1
Ajungeți la o stare hipnotică. Lăsați corpul și mintea să se apropie de a dormi, dar nu pierdeți conștiința. Pentru a atinge pragul dintre somn și starea de veghe sau starea hipnotică, este necesar să realizăm proiecția. Ajungeți la această stare prin următoarea metodă:
- Cu ochii închiși, lăsați mintea să rătăcească spre o parte a corpului, cum ar fi mâna, piciorul sau unul dintre degete.
- Concentrați-vă asupra acelei părți a corpului până ce îl puteți vedea perfect, chiar și cu ochii închiși. Continuați să vă concentrați până când alte gânduri dispar.
- Utilizați mintea pentru a flexa acea parte a corpului, dar nu o faceți fizic. Vizualizați degetele de la picioare sau deschiderea mâinilor până când se pare că acestea se mișcă fizic.
- Extindeți focalizarea pe restul corpului. Scuturați-vă picioarele, brațele și capul numai cu mintea. Țineți focul ferm până când puteți mișca întregul corp folosind doar mintea.
2
Introduceți starea de vibrație. Mulți spun că simt vibrațiile care vin în valuri de frecvențe diferite, pe măsură ce sufletul se pregătește să părăsească trupul. Nu vă temeți de vibrații, pentru că frica vă poate face să ieșiți din starea meditativă. Dați-vă vibrațiilor, astfel încât sufletul se pregătește să părăsească trupul.
3
Utilizați mintea pentru a muta sufletul din corp. Imaginați-vă camera în care este. Deplasați mental corpul și stați în picioare. Uită-te în jur. Ieșiți din pat și umblați în cameră, întoarceți-vă și priviți corpul de pe pat.
- Experiența extracorporeală va reuși dacă veți simți că vă uitați la corpul din cealaltă parte a camerei și că această conștiință este separată de ea.
- Pentru unii oameni este nevoie de multă practică pentru a atinge această stare, pentru alții este la fel de natural ca și respirația. În orice caz, este posibil pentru oricine dorește și practică suficient. Încercați să trageți mai întâi un picior sau un braț de pe corp dacă aveți dificultăți în mutarea întregului corp. Continuați să practicați până când puteți merge în jurul camerei.
4
Du-te înapoi la corp. Sufletul este atașat de corp printr-o forță invizibilă, numită de un "fir de argint". Lasă această forță să te îndrume spre corp. Pe măsură ce vă întoarceți, mișcați degetele de la picioare și mâinile fizic. Reveniți la conștiință.