1
Faceți un plan pentru timpul liber. Timpul liber este util numai dacă vă concentrați asupra modului în care doriți să îl utilizați. Simpla așteptare a timpului liber pentru a deveni productiv, creativ sau realizator nu va face acest lucru, deoarece nu v-ați gândit încă la procesul necesar pentru a umple în mod eficient acest timp.
- Primul lucru pe care trebuie să-l realizați este că numai tu poți "face ceva", astfel încât timpul tău liber să funcționeze cel mai bine pentru tine - asta nu va veni de undeva sau de la altă persoană, doar de la alegerea ta pentru a face timpul util.
- Cel de-al doilea lucru pe care trebuie să-l realizați este ceea ce mintea voastră definește drept "productivă". Relaxarea, fără a face nimic, întinerirea și gândirea sunt activități "productive" dacă vă duc la o viață mai bună și mai împlinită. Nu numiți "activitate productivă" doar lucrurile pe care ați dori să le faceți, dar ceea ce știți vă va face să vă simțiți mai productivi, angajați și mulțumiți în viață. Iată câteva modalități de planificare a productivității:
- Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să le faceți în timpul liber. Le puteți sorta oricum, sau le puteți trata pe toate la fel de importante, pe care le alegeți.
- Păstrați un jurnal despre viața dvs. și includeți modul în care doriți să fie viața voastră. Asigurați-vă că descrieți activitățile pe care încercați să le faceți în timpul liber, astfel încât să puteți evalua dacă merită sau nu să continuați să faceți acest lucru.
- Creați o diagramă pentru a defini căile pe care doriți să le petreceți în timpul viitorului dvs. timp liber.
2
Păstrați timpul liber departe de stresurile inutile. Dacă doriți ca timpul dvs. liber să fie cu adevărat util, nu vă lăsați implicați în timpul liber. Motivul pentru aceasta este că scopul timpului liber ar trebui să fie să vă reîmprospătați și să vă îmbunătățiți energia, creativitatea și stima de sine. Dacă vă lăsați să vă îngrijoreze activitățile obișnuite ale vieții de zi cu zi în timpul liber, sub pretextul de a fi "util", nu vă va fi de folos și vor exista limite foarte slabe între acest și restul timpului, făcând cu care timpul tău liber este devalorizat.
- Unele lucruri sugerate să nu faceți în timpul liber includ munca sau treburile obișnuite, mesajele de poștă electronică și apelurile telefonice, vizionarea TV și acțiunea constantă (timpul liber trebuie să includă unele spații pentru vizionare și reflecție) și jucați jocuri electronice dacă tind să vă pierdeți sentimentul de timp când jucați ". În schimb, separați un timp, diferit de timpul liber, pentru a" prinde munca ", a naviga pe internet și a răspunde la -mails ".
3
Ieșiți din zona dvs. de confort. O modalitate foarte bună de a folosi timpul liber este să descoperi lucruri noi și să descoperi lucruri despre tine pe care nu ai avut nici o idee despre înainte. Când vă părăsiți zona de confort obișnuită, timpul liber va deveni o călătorie de auto-descoperire și vă va ajuta să crească. De asemenea, interesele, curiozitatea și cunoștințele voastre vor crește. Unele lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă extinde zona de confort includ:
- Încercați lucruri noi pe care ați vrut întotdeauna să le încercați, dar au întotdeauna scuze să nu faceți, inclusiv spunând că nu aveți "timp" - utilizați timpul liber!
- Faceți lucrurile pe care le-ați iubit acum 10 ani, dar ați încetat să mai faceți asta pe drum. Fă-o din nou și vezi de ce te va lua de data asta. Probabil va fi ciudat să vă obișnuiți cu ceva ce nu ați încercat ani de zile și, eventual, timpul a făcut lucrurile să se schimbe considerabil, dar vă puteți bucura de provocarea de a vă reînnoi interesul.
- Notați lucrurile care animă și vă oferă energie. Căutați activități și experiențe care vă aduc aceste lucruri.
- Luați în considerare unele dintre următoarele hobby-uri, astfel încât să puteți începe să faceți unele: să învețe un nou limbaj de programare, să învețe o nouă limbă străină, să scrie o carte / poveste / joc, să facă bijuterii, design grafic, fotografie amator, să învețe un nou tip de dansul (dansul cu stînga, dansul buric, zumba, dancingul, jazzul etc.), gătitul sau coacerea, oferind lecții private despre ceva ce deja vă place să faceți.
