Cum să uiți pe cineva pentru care ai obsesie

Depășirea unei persoane pentru care ești obsedată poate fi foarte dificilă. Nu există o soluție simplă, dar cu câțiva pași este posibil să punem trecutul în urmă și să facem un pas către viitor. Iată un ghid simplu pentru a ajuta pe cei care au nevoie să uite pe cineva cu care obișnuiau să fie obsedați.

conținut

Pași
Metoda 1schimbarea gândurilor tale
Metoda 2crearea de noi oportunități
Metoda 3schimbarea obiceiurilor tale
Sfaturi

pași

Metoda 1
Schimbarea gândurilor tale

Imagine intitulată Kiss a Boy for the First Step Pasul 12

Întrebați-vă de ce mai lipiți. Răspundeți și cu sinceritate. Poate e, "Oh, ei bine, am avut timpuri atat de bune", sau "Cred ca persoana este atat de buna". Indiferent ce este, răspundeți. Totuși, uitați-vă și la ceea ce ignorați în această persoană. "Întotdeauna a întârziat." "El ma criticat întotdeauna." Puteți găsi că ceea ce credeți că este ideal nu era de fapt.

Dacă încercați să uitați pe cineva, există probabil câteva motive pentru care nu doriți să vă gândiți la această persoană. Aflați câteva dintre aceste motive și spuneți-vă de ce ar trebui să utilizați aceste motive pentru detașare.
- Persoana cu care esti obsedata te trateaza in mod constant rau? Spune-ti ca meriti mai bine. Găsiți o modalitate de a vă stimula stima de sine. Nu trebuie să te mulțumești cu cineva care te tratează rău pentru că tu crezi că merită asta.
- Este persoana pe care o obsedezi cu un alt iubit / Ramorada? Oamenii cu prietenii / ramoradas sunt în afara limitelor. Dacă persoana trădează prietenul tău / ramorada cu tine, de ce nu te-ar trăda și tu?
- Ați avut relații în trecut, dar nu au lucrat niciodată? Probabil vă simțiți loiali față de persoana respectivă și vă este frică de viața ce va fi fără ea. Cu toate acestea, uneori, este mai bine să admiți că ați avut un timp minunat și lăsați-l la asta. Dacă într-adevăr sunteți unul pentru celălalt, se va întâmpla într-o zi.
- Alte circumstanțe, cum ar fi părinții, cei mai buni prieteni, distanța, vârsta etc., fac ca relația să nu fie practică? Dacă acestea sunt circumstanțe pe care nu le puteți controla, încetați să încercați să luptați împotriva vieții și să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le puteți controla. Meriți pe cineva care este mare și realizabil. Veți găsi această persoană.

Imagine cu titlul Decorați dormitorul dvs. Pasul 1

Îndepărtați toate amintirile / amintirile persoanei din viața de zi cu zi. Ei spun că absența face inima să devină mai îndrăgită. Ceea ce ei nu spun este că prea multă absență face inima să devină mai distrasă. În cazul tău, e bine!

Căutați în camera dvs. și eliminați toate fotografiile, scrisorile, referințele la persoana pe care încercați să o opriți de obsesie. Dacă aveți un jurnal în care scrieți despre persoana respectivă, începeți un jurnal complet nou - nu încercați să scrieți despre persoana respectivă.
Elimina este diferit de distrugere. Dacă nu vrei niciodată ca persoana să fie în orice parte a vieții tale în viitor, nu distruge obiectele sau amintirile asociate cu ea. Când sunteți bătrân și obsedat de o persoană pe care o iubiți și o iubiți înapoi, va fi distractiv să vă gândiți la amintiri.

Imagine intitulată Spuneți unui tip pe care îl iubiți Pasul 10

Faceți un joc de asociere. Un joc de asociere este un nume șic pentru a face creierul să asocieze persoana într-o categorie care este rău sau că nu vă place. Pe termen scurt, vă va ajuta să vă gândiți la părțile persoanei care nu vă place în loc de părțile persoanei cu care aveți obsesie.

Trucul jocului de asociere este să te gândești la ceva rău ori de câte ori te gândești la persoană. Care este primul lucru care vă vine în minte atunci când vă gândiți la persoana cu care aveți o obsesie? Probabil un lucru bun, nu? În schimb, încercați să vă gândiți la ceva rău.
Persoana nu se lasă niciodată la baie, acționează cu aroganță sau vanitate, folosește o mulțime de machiaj, nu face ceea ce spune, joacă jocuri etc.? Orice ar fi mai rău pentru dvs. în persoană, concentrați-vă asupra acestuia. Nu fiți rău, lăsați-o în minte, pentru ca ori de câte ori să vă gândiți la el / Relativ, vă gândiți mai întâi la ceva rău.
- Câteva calități proaste asociate de obicei cu băieții: Prea obraznic, arogant sau orgulhoso- profită de alte oameni- foarte concentrat asupra lui nu au apărut la funcționează bine cu alte oameni- nu arată respect sau educație nu are nici o curiozitate despre lumea prea obsedat de bani si sex-sexist și este disprețuitoare a femeilor - nu este fiabilă.
- Unele calități proaste asociate de obicei cu fetele: (. Celebritate, machiaj, etc) Foarte foarte fofoqueira- sa concentrat pe lucruri triviale - nu risc, nici nu este are sens nu aventureira- este umorului „fals“ și vrea ca toată lumea să ca a ei prea obsedat nu de bani Știi cum să ieși cu băieții.

Metoda 2
Crearea de noi oportunități

Au un nou hobby. Dacă sunteți încă obsedat de persoana respectivă, aceasta poate fi pentru că aveți destul timp liber pentru a vă lăsa mintea să rătăcească. Acest lucru nu este groaznic, dar probabil vă dă prea multe șanse să faceți o viziune zilnică. Alege un nou hobby prin înmuierea în ceva ce știi că te face fericit și te ocupă sau explorezi ceva cu totul nou!

Dacă ești o fată, ia în considerare drumeții, surfing, ceramica, plimbare, biologie marină, moda, fotografie, scris, grădinărit, patinaj, modelare, sau meserii. Orice te ține să mergi e bine. Nu vă faceți griji cu privire la alegerea unui lucru pe care numai bărbații ar trebui să o facă.
Dacă sunteți un tip ia în considerare ciclism, alergare, mersul pe jos, surfing, rafting, amenajare a teritoriului, sah, arhitectura, camping, scris, fotografie, robotică, sau garduri. Orice vă menține activ este bun. Fă ceea ce te transformă, chiar dacă este ceva rezervat în mod tradițional pentru fete.
Voluntar-te. Voluntariatul este important deoarece vă arată cât de mult aveți. Te obligă să îți dai seama că mica ta problemă - încercarea de a opri obsesia ta cu altcineva - este o problemă foarte privilegiată.

Imagine intitulată Ajutați un prieten deprimat Pasul 17

Sprijină-te în prietenii tăi. Prietenii tăi sunt acolo ca să te ajute. În vremuri bune și rele. Vă dau sfaturi, plus un umăr de odihnă. Ieși cu prietenii tăi, fii fericit cu ei. Nu rămâneți încuiat în camera dvs., izolat de oamenii care vor să vă fie aproape.

Imagine cu titlul Ascultă Pasul 5Bullet2

Răzbunați dacă este necesar. Nu vreau să spun în sensul fizic. Aceasta înseamnă că trebuie să faceți totul pentru a arăta persoanei în care nu mai aveți grijă. Uneori puteți obține acest lucru prin simplul fapt de a fi în starea dvs. normală. Încetați să încercați să impresionați persoana dacă ați făcut-o înainte. În schimb, începeți să faceți aceste lucruri tu doriți să faceți, cum să purtați haine care vă place foarte mult, să faceți sportul pe care îl iubiți, să ascultați muzică pe care o doriți și așa mai departe.

Imaginea intitulată Manipulați straturile lungi la un pas de aeroport 1

Faceți o excursie. Nu trebuie să fie până acum, dacă nu este posibil. Mulți oameni au nevoie de timp să se "reinventeze" ei înșiși după o pauză, mergând în locuri precum India sau America de Sud. Aceste locuri sunt prea lungi și costisitoare de a călători, deci este posibil să nu fie viabile. Dar găsiți un loc special în inima voastră.

Mergeți într-un loc pe care nu l-ați mai văzut până acum. După cum am menționat mai devreme, nu trebuie să fie prea departe sau prea scump să călătoriți. Atâta timp cât sunteți interesat să mergeți acolo, călătoriile pot fi o modalitate foarte bună de a opri o obsesie cu cineva.
Vorbiți cu localnicii, implicați-vă în comunitate și distrați-vă. Când călătoriți, concentrați-vă asupra "noului dvs. sine". Acest "nou sine" este încântat să învețe, trece prin piață și dorește să aibă experiențe noi. Care este utilizarea călătoriei, dacă nu ieșiți să întâlniți oameni?

Imagine cu titlul Ascultă Pasul 5Bullet1

Luați timpul necesar. Amintiți-vă: uitarea are nevoie de timp. Ar putea dura ani de zile pentru a depăși pe cineva. Dar devine mai ușor. Viața nu este niciodată ușoară, dar cu cât înțelegeți mai mult și cu cât înțelegeți mai bine despre tine, cu atât va fi mai ușor. În curând, veți privi înapoi, râdeți și întrebați-vă, "Ce mă gândeam?"

Metoda 3
Schimbarea obiceiurilor tale

Imagine intitulată Discuție cu persoane Pasul 3

Evitați să fiți în același loc cu persoana, dacă este posibil. Evitarea persoanei este o modalitate bună de a-ți spune corpului și minții că există mulți alți oameni din lume care ar putea să vă atragă atenția. Pentru că este adevărat: Mai sunt și alți oameni acolo, iar întreaga ta viață nu trebuie să se învârtă în jurul unei persoane.

Poate că sunteți la școală cu persoana sau sunteți implicat într-o activitate. Evitați persoana cât de mult puteți. Nu stați cu persoana la prânz, nu vă înscrieți pentru aceleași proiecte. Ori de câte ori este posibil, fiți într-o altă locație la un moment diferit.
Nu vă puneți în situații în care puteți să vă întâlniți unul cu celălalt. Dacă merge în mai multe spectacole în timpul verii, mergeți să jucați tenis în schimb. Dacă bântuie mall-ul în zilele de sâmbătă, mergeți la cumpărături numai în timpul săptămânii.
Dacă sunteți forțat să rămâneți în același loc cu persoana sau chiar să vă bateți în ea, doar să zâmbiți, să aruncați o conversație dacă este necesar și să faceți o scuză pentru a pleca. "Ne pare rău, prietenul meu are nevoie de ajutor cu temele, sau ceva de genul acesta ar putea funcționa cu ușurință.

Imagine intitulată Deal cu dragoste nerecuperată Pasul 3

Ignorați persoana. Încercați să nu vorbiți sau chiar să vă uitați la ea. Este greu să vă controlați gândurile, desigur, dar când acea persoană face ceva ce trebuie observat sau să fie în jurul vostru, încercați să acordați atenție unui alt loc sau altui loc. Nu veți uita pe cineva pentru care aveți obsesie, pur și simplu lăsând să se rotească.

Imagine intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 6Bullet1

Faceți un joc de armare negativ. E un fel de joc de asociere, doar de data asta implică ceva fizic în loc să fie pur mental. Vezi dacă funcționează pentru tine.

Puneți o bandă elastică în jurul încheieturii mâinii. De fiecare dată când vă gândiți la această persoană, trageți banda elastică astfel încât să atingă interiorul încheieturii mâinii. Acest lucru funcționează pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat. O obsesie este un obicei de gândire (un anumit mod de gândire) pe care îl puteți rupe cu armătura negativă, adică durerea elasticului care atinge încheietura mâinii. În curând veți vedea cât de des vă veți gândi la persoana respectivă. Acesta este progresul!

sfaturi

Nu trimiteți mesaje text acestei persoane. Un mic mesaj "inofensiv" ar putea duce la un eșec complet al sarcinii dvs. atunci când este ignorat. Durerea va fi oribilă și te va face să te gândești prea mult la situație și vei termina să nu uiți persoana.
Hanging out cu prietenii și familia vă poate ajuta să nu vă mai gândiți la aceste lucruri și poate chiar vă ajuta. Socializeaza destul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit