1
Beți multă apă. Stați hidratat și nu vă însetați.
2
Aveți niște miere. Luând doar o linguriță de miere va linge gâtul, făcându-ți vocea să iasă mai curată.
3
Beți ceai cald, cidru sau doar apă caldă cu una sau două lingurițe de miere.
4
Sugeți o pastilă în gât. Mentholații vă relaxează gâtul și vă ajută vocea, dar mentolul vă lasă și corzile vocale ușor amorțite. Căutați tablete fără mentol.
5
Nu exersați înainte de performanța dvs. Gâtul se va usca.
6
Nu beți produse lactate cu o zi înainte sau ziua mare. De asemenea, nu mâncați prea dulce. Acest lucru nu se va face la gât.
7
Masați pe partea din față și din spate a gâtului, făcând mișcări în jos.
8
Ține gâtul curat. Asigurați-vă că nu există mucus în corzile vocale, care interferează cu performanța dvs., eliminând astfel orice mucus din apa de băut. Ar trebui să evitați tusea pentru a vă goli cât mai mult gâtul. Tusea poate provoca vătămări grave voalurilor voastre.