Cum să încetați să râdeți la momente necorespunzătoare

Uneori nu poți să nu mai râzi. Dacă râzi în vremuri grave, este posibil să ofensați pe cineva accidental. Deși poate fi dificil să conțină râs, majoritatea oamenilor reușesc.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 1

Înțelegerea când să râzi nu este potrivită. Ei spun că "râsul este cel mai bun medicament", dar dacă acest moment este prea grav, alte persoane ar putea să nu-i placă. Dacă vă aflați într-o situație care știe că nu este timpul să râdeți, va fi mai ușor să mențineți un comportament serios.

Imagine intitulată Stop laughing la momente neadecvate Pasul 2

Vedeți dacă alți oameni râd, sau cel puțin zâmbesc foarte mult. Dacă nu sunt, nu râde decât dacă cineva începe. Dacă vedeți pe cineva care râde necorespunzător (și pe toți ceilalți căutați urât la ea), ieșiți de acolo cât mai repede posibil, deoarece un râs neadecvat poate fi contagios.

Imagine intitulată Stop laughing la momente neadecvate Pasul 3

Gândiți-vă la ceva foarte trist și deprimant. Dacă aveți nevoie de inspirație, ziarele sunt, de obicei, pline de știri triste care vor fi suficiente pentru acest lucru. Gândește-te la ceva care te face să simți plâns. Deși poate fi neplăcut, va contribui la controlul dorinței de a râde. Dacă tristețea nu funcționează, teama poate fi de asemenea eficientă. Gândiți-vă la o scenă dintr-un film de groază pe care tocmai l-ați urmărit sau un accident de mașină. Este dovedit fizic că funcționează, pentru că adrenalina (hormonul frica), eliberat în creier atunci când aveți aceste gânduri, endorfine bloc (hormonul fericirii și râsete). Poate fi necesar un pic de practică să fie convinși de frică, dar odată ce ai învățat, va fi foarte eficient.

Imagine intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 4

Încercați să vă prindeți sau să simțiți o altă senzație fizică puternică, cum ar fi mușchiul obrazului înăuntru sau al limbii (nu prea puternic!). Mușcă-te ambele laturi ale gurii, pentru ca buzele tale să nu se ridice, făcându-te să zâmbești sau să râzi. Țineți-vă respirația când vă place să râdeți. Acest lucru va funcționa ca o distragere a atenției, determinându-vă să aveți dorința de a râde. Dacă tot obții un zâmbet pe care oamenii tind să-l observe, stoarce-ți buzele astfel încât să nu pară că zâmbești. Uneori, când țineți respirația, veți sfârși râzând mai tare sau râzând la voi, așa că aveți grijă.

Imaginea intitulată Stop laughing la momente neadecvate Pasul 5

Deghizați un zâmbet sau tuse chicotind. Dacă nu o puteți ține, puneți-vă mâna peste gura rapid pentru a tuse. Plecați de la oameni, chiar dacă trebuie să părăsiți camera și să mergeți la baie. Dacă oamenii își dau seama că tuse, vor înțelege.

Imagine intitulată Stop laughing la momente neadecvate Pasul 6

Întoarceți-vă râsul în lacrimi, dacă momentul este trist, ca o trezire. Unii oameni, când încep să plângă, par să râdă.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 7

Încercați să respirați cât mai mult aer din plămâni. Acest lucru vă va face să vă opriți să râdeți și să lucrați mai bine atunci când este combinată cu tehnica tusei menționată mai sus. O combinație de tehnici tinde să funcționeze foarte bine!

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 8

Dacă este prea tare, prindeți-vă nasul și acoperiți-vă gura cu mâna. Deci oamenii nu vă vor vedea zâmbetul și puteți continua. S-ar putea să începeți să vă scuturați, dar este bine, puteți preface că plângeți. Încercați să nu lăsați niciun sunet să iasă, dar dacă cineva pleacă accidental, va arăta ca un strănut sau un sforăit ciudat.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 9

Deschideți gura larg și lăsați râsetele să meargă liniștit, fără să zâmbească. Poate părea ciudat, dar funcționează.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 10

Pretindeți că vă alegeți dinții. Deschide-ți gura și preface că elimini ceva care este blocat. Acest lucru nu numai că vă va ascunde zâmbetul, dar vă puteți curăța și dinții în același timp! Fii atent pentru ca fata ta va fi amuzanta si altii vor incepe sa râd.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 11

Utilizează psihologia inversă asupra ta. Spunându-ți ceva de genul "Cât de amuzant, râzând mai mult!", Îți vei da seama în cele din urmă că nu mai este așa amuzant.

Imaginea intitulată Opriți râsul la ore necorespunzătoare Pasul 12

Numărați de la 10 la 1. Dacă nu funcționează, încercați din nou. Chiar și numărarea progresivă vă poate ajuta.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 13

Încercați să mușcați o parte a buzei inferioare. Râdeți la fel de mult cât doriți fără să vă deschideți gura. Oamenii vor crede că plângeți și că încercați să vă mențineți. Dar când ați terminat, nu vă opriți. Inspirați de câteva ori ca și cum ați fi hiperventilat.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 14

Așezați-vă limba pe acoperișul gurii, păstrând în același timp gura închisă.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 15

Mușcă-ți limba și stoarce obraji sau, în cazul în care într-o înmormântare sau ceva serios, țineți mâinile la fața ei și zâmbet sau razi tot ce vrei, dar încearcă să facă sunetul de plâns.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 16

Închideți gura și respirați prin nas, ca și cum ați râde, dar nu vă deschideți gura. Puteți să o ascundeți ca și cum ar fi fost o răceală sau ceva asemănător.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 17

Mușcă-ți obrajii înăuntru.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 18