4
Modificați modul în care utilizați suportul media. Opriți televizorul și eliberați-l din timpul liber. Gândiți-vă la modalități creative de a utiliza mass-media, în timp util și în timp. Internetul ne permite să controlam ceea ce dorim să absorbim prin intermediul mass-media, oferindu-vă oportunități ample de a vă transforma timpul liber într-un mediu util pentru a citi sau a scrie mesaje creative, practice sau informative pe care doriți să le împărtășiți cu lumea.
- Ce zici de crearea unui videoclip despre ceva ce iti place sa faci sau sa stii si apoi sa il pui gratuit pe YouTube? Sau poate puteți să scrieți câteva poezii sau povestiri scurte și să le adăugați la un portofoliu online. Sau dacă vă place moda, combinați câteva piese atractive, găsiți un șablon și creați-vă blogul de modă. Poate vă place muzica mai mult, și doriți să compuneți o melodie și să o distribuiți online altora. Aceste modalități productive de utilizare a timpului liber vă vor spori creativitatea și veți da altor persoane ceva ce pot valoriza, aprecia sau învăța ca rezultat - o victorie pentru toate părțile!
5
Lucrați voluntar. Dacă ați făcut deja acest lucru, atunci știți ce beneficii pot aduce aceste locuri de muncă. Dacă aveți suficient timp liber pentru a vă acorda timp oamenilor care au nevoie, acesta poate fi un mod foarte plăcut de a vă ajuta comunitatea sau societatea. Și mai bine - puteți alege ce locuri de muncă să oferiți în funcție de ceea ce credeți și în funcție de ceea ce credeți că este cel mai important. Căutați oportunități de voluntariat prin persoane pe care deja le cunoașteți care fac acest tip de muncă, printr-un sondaj online sau pe paginile de voluntari sau vă oferă serviciile în locuri în care doriți să vă ajutați. Oricare ar fi nivelul dvs. de experiență, este posibil să aveți oportunități de voluntariat și, în timp, puteți dobândi cunoștințe, experiență și reputație prin intermediul voluntariatului, ceea ce va face o experiență extrem de plină de satisfacții ajutând în același timp și pe mulți alții.
- Unele idei de voluntariat includ proiecte de caritate, donații de îmbrăcăminte, strângerea de fonduri, distribuția de supă, îngrijirea animalelor (rezerve de animale sălbatice, grădini zoologice, salvarea animalelor, instruire etc.) o echipă de conservare, de voluntariat în străinătate, de a face lucruri pentru persoanele în nevoie și de a participa la activități muzeale / expoziții / excursii.
- Faceți voluntari atât pentru perioada de timp dorită. Îți dai timpul liber unei cauze bune, așa că ar trebui să profiți. Luați în considerare, de asemenea, voluntariatul în diferite locuri, în momente diferite, pentru a da o varietate experienței și oamenilor pe care îi cunoașteți.
6
Luați în considerare scăderea casei și reorientarea stilului dvs. de viață. Dacă observați că timpul dvs. liber a fost împiedicat de a avea de a face cu o casă mare și de întreținerea și curățenia, de a câștiga mai mult timp liber, a elimina mizeria și chiar să ia în considerare cumpărarea unei locuințe mai mici. Puteți, de asemenea, să vă apropiați de un loc în care există mai multe activități pe care le-ați face mai degrabă decât nu puteți face acolo unde vă aflați în prezent, pentru a compensa timpul suplimentar câștigat cu o reședință mai mică.
- Poate dura luni de zile pentru a organiza lucrurile acumulate pe tot parcursul vieții. Dați-vă timp, dar stabiliți și un termen limită pentru ca totul să fie organizat sau scos din viața voastră pentru ca acesta să se îmbunătățească.
- Vindeți lucruri pe care nu mai trebuie să le păstrați. Banii pot merge la activitățile dvs. în timpul liber.
- Evitați să vedeți mutarea într-o casă mai mică ca o modalitate de a vă lipsi de un anumit nivel de trai. Odată ce ați scăpat de cerințele de întreținere ridicată, veți descoperi rapid că timpul liber suplimentar pe care l-ați câștigat are o valoare mult mai mare.
- Nu aruncați documente importante.
- Dacă eliminați documente personale, cum ar fi numere de identificare sau conturi bancare, le ștergeți în prealabil pentru a preveni furtul de identitate.
7
Aflați prin învățare. Învățarea școlară, colegiul, universitatea și învățarea continuă pentru muncă sunt adesea axate pe oferirea de locuri de muncă lucrative. Uneori, învățarea prin învățare se pierde în termenele limită, nevoia de note și temerile legate de pierderea unui loc de muncă. Învățarea timpului liber poate fi liberă de aceste constrângeri și ne poate conduce la o cale complet diferită de calea noastră de carieră aleasă, liberă de nevoia comună de a-și perfecționa competențele pentru un anumit loc de muncă sau pentru o promovare. V-ați imaginat vreodată să vă implicați în arheologie, dansuri în sala de bal, realizarea de bijuterii, primul ajutor sau alunecarea? Folosește-ți timp liber pentru a învăța aceste lucruri pur și simplu învățându-le, fără a avea presiunea de a atinge goluri dincolo de ceea ce ți-ai stabilit pentru tine.
- Luați în considerare chiar revenirea la colegiu pentru a vă extinde cunoștințele.
- În mod ironic, în ciuda acestui tip de învățare poate părea fără legătură cu ceea ce faci in viata ta, acesta va fi în continuare benefică, deoarece va creste capacitatea lor de a înțelege mai bine lumea, vă va oferi noi moduri de a vedea lucrurile, și vă va dota cu noi abilități care ar putea fi aplicate lateral, permițându-vă să gândiți dincolo de bunul simț și să veniți cu noi soluții creative la activitățile dvs. zilnice.
8
Practicați-vă hobby-ul sau hobby-ul. Timpul liber este o mare scuză pentru a vă implica total în a face ceva care considerați un hobby sau un hobby. Hobby-urile sunt utile pentru că vă oferă oportunitatea de a vă lărgi cunoștințele, de a vă îmbunătăți abilitățile, de a vă concentra, de a fi harnici și de a fi la curent. În plus, un hobby vă permite să vă distrați în timp ce învățați sau practicați. Ajungeți la persoane care au același hobby, astfel încât să vă puteți conecta și să vă împărtășiți idei. Acesta este un domeniu în care "se laudă" din când în când nu durează, atâta timp cât este distractiv și plină de satisfacții, lăudând eforturile altora în hobby-urile voastre.
- Chiar și într-un hobby, există multe căi de parcurs pentru a rămâne productiv. De exemplu, arta și ambarcațiuni are mai multe unghiuri și idei pentru a praticar- numai în pictură, ai putea picta acrilici, emailuri, encaustic (ceara), proaspete, guașă, cerneluri, uleiuri, uleiuri calde, uleiuri miscibile în apă, pasteluri și creioane cartușele uscate, creioanele pentru ulei, creioanele pastelate, vopseaua cu pulverizare, tempera, acuarela și desenele.
9
A se vedea gătit și grădinărit ca activități plăcute, mai degrabă decât treburi. Aceste două activități pot fi o povară sau o mare sursă de bucurie terapeutică de relaxare interioară, într-adevăr depinde de modul în care le va aborda, și cu timpul lor liber, le puteți explora și deschide posibilitățile de a le vedea lucruri ca utile și plăcut să fie făcut în loc de treburi doar.
- Cumpărați o carte de bucate și încercați câteva. Sau, uita-te la ceea ce ai in frigider si dulapuri, apoi căutați o rețetă on-line pentru ingredientele aveți (de exemplu, căutați „papaya rețete broccoli ananas“). Petreceți o după-amiază făcând pâine și învățați să folosiți noi tehnici pe care nu le-ați încercat niciodată înainte. Utilizați-vă eforturile pentru a oferi o cină ocazională, dar specială pentru oamenii pe care îi iubiți cu adevărat.
- Reproiectați-vă grădina sau schimbați stilul pentru a învăța lucruri noi. Cacti sunt plante uimitoare care produc flori frumoase și este foarte dificil pentru ei să moară. Sau puteți încerca ierburi ușor de crescut, distractiv de utilizat (în bucătărie sau în meșteșuguri), și să le păstrați an după an. Și ce crezi despre o grădină de meditație sau o grădină persană?
10
Petreceți mai mult timp cu animalele de companie. Dacă încă nu aveți un animal de companie, acum ar putea fi un moment bun pentru a avea unul. Animalele de companie au nevoie de îngrijire regulată și vă pot ajuta să creați timp liber doar din cauza nevoii de îngrijire, care vă va face doar bine, mai ales dacă aveți tendințe de a fi un muncogol! Căutați un animal de companie dintr-un adăpost local de animale și veți salva viața animalului și veți deveni unul din centrul vieții celuilalt.
11
Concentrați-vă pe spiritualitatea voastră. Timpul liber este timpul perfect pentru toate lucrurile spirituale, pentru că vă oferă spațiu pentru a vă relaxa, a reflecta și a vă gândi la viziunea și scopul vieții. Indiferent dacă sunteți religios sau nu, timpul spiritual este o parte esențială a faptului că sunteți uman, și acordarea atenției acestei părți a dvs. este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți face pentru voi înșivă. Există multe moduri de a cunoaște și de a recunoaște sinele dvs. spiritual și puteți începe să citiți și să învățați tot ce puteți. Alte lucruri pe care ați putea să le faceți cu timpul liber pentru a vă spori spiritualitatea includ:
- Învață să meditezi. Stați liniștit timp de 20 de minute și respirați în mod natural. Numărați respirațiile, până la 10, apoi începeți din nou. Ideea este să aveți ceva să vă concentrați, astfel încât să vă prezentați într-un mod holistic și să nu vă dispensați mental (ceea ce veți avea tendința de a face, apropo!). O rugăciune centralizată folosește metode similare din contextul creștin. După câteva săptămâni de rugăciune zilnică, puteți începe să observați rezultate pozitive în viața voastră: mai calmă, mai concentrată, mai accentuată și mai multă înțelegere a cât de negative poate fi conversația mentală obișnuită.
- Intrați (sau mergeți înapoi) la o biserică, o sinagogă, o moschee sau un templu. Aceasta este o modalitate sigură de a întâlni oameni interesanți și de a te implica în comunitatea ta. (Nu trebuie să faci tot ce fac religioasă, dacă nu doriți - de exemplu, universalist unitarieni, deși provin din rădăcini creștine, sunt cunoscute de a accepta și includ oameni de alte credințe, inclusiv agnostici, atei, păgâni, disidenților, umaniști seculare și liberale de toate felurile.)
12
Fiți sociabili. Nu în ultimul rând, nu vă petreceți timpul liber singur. Mergeți la oameni și petreceți timp cu cine vă place. Planificați întâlniri regulate cu prietenii, ieșiți spontan din când în când și discutați cu membrii familiei pe care nu ați mai văzut-o de ceva timp, pentru a afla cum arată. Chiar dacă nu sunteți interesat în a cheltui o mulțime de timp socializare, separate, cel puțin o cantitate mică de timp în săptămâna dumneavoastră pentru a vă asigura că conectarea cu alte persoane în mod liber de constrângeri de timp, obligațiile și munca / termene taxe auto pentru că aveți ocazia să împărtășiți idei, să vă distrați și să vă conectați emoțional la oameni.
Cum se schimbă poziția barei de activități Windows
Cum să trăim un spirit liber
Cum să fii spontan
Cum să obțineți pacea mintală
Cum să petreceți mai mult timp de calitate cu copiii
Cum sa-ti petreci timpul liber (fete)
Cum să supraviețuiți într-un colegiu intensiv
Cum să ai o viață mai organizată (pentru adolescenți)
Cum să fii în așteptare
Cum să înveți să vorbești japonez în timpul tău liber
Cum să scrieți în mod liber
Maximizarea timpului familiei
Cum să vă echilibrați viața personală și profesională
Cum de a scrie un poem in versuri libere
Cum să-ți faci timpul liber să fii productiv
Cum să vă bucurați mai mult de studii
Inspirarea altora pentru a crea o atmosferă pozitivă și productivă
Cum să-ți iei copiii să joace afară
Cum sa lupti impotriva dependentei de jocuri pe calculator
Cum de a separa viața profesională de personal
Cum să ai o zi productivă
Cum să fii spontan
Cum să obțineți pacea mintală
Cum să petreceți mai mult timp de calitate cu copiii
Cum sa-ti petreci timpul liber (fete)
Cum să supraviețuiți într-un colegiu intensiv
Cum să ai o viață mai organizată (pentru adolescenți)
Cum să fii în așteptare
Cum să înveți să vorbești japonez în timpul tău liber
Cum să scrieți în mod liber