Cum să ai o zi productivă

Obosit de sentimentul neproductiv? Zilele trec și te simți ca și cum ai merge în cercuri? Urmați acești pași pentru a ieși din acest ciclu frustrant.

conținut

Pași
Metoda 1Înainte de culcare
Metoda 2Înainte de muncă / școală
Metoda 3la școală
Metoda 4după muncă / școală
Sfaturi
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Înainte de culcare

Aranjați hainele pe care le veți purta a doua zi.

Imaginea intitulată A avea o zi productivă Pasul 2.jpeg

Pregătiți micul dejun sau micul dejun și lăsați-l gata în frigider. Uită-te la această masă delicioasă!

Imaginea intitulată A avea o zi productivă Pasul 3.jpeg

Ia-o curată. Acest pas nu ar trebui să dureze mai mult de 2-3 minute pentru fiecare cameră din casă. Nu este momentul să începeți un proiect de super-curățare, luați doar șosetele și lenjeria de corp, ștergeți tejghea și ați terminat.

Imaginea intitulată A avea o zi productivă Pasul 4.jpeg

Relaxați-vă cu o carte înainte de culcare. Acest lucru nu numai că relaxează și este o bună tranziție între zi și noapte, dar și îmbunătățește gramatica.

Imaginea intitulată A avea o zi productivă Pasul 5.jpeg

A dormi destul de mult pentru a se simți revigorat dimineața.

Metoda 2
Înainte de muncă / școală

Schimbă-ți hainele. Este dificil să faci orice sarcină de pijama, pentru că încă mai te gândești la pat.

Aranjați-vă patul.

Imaginea intitulată Aveți o zi productivă Pasul 8.jpeg

Scoateți din frigider ceea ce aveți nevoie pentru a dezgheța pentru a găti la cină (nu uitați de acompaniament). Dacă trebuie să se pună ceva în tigaie, acum este momentul să faceți acest lucru.

Faceți un efort să ridicați gunoiul din mașină și să-l aruncați pe drumul spre lucru.

Plecați de acasă destul de devreme pentru a ajunge la lucru cu câteva minute înainte de timp. Astfel veți avea timp să vă organizați înainte de începerea lucrului.

Metoda 3
La școală

Imaginea intitulată Aveți o zi productivă Pas 11.jpeg

Creați sau revizuiți lista de sarcini pentru ziua respectivă.

Organizați lista în ordinea importanței (vezi sfatul de mai jos).

Imaginea intitulată Aveți o zi productivă Pasul 13.jpeg

Monitorizați sarcinile pe care trebuie să le faceți și urmăriți zonele în care puteți economisi timp. Acest lucru se poate face cu ușurință și puțin efort cu ajutorul unui ceas de șah pe sau lângă biroul sau biroul unde petreceți cea mai mare parte a timpului.

Completați lista de lucruri de făcut și le zgâriați când le terminați. Rearanjați lista după cum este necesar sau când apar noi proiecte.

Aranjați masa înainte de a pleca. Pregătiți-vă zona de lucru pentru a doua zi.

Metoda 4
După muncă / școală

Imaginea intitulată Aveți o zi productivă Pasul 16.jpeg

Relaxați-vă puțin, știind că ați avut o zi productivă la lucru.

Imaginea intitulată Aveți o zi productivă Pasul 17.jpeg

Faceți cina, dacă este necesar.

Imaginea intitulată Să aibă o zi productivă Pas 18.jpeg

Serviți mâncarea și luați masa.

Imaginea intitulată A avea o zi productivă Pas 19.jpeg

Planificați-vă rutina de dimineață. Faceți acest lucru revizuind calendarul pentru a vedea evenimentele din ziua următoare și pentru a crea o listă de sarcini conform recomandărilor din sfaturi.

Puneți pe pat toată lumea care trebuie să fie pusă în pat.

Reporniți cu pasul 1 în secțiunea "Înainte de culcare" pentru a vă asigura că aveți o altă zi productivă mâine.

sfaturi

Prin prioritizarea zilei dvs., puteți termina mai întâi sarcini urgente. Acest lucru vă va permite să vă ocupați de aceste situații de "urgență" - care vor apărea în mod inevitabil - fără a vă arunca tot programul.
Puneți pretenții de condiții productive pe cartele mici (masa este curată și organizată, patul făcut, hainele gata pentru ziua de mâine, facturile plătite, spălatul rufe, masa următoare organizată, mâncărurile curățate). Păstrați cărțile la îndemână și organizate. În fiecare zi, vedeți cărțile, plasându-le în două grămezi: "făcut" și "trebuie făcut". Să fie doar cărți "făcute". Punerea tuturor cărților în teanc este foarte încurajatoare. După un timp, veți învăța aceste condiții aproape automat.
Ia-ți timp pentru tine, doar pentru a face ceva ce-ți place. Chemați un prieten și vorbiți, respirați profund sau plimbați prin natura. Profitați de acele momente care vă pot mări energia și nivelul de motivație.
Rămâi calm. Nu trebuie să te simți în grabă.
Nu uitați să rămâneți flexibil cu planurile dvs.
În timp ce lucrați în lista de sarcini, asigurați-vă că adăugați lucrurile pe care doriți să le faceți, precum și lucrurile pe care trebuie să le faceți. De asemenea, includeți sarcini care vă vor ajuta să atingeți obiectivele.
Decuparea articolelor din reviste și a fotografiilor este o modalitate excelentă de a obține idei despre cum să faci lucrurile nu numai mai eficient, ci și să te distrezi mai mult în timp ce le faci. Un liant cu divizoare și dispozitive de protecție a paginilor din plastic poate ajuta la păstrarea tuturor acestor idei într-un singur loc.
Iată un sfat pentru a prioritiza listele: Red sau "A" la "Trebuie făcut în ziua de azi", galben sau "B" la "Trebuie facut săptămâna aceasta", verde sau "C" la "Trebuie făcut" Este pentru această săptămână, dar încă mai trebuie făcut. " Și apoi lăsați restul incolor sau fără litere dacă este o "Poate" sau "O zi, dar nu în viitorul apropiat".
După relaxare și înainte de cină, faceți o plimbare pentru a arde o energie și pentru a respira aer curat. Dacă este fierbinte, udă-ți grădina. Dacă este rece, stați pe verandă cu o haină și o carte.