Maximizarea timpului familiei

Există mai multe modalități de a maximiza timpul familiei. Discutați cu familia despre ce vă place și faceți câteva zile pentru ca toți să fie împreună. Organizați și prioritizați atât familia, cât și locul de muncă. Cereți mâncare sau gătiți în avans, astfel încât să nu rămâneți blocați în bucătărie. Pentru a vă optimiza timpul la lucru, verificați e-mailurile și proiectele dvs. dimineața, înainte ca familia să se trezească sau noaptea după ce toată lumea adoarme.

conținut

Pași
Metoda 1activități de organizare
Metoda 2vorbind cu familia ta
Metoda 3economisiți timp
Metoda 4alegerea activităților
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Activități de organizare

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 1

Stabiliți priorități. Împărțiți-vă sarcinile în "a face", "a nu face" și "a delega". În loc să încercați să faceți totul, stabiliți ce treburi de uz casnic trebuie să faceți în curând (lista "a face") și ce vă puteți aștepta (lista "nu"). Dacă există activități pe care le puteți face partenerul dvs., copiii dvs. sau un antreprenor (faceți feluri de mâncare sau căutați câinele), puneți-le pe lista "delegat".

Această organizație va reechilibra timpul familiei dvs., permițând fiecăruia să petreacă mai mult timp împreună, iar tu și partenerul tău nu trebuie să o faci singur de la sine.
Fii realist și sincer în evaluarea timpului tău. Nu adăugați ceva la lista "Do" doar pentru că te simți vinovat.
Organizați-vă și sarcinile de lucru. Astfel, veți ști ce să faceți în curând și ce poate fi delegat unui coleg.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 2

Organizați-vă lucrurile. Poate că petreceți mult timp în căutare de chei, telecomandă și alte elemente esențiale. Alegeți locații convenabile pentru portofel, portofel, chei și ochelari. Obișnuiți-vă să puneți aceste obiecte în același loc, mai ales pe cele pe care le pierdeți de obicei. Acest lucru vă va oferi mai mult timp pentru familia dvs. și pentru dvs.

De exemplu, puneți-vă întotdeauna ochelarii pe noptiera de lângă pat și închideți cheile lângă ușă.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 3

Profitați de toate funcțiile posibile. Economisiți timp și utilizați atunci când puteți. În cazul în care spălarea îți ridică hainele acasă gratuit sau dacă pizzeria oferă, folosește aceste servicii. Acest lucru va crește timpul familiei.

Dacă sunteți înscris la o universitate, utilizați gimnaziul campusului în loc să mergeți la sala de sport și apoi la casă.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 4

Adoptați obiective pentru timpul familiei. Dacă vă plac provocările, adoptați și încercați să îndepliniți obiectivele familiei. Stabiliți un timp minim pe săptămână pentru ca toată lumea să petreacă împreună (de exemplu, 15 ore). Sau concentrați-vă asupra calității timpului petrecut împreună, încercând, de exemplu, să-i faceți pe copiii dvs. să zâmbească în timpul cină.

Schimbați obiectivele în mod regulat pentru a vă menține entuziasmul.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 5

Când sunteți acasă, deconectați-vă de la electronică. În loc să verificați mesajele de poștă electronică, să lucrați de la domiciliu sau să trimiteți mesaje colegilor, opriți telefonul mobil și computerul. În acest fel, familia dvs. vă va acorda toată atenția. După ce partenerul și copiii merg să doarmă, vă puteți reconecta.

Această atitudine va fi și mai importantă în timpul ieșirilor și meselor.
O altă opțiune este utilizarea telefonului mobil și a calculatorului dimineața înainte ca familia să se trezească.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 6

Nu te compara cu ceilalți. Unii oameni se descurajează și gândesc: "Nu voi putea să petrec atât de mult timp cu familia mea ca vecinul meu". Acesta este un gând negativ care nu va rezolva problema. În schimb, organizați-vă mai bine timpul și opriți-vă vina pe voi înșivă.

Amintiți-vă că nimeni nu își poate petrece tot timpul cu familia.

Metoda 2
Vorbind cu familia ta

Imaginea intitulată Maximizați timpul familiei Pasul 7

Încurajați participarea tuturor. Maximizarea timpului de familie va funcționa numai dacă toată lumea este dispusă să facă acest lucru. Încurajați-i pe copiii dvs. să aibă doar una sau două activități extrașcolare pe semestru și rugați colegii lor să facă aceleași pași ca și dumneavoastră.

Spuneți copiilor dvs.: "Vă rugăm să faceți una sau două activități după școală în fiecare semestru, așa că vom petrece mai mult timp împreună".
Spune-i partenerului tau, „am redus timpul îmi petrec în fața telefonului mobil și de televiziune, a organizat lucrurile mele și sunt în căutarea pentru alte moduri de a petrece mai mult timp împreună, aș dori să-l faci Hai so facem împreună ...“

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familial Pasul 8

Planificați ora familiei. Calendarele și calendarele sunt minunate pentru organizarea timpului. Mulți oameni spun că petrecerea timpului cu familia nu este o obligație formală, nu trebuie să fie pe ordinea de zi. Dar dacă nu programați, va trece neobservată. Deci, anulați o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru a vă dedica familiei.

Când vă organizați sarcinile pe calendar, programați activități generale și familiale. Programați întâlniri de seară la restaurante și planificați să mergeți pe stadion sau la expoziții comerciale cu copiii dvs.
Utilizați mementouri mobile sau email pentru a urmări programul.
Utilizați sărbătorile pentru a petrece mai mult timp cu ei.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 9

Limitați timpul petrecut de copiii dvs. folosind electronice sau vizionați programe de televiziune. Dacă o permiteți, se vor lipi de ecran. Stabiliți reguli pentru utilizarea acestor obiecte. O oră pe televizor și una pe internet pe zi este suficientă.

Explicați copiilor că, fără televiziune sau computer, vor avea mai mult timp să joace și să petreacă împreună cu familia.
Pur și simplu spuneți-le: "Vă rugăm să petreceți cel mult o oră pe zi pe telefonul mobil, pe computer sau în fața televizorului, așa că vom avea mai mult timp să rămânem împreună.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 10

Creați obiceiuri noi. Toată lumea se adună în vacanță, dar trebuie să petreceți cel puțin o noapte pe săptămână împreună cu familia. Alegeți, de exemplu, în serile de vineri să mâncați pizza și să jucați copiii. Obțineți toți cei implicați prin interzicerea telefoanelor și a comprimatelor în timpul familiei. Alte obiceiuri pe care familia dvs. le pot avea sunt:

servind într-un restaurant nou-
vizionați un film împreună -
plimbandu bicicleta-
au micul dejun împreună duminică.

Metoda 3
Economisiți timp

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 11

Optimizați timpul zilnic de navetă. Utilizarea transportului public va fi minunat deoarece puteți răspunde la e-mailuri sau puteți citi în timp ce călătoriți. Acest lucru vă va oferi mai mult timp pentru a vă petrece împreună cu familia când ajungeți acasă.

Căutați rute și comenzi rapide alternative. Vedeți harta orașului dvs. și harta traseului la locul de muncă. Căutați alte căi și încercați-le. Dacă acestea sunt mai rapide, începeți să le folosiți.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 12

Optimizați-vă timpul la lucru. Există mai multe modalități de a face acest lucru și de a petrece mai mult timp cu familia. Puteți schimba când, unde și unde lucrați.

Lucrul de acasă va crește timpul familiei. Utilizați pauzele pentru a le lipi.
Lucrează de acasă. Multe profesii productive și plăcute vă permit să lucrați acasă. Dacă sunteți scriitor, design grafic sau artist, întrebați-vă șeful dvs. să lucreze din casă. Sau începeți propria afacere.
Înainte de a întreba șeful dacă puteți lucra de acasă, discutați cu cineva din departamentul Resurse Umane pentru a vedea dacă există o posibilitate.
Tăiați călătoriile de lucru. Întreabă-l pe șeful tău dacă poți organiza videoconferințe prin Skype, de exemplu în loc să călătorești la muncă. Oferiți călătorii scurte care nu vă vor lăsa departe de familie pentru mult timp.
Încurajați-vă șeful să desemneze alți angajați pentru a călători la lucru.
Verificați e-mailurile și proiectele dvs. devreme dimineața, înainte de a vă ridica familia sau în timpul nopții după ce dormiți.

