itholoinfo.com.com

Cum de a corecta aciditatea ridicată a pH-ului cu alimente care alcalinizează foarte mult

Menținerea echilibrului corect al pH-ului în organism este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră generală. În cazul în care pH-ul corpului dumneavoastră este extrem de acid în majoritatea timpului, acest lucru poate crește riscul pentru o varietate de boli. Un pH de la 0 la 6 este acid, un pH de 7 este neutru și un pH de 8 până la 14 este alcalin. Dacă mâncați o mulțime de alimente acide, puteți crea un echilibru. Aflați cum puteți corecta pH-ul acidului cu alimente bogate în alcalii.

pași

Imagine intitulată pH corect acid ridicat cu alimente alcaline înalte Pasul 1
1
Utilizați o bandă de testare pentru a vă testa pH-ul. Puteți să vă testați urina sau saliva. Testați 60 de minute înainte de a mânca o masă și 2 ore după masă. Acest lucru vă va oferi cel mai bun interval de pH. Testați de două ori pe săptămână.
  • Testați pH-ul urinei va arăta modul în care corpul tau este capabil de a elimina acizii și să păstreze o cantitate optimă de minerale care protejează organismul prin prevenirea ca acesta să devină prea acide. Minerale care scad aciditatea includ sodiu, magneziu, calciu și potasiu. Dacă sunteți de acid, corpul tau nu este de a face o treabă bună de a folosi minerale pentru a-l proteja de acid, pentru că există prea mult acid în corpul tău. Pentru un interval sănătos, pH-ul urinei trebuie să fie între 6,0 și 6,5 în timpul testului de dimineață și între 6,5 și 7,0 în cazul în care seara.
  • Testarea pH-ului saliva va ajuta la demonstrarea activității enzimelor digestive din organism. Pentru o gamă sănătoasă, pH-ul salivii dumneavoastră trebuie să fie între 6,5 și 7,5 toată ziua.
  • Imagine intitulată pH corect acid ridicat cu alimente alcaline înalte Pasul 2
    2
    Mănâncă o varietate de alimente alcaline. Aceasta poate include suc verde, suc de legume, suc de fructe, usturoi, fructe de padure, portocale, banane, varză, dovleci, dovlecei, mazăre, ceai verde si cele mai multe alte fructe și legume. Aceste alimente pot ajuta la reducerea acidului în sângele lor și ar trebui să fie o parte importantă pentru a corecta echilibrul pH-ului prin alimente.
  • Imagine intitulată pH corect acid ridicat cu alimente alcaline înalt Pasul 3
    3
    Modificați-vă dieta. Mancati mai multe alimente alcaline si mai putin alimente acide. Alimentele acide pot include merișor, produse lactate, grâu, orez și carne (proteine ​​animale).


  • Imaginea intitulată pH-ul corect ridicat al acidului cu alimente bogate în alcalii Pasul 4
    4
    Verificați medicamentele, deoarece anumite medicamente vă pot face pH-ul acid. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă medicamentul este necesar și nu puteți să îl evitați, puteți ajuta la combaterea pH-ului acid prin consumul de alimente alcaline.
  • Imaginea intitulată pH-ul corect ridicat al acidului cu alimente bogate în alcalii Pasul 5
    5
    Monitorizați nivelul stresului deoarece stresul poate fi o cauză a pH-ului acid. Dacă faceți modificări ale dietei prin scăderea alimentelor acide, dar percepeți încă un pH acidic ridicat, stresul poate fi vinovatul. Utilizați tehnici de reducere a stresului pentru a reduce aciditatea.

    • sfaturi

    • Cantitatea de acid dintr-un produs alimentar nu reflectă modul în care va afecta aciditatea sângelui. De exemplu, lămâia, care este extrem de acidă, ajută, de fapt, la a face sângele mai alcalin.
    • Majoritatea oamenilor beneficiază de o dietă compusă din 75% alimente alcaline și 25% alimente acide.

    avertismente

    • Menținerea unui pH acid pentru o lungă perioadă de timp poate trage nutrientii de organe organism in sange, pentru a ajuta la neutralizarea acestuia. Acest lucru poate cauza o varietate de condiții, cum ar fi bolile de inima, imbatranirea prematura si osteoporoza.

    Materiale necesare

    • Varietate de alimente alcaline
    • Benzi de testare PH
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să absorbiți mai bine acidul folicCum să absorbiți mai bine acidul folic
    Cum sa faci corpul tau aliniatCum sa faci corpul tau aliniat
    Cum de a crește pH-ul urinarCum de a crește pH-ul urinar
    Cum să înțelegeți diferența dintre vitaminele liposolubile și solubile în apăCum să înțelegeți diferența dintre vitaminele liposolubile și solubile în apă
    Cum să vă măsurați glicemia din sângeCum să vă măsurați glicemia din sânge
    Cum să preveniți gutăCum să preveniți gută
    Cum sa scapi de pietre la rinichiCum sa scapi de pietre la rinichi
    Cum să tratați refluxul gastroesofagianCum să tratați refluxul gastroesofagian
    Cum se testează pH-ul unui acvariuCum se testează pH-ul unui acvariu
    Cum să tratați ITU la pisiciCum să tratați ITU la pisici
    » » Cum de a corecta aciditatea ridicată a pH-ului cu alimente care alcalinizează foarte mult
    © 2021 itholoinfo.com.com