Cum sa scapi de pietre la rinichi

Pietrele în rinichi, cunoscute și sub denumirea de litiază sau pietre la rinichi, apar atunci când se formează mici cristale minerale în rinichi. În general, astfel de cristale merg de la rinichi la tractul urinar unde sunt eliminați în timpul eliminării urinei. Cu toate acestea, în unele cazuri, se blochează în rinichi, unde se alătură altor mici cristale, formând o piatră de rinichi. Pietrele constau în principal din oxalat de calciu, fosfat de calciu sau ambele. Consultați un medic dacă aveți pietre la rinichi - un urolog poate oferi opțiuni de tratament bune, dar orice persoană poate lua anumite măsuri și poate lua măsuri pentru a evita și elimina problema.

conținut

Pași
Metoda 1adoptarea măsurilor de bază
Metoda 2 evitați pietrele la rinichi
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Adoptarea măsurilor de bază

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 1

Beți multă apă și alte tipuri de lichide. Ingerarea lichidelor vă va face să urinați, ajutând la eliminarea pietrei, apa fiind cea mai bună opțiune. Numai 1 sau 2 din 10 pietre la rinichi vor cere o persoană să bea mult și să aștepte perioade lungi de timp.

Institutul american de Medicina recomanda un aport zilnic de 9 cești (aproximativ 2,2 litri) de lichid pentru femei, în timp ce bărbații ar trebui să ia 13 cești (aproximativ 3 litri) de lichid de zi cu zi.
Asigurați-vă că beți multă apă pentru a face ca urina să fie galbenă sau clară. Aceasta va semnala că aportul de lichid este adecvat.
Bea limonadă cu puțin zahăr. Conținutul citric și acid din lămâie poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi și la menținerea hidratată individuală.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 2

Luați medicamente pentru durere dacă este necesar. antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau sunt disponibile în diferite forme: ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) sunt AINS sau aspirina comun. Dacă sunteți minor, nu luați aspirine, deoarece acestea au fost legate de o boală periculoasă (Sindromul Reye), care provoacă leziuni cerebrale acute.

Atunci când piatra de rinichi este mare și provoacă multă durere, cea mai bună opțiune este să cereți medicului să prescrie un antiinflamator puternic. Dacă se întâmplă acest lucru, acesta poate diagnostica corect situația.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 3Bullet1

Știți când este necesar un medic. O mare parte din pietrele la rinichi vor trece prin organ (cu puțină răbdare) împreună cu o mulțime de lichid. Aproximativ 15% din pietre vor necesita intervenția unui medic. Vedeți dacă acesta stabilește unele dintre condițiile pe care le vom arăta în tot articolul.

Frecvente infecții ale tractului urinar (UTI). Ele se pot înrăutăți dacă se introduce o piatră de rinichi.
Ați avut deja un transplant de rinichi, având un sistem imunitar compromis sau un singur rinichi.
Dacă sunteți gravidă. Tratamentul calculiilor în timpul sarcinii depinde de obicei de trimestrul de sarcină.
Crezând că piatra blochează tractul urinar. Acest simptom poate fi observat observând că fluxul urinar este redus, că există o eliminare excesivă a urinei pe timp de noapte și dureri laterale.

Metoda 2
Evitați pietrele la rinichi

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 9

Bea multe lichide. Starea hidratată ajută la prevenirea pietrelor la rinichi. Beți multă apă, astfel încât culoarea urinei dvs. să fie galben deschisă sau limpede - dacă este galben închis, aportul de lichid nu este suficient.

Bea limonada. Căutați băuturi cu conținut scăzut de zahăr sau pregătiți una care vă place. Lămâi și limes are o rată ridicată de acid citric, care nu permite cristalelor să crească, împiedicându-le să devină pietre la rinichi.
Nu bea bere întunecată. Ele sunt bogate în oxalați (care pot contribui la formarea de pietre în viitor).

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 11

Nu beți zahăr, sifon și sirop de porumb. Zahărul afectează capacitatea organismului de a absorbi calciu și magneziu, făcându-le vinovați mari în formarea de pietre la rinichi. Fructoza, găsită în zahărul de masă și siropurile de porumb, sa dovedit, de asemenea, legată de formarea de pietre. Dacă doriți să adoptați un stil de viață sănătos pentru organism, reducând în același timp șansele de a suferi de pietre la rinichi, reduceți consumul de zahăr.

Unele băuturi răcoritoare cu aromă de citrice conțin cantități mari de acid citric. Se recomandă evitarea băuturilor cu un conținut ridicat de zahăr, dar acest tip de sodă poate fi o modalitate bună de a crește aportul de acid citric.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 12

Antrenați. Faceți 30 de minute de exercițiu în fiecare zi: sa dovedit că activitatea fizică moderată reduce șansele de pietre la rinichi cu 31%.

Încercați să faceți cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână (de exemplu, mersul pe jos, jogging sau grădinăritul).

Imaginea intitulată Împiedicați pietrele la rinichi Pasul 6

Restricționați proteinele animale la 170 g sau mai puțin pe zi. Acest tip de proteine (in special carnea rosie) creste sansa de pietre la rinichi, in special cele formate din acid uric. Aportul de proteine animale zilnice (170 g sau mai puțin) va reduce foarte mult riscul de calcul al tuturor tipurilor.

Carnea roșie, organică și crustacea au o concentrație ridicată de purină, care stimulează producerea de acid uric și crește șansele de pietre la rinichi. Ouă și pește, de asemenea, caracteristică acest compus, dar în cantitate mai mică decât carnea roșie și crustacee.
Obțineți proteine din alte surse, cum ar fi produsele lactate bogate în calciu sau legume. Acestea din urmă prezintă de asemenea fibre și fitat, un compus care poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi. Totuși, aveți grijă cu soia: conține un nivel ridicat de oxalat.

Luați suficientă cantitate de calciu. Ar putea părea o idee bună de a evita sau de a reduce produsele de calciu din dieta dvs., deoarece multe pietre sunt produse din acest nutrient. Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele cu un nivel scăzut de calciu sunt expuse unui risc crescut de pietre la rinichi. Alimentați-vă cu o varietate de produse lactate, cum ar fi laptele și brânza, pentru a ingera cantitatea zilnică corespunzătoare de nutrienți.

Copiii de 4-8 ani au nevoie de 1000 mg de calciu pe zi, în timp ce cei din gama 9-18 trebuie să consume 1300 mg zilnic. Pentru adulții în vârstă de 19 ani sau peste, se recomandă obținerea a cel puțin 1000 mg de calciu pe zi. Femeile cu vârsta de 50 de ani și peste și bărbații cu vârsta peste 70 de ani necesită 1200 mg de calciu zilnic.
Dacă nu vă sfătuiește medicul, nu utilizați suplimente de calciu. Excesul de calciu, atunci când este luat din suplimente, poate crește foarte mult riscul de pietre la rinichi, ceea ce nu se întâmplă când veți obține nutrienți prin dieta dumneavoastră.

Imaginea intitulată Împiedicați pietrele la rinichi Pasul 8

Luați o dietă bogată în oxalat. Cel mai obișnuit tip de piatră de rinichi este compus din oxalat de calciu, evitând alimente bogate în componentă, care va ajuta foarte mult în prevenirea viitoare a litiazei renale. Limitați consumul zilnic la 40-50 mg.

Hrăniți-vă cu produse care conțin oxalați în timp ce ingerați pe cei care conțin calciu. Oxalatul și calciul au o șansă mare de legare înainte de a ajunge la rinichi, reducând riscul de pietre la rinichi din astfel de alimente.
Acestea sunt alimente cu un nivel ridicat de oxalat (mai mult de 10 mg per portie): nuci, grâu, smochine, struguri, mandarine, fasole, morcovi, țelină, ardei, sfecla, bame, cartofi, cartofi dulci, spanac, vinete, conopidă , praz, măsline, dovlecei și majoritatea fructelor.
În categoria băuturilor, care au cantități mari de oxalat (mai mult de 10 mg per portie), vom găsi bere neagră, ceai negru, băuturi pe bază de ciocolată, băuturi din soia și cafea instant.
Organismul poate transforma doze mari de vitamina C (așa cum se găsește în suplimente) în oxalat. Dacă nu vi se recomandă medicul, nu luați suplimente de vitamina C.

Evitați "dieta accidentală". Acest tip de dietă ridică cantitatea de acid uric din sânge, crescând riscul de formare a litiazei renale. Dietele bogate în proteine, cum ar fi "Atkins", necesită o mulțime de rinichi și ar trebui evitate.

Acestea fiind spuse, să mențină un regim alimentar sănătos și echilibrat, cu o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și o anumită cantitate de proteine slabe poate fi un excelent mod de a rămâne sănătoși și de a reduce riscul de formare a pietrelor la rinichi.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 13

Persoanelor cu istoric de litiază trebuie să li se acorde o atenție sporită. Potrivit studiilor, aproximativ jumătate din toți pacienții care au suferit deja de pietre la rinichi vor avea o altă criză în următorii 7 ani. Luați măsuri de prevenire dacă ați avut pietre la rinichi anterioare - riscul este mai mare.

sfaturi

Mâncați sănătos și urmați regimul planificat. Acesta ar trebui să conțină vitamine și alți nutrienți, evitând alimente bogate în grăsimi saturate și plase de fast food.
Remediile naturale, cum ar fi papadia, mereul, oțetul de cidru, uleiul de trandafir și sparanghelul, au puțin sprijin științific pentru a fi dovedite ca tratamente naturale pentru pietrele la rinichi.