Cum să ignorați persoanele pe care nu le doriți mai mult

Uneori e greu să ignori pe cineva care ne irită mereu. Situația poate fi și mai complicată dacă trebuie să vedeți sau să interacționați cu persoana în mod regulat la școală, la serviciu sau la evenimente familiale. Învățarea de a vă distanța de oamenii negativi și de a le înlocui cu oameni pozitivi și optimi vă poate ajuta foarte mult să vă mențineți fericirea și stabilitatea în viață.

conținut

Pași
Partea 1distanțându-vă de ceilalți
Partea 2tăierea legăturilor virtuale
Partea 3stați fericit
Partea 4atragerea oamenilor pozitivi
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Distanțându-vă de ceilalți

Imagine intitulată Devino asociat Pasul 7

Stai departe de locurile unde știi că va fi cealaltă persoană. Cea mai simplă modalitate de a ignora o persoană este de a evita întâlnirile cu ei. Puteți reduce șansele de a găsi pe cineva evitând locurile în care ați petrecut împreună timpul sau împreună cu cei în care știți că îi place să rămână.

Găsiți noi restaurante și baruri de vizitat. Căutați unități mai departe de vecinătatea celeilalte persoane.
Încercați să faceți cumpărături în locuri mai departe de casa persoanei dacă știți unde locuiește.
Dacă un prieten comun vă invită să mergeți undeva, întrebați dacă persoana pe care o evitați va fi acolo înainte de a vă confirma prezența.

Falimentul fișierului imagine în Statele Unite Pasul 8

Limitați interacțiunile cu persoana respectivă. Controlarea contactului cu cineva este o modalitate excelentă de a o ignora fără a ne "tăia" neapărat din viața ta. Tăierea tuturor legăturilor poate fi dificilă, mai ales dacă aveți o rudă sau vizitați în mod regulat aceleași locuri. În ciuda acestui lucru, acest lucru vă poate ajuta să evitați contactul cu persoana și să vă facă să vă simțiți mai bine.

Păstrați interacțiunile cu persoana scurtă și rar, răspunzând la ea fără emoție și fără a prelungi prea mult. De exemplu, puteți răspunde la ceva de genul "Sunt bine, trebuie să mă întorc la lucru acum", dacă vine să vorbească cu dvs. în timpul muncii.
Rezistați tentației de a spune ceva rău, căci acest lucru va face doar să înrăutățească lucrurile.
Prin limitarea contactului și evitarea interacțiunilor necesare cu persoana, veți întrerupe legăturile cu acesta, fără a trebui să evitați complet interacțiunile sociale educate în viitor.

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 1

Fugiți de încercările de conversație. Nu contează dacă lucrați împreună, aveți prieteni în comun sau pur și simplu vă înnebuniți ocazional, respingeți încercările celeilalte persoane de a vorbi și de a le ignora ori de câte ori este posibil.

Evitați contactul vizual.
Ignorați ceea ce spune persoana și rezista tentațiilor de a răspunde.
Dacă vă aflați într-o situație socială în care trebuie să spuneți ceva, împărtășiți-vă gândurile despre ceva ce nu are nimic de-a face cu subiectul conversației.
Nu contează dacă alegeți să ignorați ce spune cealaltă persoană sau vorbind despre propriile interese, ca și cum nu ați fi auzit ce are de spus, veți clarifica faptul că nu vă interesează.

Du-te cu caz nevoie discutați cu cealaltă persoană. Dacă nu puteți evita contactarea ei la serviciu sau la un eveniment social, poate fi foarte util să fiți însoțit de un prieten din afară. Poate facilita întâlnirea cu persoana, păstrarea nivelului conversației și direcționarea spre ceva neutru dacă cealaltă persoană încearcă să facă subiectul neplăcut într-un fel.

Discutați mai întâi cu escorta, așa că știe ce trebuie să facă. Întreabă-te dacă prietenul tău este confortabil exercitând un astfel de rol, astfel încât să nu se simtă purtat sau confuz mai târziu.
Faceți un fel de semnal, astfel încât să se poată retrage din conversație, dacă este necesar.

