Cum de a crește pH-ul urinar

Starea de urină vorbește mult despre starea de sănătate a corpului tău! PH-ul urinii este o măsură a acidității sale - un pH scăzut este mai acid și un pH mai ridicat este mai alcalin. PH-ul urinei poate afecta probabilitatea de a avea probleme de sănătate, cum ar fi pietrele la rinichi și guta. Dieta din lumea occidentală tinde să scadă pH-ul corpului. Prin urmare, măriți-vă pH-ul urinei pentru a reduce șansele de a obține anumite condiții de sănătate. Modificați-vă dieta pentru a include mai multe fructe și legume și luați în considerare utilizarea medicamentelor în cazuri extreme, dar numai cu recomandări medicale.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegerea ph-ului urinei
Metoda 2folosind metode naturale pentru a crește ph-ul urinei
Metoda 3căutând îngrijire medicală
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Înțelegerea pH-ului urinei

Imaginea intitulată Acceptă diagnosticul unei tulburări schizoaffective Pasul 1

Consultați un medic dacă aveți simptome urinare. Există mai multe boli și probleme de sănătate care afectează obiceiurile urinare și urinare. Mergeți la medic pentru a afla ce se întâmplă atunci când aveți dureri în abdomen, partea laterală a corpului sub coaste sau în zona abdomenului. Uneori, creșterea pH-ului urinar poate ajuta - alteori, este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau alte tratamente pentru a vă rezolva problema de sănătate. Obțineți un diagnostic și discutați cu medicul despre opțiunile de tratament. Întrebați dacă creșterea pH-ului urinii este o opțiune dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

Dacă urinați mai mult sau mai puțin decât normal sau dacă puteți urina numai în cantități mici -
Dacă doare să urineze -
Dacă urina dvs. arată foarte întunecată,
Dacă urina ta stinge.

Imaginea intitulată Evitați diverticulita Pasul 9

Creșteți pH-ul urinei dacă aveți piatră de rinichi. Unele tipuri de pietre la rinichi apar dacă există prea mulți acizi și alți compuși în organism. Prin urmare, alcalinizarea urinei (creșterea pH-ului) poate ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi. Este posibil să aveți nevoie de un alt tratament și nu toate tipurile de pietre la rinichi pot fi tratate în acest fel. Discutați cu un medic despre opțiunile de tratament. Semnele și simptomele pietrelor la rinichi pot include:

Durerea de pe partea laterală a corpului,
Durerea care radiază la nivelul abdomenului sau la nivelul gurii
Valuri de durere și durere în diferite intensități -
Sânge în urină (urina poate deveni roz, roșu sau maro) -
Urina tulbure sau mirositoare -
Durerea la urinare -
Urinarea mai des sau senzație de urinare bruscă,
Greața și vărsăturile -
Febră și frisoane.

Completați urina dacă aveți gută. Această condiție apare dacă există o cantitate mare de anumite tipuri de acid în organism (acid uric). Guta provoacă dureri severe, înroșirea și umflarea articulațiilor, de obicei pe degetul mare. Consultați un medic pentru un diagnostic dacă aveți o durere severă la nivelul talpii, care nu este legată de un prejudiciu. Dacă este gută, încercați să măriți pH-ul urinelor prin scăderea nivelului de acid uric - acest lucru poate împiedica convulsiile viitoare.

Imagine intitulată Make Yourself Pee Step 18

Verificați pH-ul urinei la domiciliu prin monitorizarea modificărilor prin măsurarea pH-ului o dată pe zi. Urina foarte alcalină poate provoca probleme, la fel ca o urină foarte acidă. Cumpărați benzi de testare a pH-ului la farmacie. Pentru a testa urina, colectați o probă într-o ceașcă curată și utilizați benzile conform instrucțiunilor. Introduceți banda în urină pentru timpul indicat și comparați culoarea benzii cu diagrame de culoare pe flacon pentru a determina valoarea pH-ului.

Alcalificați urina la pH> 7 dacă încercați să dizolvați pietrele la rinichi.
Obțineți o mostră curată de urină. Încercați să urinați câteva secunde, apoi colectați o probă într-o ceașcă curată în mijlocul fluxului.

Metoda 2
Folosind metode naturale pentru a crește pH-ul urinei

Imaginea intitulată Creșteți alcalinitatea Pasul 4

Consumați fructe și legume proaspete pentru a crește pH-ul urinei. Cele mai multe fructe sunt alcaline (crește pH-ul), dar unele sunt mai eficiente decât altele. Cele mai bune fructe alcaline includ:

Blackberry, căpșuni, zmeură și afine-
Nectarine, curmale, mere, caise, pere și piersici -
Tangerine, lămâie, tei și portocaliu -
Papaya, ananas, pepene verde, pepene galben, melasă și banane-
Struguri, stafide și cireș-
Avocado și măsline verzi.

Imaginea intitulată Creste gradul de alcalinitate Pasul 1

Creșteți consumul de legume, inclusiv legume proaspete la fiecare masă. Creșteți mărimea porției legumelor și micșorați mărimea porției pentru a crește pH-ul urinei. Cele mai bune legume pentru a include în dieta regulat sunt:

Sparanghel, țelină și anghinare
Ceapa, cicoarea și kale-
Varza, frunza de muștar și conopidă
Pumpkin-girl și dovlecel-
Vinete, sfeclă și roșu-
Cherivia, cartofi dulci și cartofi copți
Broccoli, varză și brad.

Imaginea intitulată Alegeți sursele sănătoase de proteine Pasul 5

Înlocuiți carnea cu legume, cum ar fi fasole sau mazare, în mese. Ele cresc pH-ul urinei și sunt o bună sursă de proteine. Lentila este, de asemenea, un aliment bun alcalin și poate fi un substitut excelent pentru carne.

Imaginea intitulă Alegeți alimente sănătoase pentru o iarnă sănătoasă Pasul 11

Includeți nuci și semințe în gustări. Aceste alimente sunt o modalitate buna de a obține grăsimi sănătoase în dieta ta dacă reduceți cantitatea de carne pe care o consumați. Unele nuci specifice sunt alimente mari alcaline, cum ar fi castan, semințe de dovleac și nuci de caju.

Migdalele, semințele de susan și semințele de floarea soarelui cresc, de asemenea, pH-ul urinei, dar nu la fel de mult ca celelalte.

Imaginea intitulată Creșteți alcalinitatea Pasul 7

Setează alimentele cu ierburi și condimente alcaline, în loc să gătească cu sare obișnuită, pentru a crește pH-ul urinei. Utilizați sare de mare și piper negru și adăugați alte arome la mese:

Ginger root-
Salsinha-
Manjericão-
Alho-
Coentro-
Leaf de laur-
piper caiena-
Sos de soia -
Canela.

Imaginea intitulată Creșteți alcalinitatea Pasul 11

Reduceți consumul de alimente care formează acizi. Carnea de la bovine, păsări de curte, ouă, pește și lapte sunt exemple ale acestui tip de hrană și sunt comune în multe diete. Minimizați consumul acestor alimente prin monitorizarea mărimii porțiunilor - mese de bază pe fructe și legume cu porțiuni mici de proteine menționate mai sus.

Nu mai consumați alcool. Alcoolul face urina mai acidă. Luați apă minerală, ceai de ghimbir, suc de ananas sau suc de grapefruit - aceste băuturi măresc pH-ul urinei.

Discutați cu un medic dacă aveți nevoie de ajutor pentru a nu mai bea.

Imaginea intitulată Boost Energy Levels Pasul 11

Luați un supliment pe bază de plante pentru a crește pH-ul. Utilizați timp de o săptămână conform indicațiilor de pe etichetă. Acest produs poate fi eficient pentru creșterea pH-ului urinei și pentru creșterea alcalinității corpului.

Metoda 3
Căutând îngrijire medicală

Imaginea intitulată Evitați amestecurile de suplimente riscante Pasul 2

Luați bicarbonat de sodiu pentru a crește pH-ul urinei. Medicamentele pentru acest scop sunt adecvate numai pentru anumite condiții de sănătate, iar utilizarea abuzivă poate provoca probleme grave - utilizați doar supravegherea medicală. În general, medicamentul este administrat sub formă de injecție într-o clinică medicală.

Nu utilizați bicarbonat de sodiu dacă vărsați, dacă aveți alcaloză (puțin acid în organism) sau dacă aveți deficit de calciu sau clorură.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați orice alte medicamente sau suplimente, dacă aveți alergii, sunteți gravidă sau alăptați sau aveți probleme cardiace, renale sau hepatice.

Imaginea intitulată Alegeți ajutoarele de siguranță în starea de veghe Pasul 8

Întrebați despre citratul de potasiu dacă aveți piatră de rinichi. Unele medicamente sunt potrivite pentru condiții de sănătate specifice cauzate de urină acidă. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest medicament, care este utilizat pentru tratamentul anumitor afecțiuni renale și tratarea pietrelor la rinichi.

Acest medicament poate avea mai multe efecte secundare și nu este utilizat pentru tratarea tuturor cauzelor de pietre la rinichi.

Imaginea intitulată Alegeți ajutoarele de siguranță în condiții de siguranță Pasul 1

Întrebați despre citratul de calciu ca opțiune de tratament. Acest medicament poate fi o opțiune bună de a mări pH-ul urinei, în funcție de starea dumneavoastră, de simptome și de ceea ce cauzează problemele urinare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră.

sfaturi

Mențineți o dietă bogată în alimente alcaline dacă aveți peste 45 de ani. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți masa musculară în timp ce îmbătrâniți.

avertismente

Unele medicamente pot modifica rezultatele testului pH-ului urinar, cum ar fi acetazolamida, clorura de amoniu, mandelatul de metenamină, citratul de potasiu, bicarbonatul de sodiu și diureticele de tip tiazidic. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, discutați cu un medic despre testul de urină. Nu întrerupeți administrarea oricărui medicament fără aprobarea medicului dumneavoastră.