Cum să evitați anumite persoane

Majoritatea oamenilor au nevoie de ceva timp pentru ei înșiși din când în când. Stresul și presiunea școală, locul de muncă sau relații interpersonale pot face să vă doriți să-și petreacă timpul singuri Există situații în care o persoană sau un grup de prieteni deranja sau plictisesc, și-l face pe care doriți să le evite. Păstrați-i departe, păstrând distanța, blocând rețelele sociale sau vorbind ceea ce simțiți.

conținut

Pași
Metoda 1distanțându-te
Metoda 2blocarea persoanelor în rețelele sociale
Metoda 3vorbind ce simți
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Distanțându-te

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 1

Fiți întotdeauna politicos. Chiar dacă vrei să ții pe cineva complet din viața ta, este important să fii mereu educat. În acest fel, lăsați ușa deschisă pentru posibilitatea de a trăi din nou cu acea persoană în viitor, împiedicând situația să se înrăutățească sau să implice alte persoane.

Fii civilizat în orice situație, mai ales atunci când sunt oameni în jur. La urma urmei, nu veți dori să lăsați o impresie proastă din cauza unor probleme personale. De exemplu, dacă persoana pe care doriți să o părăsiți pentru a vă întreba cum sunteți, spuneți "Sunt bine, mulțumesc", firește. Răspunsul scurt arată că nu doriți să prelungiți conversația, fără a o ignora sau a fi nepoliticos.

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 2

Ștergeți contactele potențiale. S-ar putea să vă aflați într-o situație, fie la serviciu, fie la școală, unde veți avea nevoie să vedeți în mod regulat acești oameni. Găsirea unor modalități de a evita contactele potențiale le va ajuta să le îndepărtați în mod eficient.

Știa programele oamenilor. Știind asta, evităm orice fel de contact cu ei, cum ar fi mici conversații sau discuții. De exemplu, dacă știți că persoana care nu vă place este în fiecare weekend la aceeași oră fericită ca dvs., alegeți un alt loc pentru a vă întâlni cu prietenii.
Recunoașteți faptul că poate fi nevoie de timp ca oamenii să înțeleagă că le evitați cu orice preț.

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 3

Limitați contactul. Dacă trebuie să interacționați cu o persoană pe care nu o puteți evita, restrângeți expunerea cât mai mult posibil. Răspundeți la întrebări, mesaje, apeluri telefonice sau alte tipuri de contacte atunci când este necesar. În acest fel, ați stabilit limite, scăzând stresul pe care îl puteți simți. Un astfel de comportament poartă de asemenea mesajul că nu doriți să contactați persoana respectivă.

Oferiți răspunsuri scurte și politicoase. De exemplu, dacă cineva vă trimite un e-mail lung, decideți dacă o acceptați sau nu. Răspundeți la minim. Scrieți, de exemplu, "Vă mulțumim pentru informații, John. Voi citi și răspunde."
Faceți comentarii și scurte și politicoase. Răspunsul la o simplă declarație, cum ar fi "Vă mulțumim pentru ajutor", și revenirea la ceea ce faceți, transmite mesajul că nu doriți să aveți niciun contact.

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 4

Stai departe de cunoștințe. Dacă încercați să vă îndepărtați de o anumită persoană, dar aveți prieteni sau membri de familie în comun cu ei, este posibil să fie necesar să stabiliți limite sau să vă păstrați departe de asemenea persoane. Un astfel de comportament va ajuta la îndepărtarea eficientă a persoanei nedorite.

Recunoașteți că detașarea de la unii oameni poate însemna tăierea relațiilor. Neagă, politicos, invitații de la oamenii pe care îți dorești să le spui: "Vă mulțumesc pentru invitație, Carolina, dar am deja planuri pentru această seară. Vă rog să trimiteți o amintire tuturor".
Consultați persoanele individuale pentru a evita posibile situații incomode. Spuneți: "Aș vrea să mă duc, Carol, dar evit grupurile, putem să luăm cina săptămâna viitoare? Poate doar noi doi?"
Consultați distanța ca o oportunitate de a încerca noi activități și de a întâlni oameni noi dacă doriți.

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 5

Informați-vă dorințele oamenilor. În ciuda eforturilor depuse, este posibil să nu puteți obține mesajul că nu doriți să vă contactați. Lăsându-i să știe exact ce vrei, într-un mod politicos, te poate ține de viața ta în întregime.

Rămâneți la fel de blând și cinstit atunci când spuneți că nu mai doriți să fiți în contact cu oamenii. O asemenea atitudine vă va ajuta să progresați și să vă simțiți mai bine pe termen lung. De exemplu, spuneți: "Interesele mele s-au schimbat cu adevărat în ultimele luni, mă simțeam mai bine dacă nu eram atât de intim. Pentru colegi, spuneți "Alan, din moment ce nu urmați proiectele, cred că ar trebui să vorbim mai bine doar atunci când este cu adevărat necesar. Vă doresc tot ce e mai bun".
Dacă este posibil, vorbiți personal. Dacă este mai ușor pentru dvs., trimiteți un bilet educat sau un e-mail. Acest lucru vă va lăsa încrezător în decizia dvs., arătând respect față de ceilalți.
Concentrează-ți comentariile asupra ta. Spuneți: "Chiar trebuie să mă concentrez pe mine acum. Cred că va fi mai bine pentru noi să nu avem nici un contact". O astfel de atitudine nu numai că va înstrăina oamenii, ci îi va împiedica să se simtă rău.