Faceți comprimatul în cap. Acest lucru este garantat, dar poate necesita o anumită practică. Dacă nu ați observat, atunci când auzim o gluma sau auzi ceva amuzant, ne imaginam scena din capul nostru fără oprire și de aceea încă râs. Cel mai bun mod de a opri râsul este să scoți glumă din cap. Făcând un calcul mental vă va cere, fără îndoială, toată atenția. Încercarea de a rezolva tabelele, de a citi o carte sau de a face ceva în același timp va funcționa. Cu toate acestea, în cazul în care țineți râsul într-o piesă de teatru la școală sau ceva de genul asta, tot trebuie să se gândească la ceea ce trebuie să faceți în continuare și va trebui să învețe să nu se uite în jos sau uita departe în timp ce rezolvarea calculelor. De asemenea, aveți nevoie pentru a începe din nou calcul atunci când vă simțiți ca râs, dar fără să se oprească să se gândească la ceea ce a fost distrage mintea ta.

Imaginea intitulată Stop laughing la momente neadecvate Pasul 19

Încearcă să-ți amintești ceva, orice. Încercați să vă amintiți numele tuturor prietenilor și rudelor dvs., de exemplu, sau o listă de melodii de pe CD-ul dvs. preferat. Orice vă poate folosi capacitatea creierului și vă atrage atenția departe de glumă vă poate ajuta.

Imaginea intitulată Stop laughing la momente neadecvate Pas 20

Dacă tocmai v-ați insultat pe prietenul dvs. și asta a fost amuzant, veți ști că trebuie să râdeți. Ceea ce este de obicei mai eficient este să-ți transformi râsul într-un râs de durere. Veți râde, dar nu complet. Uită-te la podea sau murmură, ținându-ți respirația, făcând un sunet reprobabil și începi să-ți scuture capul. Acest lucru merge minunat!

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 21

Cântați singuri și concentrați-vă asupra versurilor.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 22

Exersați mușchii maxilarului pentru a vă elibera tensiunea și slăbiți mușchii.

Imaginea intitulată Opriți râsul la momente neadecvate Pasul 23

Este întotdeauna bine să ieși și să fii singur pentru a controla râsul.

sfaturi

Nu vă simțiți vinovat că doriți să râdeți. Emoțiile umane sunt foarte complexe. De exemplu, unii oameni simt un mare impuls pentru a râde la trezire. Acest lucru nu este pentru că sunt oameni răi sau insensibili. Dimpotrivă, unii oameni se confruntă cu pierderi și tristețe în moduri neobișnuite.
Dacă vă aflați râzând, pur și simplu vă cereți scuze sincer. Explicați-vă că știți că nu trebuie să râdeți, că nu înțelegeți de ce nu puteți controla și că nu vreți să jigniți pe nimeni.
Expirați-vă și țineți-vă respirația până când nu mai râdeți. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să nu mai râdeți repede, ci și să tăceți chicotirile pe care le-ați lăsat să le dați până când nu vă opriți.
Încercați să fixați într-un loc în cameră și să nu vă luați ochii de pe acest loc.
Gândiți-vă la ceva rău sau jenant care s-a întâmplat cu voi, care a făcut pe alții să râdă de voi. În acest fel, veți ști cum vor simți oamenii. Acest lucru vă poate ajuta acum și în viitor, dacă se va întâmpla din nou.
Încercați să vă ridicați gura. Există o legătură între expresia dvs. și sentimentele dvs., schimbați-o și puteți schimba cealaltă. În schimb, dacă sunteți deprimat, deprimat sau trist, încercați să zâmbiți. Mâncați un creion dacă nu funcționează altceva și vă veți simți mai bine.
Dacă este foarte dificil să controlați voința, va trebui să folosiți o altă armă. Gândiți-vă la ce ar părea dacă s-ar întâmpla ceva rău cu un prieten sau cu o rudă. Acest lucru poate fi dificil, dar va ajuta la controlul dorinței de a râde. De îndată ce voința va trece, puteți înceta să vă gândiți la lucruri rele.
De asemenea, puteți bea ceva înainte ca voința să devină prea puternică. Cu toate acestea, împușcăturile pot apărea în cazul în care râsul dvs. vă face să scuipați întreaga băutură.
Mușcă-ți haina și încearcă să te relaxezi. Distrați-vă gândindu-vă la ceva trist și spunând că veți fi o persoană foarte rea dacă începeți să râdeți.
O altă idee bună, dar poate o ultimă alternativă, este să vă gândiți la o situație foarte jenantă care te-a făcut să te simți prost. Gândește-te la asta și mintea ta nu se va mai gândi la lucruri amuzante.

avertismente

Râzând la alți oameni (în special străinii) îi pot face foarte supărați. Dacă vă place să râdeți pe cineva care încearcă să fie serios cu dvs., utilizați unele sau toate tehnicile de mai sus pentru a evita râsul. Puteți să vă salvați propria durere (mai ales dacă râzi de cineva pe care nu-l cunoașteți bine). Cei mai mulți oameni se pot ocupa de cineva care râde de ei, dar alții pot fi foarte trist în legătură cu asta.
În timp ce țineți respirația (așa cum sa menționat mai sus) poate ajuta în unele situații, puteți plasa un râs exploziv și nu mai poate deține, dacă nu știi să faci dreapta. Ținându-ți respirația este o sabie cu două tăișuri, nu uita asta.
Nu vă mușcați prea mult buzele, obrazul sau limba. Poți să te rănești.
Dacă nu se poate opri din ras (sau plâns) în momente nepotrivite, cauza poate fi o tulburare neurologică cauzată de o problemă în creier. Milioane de oameni suferă de această problemă, care poate avea consecințe sociale grave. Pseudobulbul poate fi uneori tratat cu medicamente. Căutați un neurolog.