Cum să bea ceai fierbinte

Consumul de ceai fierbinte este o modalitate excelentă de relaxare, hidratare și îmbunătățire a sănătății. Există multe tipuri diferite de ceaiuri de a alege, așa că găsiți una care vă place. Dacă credeți că ceaiurile sunt prea amare, utilizați condimente și îndulcitori. Când ceaiul este infuzat la temperatura potrivită atâta timp cât este necesar, rezultatul este o băutură fierbinte și delicioasă.

conținut

Pași
Partea 1alegerea unui ceai
Partea 2pregătirea ceaiului
Partea 3ceai de băut
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Alegerea unui ceai

Alegeți un ceai pe baza avantajelor sale. Cand sunt inghititi, ceaiul aduce cateva dintre ele. Ierburile diferite beneficiază în moduri diferite cum ar fi scăderea colesterolului sau ameliorarea stresului. Gândește-te de ce vrei să bei ceai și alege unul potrivit pentru scopul tău.

Ceaiul verde are cantități mari de antioxidanți și poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer. Se spune ca ajuta la arderea grasimilor, la imbunatatirea nivelului de colesterol si la reducerea efectelor stresului asupra organismului.
Se crede că ceaiul negru protejează plămânii de boală și poate reduce efectele unui accident vascular cerebral.
Ceaiul alb este asociat cu o concentrație ridicată de proprietăți anticanceroase.

Imaginea intitulată Bea Ceai fierbinte Pasul 2

Decideți conținutul de cafeină pe care doriți să îl ingerați. Ceaiurile adevărate ale plantei Camilla Sinensis conțin cafeină. Sunt ceai negru, ceai oolong, ceai verde, ceai alb, printre altele. Cantitatea de cafeină variază în funcție de ceai și procesul de producție, dar, în general, este cuprinsă între 15 și 70 mg într-un pahar de 230 ml. Cu toate acestea, este posibil să se găsească ceaiuri decofeinizate care conțin aproximativ 98% mai putina cofeina decat ceaiurile comuns- un pahar de 230 ml de ceai decafeinizat conține aproximativ 2 mg de cafeină sau mai puțin. Ceaiurile din plante, de obicei, nu au cofeina si sunt foarte bune pentru a bea timp de noapte.

Cele mai multe branduri de ceai vă spun conținutul de cofeină al produsului pe ambalaj sau pe site.

Alege ingrediente pentru a da mai multă aromă sau îndulcitori. Unele ceaiuri, ca cele verde, sunt foarte amare și unii oameni le consideră dificil să le ia pură. Există mai multe lucruri care pot fi adăugate la ceai pentru a-și schimba aroma și a face mai dulce. Încercați să adăugați condimente sau îndulcitori în ceaiul de dimineață.

Utilizați bețișoare de scorțișoară pentru a amesteca ceaiul și lăsați-l cu un gust mai pronunțat.
Laptele și smântâna sunt populare și cu ceaiuri. Se răcește ceaiul rapid și adaugă o notă de cremă. Migdalele de migdale, de soia și nucă de cocos arată de asemenea bine. Cu toate acestea, laptele poate curla dacă este amestecat cu ceaiuri care conțin uleiuri de citrice, cum ar fi Earl Grey (varietate de ceai chinezesc).
Orice fel de ceai negru arata grozav cu lamaie.
Dulce ceaiuri amare dulci cu mici cantitati de sirop dulce, zahar demerara sau miere pentru a le face delicioase.

Partea 2
Pregătirea ceaiului

Se fierbe apa. Puneți apă rece în apă într-o tigaie medie sau în tava de lapte. Puneți vasul la foc mare pentru a fierbe apa. Scoateți tava de îndată ce apa începe să fiarbă. Diferitele ceaiuri cer diferite temperaturi pentru perfuzia corectă, deci vezi ce fel de ceai faceți.

Ceaiul negru se infuzează bine în apă la 93 până la 100 ° C.
Ceaiul verde și alb este mai delicat și arde dacă este infuzat într-o apă foarte fierbinte. Pentru aceste ceaiuri, îndepărtați apa de la foc chiar înainte de fierbere sau, înainte de a infuza, lăsați apa să se odihnească puțin după fierbere. Ceaiul verde ar trebui să infuzeze în apă între 71 și 82 ° C. Ceaiul alb necesită apă mai rece la 80 ° C.
Un termometru din carne sau culinar ajută la determinarea temperaturii apei.

Se toarnă apa în recipient. Când atinge temperatura potrivită pentru ceaiul pe care îl preparați, turnați apa în recipientul de perfuzie. Există mai multe tipuri de ceainice din diferite materiale, cum ar fi fier, sticlă sau porțelan.