Metoda 2
Blocarea persoanelor în rețelele sociale

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 6

Ștergeți profilurile mass-media sociale. Oamenii folosesc social media, cum ar fi Facebook, Tumbler, Instagram, bloguri și Snapchat pentru a comunica. Poate că deja sunteți plini de vizionarea atât de multe fotografii și comentarii de la persoanele pe care doriți să le evitați. Starea departe de aceste rețele sociale va ajuta să le împingeți.

Bock sau opriți urmărirea pe care doriți să o evitați. Vă rugăm să ștergeți sau să dezactivați conturile. Astfel de strategii nu arată doar că nu doriți să vă contactați, deoarece vă ajută să faceți timp pentru dvs.
Răspundeți politicos la întrebări despre decizia dvs. Spune: "Sincer, vreau ceva timp să mă concentrez asupra mea", sau "Am blocat-o pe Fred pentru că cred că relația noastră este neproductivă și negativă. Am nevoie de timp departe de el".

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 7

Gestionați meciurile. Trimiterea poștei electronice este o modalitate destul de ușoară de a păstra legătura și de obicei este preferată la școală și la serviciu. Dacă există cineva pe care doriți să o evitați, învățați cum să gestionați e-mailurile în mod eficient și profesional.

Direcționați anumite e-mailuri către un dosar special, astfel încât să puteți decide dacă să răspundeți și când.
Dacă nu le puteți ignora, rapid, scurt și simplu, pentru a arăta că nu doriți să vă contactați.
Dacă puteți evita persoana și nu mai doriți să-l contactați, blocați complet mesajele.

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 8

Evitați să răspundeți la apelurile telefonice și să răspundeți la mesaje. Persoana pe care doriți să o evitați poate încerca să sune, să lase mesaje vocale sau să trimită mesaje. Blocați-i numărul sau pur și simplu ignorați mesajele. În plus față de a vă împiedica să vorbiți cu persoana, acest lucru va arăta că nu doriți să păstrați legătura.

Înainte de a răspunde, verificați numărul apelantului. Dacă cunoașteți numărul persoanei, puteți să o evitați cu ușurință.
Ștergeți imediat vocea și mesajele text. Acest lucru va evita stresul de a asculta vocea persoanei sau de a citi mesajul ei.

Metoda 3
Vorbind ce simți

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 9

Descoperiți-vă sentimentele. Există mai multe motive pentru care doriți să scăpați de cineva, cum ar fi o experiență proastă, un roman care nu a funcționat sau dorința de a continua alte activități. Știind de ce vrei să înstrăinezi acea persoană te va ajuta să tratezi situația mai constructiv.

Scrieți o listă de motive pentru a vă îndepărta de pe cineva. Lista vă va ajuta să realizați că evitarea unei persoane este mai constructivă decât împingerea dvs. complet. De exemplu, dacă scrieți "Ana a spus ceva care ma ofensat, nu vreau să o mai văd", veți dori să scăpați din acea persoană pentru o vreme. Dacă, totuși, scriind "Max a trădat prietenia noastră prin furtul prietenei mele", îți vei da seama că este mai bine să tăiești relațiile cu el și cu fosta ta iubită.

Învățați să închideți persoanele din etapa 10

Ai timp pentru tine. Dacă vă decideți că aveți nevoie de timp de la cineva, bucurați-vă de timp singur, concentrându-vă mai mult asupra dvs. și trăind lucruri noi fără influența ceva care vă face trist sau stresat.

Faceți o pauză în activități precum sportul, excursiile familiale sau numirile profesionale. Spune: "Aș vrea să merg cu dvs., dar am nevoie de timp pentru mine."

Imaginea intitulată Învățați să închideți persoanele din etapa 11

Căutați ajutor profesional. Decuparea relațiilor cu mulți oameni poate fi un semn al unei probleme mai grave. Depresia și anxietatea vă pot diminua dorința de a interacționa cu prietenii, familia și colegii. Dacă conduceți persoane pe care le iubești, fără un motiv real, căutați un medic pentru a exclude depresia și anxietatea. În plus, vă va ajuta să vă ocupați de sentimentele dvs.

Programați o întâlnire cu un psiholog sau psihiatru. Profesionistul în domeniul sănătății mintale vă ajută să diagnosticați condițiile care vă fac să doriți să înstrăinați oamenii.
Fii sincer cu medicul despre motivul consultării și răspunde la întrebări. În acest fel, veți înțelege de ce ați îndepărtat oamenii.