Citește cu ușurință chipurile și expresiile

Citirea emoțiilor oamenilor este o parte fundamentală a comunicării umane. Recunoașterea expresiilor faciale este o modalitate de a obține un sentiment al ceea ce simte o persoană. Cu toate acestea, în plus față de interpretarea expresiilor faciale, ar trebui să știți cum să discutați cu cineva despre ceea ce simte acea persoană. Vă sfătuim să aflați care sunt cele șapte expresii faciale majore, situațiile în care acestea sunt folosite și pentru a-și dezvolta capacitatea de a interpreta.

conținut

Pași
Metoda 1Învățând cele șapte expresii faciale cele mai frecvent utilizate
Metoda 2Înțelegerea când se utilizează fiecare expresie
Metoda 3dezvoltarea abilității dvs. de a interpreta
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Învățând cele șapte expresii faciale cele mai frecvent utilizate

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 1

Gândiți-vă la legătura dintre emoții și expresii. Charles Darwin a fost primul care a sugerat că expresiile anumitor emoții erau universale. Studiile din acea vreme au fost neconcludente, dar cercetările asupra subiectului au continuat, iar în 1960 Silvan Tomkins a realizat primul studiu care a demonstrat că expresiile faciale sunt într-adevăr asociate cu anumite emoții.

Studiile arată că, atunci când emoțiile apar în mod spontan, congenitale cu deficiențe de vedere produc aceleași expresii făcute de oameni care văd. În plus, expresiile faciale considerate universale la om pot fi observate și în primatele neumane, în special în cimpanzeii.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 2

Învață să citești fericirea. O față care exprimă fericirea sau bucuria vine cu un zâmbet (colțurile gurii în sus și înapoi), cu afișarea dinților și a ridurilor formate din partea nasului spre partea a buzelor. Obrajii sunt ridicate, iar pleoapele inferioare sunt enrugadas- ochii etanșeității deoarece picioarele-de-pui - riduri mici la colțurile exterioare ale ochilor.

O față zâmbitoare care nu implică mușchii ochilor indică faptul că acesta este un zâmbet fals sau educat, nu de fericire sau de bucurie.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 3

Identificați tristețea. O față tristă are sprâncenele trase în sus și în sus, pielea sub sprâncene este aliniată triunghiular cu colțurile interioare ridicate și colțurile buzelor sunt în jos. Falla este proiectată înainte și buza inferioară este mai evidentă.

Studiile au arătat că aceasta este cea mai grea expresie a falsului.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 4

Învață să citești dispreț. O față care arată dispreț sau ură are o parte mai înaltă a gurii, ca un zâmbet de jumătate de ridicare.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 5

Identificați dezgustul. O față furioasă a sprâncenelor încrețite, dar pleoapa inferioară a crescut (provocând îngustarea ochilor), obrajii sunt ridicați și nasul este încrețit. Buza superioară este de asemenea ridicată.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 6

Observați surpriză. O față surprinsă prezintă sprancenele înălțate, curbate. Pielea de sub ei este întinsă și există riduri orizontale de-a lungul frunții. Pleoapele sunt atât de deschise încât partea albă a ochilor apare deasupra și sub iris. Se deschide bărbia și dinții se disting ușor, dar nu există tensiune în gură.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 7

Simțiți frica. O față cu frică a ridicat sprâncene formă dreaptă, nu curva- nici o riduri pe frunte între sprâncene, nu un templu la altul. Pleoapele superioare sunt ridicate, dar pleoapele inferioare sunt tensionate, astfel încât partea albă a ochiului este vizibilă în partea de sus, dar nu la partea inferioară. Buzele sunt întinse și trase înapoi, gura poate fi deschisă și nările pot deveni dilatate.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 8

Identificați furia. O față furioasă afișează sprâncenele încrețite și întinse spre interior, cu riduri verticale între ele, cu ochii bulbucați și cu pleoapele inferioare strânse. Nările pot deveni dilatate, iar gura este stinsă, cu colțurile ușor coborâte sau într-o formă pătrată, ca într-un plâns. De asemenea, maxilarul este evident.

Metoda 2
Înțelegerea când se utilizează fiecare expresie

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 9

Rețineți macroexpresia. Macroexpresia este atunci când facem o față care corespunde unui anumit sentiment și durează între trei secunde și jumătate și patru secunde. De obicei, implică întreaga față.

Acest tip de expresie se întâmplă de obicei atunci când suntem cu familia și prietenii apropiați. Acestea durează mai mult decât microexpresiile, deoarece suntem confortabil cu mediul și nu avem nevoie să ascundem emoțiile.
Macroexpresiile sunt relativ ușor de văzut dacă știți ce să căutați pe fața unei persoane.

Imaginea intitulată Citiți ușor fețele și expresiile faciale Pasul 10

Observați microexpresiile. Microexpression este o versiune mai mică a o față emoțională și, de obicei, își petrece fața lui într-o fracțiune de secundă, uneori, 1/30 dintr-o secundă. Se întâmplă atât de repede încât, dacă clipi, poți să le pierzi.

Microexpresiile sunt adesea semne de emoții reprimate - uneori aceste emoții nu sunt neapărat prefăcute, ele pot fi pur și simplu procesate rapid.
Cercetările sugerează că microexprimările se întâmplă deoarece expresiile faciale nu pot fi controlate în mod voluntar, chiar dacă persoana încearcă să se controleze. Există două căi neuronale care măsoară expresiile faciale și merg într-un fel de "remorcher de război" pentru a controla fața în cazul în care persoana se află într-o situație emoțională intensă, dar încearcă să ascundă ceea ce simt.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință fețele și expresiile faciale Pasul 11

Începeți să observați aceste expresii la oameni. Citirea expresiilor faciale este foarte utilă pentru diverse profesii, în special pentru cei care se ocupă de public, cum ar fi medici, profesori, cercetători, întreprinzători și oricine este interesat de îmbunătățirea relațiilor interpersonale.

Când vorbești cu cineva, mai întâi vezi dacă poți stabili o expresie de bază pe fața persoanei. Expresia de bază este activitatea obișnuită a mușchilor faciali, când simțim puțină emoție sau nu. În timpul conversației, vizionați micro sau macroexpresiile și vedeți dacă se potrivesc cu ceea ce spune persoana respectivă.

Metoda 3
Dezvoltarea abilității dvs. de a interpreta

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 12

Confirmați comentariile cu atenție. Rețineți că posibilitatea de a citi expresii faciale nu dezvăluie ce a cauzat această emoție, ci doar că se simte în acest moment.

Nu ghiciți și nu puneți întrebări pe baza presupunerilor dumneavoastră. Puteți întreba: "Vrei să vorbești mai mult despre asta?" dacă bănuiți că cineva ascunde ceea ce simți.
Întrebați "Ești furios?" sau "Ești trist?" pentru cineva pe care nu îl cunoașteți foarte bine sau cu care aveți o relație profesională, poate fi invazivă și enervantă sau agravarea situației persoanei. Ar trebui să vă asigurați că persoana se simte în largul tău înainte de a întreba despre emoțiile ei.
Dacă cineva te cunosc bine, poate fi rece și foarte mare ajutor direct întrebați despre ceea ce ea se simte dacă observați orice emoție. Acest lucru ar putea fi un fel de a vorbi joc- persoanei în prealabil și să spună care este de învățare pentru a citi expresiile faciale și împreună pot practica.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 13

Fii răbdător. Abilitatea de a citi expresiile faciale ale unei persoane nu-i dea autoritate asupra sentimentelor ei și nu ar trebui doar că știi ce se întâmplă, fără o comunicare mai precisă.

De exemplu, nu trebuie să oferiți o veste proastă unei persoane, cum ar fi o promovare care nu sa întâmplat, și apoi să întrebați "Ești furioasă?" pentru că a văzut o microexpresie. Spuneți: "Sunt deschis să vorbesc mai multe despre el ori de câte ori doriți". ar fi un răspuns mult mai bun dacă ați observat că persoana sa plictisit.
Oferă oamenilor timp să-și arate sentimentele. Oamenii au modalități foarte diferite de comunicare. Doar pentru că crezi că cineva simte ceva, asta nu înseamnă că persoana este gata să vorbească despre asta cu tine.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 14

Nu presupune că cineva minte. Dacă microexpresia unei persoane contrazice ceea ce vorbește, este posibil ca ea să fie mincinoasă. Este firesc ne emoțional atunci când mințim pentru un număr de teama reasons- de a fi prins într-o minciună, rușine și chiar fericit să mint despre ceva pe care doriți să le ascundeți.

Dacă nu ești un profesionist instruit în minciuni detectarea, ca un investigator de poliție, să presupunem că cineva minte și să ia măsuri bazate pe care pot afecta relația ta cu persoana.
Persoanele care lucrează în poliție și carierele aferente petrec ani de formare pentru a învăța să citească limbajul corpului, nu doar expresiile faciale, ci și tonul vocii, gesturilor, modurilor de a privi și a postura. Fiți atent atunci când citiți expresii faciale ale cuiva, cu excepția cazului în care sunteți profesionist în zonă.

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 15

Căutați semne clare de minciună. În timp ce nu puteți judeca dacă cineva minte doar prin expresii faciale, există alte semne care s-au dovedit a fi reale pentru a detecta dacă cineva minte, precum și dacă acea persoană ascunde ceva. Aceste semne sunt:

scuturati brusc capul
creșterea respirației la suprafață
extrema tensiune
repetitivitate (anumite cuvinte sau expresii repetate)
supracompensare (oferind prea multe informații)
acoperă gura sau alte zone vulnerabile, cum ar fi gâtul, pieptul sau abdomenul
piciorul tău
dificultate de a vorbi
contact vizual anormal - fie lipsa completă a contactului cu ochii, blitul rapid sau contactul prelungit cu ochii fără să clipească.
pentru a indica

Imaginea intitulată Citiți cu ușurință chipurile și expresiile faciale Pasul 16

Luați în considerare diferențele culturale. Deși expresiile faciale sunt considerate "limba universală a emoției", diferite culturi pot interpreta fericirea, tristețea și furia în moduri foarte diferite.

Potrivit studiilor, culturile asiatice tind să privească mai atent la ochi la interpretarea expresiilor faciale, însă culturile occidentale nu mai observă sprâncenele și gura. Acest lucru vă poate face să pierdeți un indiciu sau să generați o interpretare greșită a semnalelor în timpul comunicării interculturale. În plus, sa spus că culturile asiatice asociază diferite emoții fundamentale, cum ar fi mândria și rușinea, cu expresii faciale, altele decât cele șapte cele mai comune în cultura occidentală.