Unele materiale, cum ar fi fierul, păstrează căldura mai mult și sunt foarte bune pentru ceaiuri care au nevoie de temperaturi mai ridicate, și altele, cum ar fi porțelan, pierd căldură mai repede și sunt mai bune pentru ceaiuri mai delicate.
Punerea apei fierbinți într-un recipient rece va reduce temperatura apei. Vezi dacă apa este la temperatura corectă după ce a fost introdusă în ceainic. Aveți grijă când plasați apă fiartă pe porțelan sau sticlă, deoarece schimbările bruște de temperatură creează fisuri.
Dacă faceți doar o ceașcă de ceai, puneți apa în cană.

Puneți ceaiul în ceainic. Odată ce apa fierbinte este în recipientul potrivit, puneți frunzele în apă. Poți să faci pungi de ceai sau ceai natural într-un infuzor. Acest lucru facilitează îndepărtarea ceaiului, dar uneori infuzarea frunzelor libere în ceainic lasă băutura mai plină și mai gustoasă.

Imaginea intitulată Bea Ceai fierbinte Pasul 7

Lăsați ceaiul să se infuze la momentul potrivit. Cea mai mare greseala pe care o fac oamenii atunci cand face ceai fierbinte este sa o infuzeze pentru o lunga perioada de timp. Dacă o faci, își pierde aroma și devine foarte amară. Diferitele ceaiuri trebuie perfuzate pentru diferite perioade, deci acordați atenție perioadei de perfuzare.

Ceaiul alb ar trebui să se infuze timp de una până la trei minute.
Ceaiul verde ar trebui să se infuzeze timp de trei minute.
Oolong și ceaiul negru ar trebui să se infuze timp de trei până la cinci minute.
Mulți producători de ceai au sugerat timp de perfuzare pe ambalajul produsului sau pe site-ul web, deci căutați acele informații specifice înainte de a face ceaiul.

Luați ceaiul din ceainic și serviți în cupe. Înainte de a pune ceai în cupe sau cani, trebuie să scoateți frunzele sau ceainicul din ceainic. Dacă ați folosit un infuzor de ceai sau pliculețe, îndepărtați-le și serviți ceaiul. Dacă ați folosit frunze de ceai în vrac, întindeți mai întâi ceaiul. Așezați o sită peste cești atunci când vărsați ceaiul.

Partea 3
Ceai de băut

Imaginea intitulată Bea Ceai fierbinte Pasul 9

Adăugați condimente și îndulcitori. Adăugați alte ingrediente la ceai înainte de al lua. Se amestecă până când îndulcitorul ales se dizolvă complet, astfel încât să se distribuie bine în ceașcă.

Imaginea intitulată Bea Hot Tea Pasul 10

Lăsați ceaiul să se răcească puțin înainte de a bea. Este important să lăsați ceaiul să se răcească puțin înainte de a lua pentru a evita accidentele. Paharul foarte cald vă poate arde limba sau interiorul gurii. Consumul constant de ceai foarte fierbinte este legat de creșterea riscului de cancer al esofagului, deci este foarte important să lăsați ceaiul să se răcească înainte de ingerare.

Imaginea intitulată Bea Hot Tea Pasul 11

Bucurați-vă de ceaiul. Când sa răcit ușor, este timpul să gustăm. Luați o respirație profundă și miroșiți ceaiul înainte de a lua prima gust. Beți-l știind că va face bine pentru sănătatea dumneavoastră și va da hidratarea pe care corpul dumneavoastră are nevoie. Relaxați-vă prin luarea ceaiului în timp ce vă oferă mai mulți antioxidanți și vă îmbunătățește sănătatea.

sfaturi

Aflați despre diferitele tipuri de ceai pentru a ști cum să le preparați.
Combinați ceaiul cu prăjituri și bucurați-vă de o gustare relaxantă în mijlocul zilei.
Faceți ceaiul o parte din rutina dvs. pentru a crea un timp relaxant.

avertismente

Apa fierbinte este extrem de fierbinte și poate arde grav pielea. Aveți grijă la fierberea și manipularea recipientelor cu apă clocotită.
Luați ceaiuri de origine sigură. Unele plante de ceai sunt cultivate sau decafeinizate cu substanțe chimice dăunătoare sănătății.
Nu există multe studii despre ceaiurile din plante și despre faptele lor pe oameni. Aveți grijă când consumați ceaiuri pe bază de plante, astfel încât să nu ingerați ceva care ar putea dăuna sănătății dumneavoastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit