Cum de a reduce anxietatea pentru a conduce dacă sunteți adolescent

În timp ce majoritatea adolescenților nu pot aștepta să obțină permisul de conducere, există unii care se simt extrem de neliniștiți când sunt pe drum. Se speră că acest articol vă va ajuta să vă depășiți anxietatea. Primii pași sunt sfaturi pentru cei care nu au încă un portofel. Este posibil ca acesta să nu se potrivească driverelor mai vechi.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Reducerea anxietății în ceea ce privește conducerea dacă tu` class=

Prima dată în mașină. Dacă nu ați condus niciodată o mașină înainte de a lua pe cineva în cine sunteți voi încredere și practică pe strada sau în vecinătatea dvs. Încercați să obțineți mașina înainte de a intra în mașină, astfel încât atunci când intrați, sunteți deja familiarizat cu mașina și nu vă fie teamă.

Ia-o pe școală. În cea mai mare parte ... e plictisitor. Dar este important să învățați toate regulile de pe străzi și, chiar dacă nu le puteți aminti pe toate, să fiți atenți oricum. Nu vă fie frică să discutați cu instructorul dvs. de conducere. Chiar dacă nu-l cunoașteți, el este acolo să te ajute și să te învețe.

Înainte de a efectua testul teoretic / practic. Înainte de a lua testul teoretic, citiți cartea. Nu trebuie să studiezi din greu. Pur și simplu citiți secțiunile și folosiți bunul simț pentru a înțelege ce citiți. Încercați să conduceți în apropierea zonei de practică cu câteva zile înainte de a lua testul. Conduceți pe străzi în apropierea locului și vă obișnuiți cu limitele de viteză și semnalele de trafic. Deși este posibil să nu vă placă răspunsul, întrebați părinții sau cineva cu care conduceți anumite abilități specifice pe care trebuie să le îmbunătățiți. Lasati experienta lor sa va ajute.

Aveți portofelul, dar totuși vă simțiți nerăbdător. Poate că te simți extrem de nervos, sau poate puțin bolnav, prima dată când conduci singur. Înțelegeți că acest lucru este natural și că, în timp, îl veți depăși. Pentru a rămâne cool, încercați să eliminați orice vă poate distrage atenția. Opriți telefonul mobil și radioul. Când vă simțiți confortabil în spatele volanului, puteți să reporniți radioul și să aveți mâinile libere să utilizați telefonul mobil. Dar acum, trebuie să te concentrezi pe direcție.

În primele etape, este mai bine să mergeți la destinațiile pe care le cunoașteți și să nu încercați să conduceți distanțe lungi pe terenuri nefamiliare. Chiar mai important, Luați străzile pe care le cunoașteți bine. Aceste străzi pot fi aproape de colegiu, de un restaurant local, de o casă de prieten, de biserică, de un parc sau de mall. Nu încercați să citiți instrucțiunile și să conduceți, și nu încercați să urmați pe cineva care merge mai departe. Dacă aveți o anxietate de a conduce în general, nu aveți nevoie de alte probleme de care să vă faceți griji.

Când vă decideți să mergeți undeva nou, luați un pasager cu dvs. pentru prima dată. Cel puțin cereți indicațiile precise în avans, astfel încât să știți care străzi să evitați.

Concentrează-te pe un singur lucru la un moment dat. Nu vă faceți griji să ieșiți pe stradă înainte de a părăsi chiar garajul. Ieșiți din garaj și concentrați-vă asupra a ceea ce este imediat în jurul vostru. Pe măsură ce continuați pe drumul spre destinație, priviți în față și fiți pregătiți pentru ceea ce vine. Dacă vedeți că veți trece prin intrarea unui loc, de exemplu, pregătiți-vă să încetinească. Chiar dacă ați fost în acest loc de un milion de ori, este diferit când sunteți șoferul. Întotdeauna ține ochii pe semne pentru a opri și de preferință. Și întotdeauna să fie atent cu ceilalți șoferi.

Nu vă faceți griji cu alte persoane. Oamenii din fața ta nu știu unde mergi și nici nu-ți pasă. Desigur, le va pasa daca le taieti, dar in cea mai mare parte sunteti doar o alta masina in oglinda. Același lucru este valabil și pentru oamenii din spatele tău. Ei nu judecă sau percep orice lucru greșit îl faci. Dacă asta îi afectează, atunci da, îi va păsa. Ca tine, sunt doar o altă mașină pe stradă.

Este o practică bună să semnalizați întotdeauna când pliereți. Acest lucru alertează șoferii din spatele dvs. care sunt intențiile dvs. și le dați un avertisment. Dar fii consecvent și fa tot ce trebuie să faci. Dacă semnați, se va întoarce la stânga, apoi pe stânga. Nu confunda alți șoferi și nu vă puneți în pericol modificând ideea de ultim moment. NU intră în panică dacă observați că vă aflați într-un interval greșit sau dacă faceți o întoarcere greșită. Dacă vă aflați în zona de mijloc și v-ați dorit să mergeți pe banda dreaptă, continuați să mergeți drept până când veți găsi o oportunitate de a ieși din banda. Apoi pur și simplu întoarce-te și reajustă pașii tăi. Da, puteți cheltui mai mult gaz și vă poate scoate din drum, dar este cel mai sigur lucru de făcut.

Amintește-ți că ai trecut testul, ai un portofel și poți conduce! Dacă este necesar, vorbiți cu voce tare în timp ce conduceți să vă reamintiți ce trebuie să faceți. Spuneți lucruri precum "Bine, trebuie să plec de aici" sau "Trebuie să intru în banda din stânga înainte de a ajunge la semafor". Când ați manevrat cu succes, spuneți-vă "Da, ați făcut-o! Acum, trebuie să mergeți drept și să aveți un semn de oprire la capătul acelei străzi ..." SAU ceva ce vine! Rețineți: controlați mașina, nu este cel care vă controlează.

Dacă ați provocat / aproape cauzat un accident. Șansele de a vă angaja într-un accident de mașină sunt rare, dar, indiferent de cine sunteți sau cât de buni sunteți, accidentele se întâmplă. Fiecare șofer va întâlni situații periculoase pe stradă. Adesea, șoferii fac manevre rapide pentru a evita accidentele. Dar nici cel mai bun șofer nu poate evita orice accident. Nu lăsa asta să te sperie. Dacă aveți un accident, încercați să rămâneți liniștiți. Opriți mașina și dacă puteți, scoateți mașina de pe șosea. Nu părăsi locul. Verificați repede dacă sunteți bine. Când vă simțiți în siguranță, căutați-vă în jur și vedeți unde vă aflați. Vedeți unde este celălalt vehicul. Vedeți dacă celălalt șofer este prea bun. Dacă totul este bine, trebuie să discutați cu celălalt șofer și să decideți dacă trebuie să sunați pentru ajutor. Dacă nu, poți decide să schimbi informațiile de asigurare. În general, dacă nu există nici un rău pentru oameni sau proprietate, puteți continua cu calea dvs. dacă atât șoferii, cât și poliția sunt de acord.

Asigurați-vă că sunteți bine și că aceste lucruri se întâmplă. Realizați ce sa întâmplat și faceți tot ce este mai bine pentru a evita aceste greșeli în viitor. Nu lăsa asta să te sperie. Conduceți din nou în curând, chiar și după ce v-ați speriat. Veți avea astfel de situații în viață. Un accident în direcție nu înseamnă că ești un conducător rău. Pur și simplu înseamnă că ar trebui să fii mai atent în viitor.

sfaturi

Acordați atenție marcajelor de pe pistă, precum și semnelor și luminilor.
Nu vă fie frică să vă uitați peste umăr atunci când schimbați benzile. Știți unde sunt punctele tale orb și amintiți-vă că oglinzile sunt prietenii dvs. și știind ce este în jurul tău te poate face mai încrezător. Nu trebuie să anticipați că se va întâmpla cel mai rău.
Reglați scaunul și oglinzile înainte de a pleca. Nu te simti prea aproape sau prea departe.
Amintiți-vă că nu sunteți niciodată singuri - părinții, familia și prietenii dvs. sunt la distanță de un apel.
Obțineți încredere pentru a conduce singur înainte de a încerca unul dintre prietenii dvs. și în mașină.
Învață bine să te plimbi înapoi înainte de a merge mai departe. Aft este mult mai greu decât merge direct înainte, deci dacă vă puteți întoarce, puteți merge cu siguranță!
Creați un sistem ca semnalizarea - oglinda - mutați. Indicați în ce direcție mergeți (la stânga sau la dreapta), verificați oglinzile și petele oarbe, apoi deplasați-vă.
Păstrați manualul de conducere în mașină dacă aveți întrebări.

avertismente

Asigurați-vă că vorbiți la telefon în timp ce conduceți. Dacă trebuie să faceți un apel, cea mai bună idee este să parcați undeva.
Obișnuiți-vă să conduceți pe străzi, căi și, de asemenea, să găsiți căi alternative de acasă. Cunoașteți zona dvs. și toate scurtăturile.
Blocarea ușilor este o idee bună!
Purtați centura de siguranță - cu un simplu clic puteți să vă salvați viața!
Deși frâna este prietenul tău, nu merg prea lent și nu te opri adesea când nu trebuie.
Nu vă distrați când vedeți pe cineva pe care îl cunoașteți pe stradă (cum ar fi cineva în spatele sau în fața dvs.) și evitați să-i cedați, astfel încât este posibil să confundați și alți șoferi.

Cereți ajutorul de care aveți nevoie, opriți-vă și apelați un prieten, părinții dvs. sau o rudă dacă sunteți pierdut.