Cum să reacționați când cineva vă ignoră

A fi ignorată de cineva este întotdeauna o experiență dureroasă și încercarea de a decide cum să acționăm în astfel de situații poate fi destul de confuză, mai ales atunci când nu știm dacă suntem ignorați în mod deliberat sau din neatenție. Pentru a ști ce atitudine ar trebui să luați, luați în considerare dacă persoana în cauză vă ignoră în mod regulat și stilul dvs. de comunicare. Înțelegerea de ce alții vă ignoră vă va ajuta să reacționați într-un mod sănătos și proactiv.

conținut

Pași
Partea 1vă întrebați de ce sunteți ignorați
Partea 2se îndepărtează
Partea 3rezolvarea conflictelor cu persoana care vă ignoră
Sfaturi

pași

Partea 1
Vă întrebați de ce sunteți ignorați

Întrebați-vă de ce persoana ar putea acționa în acest fel.Poate că te ignoră din neatenție sau poate acționează în mod intenționat. Gândește-te la ultima dată când ai vorbit cu ea - a fost supărată sau ostilă pentru tine? Ai spus ceva care ar fi putut ofensa-o? Dacă este așa, este probabil că încă se mai grăbește ce sa întâmplat. În caz contrar, dacă ați avut o mulțime de distracție ultima dată când v-ați văzut, este posibil ca altceva să vă determine să o ignorați fără să o realizați. Poate că e prea ocupată să studieze pentru un test sau să fie complet implicată într-o nouă pasiune.

Discutați cu oa treia persoană și întrebați dacă știe de ce se întâmplă acest lucru. Dacă sunteți ignorat de un prieten sau de un coleg, întrebați un prieten sau un coleg, dacă au vreo idee despre ce se poate întâmpla. Poate că poate identifica sau explica de ce persoana se comportă așa. Poate că ai supărat-o fără să-l dai seama, dar în loc să comunici direct, ea a decis pur și simplu să o ignore pentru a evita un conflict și mai mare. Oa treia persoană poate să analizeze situația mai obiectiv și să vă ajute să înțelegeți ce se întâmplă cu adevărat.

Cereți direct motivul. Confruntați cu persoana care îl ignoră și cereți-i să vorbească cu ea privat și, într-un loc liniștit și privat, spuneți calm: "Vroiam să știu de ce mă ignorați". Prezentați dovezi că ați fost ignorați, deoarece persoana nu vă returnează apelurile sau e-mailurile sau nu răspunde când vorbiți cu ea. Ascultați cu atenție explicația.

Identificați comportamentul manipulatorului. Poate că există o explicație bună pentru toate acestea, dacă aceasta este prima dată când persoana în cauză o ignoră. Cu toate acestea, un prieten sau un coleg poate simți un fel de satisfacție cu un astfel de comportament dacă el sau ea vă ignoră în mod constant pe voi sau pe ceilalți. Sau poate folosește tăcerea pentru a vă scuza sau pentru a vă face să acceptați anumite cerințe. În cele din urmă, s-ar putea să se comporte ca acesta să-l slăbească; poate spune ceva de genul: "Dacă m-ai fi cunoscut sau m-ai iubit, nu ar trebui să întrebi de ce te ignor. Toate exemplele anterioare indică o personalitate narcisistă care ar trebui identificată și nu are îndeplinite dorințele.

Partea 2
Se îndepărtează

Judeca acțiunile persoanei. Să presupunem că te confrunți cu persoana și ea răspunde că înțelege punctul tău de vedere și poate chiar îți cere scuze pentru că te-a purtat așa, dar apoi o ignori din nou. În acest caz, trebuie să înțelegeți că nu este sinceră și că nu are intenția de a avea o relație pozitivă cu dvs.

Acceptă decizia de a se distanța.Nu continuați să insistați că ea își cere scuze pentru că vă ignoră, și nici nu explică cum și cum acest comportament vă face să vă simțiți. O persoană care vă ignoră în mod constant obține probabil un fel de satisfacție din acest comportament. Nu introduceți jocul în încercarea de a rezolva problema de mai multe ori la rând.

