Cum să vă aduceți dragostea înapoi

Cuplurile sfârșesc din mai multe motive diferite. Uneori separarea are loc în căldura momentului în care spunem lucruri pe care le regretăm mai târziu. Alteori, o parte se simte neglijată, dar celălalt partener nu observă. Dacă ați terminat un roman, dar doriți să îl reluați, continuați să citiți acest articol pentru a învăța cum să faceți față cu suferința între timp și pentru a face schimbările necesare pentru a câștiga pe cel iubit.

conținut

Pași
Partea 1se ocupă cu separarea
Partea 2vorbind
Partea 3realizarea ultimei relații
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Se ocupă cu separarea

Dați timp. Aveți nevoie de timp pentru a reflecta, a stimula stima de sine, încrederea în sine și a înțelege de ce doriți să reluați povestea de dragoste. Nu trebuie să vă întoarceți prea curând pentru o relație sau probabil veți termina repetând aceleași greșeli din trecut.

Cât timp aveți nevoie? Răspunsul depinde, în primul rând, de cât timp a existat relația și apoi de ceea ce a cauzat separarea. Dacă ați avut o luptă urâtă, așteptați cel puțin 48 de ore și cel mult 2 săptămâni înainte de a contacta persoana iubită. Încercați să vă răcoriți capul astfel încât să puteți avea o conversație calmă și rațională.
În acest timp, evitați accesarea Facebook și a altor rețele sociale. Nu vei câștiga nimic prin postarea de actualizări depresive sau urmând în fiecare pas al ex-ului tău pentru a afla ce face. Te va face să te uiți și să te simți mai rău. Rămâneți offline pentru o vreme.

Imagine intitulată Obțineți-vă dragostea Pasul 2

Faceți puțină auto-reflecție. Cu cât înțelegeți mai bine motivul pentru care se încheie relația, cu atât va fi mai ușor să reveniți împreună. Ce ați greșit? Care a fost rolul tău în separare? Oare cealaltă persoană ți-a dat vreun motiv să termine sau ai luat un picior în fundul nimicului? Încercați să înțelegeți ce sa întâmplat.

În cazul în care încheierea a avut loc din nicăieri, încercați să vă gândiți la lucrurile care ți-au deranjat partenerul. De ce sa plâns? Ce l-a făcut supărat? Faceți un efort de a vă aminti.
Dacă inițiativa de a pune capăt romantismului a venit de la dvs., concentrați-vă asupra modului în care vă puteți schimba pentru a putea accepta caracteristicile partenerului dvs. care v-au determinat să puneți capăt relației. Crezi că poți lăsa acele lucruri acolo?

Identificați principalele probleme ale relației, în opinia dvs. După ce reflectați puțin despre implicarea dvs. în rupere, gândiți-vă la problemele legate de relații care nu vă țin de sub control. Uneori puteți iubi pe cineva, dar circumstanțele îngreunează relația să reușească. În plus, este important să reflectați asupra următoarelor tipuri de probleme dacă acestea sunt prezente în relația dvs.:

Probleme legate de muncă
Probleme de distanțare sau de localizare
Probleme fizice sau emoționale
Probleme financiare
Probleme sexuale

Fiți atenți la voi în același timp. Faceți tot ce este nevoie pentru a obține o încredere în sine. Dacă pari încrezători, veți demonstra ex-partenerului dvs. că sunteți sigur de ceea ce vă așteptați din relațiile și viața. Această încredere în sine va arăta că aveți încredere în capacitatea dvs. de a vă schimba și deveniți un partener mai bun.

Nu trebuie să vorbești din nou cu fostul tău partener dacă te uiți și te simți devastat și demn de milă. Nu utilizați faptul de a fi deprimat pentru a încerca să convingă pe cineva pentru a relua o poveste de dragoste, convinge această persoană să se întoarcă pentru că sunteți un partener de dorit.

Faceți niște schimbări concrete și faceți-o acum. De ce ar trebui să se întoarcă exulul tău, dacă ai avea atât de multe probleme la prima oară? Dacă puteți face mici schimbări în stilul de viață și arată că este de a lua măsuri pentru a deveni o persoană diferită, în mare măsură crește șansele de cel iubit doresc să-și reia relația. Dacă ați identificat aspecte în sine că puteți să vă schimbați pentru a deveni un partener mai bun, faceți acest lucru acum.

Dacă doriți să vă depuneți eforturi pentru a deveni mai sănătoși, pentru a mări mai puțin, a arunca pachetul de țigări sau pentru a intra în sala de sport, nu așteptați încă un minut. Când vă întâlniți din nou pe cel iubit, ar fi trebuit să faceți aceste lucruri, nu doar promisiunea de a le face "într-o zi".

Când simțiți că v-ați schimbat suficient, contactați-vă pe ex. Dacă după analizarea problemelor și a implicării voastre în vechea relație încă mai simțiți că este în interesul dumneavoastră să restabiliți relația, va fi timpul să intrați în legătură cu cel iubit și să încercați să vorbiți. Apelați sau trimiteți un mesaj text și aranjați o oră pentru a vă întâlni personal, dacă este posibil.

Dacă bănuiți că cineva nu răspunde la apelurile voastre, trimiteți-i un mesaj scurt, un e-mail sau o scrisoare spunând: "M-am gândit la tine și mi-ar plăcea să vorbim. Este bine dacă te sun?
Dacă te simți ca și cum tu încă ești aceeași persoană pe care ai fost atunci când ți-ai pus piciorul în fund, poate că această relație trebuie să se termine pentru totdeauna. Nu încercați să reluați o relație cu cineva doar pentru că sunteți trist cu privire la separare. Dacă nu aveți șansa de a deveni o persoană mai bună, lăsați lucrurile departe cu o anumită demnitate.
Dacă persoana nu vrea să vorbească cu tine, relația sa terminat. Asta este. S-ar putea să vă gândiți chiar să așteptați câteva luni și apoi să încercați să vorbiți din nou cu ea, dar este puțin probabil ca acest lucru să vă ajute în orice. Acceptați situația și continuați.

Partea 2
vorbind

Imaginea intitulată Înapoi la dragoste Pasul 7

Găsiți un loc neutru și public pentru a vorbi. Întâlniți-vă într-un parc, în centrul comercial sau oriunde nu vă simțiți în capcană sau inconfortabil, ci și să vă asigurați intimitatea, astfel încât să puteți vorbi fără jena.

Nu marcați conversația oriunde v-ați referit la o dată. Nu rezervați o cină sau o cafea sau încercați să vorbiți în camera veche a cuplului (dacă ați trăi împreună). Acest lucru va reaprinde multe sentimente vechi, atât pozitive, cât și negative, și nu vă va permite să aveți o conversație eficientă despre relație.

Imaginea intitulată Obțineți-vă dragostea Pasul 8

Acordați atenție aspectului. Încercați să îmbunătățiți aspectul înainte de a vă întâlni din nou cu persoana pe care o iubiți. Vrei să arăți atractivă pentru ea. Purtați haine potrivite pentru corp și stil, faceți o tunsoare bună și pregătiți-vă să deveniți cea mai bună versiune a dvs. Acest lucru va aduce avantajul suplimentar de a vă mări starea de spirit și încrederea în sine atunci când ajungeți în contact.

Când vă îmbunătățiți aspectul, mai mulți oameni de sex opus vor începe să vă observe. În același fel, fostul dvs. partener va fi surprins să vadă o astfel de schimbare și va fi curios să știe ce a cauzat această transformare.

Imaginea intitulată Obțineți-vă dragostea Pasul 9

Ne cerem scuze numai dacă îți pare rău. Dacă ați ruinat relația cu o trădare sau ați făcut o altă greșeală care a cauzat separarea, primul și ultimul cuvânt care ar trebui să iasă din gură sunt "rău". Ne cerem scuze pentru modul în care ați acționat la sfârșitul relației. Cel iubit va fi mult mai dispus sa incerce sa repare lucrurile daca esti primul care isi cere scuze pentru esecul relatiei.

Recunoașteți-vă greșelile pe care le-ați făcut și rolul pe care l-ați jucat la încheierea relației. Concentrați-vă pe problemele responsabile pentru purtarea relației și explicați cum ați decis să vă schimbați și cum sa schimbat de fapt de când ați terminat.
Chiar dacă crezi că cel mai mare vinovat pentru problemele a fost partenerul tau, este important să se folosească mai multe declarații care încep cu „I“, dacă într-adevăr doriți să puneți această relație pe drumul cel bun. Ar trebui să începi să te concentrezi pe tine însuți.

Ascultă. După ce îți cereți scuze, stai jos și liniștește-te. Este important să vă exprimați punctul de vedere, dar după aceea este la fel de important să stați și să ascultați ceea ce persoana pe care o iubiți are de spus. reale Ascultați și să încerce să înțeleagă cum se simte, nu ca un partener sau ca „ex“, dar ca o persoană independentă, care poate sau nu poate alege să fie într-o relație cu tine.

Chiar dacă crezi că știi ce se va spune, sau cred că va fi negativ, încercați să asculte cu atenție la ceea ce persoana are de spus. Încearcă să înțelegi. Poate trebuie să auzi asta.
Încearcă să fii obiectiv. Are această persoană nevoie de ceva ce nu puteți oferi? Poate ea să fie fericită lângă tine? Dacă răspunsul este negativ, nu vă întoarceți împreună.

Imagine intitulată Obțineți-vă pasul cu dragostea Pasul 11

Faceți planuri concrete împreună. Dacă relația se confruntă cu unele probleme serioase, trebuie să veniți cu unele acorduri sau angajamente pentru a le corecta și va trebui să faceți acest lucru împreună. Când ambele au exprimat toate problemele specifice și sentimentele asociate cu relația, vorbiți despre ce pot face pentru a trece mai departe.

Fii sincer și deschis cât mai mult posibil. Dacă doriți să schimbați ceva în relație, acesta este momentul pentru a exprima această voință. Care sunt cerințele dvs. pentru noua relație? Gândește-te ca și cum ai fi semnat un contract.
Dacă nu puteți schimba nimic, fiți sincer despre asta. Dacă nu aveți intenția de a petrece mai mult timp de calitate cu persoana pe care o iubiți, nu vă promit că veți dori.

Imagine intitulată Obțineți-vă pasul cu dragostea Pasul 12

Recunoașteți momentul renunțării. Nu merită să investești timpul și energia pentru a aduce pe cineva înapoi dacă nu vrea să vină. Poți deschide ușa, dar dacă nu vrea să intre, nu poți și nu ar trebui so forțezi. Doar spuneți: "Știi, mi-e dor de tine și te vreau înapoi. Dacă vrei să încerci din nou, știi unde să mă găsești" și lăsa persoana singură. Nu contactați, nu trimiteți mesaje pe telefon sau pe Facebook. Doar înapoi.

Dacă se încheie relația, treceți și căutați noi iubiri. Nu este nimic mai puțin atractiv decât cineva care știe plânge doar pentru o persoană care l-au respins, acest lucru este aproape la fel de rău ca visezi la o relație care nu există.

Partea 3
Realizarea ultimei relații

Imaginea intitulată Obțineți-vă dragostea Pasul 13

Comunicați mai eficient cu persoana pe care o iubiți. Problemele de comunicare sunt foarte frecvente și afectează cuplurile în toate fazele unei relații. Adesea, persoanele căsătorite de mai mult de 30 de ani suferă de probleme de comunicare și, bineînțeles, cuplurile care au fost împreună timp de doar două săptămâni vor trece prin aceasta.

Dacă vă deranjează ceva, adresați imediat problema. Nu așteptați să vorbiți când sunteți chiar mai iritat. Soluția problemei este în partea ta.
Au o "discuție de relații", mai bine cunoscută sub numele de "DR." Vorbind despre relație nu trebuie să fie un hassle atâta timp cât îl faceți în mod regulat, nu doar atunci când cineva este supărat.

Imaginea intitulată Întoarce-ți iubirea Pasul 14

Concentrați-vă pe viitor, nu vă concentrați asupra trecutului. Toate relațiile trec prin momente dificile. Dacă sunteți dispus să stabiliți relația, este important să vă reaprindeți fără furie sau resentimente. Un pas important în obținerea acestui lucru este să nu mai aduceți lucruri trecute într-o încercare de a "câștiga" o luptă sau de a face persoana pe care o iubiți să se simtă vinovată. Dacă ați decis să vă reluați, începeți să așteptați și îngropați trecutul.

Planificați să faceți lucrurile împreună adesea. Angajamentul unei relații necesită crearea și realizarea unor planuri specifice. Programați o seară regulată romantică și stabiliți cele mai importante obiective ale acestui parteneriat.

Imagine intitulată Obțineți-vă iubirea Pasul 15

Încetează să faci lucruri care așteaptă ceva în schimb. Nu trebuie să-ți faci partenerul o favoare doar pentru al scoate din picioare sau pentru că vrea să evite o luptă. Învață să faci lucruri, deoarece acestea vor face partenerul tău fericit și asta te va face și fericit. Cu cât acționați mai mult de bunătatea și compasiunea adevărată, cu atât va fi mai puternică relația.

Imaginea intitulată Obțineți-vă dragostea Pasul 16

Fiți amabili, generoși și dispuși. Dan Savage, terapeut specializat in sex si relatii, a inventat termenul de „GGG“ (engleză: Bine, dăruind și joc), ca un sfat comun pentru persoanele care se confruntă cu probleme de relație. În portugheză, acest termen înseamnă că trebuie să fii întotdeauna "bun, generos și dornic" atunci când se ocupă de cel iubit.

A fi bun înseamnă să faci totul în interesul partenerului tău. Vrei să faci ceea ce trebuie pentru cel pe care-l iubești.
A fi generos înseamnă a fi dispus să vă sacrificați pentru fericirea persoanei pe care o iubiți, atâta timp cât ea dorește să vă sacrifice pentru voi.
A fi dispus înseamnă a fi gata să faceți ceea ce vrea partenerul dvs., atâta timp cât este rezonabil. De exemplu, dacă nu sunteți un mare fan al maratonilor de filme de groază, dar acesta este genul favorit al iubiților, faceți un efort din când în când pentru dragul relației și ca parte a pactului cuplului.

Imaginea intitulată Obțineți-vă dragostea Pasul 17

Petreceți mai mult timp în relație decât ați obișnuit. Relațiile nu reprezintă o afacere în care fiecare partener contribuie cu 50%. Asta nu se întâmplă niciodată. Fiecare persoană trebuie să contribuie cu 100% dacă doresc ca relația să funcționeze. Încercați să vă concentrați mai mult pe cât de mult contribuiți la relație, decât să vă gândiți la ceea ce obțineți de la ea. O relație iubitoare este un parteneriat care trebuie cultivat, nu un lucru care se dezvoltă ușor, cu o singură parte dedicată timpului și efortului.

sfaturi

Din moment ce viața aproape nu oferă niciodată șanse secundare, aveți grijă să nu faceți rău relația.
Dacă vă decideți să rămâneți împreună și să rezolvați problemele, luați în considerare terapia prin cupluri.