuzatorul să știi că nu e bine să faci asta. Mulți oameni care abuzează de copiii lor le sabotează viața acestor copii în moduri care durează mult mai mult decât perioada în care copilul a suferit acest tip de violență. Acum, trebuie să găsiți o cale de a ierta și de a continua să iertați. Da, este un gând provocator ... căutați exemple și idei ale oamenilor care sunt fericiți, văzând cum zâmbesc, râd sau sunt destul de calm. Filtrați calitatea sfaturilor personale pe care le-ați primit în viață întrebând: "Cât de fericită este persoana care mi-a dat asta?" Încercați să utilizați această metodă, deoarece daunele care durează cel mai mult după abuz sunt "jumătățile de adevăr" care par plauzibile, dar reprezintă, de fapt, idei greșite despre viață sau ce abuzuri găsesc dreptate. Convingeri precum "îndrăgostiți mereu ura" pot, de asemenea, să vă facă să repetați situația de violență cu noi oameni în viața voastră. Refuzați-vă și restrângeți-vă. Pleacă. Recuperați acea forță interioară în voi și fiți pozitivi. Încercați din nou mai târziu.

Imagine intitulată Iartă un pas parental abuziv 08

Cea mai complicată întrebare pentru dvs. este: Urmă exemplul persoanei care ma abuzat? Tratez oamenii în felul ăsta? Într-un fel, întrebați acest lucru și, dacă este adevărat, începeți să căutați exemple despre modul în care oamenii care au fost crescuți în familii care ți-au dat dragoste se comportă în aceleași situații. Este posibil să deveniți un individ cu o viață fericită - poate fi laborioasă, dar rezultatele sunt fantastice, adesea mai bune decât vă puteți imagina.

Imagine intitulată Iartă un abuziv părinte 09

Dacă abuzul sa întâmplat cu mult timp în urmă și, brusc, amintirile acelor timpuri par să se întoarcă, uitați-vă la situația actuală de viață. Întrebați dacă aceeași situație se întâmplă din nou într-o altă zonă a vieții voastre. Șeful, partenerul, prietenul sau cunoștința dvs. poate "activa" aceste reacții, ceea ce poate reprezenta un semn de pericol în relațiile actuale. În alte situații, situația poate fi mai ușoară, dar abuzul suferit vă poate face să vă așteptați la cel mai rău lucru. Înțelegerea diferenței înseamnă a te întoarce și a căuta sfaturi de la oameni care nu se implică și provin din familii mai sănătoase.

Imagine intitulată Iartă-i un părinte abuziv Pasul 10

Pentru a avea o încredere mai sănătoasă, iartă. De fapt, ar trebui "să uitați" aceste momente dificile de acum înainte, deoarece este doar o reamintire. Controlul "declanșatorilor" care aduc aceste amintiri înapoi și crezând că puteți reuși în continuare sunt forțele care trebuie angajate în acest "control nou".

sfaturi

Scrieți și discutați frecvent despre el. Durerea pe care o simți este la fel de puternică ca un demon în tine sau ca un copil uitat ascuns într-un colț întunecat și înghețat. Ei trebuie să se exprime - dar să nu permită să apară senzația de lipsă de valoare. Ascultați-le, cu cât faceți mai mult acest lucru, cu atât veți simți mai puțin că nu sunteți iubiți. Continuați să încercați și să insistați - poate durează timp, dar în cele din urmă acest lucru va fi uitat.
Este necesar să fie decisiv în a face o astfel de alegere. Dacă tu și ruda care te-ai abuzat încă mai lupți, o discuție urâtă poate să ducă resentimentele la suprafață. Nu lăsați asta să se întâmple, deoarece va împiedica progresul relației.
În unele cazuri, contactarea părintelui (care v-a violat) sau a unei alte rude (non-abuzive) vă va ajuta. Toată lumea trebuie să înțeleagă și să găsească dragoste unul pentru celălalt. Cu toate acestea, dacă persoana continuă să vă abuzeze, întrerupeți cu atenție contactul și relațiile, îndepărtându-vă de el.
Amintiți-vă că nu este obligatoriu să iertați un părinte care v-a abuzat și dacă luați această decizie, asigurați-vă că este cel mai potrivit și ai decis, pe cont propriu. Dacă simțiți că nu doriți să iertați persoana (sau nu), este perfect normal.

avertismente

Nu folosiți aceste metode pentru a ierta o rudă dacă vă abuză încă. Ele sunt folosite numai dacă vă aflați într-un loc în care integritatea fizică și emoțională nu este amenințată pe termen lung de părintele care v-a violat.
Iartă-o pe persoana nu înseamnă complet ignorând faptul că te-a abuzat. Știți că a acționat în mod eronat, iartă-o doar pentru ea binele vostru.
Asigurați-vă că cercul vicios de abuz nu va fi continuat. Dacă cresterea nu a fost iubită de părinții dvs., căutați consiliere și cursuri pentru a fi cel mai bun părinte. Probabil Ministerul Sănătății și Serviciilor Sociale și Departamentul de maternitate a spitalului local va avea un grup de consiliere sau cursuri gratuite pentru părinții care doresc să îmbunătățească modul în care ne pasă de copii.
Dacă observați că repetați comportamentul primit de la părinți, faceți-vă o odihnă. Recunoașteți că trebuie să vă aerisiți capul și că veți încerca să vă îmbunătățiți după acest lucru.