Cum să răspunzi pe cineva care te urăște

Indiferent cât de mult încerci să-i mulțumești pe toată lumea, va exista întotdeauna o persoană care invidiează succesul și popularitatea ta. Astfel de oameni își exprimă negativitatea în tine, încercând să nege realizările și relațiile voastre. Se așteaptă ca fiecare uncie să vadă cu degetul și să nu spună nimic pozitiv. Strategiile folosite pentru a vă arde filmul pot include, printre altele, ciocniri fizice și mesaje necorespunzătoare în rețelele sociale. Deoarece este imposibil să mulțumim tuturor, este important să învățăm cum să ne ocupăm de haters.

conținut

Pași
Metoda 1rezolvarea problemei
Metoda 2analizând situația
Metoda 3depășirea situației din punct de vedere emoțional
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Rezolvarea problemei

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 1

Pleacă. Întorcându-vă spatele asupra confruntării cu o persoană care vă urăște nu este același lucru cu recunoașterea înfrângerii. Dimpotrivă, veți demonstra că vă aflați în controlul situației și că nu veți renunța la negativitate.

Infamul "haters" nu oferă niciodată o critică constructivă sau un feedback pozitiv. Dacă știți deja acest lucru, nu există niciun motiv să încercați să vorbiți.
Ascultarea a ceea ce are de spus cealaltă persoană va face doar rău. Negativitatea ei vă va răni sau vă va irita, creând un ciclu de pesimism.

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 2

Rămâi calm, deoarece persoana va încerca să te enerveze. Ridicați-vă capul și demonstrați că nu veți răspunde în niciun fel, în special agresiv. Ne străduiți să nu se întâmple confruntări fizice.

Dacă rămâneți în control și nu răspundeți la atacuri, demonstrați că nu evaluați comentariile negative. În timp, persoana își va da seama că pierde doar timp.
Economisiți energia pentru activități mai pozitive. Nu pierdeți timpul cu ceva care nu merită nici o atenție.

Imagine intitulată Răspunde cuiva care te urăște Pasul 3

Nu-ți cere scuze. Ideea persoanei este să te critice și să te facă să încerci să-ți explici greșelile în fața celorlalți, dezvăluind că nu este perfectă. Este evident că nu sunteți perfect, dar nu aveți nevoie să vă justificați sau să vă cereți scuze unei persoane care vrea doar să vă pună jos.

Apreciați-vă și nu vă scădeați la nivelul persoanei până când nu vă tratează cu respect.
Nu răspundeți într-un mod amuzant sau sarcastic. Persoana va încerca să profite de ocazia de a transforma jocul spunând că fugiți de acuzații. Lăsați-o să stea pe propriul nod fără ajutorul dvs.

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 4

Limitați contactul. Poate fi dificil să controlezi interacțiunile dacă trebuie să te confrunți cu persoana pe o bază zilnică, dar încă poți reduce expunerea la ea. Astfel, reduceți numărul de momente pe care trebuie să le supuneți urii.

Faceți câteva schimbări zilnice simple pentru a evita persoana. Luați pauze în momente diferite de lucru dacă acesta este un coleg de muncă - începeți și terminați lucrul mai devreme dacă persoana este un vecin care vă traversează mereu pe stradă - sau rămâneți într-o altă cameră la sfârșitul anului dacă ea fi o rudă îndepărtată.
Dacă ați terminat cu persoana, vă retrageți politicos sau încercați să păstrați interacțiunile neutre. Nu atingeți subiecți periculoși care pot aduce negativitatea la suprafață.

Metoda 2
Analizând situația

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 5

Regândiți interacțiunile anterioare. Gândește-te la ce sa întâmplat între tine și persoana care te urăște. Poate că nu este nimic de făcut, dar puteți constata că toată această furie a survenit dintr-o conversație din trecut care putea fi corectată. Acest lucru nu înseamnă că este responsabilitatea dvs. să rezolvați problema - ideea este să descoperiți pur și simplu sursa ei, astfel încât să învățați să vă trăiți viața în felul dvs.

Oamenii judecă mereu prea repede. Dacă problema a fost o primă impresie proastă, puteți încerca să discutați cu persoana astfel încât să vă cunoască mai bine.
Dacă sunteți timizi, este posibil ca persoana să vă fi interpretat ca pe o persoană grosieră. Încercați să o salutați data viitoare când veți demonstra că nu ați făcut-o în mod intenționat.
S-ar putea să fii mândru de succesul tău și să treci o impresie de aroganță. Este posibil ca cealaltă persoană să invidieze realizările lor pentru că nu a reușit să obțină același succes. În astfel de cazuri, ar fi bine să nu vă întăriți atât de mult statutul, ci doar să liniștiți tensiunile.
A face glume poate provoca, de asemenea, să rack up niște inamici. Mulți oameni nu-i plac să vadă pe alții să se distreze fără prezența lor. Încercați să includeți alții în joc sau să tonifiați când persoana este prezentă.

Imagine intitulată Răspundeți Cui vă urăște Pasul 6

Știu că problema nu este a ta. Mânia persoanei la tine este problema ta - de îndată ce o vei pune în cap, vei fi mai în măsură să accepți situația în pace. Cei mai mulți urâtori nu au nici un motiv să-i urască.

Modul cel mai direct de a face față situației este să întrebați persoana care este problema cu dvs. Dacă problema nu este cu tine, cere-i să caute ajutor și să nu o deranjeze.
Amintiți-vă că oamenii răniți încearcă să rănească pe alții. Ați văzut vreodată o persoană fericită și echilibrată care a rănit în mod intenționat pe cineva? Evident, nu, la urma urmei, probabil că nu va vrea să piardă timpul cu negativitate.
Nu acceptați critici negative și exagerate. Persoana petrece atât de mult timp încercând să-și distrugă imaginea, încât nu se concentrează pe a fi creativă și constructivă, așa că nu răspundeți la problemele ei și continuați cu viața voastră.

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 7

Schimbați perspectiva. Indiferent dacă ignorați sau nu cealaltă persoană, veți găsi totuși că vă gândiți la motivul pentru o astfel de ură. Pentru a obține o anumită concluzie, vedeți situația ca oa treia persoană și găsiți sursa problemei pentru a o analiza mai bine.

Indiferent de cât de greu încercați să evitați ura, este posibil ca aceasta să fie motivată de ceva ce ați făcut. Acceptați-o și încercați să vă puneți în locul celeilalte persoane pentru a obține o idee mai bună despre ce s-ar fi întâmplat.

Metoda 3
Depășirea situației din punct de vedere emoțional

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 8

Pleacă. Atâta timp cât nu vă îndepărtați emoțional de abuz și de ură, viața voastră va fi consumată de frică și de disconfort. Nu este legal să renunți la o persoană, dar uneori trebuie să acordăm prioritate relațiilor care adaugă ceva în viața noastră. Relația ta cu persoana care te urăște este probabil toxică și nesănătoasă. Sunt atât de mulți oameni în lume, de ce ți-ai risipit timpul?

Viața este efemeră și este important să ne înconjurăm cu oameni sănătoși care ne pasă de noi. Când vă confruntați cu o vătămare cu o persoană dăunătoare, căutați prietenii și familia pentru a primi sprijinul.
Atunci când se ocupă de un urât, ia-ți timp din timpul tău pentru a construi rezistență emoțională prin exerciții de relaxare și socializare. Acest lucru va calma mintea și va reduce anxietatea pe care o simțiți în timpul confruntărilor.

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 9

Rămâi pozitiv. Faceți lucrurile pe care le iubiți și înconjurați-vă cu oameni importanți pentru a scăpa de situația negativă și a găsi pacea interioară. De asemenea, încercați să fiți amabili cu persoana care vă urăște - este greu să continuați să tratați pe cineva care este întotdeauna prietenos și se străduiește să includă pe toată lumea. Cu alte cuvinte, nu dați nici un motiv să fiți urați.

Concentrați-vă energiile într-o direcție pozitivă, ignorând negativitatea pe care cealaltă persoană încearcă să o impună. În momentele de confruntare, vizualizați momentele mai fericite sau imaginați-vă că jucați eroul dvs. de film preferat, de exemplu.
Nu credeți tot ce spune celălalt. Nu contează dacă vorbește un adevăr mic, faptele sunt distorsionate. Imaginați-vă că cuvintele ei sunt focuri de armă, scuturându-vă de scutul dvs. mintal. Lăsați-i să plece fără să vă afecteze.
Mențineți o listă cu trăsăturile și realizările tale pozitive. Dacă aveți de-a face cu mulți oameni negativi, revizuiți lista dvs. și gândiți-vă la tot ceea ce ați făcut în lume.

Imagine intitulată Răspunde cineva care te urăște Pasul 10

Construiți-vă încrederea. Cu cât aveți mai multă încredere, cu atât aveți mai multe șanse să depășiți obstacolele pe care le prezintă viața. Observați situațiile într-un mod pozitiv, oricât de negative ar fi acestea. Cu cât aveți mai multă încredere, cu atât sunt mai mici șansele de succes ale celeilalte persoane. Nu deveniți victimă.

Când vă întâlniți cu prietenii și familia, rămâneți pozitivi. În loc să vă plângeți de probleme, concentrați-vă asupra soluțiilor lor!
Mențineți un limbaj corporal pozitiv și de încredere. O persoană care are mereu un zâmbet pe față nu va fi cu greu urâtă de nimeni.
Fiți pregătit întotdeauna să vă ocupați de un "hater". Acest lucru vă va ajuta să vă ocupați mai bine de situație.