Nu vă învinuiți pentru comportamentul persoanei. Dacă cineva te ignoră mereu, chiar și după ce ai încercat o reconciliere, decizia ta este a ta. Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile pe care le-ați fi putut spune sau le-ați făcut în mod diferit, astfel încât persoana să vă acorde mai multă atenție dvs. sau punctului dumneavoastră de vedere.

Imaginea intitulată Reacționează când oamenii te ignoră Pasul 8

Țineți ușile deschise. Lăsați acest prieten sau membru al familiei să știe că sunteți deschis la reconciliere: nu renunțați la el. Unii oameni trebuie să se confrunte cu propriile probleme personale înainte de a putea învăța să mențină relații sănătoase. Demonstrați că veți fi acolo pentru ea dacă are nevoie vreodată de ajutor sau vrea ajutor.

Partea 3
Rezolvarea conflictelor cu persoana care vă ignoră

Faceți problema ca o diferență de stiluri de comunicare și deduceți că persoana nu acționează în acest fel spre rău. De exemplu, este probabil ca un partener iubitor să vă ignore pentru a evita ca un conflict să devină mai mare și mai grav. Poate că are nevoie de puțin spațiu de respirație și vrea să-ți lase două persoane să se răcească pentru o vreme. Când înțelegeți modul în care partenerul dvs. văd acest comportament, veți putea să vă împăcați cu el și să împiedicați conflictul să devină mai grav.

Acceptați sentimentele. Mă doare întotdeauna când suntem ignorați de cineva care ne place și poate te face trist, supărat și frustrat. Nu vă prefaceți că este în regulă dacă vă simțiți rău, acceptarea sentimentelor voastre este primul pas în a vă exprima și a arăta persoanei cât de crud sunteți.

Imaginea intitulată Reacționează când oamenii te ignoră Pasul 11

Utilizați o conversație structurată. Aceste conversații sunt programate pentru o anumită perioadă de timp, au un scop special și un set de reguli care interzic lucruri precum strigătele și ofensa. Într-o conversație structurată, ambele părți vor fi pregătite să facă față problemei în cauză și și-au repetat în prealabil argumentele fundamentale. Sugerarea unei conversații ca aceasta ar putea fi utilă dacă cineva vă ignoră din cauza uneia sau mai multor probleme vechi care împiedică persoana să creeze o conexiune emoțională mai profundă.

Imaginea intitulată Reacționează când oamenii te ignoră Pasul 12

Ieșiți din zona de confort. Încercați să adoptați un alt stil de comunicare. Dacă comunicați adesea "înălțat" în conflict - strigând mereu, devenind furios și devenind foarte emoțional - păstrați controlul în căldura momentului. În cazul în care adoptă o comunicare „rece“ mai mult în timpul conflictului - ignorarea celeilalte persoane, lăsând discuția să aibă mai mult spațiu și doar încearcă să explice punctul său de vedere, după câteva minute de gândire despre ce răspuns - adăugați mai imediatului și entuziasm pentru comportamentul lor ( dar nu exagerați și începeți să strigați sau să blestemați).

Imaginea intitulată Reacționează când oamenii te ignoră Pasul 13

Ne cerem scuze când este necesar. Dacă în cursul explicația persoanei îți dai seama că doare, explicați că nu înseamnă și că îți pare rău, dar să fie ferm atunci când explică modul în care te simți, de asemenea, rănit de modul în care a fost ignorată. Dacă simțiți că trebuie să fiți scuzați de ceva, iartă-i pe om pentru că îl ignorați și pentru a-ți demonstra speranța că te poate ierta și tu.

Uneori e greu de înțeles de ce oamenii se supără unor lucruri aparent nevinovate pe care le facem sau le spunem, dar ne cerem scuze chiar dacă au un motiv slab sau de neînțeles să o ignore.

sfaturi

Discutați cu persoana pentru a rezolva problema dacă ignorați și nu știți motivul.
Adesea oamenii ignoră pe cineva atunci când au nevoie de timp și spațiu pentru a rezolva problemele personale. Respectați-vă intimitatea și încercați să nu luați personal acest comportament.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit