Cum să vă bucurați de slujbă

"Majoritatea oamenilor sunt la fel de fericiți pe cât aleg să fie."

conținut

Pași
Metoda 1etapa 1: examinați-vă
Metoda 2etapa 2: examinarea muncii tale
Metoda 3etapa 3: rezultatele corelate
Metoda 4etapa 4: luarea inițiativei
Sfaturi
Avertismente

Abraham Lincoln (1809-1865)

Opțiunea 1: Ceasul de alarmă sună - apăsați butonul "snooze". Ceasul cu alarmă sună - bâzâi. Ridică-te, pune-ți hainele. Faceți gâtuire, plângeți-vă, ajungeți la treabă și urășteți ziua - urmăriți ceasul și numărați minutele. Du-te acasă, mâncați, urmăriți televizorul, mergeți la culcare. Ceasul de alarmă sună - apăsați butonul "snooze". Este doar miercuri - rămân încă două zile. "Dumnezeule, nu se va încheia săptămâna aceasta? Vreau doar să dorm până sâmbătă. Te rog, lasă-mă să câștig la loterie. Urăsc slujba asta. Am făcut ceva greșit? Toată ziua se pare că sunt într-o închisoare.

Opțiunea 2: Alarma sună, dar zgomotul dușului scade zgomotul. Alegi haine frumoase pentru a doua zi. Ascultați muzică pe drumul spre lucru - zâmbind în timp ce vă blocați în trafic - totul pare bine - tipule, e timpul să mergem ... unde erau orăle de zi? Mâncați minunat, vorbiți despre ziua dvs. și adormiți aproape instantaneu. Ceasul de alarmă sună, dar sunetul dușului înfundă zgomotul. "Îmi place ce fac!"

Ce ați simți mai degrabă? Întrebarea nu este ceea ce simți, dar ce vrei? Sincer, nu sunteți invidios, cel puțin puțin, de oameni care iubesc ceea ce fac și care par a fi fericiți în fiecare zi? Pentru ei, munca nu este sclavie - este distractiv! De ce? Pentru că au decis că așa ar trebui să fie. Înainte de a vă putea bucura de munca dvs., trebuie să aflați ce înseamnă "bucurie". Făcând acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă bucurați de slujbă, vă va ajuta, de asemenea, să aveți mai multă satisfacție în viața voastră. Iată câteva modalități prin care vă puteți mări satisfacția - legate de muncă și de alte lucruri. Aceasta nu este o soluție imediată - va dura ceva timp, dar efortul va fi incredibil de satisfăcător.

pași

Metoda 1
Etapa 1: Examinați-vă

Image title Lăsați un interviu de locuri de muncă într-un mod care vă crește șansa de succes Pasul 6

Înțelege ce te face fericit: Gândește - și scrie. Fa-ti timp pentru a face o lista cu lucrurile care te fac sa zambesti. Când faceți lista, scrieți-o, indiferent cât de banal sau irelevant ar părea în legătură cu munca dvs. Obiectivul nu este acela de a relaționa acest lucru cu munca dvs., scopul este de a face o listă care este legată numai de dvs.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 2

Întrebați "De ce?"Pentru fiecare articol: Ok, aveți deja lista - acum trebuie să aflați de ce aceste lucruri te fac fericit ... Ce este în" pescuitul "care te face fericit? Este de fapt practica pescuitului - sau este mediul înconjurător? Este într-adevăr de pescuit sau de a fi cu prietenii? Faceți acest lucru cu fiecare element - analizați-l cu atenție. Continuă să te întrebi "de ce" până când ajungi la rădăcina pentru care acest lucru te face fericit. Este lista pe care o vrei.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 3

Înțelege ce te face nefericit: La fel ca în pașii anteriori, veți face o listă a lucrurilor rele. Rutina de dimineata te face nefericita? De ce? Sau este timpul când petreceți în mașină ... (dacă mergeți în jurul călătoriei pentru plăcere, atunci problema nu este în mașină)? Sau sunt șoferii?

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 4

Întrebați "De ce" pentru fiecare articol: Așa cum ați făcut pentru pozitive, trebuie să determinați de ce aceste lucruri vă fac nefericite. De ce ședea în mașină cu adevărat? Odată ce vă bucurați de conducere în timp ce ascultați muzică, pentru că în acea ocazie este diferită? Gândiți-vă. Această listă va fi utilizată ulterior și ar trebui să fie foarte, foarte specifică. De ce vă deranjează? Faceți lista și faceți "ce" și descoperiți ceea ce într-adevăr, adânc în jos, te face nefericit.

Imaginea intitulată Convingeți-vă șeful că navigarea online poate spori productivitatea Pasul 9

Înțelege ce te motivează: Oamenii le place să facă lucruri care le motivează (aceasta este o definiție evidentă). Deci, trebuie să faceți o listă de lucruri care vă fac să vă simțiți motivați. Unii oameni sunt motivați să-i ajute pe alții, unii motivați de realizări și alții, prin stimulente intelectuale. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar este ceva ce trebuie să știți despre tine. Aceasta este una dintre acele activități "sens de viață" care vor varia de la o persoană la alta. Care va fi rezultatul ei cu tine?

Metoda 2
Etapa 2: Examinarea muncii tale

Imaginea intitulată Escape a Job End Etapa 1

Identificați pozițiile: Bine, poate că nu-ți iubești slujba, dar există lucruri despre care nu urăști total. Există lucruri pe care le place de fapt. Listează-le mai întâi. Puneți-vă într-o stare relaxată de spirit și luați în considerare totul și care este legat de munca dvs. non-negativă. Poate că nu te apropii de muncă - este un lucru bun. Cum rămâne cu condițiile de iluminat sau de la locul de muncă? Există o cameră de odihnă? Dacă aveți pauze în timpul zilei, chiar dacă acestea sunt scurte, este ceva. Dar oamenii din mediul de lucru? Afișează toate astea.

Imaginea intitulată Deal cu clienții Whine Pasul 5

Întrebați de ce: Ca și Faza 1, trebuie să identificați de ce vă plac aceste lucruri. Care sunt lucrurile pe acele elemente de pe lista dvs. de pozitive care vă atrag? Acest lucru este important deoarece le veți corela cu aceeași listă pe care ați făcut-o mai devreme.

Imaginea intitulată Recunoașteți agitatorii printre colaboratorii dvs. Pasul 5

Identificați aspectele negative: Acest pas ar trebui să fie destul de ușor - ce-i în munca pe care nu-ți place? Afișează totul, dar fii specific. "Urăsc ce fac" nu este suficient de bun. Ce, în mod special, nu vă place munca, mediul, oamenii, compania ... Totul.

Imagine intitulată Ace și interviu de predare Pasul 2

Întrebați de ce: Ați făcut-o pentru pozitive și ar trebui să o faceți pentru negativ. De asemenea, mergeți la etapa 1, mergeți adânc. S-ar putea să fi pus că nu-i place șeful tău. De ce? El nu este productiv - ceea ce, în mod specific, despre comportamentul său nu vă place și, cel mai important, cum vă afectează negativ acest lucru?

Metoda 3
Etapa 3: Rezultatele corelate

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 10

Combinați influențele pozitive: Uită-te îndeaproape la lista de lucruri care te fac fericit și lucrurile care-ți plac - și dezgustul față de munca ta. Interesant, pot exista lucruri despre locul de munca pe care nu le place acest scop, de fapt, se potrivesc lucrurile pe care le enumerate în lista de ceea ce te face fericit. Un exemplu ar putea fi "șeful meu este întotdeauna în preajma", dar este posibil să fi scris "apropierea de oameni" pe lista de lucruri care te fac fericit. Ia tot ce ai listat pe munca ambele liste (place și ce nu) și scrie lucruri (care se aplică) de lângă lista de articole care te fac fericit în afara mediului de lucru.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 11

Combinați influențele negative: În mod similar la pasul anterior, veți combina elementele legate de activitatea lor (place si displace), cu lucruri care te fac nefericit. Din nou, s-ar putea să ajungeți să descoperiți că unele dintre lucrurile pe care le-ați enumerat pe partea pozitivă a muncii dvs. se potrivesc de fapt cu ceea ce ați marcat pe partea negativă. De exemplu, dacă ați indicat „șeful meu lasă-mă în pace“ ca fiind pozitiv, dar „a fi singur“ este un lucru care te face nefericit, există o contradicție care va duce la ...

Imaginea intitulată Acceptă feedback sau acțiuni corective la locul de muncă Pasul 7

Căutați contradicții: În lista sa de meciuri, este probabil ca ai scris lucruri care iti plac despre locul de muncă care se potrivesc cu lucrurile care te fac nefericit, și contrar, lucruri despre locul de muncă pe care nu le place care se potrivesc cu lucrurile care fac fericit. Faceți o listă de contradicții care conține toate aceste subiecte. Ne vom concentra foarte mult pe lista aceea destul de repede.

Căutați confirmări: Similar cu pasul anterior, veți avea lucruri care se potrivesc cu ceea ce vă așteptați să se potrivească. Unele lucruri rele cu privire la locul de muncă sunt pe lista dvs. de lucruri care te fac trist și invers. Faceți o listă cu Confirmările care conțin toate aceste subiecte.