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 4

Încearcă să fii politicos față de oamenii pe care nu le poți evita. Dacă nu puteți evita anumiți oameni, încercați să fiți mai politicoși pentru ei. Uneori o abordare blândă poate atenua comportamentul negativ.

Rezistați tentației de a fi nepoliticos față de persoanele care nu vă place.
Transmiteți o imagine puternică și sigură. Goliți atributele pozitive și amintiți-vă că sunteți un individ capabil și meritați să fiți fericiți.
Nu lăsați oamenii să vă pună jos cu negativitatea lor. Fiți superioară și ignorați-i!
Spune ceva de genul ori de câte ori simți că ești rău. Apoi cere doar să plece și să plece. Poți spune ceva de genul: "Te-ai descurcat bine la prezentare. Scuzați-mă, voi cumpăra niște cafea."

Imagine intitulată Fii unică și fericită pas 12

Rămâi puternic. Dacă încercați să evitați contactul cu o persoană, această persoană este probabil să fie negativă sau neplăcută. Asemenea persoane încearcă (conștient sau nu) să vă irită sau să vă descurajeze să vă urmați visele. Dacă sunteți hotărât să nu păstrați legătura cu o astfel de persoană, rămâneți puternică și nu o lăsați să se schimbe!

Chiar dacă nu vă simțiți în siguranță sau puternică, vă rog să creadă fi capabil Acest lucru vă poate ajuta să atenuați contactul cu persoanele negative din viața voastră.
Nu lăsați cuvinte negative și fapte ale altora să afecteze modul în care vă simțiți sau trăiți viața. Utilizați afirmații pozitive pentru a rupe ciclul de gânduri negative cauzate de cealaltă persoană.
Amintiți-vă că sunteți o persoană bună și că prietenii și familia voastră pasă de tine. Cealaltă persoană pur și simplu nu dorește să-și vadă atributele pozitive.

Partea 2
Tăierea legăturilor virtuale

Imaginea intitulată Comunicați efectiv Pasul 3

Blocați numărul de telefon al persoanei. Dacă doriți să evitați contactul fizic cu cineva, poate fi interesant de a împiedica și contactul virtual cu aceștia. Blocarea telefonului mobil poate să nu fie necesară dacă nu mențineți un contact regulat, dar acest lucru nu va fi cu siguranță dăunător.

Pentru a bloca apelurile pe un iPhone, selectați persoana din lista de contacte și selectați opțiunea "Blocare". Pentru a bloca mesajele text, deschideți aplicația de mesagerie, selectați persoana pe care doriți să o blocați, atingeți Detalii, Informații și Blocare.
Pentru a bloca apelurile și mesajele de pe un telefon Android, deschideți agendă telefonului și găsiți contactul pe care doriți să îl blocați. Acum, atingeți opțiunile și activați tasta "Număr de blocare".
Pentru a bloca apelurile și mesajele din Windows Phone, deschideți meniul de setări și accesați filtrul de apel și SMS. Activați funcția "Blocați apeluri" și atingeți numărul pe care doriți să îl blocați. Atingeți opțiunea "Număr bloc" și "Ok".
Dacă utilizați un dispozitiv BlackBerry, trebuie să contactați furnizorul de servicii pentru a bloca un anumit număr.

Imagine intitulată Let Go of a Failed Relationship Pasul 7

Tăiați conexiunile pe rețelele sociale. Chiar dacă puteți evita contactul fizic cu persoana, el vă poate contacta în continuare pe internet. Dacă sunteți prieteni în rețelele sociale, ea poate afla ce faceți sau trimite mesaje abuzive folosind internetul.

Dacă sunteți prieteni sau adepți în rețelele sociale, închideți prietenia sau opriți persoana respectivă. Dacă preferați, blocați-l astfel încât să nu vă poată vedea profilurile sau să vă contacteze în nici un fel.
Dacă nu sunteți un prieten sau un urmaș al persoanei sau dacă ați șters deja prietenia, schimbați setările dvs. de confidențialitate, astfel încât numai prietenii dvs. să vadă ce publicați.