Imaginea intitulată Maximizați timpul familiei Pasul 13

Cumpara online. Cumpararea poate dura ceva timp. Pentru a economisi timp, magazin online. Nu există nici o defilare, așteptare sau pierdut timp căutați ceea ce doriți. Cumpărăturile online sunt mai rapide și mai convenabile, dar și vă oferă mai mult timp cu familia.

Pentru a cumpăra online, conectați-vă la site-ul magazinului preferat. Dacă doriți să faceți cumpărături la E-Mart, de exemplu, vizitați site-ul Web al magazinului, plătiți pentru elementele dorite și așteptați livrarea.
În unele cazuri, valoarea mărfurilor face cumpărăturile online imposibil de realizat. Comparați prețurile cu atenție înainte de a decide.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 14

Pregătiți mesele în avans. Făcând de două ori mai multă hrană nu durează de două ori mai mult. În loc să pregătiți cina în fiecare noapte, creșteți porțiunile și lăsați puțină mâncare pentru a doua zi. Puteți face, de exemplu, o cantitate mare de lasagna sau tocană și puteți să mâncați pentru câteva nopți.

Puteți lăsa câteva mese în frigider timp de două sau trei zile.
Dacă faceți o mulțime de pui, curcan sau legume, le puteți îngheța ușor pentru mai mult timp.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 15

Cumpărați "să mergeți". Mâncărurile care călătoresc nu sunt foarte recomandate, deoarece acestea conțin, în general, multe calorii și nu sunt la fel de sănătoase ca cele de casă. Dacă există un restaurant bun lângă casa dvs., cumpărați salate, împachetări și alte feluri de mâncare. Doar nu-l face un obicei.

Evitați să mâncați fast-food, chiar și atunci când vă grăbiți. Acest tip de hrană nu este sănătoasă deoarece conține o mulțime de sare, zahăr și grăsime.

Metoda 4
Alegerea activităților

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 16

Fii spontan. Nu vă fie teamă să încercați lucruri diferite atunci când sunteți cu familia. În afară de a cere sugestii de la partenerul dvs. și copiii dvs., să fie flexibili și să încercați activități complet diferite dacă familia dvs. dorește să iasă din rutină. Cu cât te distrezi mai mult, cu atât mai mult le-au pus familia mai întâi în viața lor.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 17

Aflați ce îți place familia ta. Poate că aveți deja o idee, dar gustul se schimbă în timp. Copiii dvs. sau partenerul dvs. pot avea un hobby nou pe care toți ar putea să-l încerce împreună. S-ar putea chiar să fie ceva ce vor să încerce, dar nu au avut niciodată o șansă.

Adresați-vă familiei: "Ce doriți să faceți în timpul familiei noastre?"

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 18

Oferiți sugestii. Familia dvs. este interesată de ceea ce aveți de spus, deci nu ezitați să faceți sugestii. Dar nu-ți impune voința. Vorbeste frumos despre posibilele activitati si ajunge la un consens. Puteți sugera:

mergeți în parc (întrebați: "Ce părere aveți despre călătoria în parc?")
mers pe jos (întrebați: "Vreți să faceți o plimbare?")
jucați ceva (întrebați: "Oricine vrea să cânte ceva?") -
canoe (întrebați: "Ce credeți despre canotaj pe râu?") -
faceți o potecă (întrebați: "Ce zici de o potecă prin pădure?") -
vizitați un muzeu (spuneți: "Există o expoziție nouă la muzeu.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 19

Faceți activități în aer liber. Nu rămâneți acasă. La domiciliu puteți viziona filme și juca ceva, dar dacă vremea permite, ieșiți, faceți plimbare, faceți biciclete sau faceți o altă activitate în aer liber cu familia. Poate doriți:

înot într-un lac-
urca un munte-
zboară cu parapanta-
acoperi delta-
explorați peșteri.

Imaginea intitulată Maximizarea timpului familiei Pasul 20

Bucurați-vă de dimineața leneș împreună. Stai în pat mai mult sau micul dejun în pat cu familia ta. Haideți, atunci. Aceste momente familiale mici vă vor spune foarte mult pe termen lung, consolidând legăturile dintre voi.