Imagine intitulată Negotiate Severance Pasul 2

Verificați-vă munca: Pentru a fi sigur, faceți aceste exerciții de câteva ori. Nu o faceți o singură dată și credeți că sa terminat. Acesta este un instrument foarte, foarte important și îl veți folosi ulterior. Dacă chiar vrei să fii proactiv cu viața ta, o vei folosi de mai multe ori în viitor. Odată ce sunteți complet mulțumit cu precizia listelor dvs. și le-ați finalizat ...

Imagine intitulată Deveniți un magazin Savvy Pas 14

Faceți o pauză: Dați-vă timp să procesați lucrurile. Veți ști când veți fi pregătiți pentru faza următoare, dar nu vă grăbiți. Creierul dvs. are nevoie de puțin timp pentru a procesa toate informațiile pe care le-ați dezvoltat. Dacă ați realizat corect pașii, veți avea informații noi și uimitoare. După câteva zile, veți fi pregătiți.

Metoda 4
Etapa 4: Luarea inițiativei

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 16

Faceți o programare: Scopul pe care doriți să-l atingeți este să vă bucurați de munca voastră. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii hotărât să faci o schimbare psihologică pozitivă. Nu credeți că doar pentru că ați făcut o treabă anterioară că lucrurile se vor schimba automat pentru dvs. Acest lucru va necesita o examinare constantă a părții tale despre atitudinile și comportamentele tale.

Imaginea intitulată Lucrul într-un muzeu de artă Pasul 8

Concentrați-vă pe combinațiile pozitive: De exemplu, dacă șeful dvs. "privește" prea mult, amintiți-vă că vă place să fiți în jurul oamenilor. Atunci când telefonul dvs. sună în mod constant, amintiți-vă că vă place să vorbiți cu oamenii. Când vi se cere să faceți sarcini suplimentare, amintiți-vă că ajutarea altora vă face fericiți. Scopul aici este să căutați lucruri care să corespundă cu ceea ce ați scris pe lista ce vă face fericite și să vă concentrați asupra lor. Ori de câte ori se întâmplă ceva legat de muncă, care se află pe lista care te face fericit, fă-ți un memento mental spunând: "A fost bine pentru că ..."

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 18

Căutați motive de motivare legate de muncă: Trebuie să existe ceva în munca ta care să corespundă listei dvs. de motivații. Găsiți aceste lucruri. Acesta este unul dintre lucrurile pe care trebuie să le cunoască și supraveghetorul tău. Încercați să aveți o conversație cu șeful dvs. despre lucrurile care vă stimulează și vedeți dacă puteți avea mai multe astfel de sarcini. Nu credeți că acest lucru se va întâmpla peste noapte - sarcinile curente sunt acolo dintr-un anumit motiv și va fi nevoie de timp pentru ca aceștia să se adapteze volumului dvs. de lucru, însă majoritatea șefilor vor să vadă angajații dvs. productivi și fericiți - faima șefilor, deoarece echipa produce mai bine. Când faceți acest lucru, concentrați conversația pe zonele pozitive, în loc să vă concentrați pe zonele negative: "Urăsc slujba mea pentru că e enervantă"nu are loc în dialog - veți primi un răspuns ca Mult noroc în găsirea unui nou loc de muncă."Pe de altă parte, dacă spui, "Mi-ar plăcea foarte mult să primesc sarcini suplimentare care mi-ar permite să interacționez cu mai mulți oameni"va provoca o reacție pozitivă și vă va arăta maturitatea la locul de muncă.

Imaginea intitulată Virtualizarea forței de muncă Pasul 4

Încheiați gândurile rele: Uneori vă puteți găsi gândindu-vă cât de mult nu vă place munca voastră - sau părțile care nu vă plac. Mintea voastră se va alimenta până când vă va mânca complet. Nimic bun nu va veni din ea. Când vă vedeți că faceți acest lucru, rețineți din nou partea pozitivă. Gândiți-vă la activitățile muncii dvs. care se combină cu lista de lucruri care vă face fericiți. Acest lucru nu este ușor. Gândirea la partea negativă a lucrurilor este un obicei greu de rupt și ar trebui oprită din timp. Gândurile negative crește stresul, poate duce la depresie si scade cu siguranta performanta la locul de muncă, determinând superiorii săi să înceapă să evalueze în mod negativ performanța lor, ceea ce va determina să aibă gânduri negative, și în cele din urmă ... ai observat cercul vicios .

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 20

Utilizați pauzele cu înțelepciune. Când aveți 15 minute de pauză sau 30 de minute pentru prânz, utilizați acest timp pentru a face ceea ce vă place. Nu este timpul să ne întâlnim cu colegii și să concuram. Dacă aceasta face parte din cultura companiei, stați departe - acest lucru vă poate face rău. Află cineva care îi place să meargă și să meargă cu el - să vorbească despre lucruri frumoase. În timpul prânzului, alăturați-vă oamenilor optimiști, mai degrabă decât pesimisti. Oamenii își transmit atitudinea față de ceilalți. Scopul lui este de a spori optimismul și de a diminua pesimismul. Când auziți în mod constant oameni care exprimă viziuni negative, pesimismul dvs. va crește, de asemenea. De asemenea, când sunteți cu oameni optimi, optimismul dvs. va crește.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de serviciul dvs. Pasul 21

Utilizați afirmații: Probabil că ați auzit sau ați văzut-o de sute de ori. Poate că nu a luat-o în serios - dar funcționează. Ar putea părea un pic prostie dacă te uiți în oglindă dimineața și spune-ți că vei avea o zi bună - dar ... și lăsați-o să intre în capul tău ... te va ajuta. Gândurile pozitive sunt un obicei care se formează în același mod ca și gândurile negative. Aceasta funcționează din cauza modului în care creierul funcționează. Ar putea părea inutilă la început și nu veți vedea imediat rezultatele la început - acesta nu este un truc magic - dar continuați să practici. Faceți toată ziua. Pune-ți lista lucrurilor care te fac fericit și o ții în oglindă și o citești în fiecare dimineață.

Rezultatele căutării: Dacă ați urmat pașii anteriori și luați măsuri, veți vedea rezultatele. La început va fi treptat, așa că va trebui să fii vigilent. Vor fi acolo și depinde de dvs. să le găsiți. Când vedeți un rezultat ... bucurați-vă! Ești în evoluție! Fiecare succes este un răspuns pozitiv la creier. Ele vor începe să apară mai repede și mai repede. Un lucru, totuși, este că vor exista mereu lucruri pe care nu le vei dori. Nimeni nu iubește în fiecare secundă din fiecare zi a vieții și acest lucru este normal. Atunci când se întâmplă acest lucru, să se ocupe acele momente decisiv și rapid, deci treceți mai departe. Nu vă lipiți de partea negativă. Concentrați-vă pe cea care va veni.

sfaturi

Dacă toate aceste lucruri nu funcționează și sunteți siguri că niciodată nu vă va plăcea slujba în care vă aflați și veți găsi ceva nou, folosiți ceea ce ați învățat aici pentru a evalua potențialul de lucru nou. Asigurați-vă că următoarea dvs. activitate se încadrează în ceea ce vă place.
Deseori, partea pe care o urâți în slujba ta este doar un alt angajat sau mai mulți dintre ei, care își trăiesc în muncă mizerabilă. Lucrul pe care trebuie să-l amintiți despre acești oameni este să nu luați lucrurile spuse personal. Sunt cei care sunt insultă, invidioși, bârfați și chiar și cei care vor să-și ia locul de muncă. Câteodată găsirea unui lucru care vă place despre acea persoană și comentarea acesteia poate schimba complet situația. Fiți interesați de ceea ce au de spus. Puneți întrebări despre ei sau despre viața lor. Această persoană va începe să vă placă, va schimba modul în care vă simțiți. Când întâlnești pe cineva care este o problemă constantă, acest lucru este evident și pentru toată lumea. Nu vă prindeți de ei.
Amintiți-vă că iarba vecinului nu este întotdeauna mai verde. Uneori poți schimba locurile de muncă numai pentru a constata că noul loc de muncă are un șef care este mai greu de rezolvat sau că există angajați mai răi și încă mai au de două ori mai multă muncă sau mai puțin salariu sau beneficii. Faceți-vă temele înainte de a face această schimbare. Aflați mai multe despre noul dvs. loc de muncă și despre persoanele cu care lucrați.
Începeți căutarea. Luând inițiativa, fie veți descoperi că vă bucurați de munca dvs., fie că veți căuta alta. Uneori, căutarea unui nou loc de muncă poate fi terapeutică în sine.
Realizați faptul că atitudinea dvs. influențează pe ceilalți, precum și pe performanța dvs. la locul de muncă. Dacă puteți, luați câteva zile libere pentru a reflecta vocația dvs. și unde doriți să mergeți. Revenind puțin și câștigând o nouă perspectivă poate fi crucială pentru a vă schimba punctul de vedere și atitudinea.
Dacă este posibil din punct de vedere financiar, începeți să economisiți o anumită sumă din fiecare salariu câștigat pe un cont de economii. Este posibil să dureze mai mult de un an, în funcție de cât de mult poți contribui, dar în cele din urmă vei fi economisit suficienți bani pentru a iesi din slujbă și pentru a te susține pentru o vreme în timp ce cauți o nouă oportunitate.

avertismente

Nu renunți niciodată la o slujbă în căldura momentului fără a avea un card în sus. Ar putea dura mult timp ca să găsiți un nou loc de muncă. S-ar putea chiar să ajungeți într-o slujbă mai rea. Dacă vă veți resemna, găsiți mai întâi noua lucrare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit