Cum să depășești o pasiune

Când vă place cineva, sunteți plini de speranță pentru viitor - și este inima de rupere când vă dați seama că nu va funcționa. Poate că persoana în care te afli se întâlnește cu altcineva sau știi doar că e imposibil să fii împreună. Depășirea este un proces, dar o puteți face. Iată un ghid.

conținut

Pași
Partea 1acceptarea sentimentelor
Partea 2deveniți distant
Partea 3depășirea o dată pentru totdeauna
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Acceptarea sentimentelor

Imagine intitulată Faceți prieteni Pasul 6

Găsiți persoane care știu ce simțiți. Este greu să vezi lumina de la capătul tunelului atunci când ești în mijlocul unei iubiri, dar mulți alții au trecut prin ea. Aflați cum au reușit să se ocupe de acest lucru vă poate oferi inspirația de a începe propriul proces.

Cereți ajutor de la un prieten sau o rudă. Majoritatea oamenilor vor ști ce vă simțiți într-un fel și vă pot ajuta să vă spunem despre experiențele voastre de depășire a unei iubiri. Chiar dacă nu au experiență personală, pot să vă ofere sfaturi mai mature.
Păstrați-vă ochii deschiși pentru exemple. De îndată ce începeți să căutați, veți vedea nenumărate exemple de alte persoane care se luptă. Cărțile, filmele, muzica și chiar povestirile din hârtie se concentrează adesea pe cineva care se ocupă de o iubire imposibilă. Acordați o atenție deosebită cazurilor care vorbesc despre depășire și rețineți ce puteți învăța din aceasta.

Recunoașteți că vă place persoana. Înainte de a depăși o problemă, trebuie să recunoașteți existența acesteia. Lăsați-vă să vi se spună că scăpați de persoana respectivă și treceți prin experiența experienței complicațiilor emoționale care fac parte din proces.

Ar putea fi interesant să scrieți câteva pagini despre cum vă simțiți. Acordând timp pentru a exprima acest vârtej de emoții din interiorul vostru vă poate ajuta să depășiți ceea ce simțiți. Afișează motivele pentru care ai început să-l placi și de ce nu va funcționa. Scrieți într-un jurnal sau într-un document protejat prin parolă. Sau scrieți pe resturi de hârtie și le ardeți mai târziu.
Vorbiți cu voce tare ce simțiți. Nu trebuie să spui nimănui ce simți, dar verbaliza problema lor - chiar dacă sunteți singura persoană în cameră - poate ajuta, deoarece problema pare mai real. Poate fi ceva simplu, ca "Am o pasiune pe Caio și urăsc să simt așa."

Spune-ți flirtul. Dacă sunteți sigur că este capabil să înțeleagă cu maturitate situația prin care treceți, găsiți un moment în care voi puteți vorbi despre asta. Una dintre cele mai grele părți ale depășirii unei pasiuni este renunțarea la speranțele dvs. pentru o poveste de dragoste. Dacă tocmai renunți, va fi chinuit de gânduri de „Ce se întâmplă dacă ...“ Vorbeste cu persoana care se deschide o mică șansă pentru el să vorbească, care te place, de asemenea, și chiar dacă nu le place puteți trece știind că cel puțin el a încercat. Nu veți simți că ați aruncat șansa de a fi fericit.

Nu fiți pretențioși sau ciudați, încercați să evitați să vorbiți despre aspectul fizic al sentimentelor dvs., deoarece nu este relevant pentru ceea ce vreți să vorbiți cu adevărat. Pur și simplu spune-le cât de mult îți pasă de ele și vrei să știi dacă se simt la fel. Fă-ți clar că încă mai vrei să fii prieten cu el (deși ai nevoie de timp separat pentru a-ți trata sentimentele) și că vrei să fii cinstit.
Scrierea unei scrisori sau a unui e-mail pentru flirtul dvs. poate fi cea mai bună din mai multe motive. Este mai ușor să explicați cum vă simțiți fără blocare și de asemenea reduce presiunea exercitată asupra lor. Dă-i scrisoarea care-ți explică sentimentele și cere-i să citească când este singur. Nu-l contactați pentru o zi, dați-i timp să citiți și să vă gândiți la ce să răspundeți. Încercați să vorbiți cu el a doua zi când sunteți singuri. Dacă te împiedică, înțelege că poate fi puțin intimidat și confuz, dă-i spațiu și încearcă din nou mai târziu.

Imagine intitulată Opriți dependența de masturbare Pasul 8

Recunoașteți pierderea. Poate că persoana care vă interesează este deja într-o relație serioasă sau sunteți separat de mii de kilometri. Poate că cealaltă persoană nici măcar nu știe cum te simți și nu poți vorbi. Indiferent de motiv, acceptați că există un obstacol în calea dvs. și ați ales să nu încercați dincolo de asta.

Nu confunda acest lucru cu o pierdere personală. Faptul că nu poți fi cu persoana pe care o iubești nu are nimic de-a face cu valoarea ta. Relațiile nu funcționează din nenumărate motive și majoritatea sunt probleme care nu pot fi rezolvate. Unele lucruri sunt dincolo de noi.
Acceptă lucrurile din tine, care îi împiedică să simtă ceva pentru tine. Inimile sparte încep de obicei prin negare, încercați să omiteți acea parte. Acceptați că probabil că nu ați fost compatibil. Fiți deschis pentru a vă corecta greșelile dacă doriți să vă îmbunătățiți șansele la următoarea încercare, dar nu confunda defectele cu diferențele. Igienă rea este un defect și este ceva care poate fi fixat. Pentru a vă place un stil muzical diferit sau pentru a fi mai introvertit decât persoana nu sunt defecte și nu ar trebui să vă obligați să le schimbați. Se pare că ați face orice pentru persoana respectivă, dar adânc în jos, ceea ce doriți mai mult este ca el să te iubească așa cum ești. Chiar dacă schimbarea pentru el ar putea avea ca rezultat o pasiune din partea lui, întâlnirile probabil că nu ar funcționa după pasiunea inițială.
Evitați să deveniți prea încăpățânați. Este posibil să nu fie în interesul dumneavoastră să recunoașteți că nu puteți face ceva și, în cele mai multe situații, perseverența este ceva onorabil. Dar sunt momente în care perseverența se transformă în disperare și prostie. Urmărirea unui flirt imposibil este una din acele vremuri. Uita-te.

Partea 2
Deveniți Distant

Pleacă de la flirt. Dacă puteți, încercați să luați ceva timp departe de obiectul afecțiunii. Multe flirturi încep cu apropierea dintre cei doi oameni. Dacă nu vă petreceți prea mult timp lângă această persoană, pasiunea se va sfârși pe cont propriu.

Dacă flirtul este un prieten apropiat: Faceți-vă mai puțin disponibil. Dacă doriți să păstrați prietenia, încercați să petreceți cât mai puțin timp posibil cu cealaltă persoană, fără să-l răniți. Sau dacă ai încredere în prietenul tău pentru a avea compasiune, explică-i situația și spune-i că ai nevoie de puțin spațiu acum.
Dacă vă place un prieten în comun: Dacă prietenul unui prieten este problema, încercați să plecați cu grație la evenimentele sociale. Dacă este necesar, explicați situația prietenului dvs., astfel încât acesta să nu o ia personal.
Dacă vă place cineva la școală: Folosiți această ocazie pentru a vă aprofunda studiile și pentru a vă distrage de flirt. De fiecare dată când te gândești la asta, primești o carte. Utilizați diferite modalități de a intra în sala de clasă sau de a schimba mesele la prânz dacă este necesar.
Dacă vă place un coleg de muncă: Focus mai mult pe locul de muncă. Cel puțin pentru moment, evitați prânzul de grup, conversațiile și evenimente precum "ora fericită".
Dacă îi placi pe cineva pe care nu te poți distanța de tine: distanează-te mental, atunci. Fiind în aceeași cameră nu înseamnă că trebuie să te gândești la asta. Gândește-te la sarcinile pe care trebuie să le faci sau să visezi la ceva ce vrei să faci într-o zi - fără flirtul tău.

Faceți cunoștință cu oameni noi. Dacă flirtul dvs. se întâmplă mereu cu grupul dvs. actual de prieteni, încercați să vă extindeți grupul social. Efectuarea de noi prieteni vă va distrage atenția de durerea dvs. actuală, vă va îmbunătăți încrederea și poate chiar vă veți ajuta să găsiți pe cineva care se potrivește mai mult. Iată câteva locuri pentru a începe:

Găsiți persoane care au aceleași hobby-uri ca tine. Îți place fotbalul? Găsiți un bar rece care va trece de finalul campionatului. Îți place să scrii? Căutați pe internet sau întrebați colegii despre un grup de critici amatori. Joci sport? Căutați blocuri, parcuri sau voluntari pentru a instrui o echipă locală. Posibilitățile sunt nesfârșite!
Implicați-vă cu locurile de muncă. Faceți voluntari într-un adăpost local sau o asociație a cărei temă este interesantă pentru dvs., cum ar fi salvarea animalelor stradale sau ajutați la curățarea parcurilor la sfârșit de săptămână. Participați la întâlniri și începeți o conversație ocazională cu oameni care gândesc la fel cum faceți.
Profitați de școală sau grupuri de biserici. Dacă participați deja la o școală sau la o biserică care oferă cursuri sau activități extrașcolare, implicați-vă!

Imagine intitulată Construiți încrederea în sine Pasul 18

Ai grija. Utilizați acest timp pentru a încetini și a reevalua modalitățile pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți viața, în loc să vă dedicați întregului efort mental flirturii. Veți găsi câteva activități care vă ocupă mintea și vă veți îmbunătăți situația mentală și emoțională în același timp.

Dă-ți o transformare (chiar dacă ești băiat!): Garderoba ta e cam plictisitoare? Ai avut aceeasi tunsoare pentru o lunga perioada de timp? Alegeți niște haine noi care îți sporesc încrederea sau vânați pentru o nouă tunsoare sau culoare păr. Dacă nu știți de unde să începeți, obțineți ajutor de la un prieten sau o rudă în stil.
Organizați-vă. Dacă faceți timp să nu vă curățați dulapul sau garajul (sau subsolul, în cazul în care aveți unul), atunci începe! Amestecarea lucrurilor vechi poate fi un proces calmant și probabil că vă veți simți relaxat și împlinit când ați terminat.
Antrenați. Exercițiul fizic curăță mintea - atunci când vă concentrați prea mult pe testarea limitelor corpului, nu vă puteți permite să vă faceți griji cu privire la nimic altceva decât să respirați și să vă mișcați. Faceți înot, alergați, drumeții, ciclism sau patinaj, dar faceți ceva care vă va îmbunătăți în același timp corpul și mintea!
Lăudați-vă. S-ar putea suna cam stupid, dar chiar functioneaza. Uitați-vă în oglindă și spuneți, câteodată pe zi, lucruri pe care doriți să le auziți. Ar putea fi "Veți găsi pe cineva mai bine" sau "Nimeni nu merită atâtea lacrimi". Repetați până credeți.

Partea 3
Depășirea o dată pentru totdeauna

Imagine intitulată Ia-ți pe fosta prietena ta Înapoi Pasul 3

Fiți conștienți de recăderi. Depășirea unei pasiuni este dificilă și poate dura mai multe luni de lucru, sau poate dura mai mult. Acceptați că este un proces și un plan astfel încât să nu suferiți o recidivă. Iată cum se poate face cu una dacă se întâmplă:

Revedeți că nu vedeți această persoană așa cum este el în realitate. Sentimentul copleșitor care vă consumă atunci când vă aflați în jurul persoanei vă poate îndepărta de gândirea logică și vă poate face să idealizați persoana. Se repetă de la sine, indiferent ce se întâmplă, „nimeni“ este perfect, nici măcar pasiunea lui, și recunosc că ignoră defectele-l în mod intenționat.
Tratați ca dependență chimică. Nu v-ar aduce un alcoolic în tratament pentru bar, deci nu intrați în situații în care veți fi tentați să vă apropiați de flirt. Stați departe de situațiile intime și evitați contactul frecvent, chiar dacă este vorba de un mesaj text sau chat, și nu în persoană.
Nu vă transferați senzația la o altă persoană, pur și simplu. Găsirea altcuiva care să-ți pună sentimentele este o formă de recidivă - poate că nu-ți place aceeași persoană, simți aceleași lucruri. Pentru ca cineva să fie înlocuirea lui nu este corect pentru ei pentru că nu le vezi așa cum sunt, și ceea ce este mai mult, nu este corect pentru tine, pentru că ești permițându-le să cadă în același ciclu vicios înainte.

Imagine cu denumirea Let Go of a Failed Relationship Pasul 3

Evitați să deveniți amari. Întoarcerea flirtului într-un ticălos vă poate ajuta să treceți peste el într-o perioadă scurtă de timp, dar nu pe termen lung. Iată problema: Gândiți-vă la cât de mult urăști pe cineva este încă o modalitate de a fi obsedat de persoana respectivă, așa că te întorci la pătrat.

Nu fă o altă persoană responsabilă de fericirea ta. Desigur, poate că pasiunea ta nu a răspuns la afecțiunea ta așa cum speri. Poate că el sau ea chiar a înrăutățit situația prin teză sau flirtezi cu tine neîncetat, știind cum te simți. Dar indiferent ce se întâmplă sau ce sa întâmplat, singura persoană responsabilă de fericirea ta este "tu". Sunteți responsabil pentru a ieși dintr-o situație proastă și pentru a merge mai departe, așa că nu-ți face flirtul responsabil pentru nefericirea ta.
Încearcă să-i dorești cel mai bine pentru el sau ea. Dacă chiar îți pasă de cineva, vrei ca acea persoană să găsească fericirea - chiar dacă nu ești tu. Rezistați nevoii de a vă supărui sau de a începe să faceți comparații cu flirtul dvs. când începeți să vă întâlniți pe cineva. Încercați să cultivați un spirit de fericire atunci când oamenii pe care îi iubiți sunt fericiți.

Imagine intitulată Pierderea în greutate ca adolescent Pasul 2

Faceți o listă cu punctele negative ale pasiunii voastre. Este complicat, dar eficient când este făcut corect. Persoana vă atrage atenția asupra calităților, dar toată lumea are defecte și ar trebui să vă amintiți acest lucru. E timpul să nu mai visezi.

Gândiți-vă cu atenție și găsiți toate punctele negative ale persoanei. Scrieți pe o foaie de hârtie și citiți din nou și din nou. Când o găsiți în jur, nu vă gândiți la calități. Amintiți-vă tot ce ați scris și nu vă concentrați.

sfaturi

Respectați-vă. Aflați cât de mult merită și asta nu este doar pentru că întâlnirea nu a funcționat, ceea ce înseamnă că nu există nimeni în lume pentru tine.
Dacă nu ați vorbit niciodată cu flirtul dvs., atunci uitați-vă. De fiecare dată când te gândești la el, îți amintești: dacă voia să vorbească cu tine, ar fi vorbit.
Nu ignora prieteniile. Dacă ai început să-ți placă un alt fel de prieten, încercați să nu distrugeți o prietenie frumoasă. Continuați-l să vă apropiați de el. Odată ce ați trecut peste el, veți fi fericiți să mai fiți prieteni. Fiți recunoscători pentru minunatele prietenii pe care le aveți în loc să deveniți obsedat de ceea ce s-ar fi întâmplat.
Permite-te să fii trist. Într-adevăr, e bine să suferi pentru ceva ce ți-ai imaginat.
Nu spune că îl iubești dacă ești sigur că vrea doar să fii prietenul tău. A face acest lucru poate ruina o prietenie, și nu există prea multă soluție.
Evitați să intrați într-o relație serioasă prea curând. Iesiți-vă cu oamenii pentru a vă distra, petreceți cu cineva pe care nu l-ați întâlni în mod normal și distrați-vă ca o singură persoană. Sunt oameni distractivi care doresc să fie cu voi și care vă vor ajuta să vă deplasați și să vă simțiți mai bine despre voi.
Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii.

avertismente

Nu sunați niciodată beat pentru flirt. Vei face ca persoana să nu se simtă confortabilă și să treci, va fi rușine.
Nu vă pedepsiți încercând să faceți să dispară durerea. Nu trebuie să începeți compensarea cu alimente sau să vă răniți doar pentru că nu vă place flirtul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit