1
Pregătiți-vă să râdeți. Dacă sunteți deja într-o stare bună, va fi mai ușor să intrați în starea de spirit pentru a râde. Începeți ziua urmărind niște benzi desenate pe care vă bucurați online sau urmăriți-le vertical care întotdeauna te face să râzi și să stai în starea de spirit toată ziua.
2
Zâmbiți tot timpul când se pregătește pentru un râs. Zâmbetul aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Acesta vă poate face mai atractiv, vă întărește sistemul imunitar și reduce tensiunea arterială. Cu toate acestea, cel mai important lucru este că zâmbetul vă poate îmbunătăți starea de spirit, ajutându-vă să mergeți de la un zâmbet timid la un râs mare.
3
Fii supărat de râsul altora. Acesta este motivul principal al existenței unui râs profund în mai multe sitcomuri TV: sunetul unui râs este contagios. Ascultă bine râsul celor din jurul tău și vezi dacă poți ține pasul cu ei.
4
Utilizați gramatica pentru a cunoaște timpul pentru a râde. Timpul de râs este previzibil într-o limbă. Există excepții, dar, în general, râsul apare, de obicei, la sfârșitul propozițiilor sau în timpul pauzelor într-un discurs. Pentru a crește șansele ca râsul dvs. să fie considerat sincer, încercați să "punctuați" discursul cu el, în loc să râdeți la momente aleatorii.
5
Păstrează un "loc de râs" mental. Există câteva imagini care, indiferent cât de multe ori le veți vedea, vor fi mereu hilar. O altă opțiune este să vă amintiți o glumă care te face să râzi de fiecare dată. Utilizați aceste lucruri pentru a crea o băncă de râs mental care poate fi folosit ori de câte ori aveți nevoie să vă prefaceți.
- Evenimentele amuzante din viața dvs. personală, cum ar fi, de exemplu, glumele unui membru amuzant al familiei la petreceri de familie, de exemplu, vor fi mari adăugiri la bancul dvs. de râs.