Imagine intitulată Make Yourself Sleepy Pasul 4

Evitați contactul prin e-mail. Dacă persoana pe care doriți să o evitați are adresa dvs. de e-mail, vă poate trimite mesaje agresive sau nedorite. Puteți împiedica astfel de interacțiuni prin blocarea contactului prin e-mail sau prin filtrarea mesajelor dvs. de e-mail, în funcție de serverul dvs. de e-mail.

Pentru a filtra e-mailurile din Gmail, selectați un mesaj de la persoana din căsuța de e-mail. Apoi dați clic pe meniul derulant, alegeți "Mai multe" și selectați opțiunea "Filtrați mesajele ca aceasta". Apoi verificați opțiunea "Ștergere".
Pentru a bloca e-mailurile din Microsoft Outlook, faceți clic dreapta pe un mesaj de la persoană și faceți clic pe "Coș de gunoi", urmat de "Blocare expeditor".

Partea 3
Stați fericit

Imaginea intitulată Solicitați o finanțare antreprenorială Pasul 3

Învățați să recunoașteți lucrurile care vă irită. Probabil că veți avea momente când nu veți putea evita contactul cu o persoană negativă. Nu contează dacă este un coleg, o rudă sau un vecin, va trebui să interacționați cu indivizii negativi o dată sau pe alta. Când se întâmplă acest lucru, este important să recunoașteți ce vă irită și să încercați să evitați astfel de declanșatoare, pentru a nu vă deranja.

Faceți o listă de persoane, locuri și lucruri care vă fac nefericite, nervoase sau frustrat.
Gândiți-vă de ce astfel de persoane, locuri și lucruri declanșează o reacție negativă asupra dvs.
Gândiți-vă cum pot apare astfel de declanșatoare în viața de zi cu zi și planificați strategii pentru a evita sau a minimiza astfel de situații.

Rezistați tentației de a vă plânge de oameni care nu vă plac. Atât cât simțiți că vă exprimați frustrările, acest lucru poate duce la alungarea altora departe de dvs. Acestea pot fi prieteni ai individului care nu vă place sau pot pur și simplu să vă plictisiți să vă auziți plângerea. Dacă vă plângeți foarte mult despre cineva, cei mai apropiați de dvs. se pot îndepărta.

În loc să vă plângeți de persoana pe care doriți să o evitați, încercați să nu o discutați atunci când vorbiți cu alții.
Discutați cu ceilalți despre lucrurile pozitive pe care vă place să le faceți. Nu vrei ca persoana pe care nu-ți place să-ți consume tot timpul și energia ta, nu-i așa?

Imaginea intitulată Alegeți un model de rol Pasul 10

Luați-vă responsabilitatea pentru cuvintele și acțiunile dvs. Învinuind pe ceilalți pentru acțiunile lor negative, dați celeilalte persoane putere asupra voastră. Indiferent cât de mult vă irită o persoană, aveți controlul asupra modului de a acționa (sau opriți acțiunea, în funcție de caz). Lucrurile pe care le vorbești sau le faci, chiar și ca răspuns la frustrarea cauzată de o altă persoană, rămân în continuare responsabilitatea ta.

Cuvintele și acțiunile tale nu există în interiorul unei bule. tu nu puteți învinui pe alții pentru ceea ce alegeți să spuneți sau să faceți, chiar dacă sunteți iritați de prezența unei persoane.
Încercați să schimbați modul în care vă gândiți la o anumită persoană. Gândurile tale influențează discursul și acțiunile. Restrângeți gândurile negative, astfel încât să nu le dați mai multă forță.
Când învățați să ignorați persoana, pur și simplu uitați de ea. Nu vă pierdeți energia și nu vă gândiți la asta! Ori de câte ori te găsești gândindu-te sau vorbind despre asta, controlează-te!

Partea 4
Atragerea oamenilor pozitivi

Imagine intitulată Construiește încredere într-o relație Pasul 4

Identificați și proiectați cele mai bune calități. Persoanele pozitive atrag, de obicei, alte persoane pozitive. Dacă doriți să atrageți oameni buni cu viața voastră, este logic să faceți clar celorlalți că voi de asemenea este așa. Există câteva tehnici subtile care vă ajută să vă emanați calitățile cele mai de dorite.

Gândiți-vă la ceea ce face o persoană pozitivă. Lăudați pe alții sau încercați să fiți amabili, de exemplu?
Efectuați un efort conștient de a face astfel de lucruri mai des, nu doar pentru ca ceilalți să vă vadă pozitivi, ci pentru a crea un stil de viață mai optimist.
Lăsați acțiunile voastre să vorbească pentru dvs. cu privire la tipul de persoană pe care o aveți și la tipul de viață pe care îl conduceți.

Imaginea intitulată Alegeți un model pentru rolul Pasul 12

Găsiți oamenii pozitivi care sunt deja în viața dvs. și petreceți mai mult timp cu ei. Probabil sunteți deja înconjurați de oameni optimiști și puternici. Pe măsură ce vă îndepărtați de acei indivizi negativi și pesimisti, înlocuiți-i cu oameni care vă adaugă experiența vieții. În general, înconjurați-vă cu indivizi optimiști, încrezători care vă interesează. Viața ta se va îmbunătăți foarte mult!

Încearcă să-ți amintești prietenii, familia și colegii care rămân întotdeauna pozitivi în fața adversității. Gândiți-vă la cei mai buni și cei mai compassionați oameni pe care îi cunoașteți.
Apropie de astfel de oameni. Străduiți-vă să petreceți mai mult timp cu ei și să-i invitați la evenimente sociale, astfel încât să se bucure mai mult de viață.

Imaginea intitulată Ajutați la Pasul 7 fără adăpost

Faceți cunoștință cu oameni noi, pozitivi. În plus față de cei care se află deja în viața ta, trebuie să încerci mereu să găsești prieteni noi, optimisti. Găsirea oamenilor pozitivi și compasionali vă va ajuta să vă consolidați cercul social cu indivizii pe care îi admirați și doriți să le aveți în jur. În timp, veți deveni, de asemenea, un prieten mai bun și mai de dorit.

Căutați persoane fizice pozitive în săli de sport, cluburi, grupuri de credință și alte locuri care, de obicei, sunt acasă la oameni amabili și optimiști.
Încercați voluntariatul. Vă veți simți bine și veți găsi alți oameni care au grijă de o cauză comună. Voluntarii sunt, de obicei, oameni pozitivi și plini de compasiune.
Chiar și perioadele mici cu oameni pozitivi vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și viziunea vieții.
Fii proactiv. Dacă oamenii pozitivi pe care îi întâlniți sunt ocupați, încercați să setați un timp convenabil pentru ambele.

sfaturi

Dacă întâlnești vreodată persoana dintr-un magazin, pretinde că nu ai văzut-o. Accelerați pasul, opriți-vă sau întoarceți-vă în altă direcție. Dacă persoana vă spune ceva, spuneți-i că vă grăbiți și trebuie să mergeți. Dacă nimic altceva nu funcționează, pur și simplu taci.
Faptul că o persoană este legată de tine nu înseamnă că trebuie să te supui comportamentului negativ. Dacă vă face să vă simțiți rău, aveți toate dreptul să întrerupeți relațiile cu ea.
Nu fiți nepoliticos sau rău pentru persoana respectivă. Nu va repara ceea ce ți-a făcut și va face lucrurile să se înrăutățească.

avertismente

Dacă alegeți să ignorați persoana pentru o perioadă lungă de timp, fiți conștient că acest lucru poate duce la lipsa completă de comunicare între dvs. în viitor.
Uneori puteți alege să comunicați cu persoana care va încerca să "lovească locul". Amintiți-vă că acest lucru nu poate fi întotdeauna posibil sau adecvat. Dacă sunteți forțat să vedeți persoana de multe ori, aceasta poate fi cea mai bună opțiune.
Dacă persoana este un partener abuziv, ignorarea acesteia va provoca și va agrava situația. Căutați ajutor profesional și ieșiți din această situație!