Cum să te întorci la întâlniri după o relație

După ce se încheie o relație serioasă, unii oameni simt că nu vor găsi niciodată pe altcineva și nu se vor conecta. Indiferent dacă este vorba despre divorțul unei căsnicii de douăzeci de ani, sfârșitul primei întâlniri sau sfârșitul unei relații grave, este normal să fii nervos să începi de la zero, deoarece emoțiile tale sunt încă în prim-planul pielii tale. Ar putea dura ceva timp, dar veți putea să vă întâlniți din nou - trebuie doar să așteptați timpul necesar și să păstrați o atitudine pozitivă.

conținut

Pași
Metoda 1permiteți-vă să depășiți și să vă bucurați de viață
Metoda 2evitarea greșelilor comune
Metoda 3construirea unor relații mai bune
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Permiteți-vă să depășiți și să vă bucurați de viață

Imaginea intitulată Echilibru Muncă și viață Pasul 2

Recunoașteți că durerea este reală. Atunci când doi oameni se află într-o relație pentru o lungă perioadă de timp, ei se afectează fizic și mental. Pentru a continua, trebuie să recunoașteți impactul pe care îl avea partenerul în fiecare zi și să vă forțați să mențineți obiceiuri sănătoase, ceea ce nu include petrecerea întregii nopți de băut sau consumarea înghețatei la toate mesele.

Văzând un fost iubit, sau chiar o fotografie a persoanei, creierul reactioneaza ca si cum ai simtit durerea fizica. Acest lucru explică de ce organismul poate deveni inflamat după încheierea unei relații.
Creierul poate răspunde la sfârșitul unei întâlniri în același mod în care reacționează atunci când un dependent se abține de la cocaină - așa este. De aceea, este normal sa te simti distras si iritat.
A petrece atât de mult timp și de a împărți patul cu o altă persoană are un impact puternic asupra inimii, temperaturii corpului și, de asemenea, asupra somnului și a obiceiurilor alimentare. Nu vă îngrijiți prea mult de faptul că aveți o reacție extremă datorită absenței partenerului. Dați timp corpului să se obișnuiască cu noua realitate.

Imagine intitulată Be Friends With Your Midlife Crisis Pasul 5

Plătiți atunci când este necesar. Plânsul este benefic, deoarece lacrimile conțin niveluri ridicate de hormoni de stres. În plus, plânsul stimulează, de asemenea, anumite părți ale sistemului nervos - vă veți simți cu siguranță mai bine și mai liniștit după o criză plângândă. Nu este nici o rușine în plâns și de a face acest lucru în compania celor dragi poate fi și mai benefică.

Scrie poezie sau ține un jurnal. Amintiți-vă că persoana nu a fost perfectă, chiar dacă nu ați vrut să o încheiați. Din moment ce nimeni nu are nevoie să citească jurnalul sau poeziile tale, folosește scrisul ca o ocazie pentru a aerisi și a calma mintea, ceea ce este probabil puțin confuz.

Imagine intitulată Creați un film muzical Pasul 1

Îmbrățișează-ți pasiunile. Poate că sunteți interesat de artă, doriți să scrieți sau să jucați un instrument. Poate că fotografia este o pasiune sau chiar lucrează cu Photoshop. Indiferent ce este, faceți tot posibilul să vă ocupați de minte și să treceți timpul.

Imaginea intitulată Ajutați un membru al familiei fără adăpost Pasul 9

Petreceți mai mult timp cu prietenii și familia. Idealul este că nu pierdeți niciodată contactul cu oameni importanți pentru dvs., chiar și în timpul unei relații romantice. Dacă nu a fost cazul, sau dacă nu ați petrecut cât mai mult timp cu ei așa cum v-ați dori, atunci acum este posibil.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața după ce ați făcut același lucru pentru o perioadă atât de lungă 43

Ia un curs. Încercați să aflați ceva nou, poate oa doua limbă sau câteva tehnici culinare. Căutați instituții de învățământ care oferă cursuri la un preț accesibil, poate chiar și pe internet. Aruncă o privire!

Metoda 2
Evitarea greșelilor comune

Imagine intitulată Be Friends With Your Midlife Crisis Pasul 1

Identificați modele. Majoritatea oamenilor sunt de obicei atrase de anumite tipuri de oameni și tind să repete anumite comportamente. Deseori, relațiile se încheie din aceleași motive - determinați ce blocaj propriu-zis este pentru a putea trece pe o cale nouă.

Află cine te atrage de obicei. Puteți să vă bucurați de emoție și să fiți atras de diverși oameni, dar nu vă pasă prea mult de ceilalți. Când sunteți la o petrecere, în loc să vă apropiați de motociclistul elegant, discutați cu băiatul timid.
Recunoașteți problemele emoționale. Unii oameni se tem de intimitate reală și nu sunt total cinstiți cu ceilalți. Acesta ar putea fi motivul pentru care relațiile dvs. nu durează prea mult (dacă este cazul). Spuneți noului partener cum vă simțiți, în loc să evitați să discutați sau să faceți minciuni.
Nu fi prea pasivă sau agresivă. Cei mai mulți oameni se bucură să fie cu cineva care știe ce dorește, dar nu cu cineva autoritar sau fără personalitate. Observați propriul comportament și vedeți dacă aveți tendința de a domina sau de a fi supus.

Imaginați-vă să mergeți la colegiu și să vă apropiați de familia Pasul 5

Păstrați așteptările reale. Toata lumea vrea un partener perfect si o relatie buna, dar tine minte ca viata nu este un film. Cu toate acestea, dacă găsiți pe cineva cu toate calitățile pe care le căutați, nu ratați!

Imagine intitulată Creșteți ca partener de relaționare (pentru femei) Pasul 20

Nu mai visezi despre Prințul Frumos. Găsirea unei persoane care este sexy, inteligentă, extrem de interesantă, mereu optimistă și distractivă este foarte dificilă. Pentru a fi într-o relație, trebuie să fiți dispus să renunțați la unul sau două elemente.

Imagine intitulată Întoarceți o relație într-o căsătorie Pasul 1

Nu acordați prea multă importanță lucrurilor mici. Nu respingeți o persoană doar pentru că persoana poartă cămașa echipei opuse în fotografia de profil a site-ului de dating. Luați o șansă acelei persoane care pare interesantă, dar are o tunsoare ciudată. Poți să treci o mare oportunitate dacă acordi o importanță prea mare detaliilor de genul ăsta.

Imaginea intitulată Iubiți familia dvs. Pasul 1

Știți că este normal să nu fiți de acord uneori. Într-o relație serioasă, există întotdeauna diferențe de opinie. Poate că vă aduc amintiri rău ale relațiilor anterioare, dar trebuie să fii cinstit și uneori asta duce la discuții neplăcute.

Imaginea intitulată Deveniți o îmbunătățită

Nu te compara cu alte persoane. Este ușor să urmăriți oamenii din jur și să aflați că nu veți avea niciodată o relație romantică sau familială bună, dar asta nu este adevărat. Trebuie să accepți cine sunteți și ce aveți.

Poate că toți prietenii tăi par să se afle în relații perfecte sau cel puțin par a fi oameni noi, ușor de înțeles, și prin compararea lor, constată că este ceva în neregulă cu tine. Nu există! Concentrați-vă pe voi înșivă, nu pe ei.
Părinții dvs. pot fi sufletul celuilalt, pot fi împreună timp de cincizeci de ani și au o căsnicie cu o mare comunicare. Cu toate acestea, dorința de a fi ca ei este o pierdere de energie, deoarece fiecare relație este diferită.
Cunoașteți că rețelele sociale nu corespund realității. Unii oameni sunt trist să intre pe Facebook sau Instagram și să vadă imagini ale oamenilor întotdeauna fericiți și distrați, dar opriți-vă și gândiți-vă. Acestea sunt doar o parte a adevărului - întreaga situație este mult mai mare.

Metoda 3
Construirea unor relații mai bune

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenii la fel de populare ca și dvs. Pasul 3

Dezactivați negativitatea. Poate fi dificil să fii optimist în ceea ce privește începerea unei noi relații, mai ales dacă nu ai vrea să termini ultima. Îndoielile vor fi multe, cu toate acestea, este necesar să le luptăm pentru a avea o nouă poveste sănătoasă.

Nu arata victima. Este normal să fii supărat și supărat, dar ține minte că multe lucruri trec prin situații dificile din viață.
Uită-te mai în față și mai puțin înapoi. S-ar putea să fi avut multe experiențe neplăcute în timpul unei relații lungi sau chiar mai puțin grave. Fiind obsedat de ei nu va face următorul roman.
Încercați să depășiți teama. Poate că vă aflați într-o a treia întâlnire grozavă, dar începeți să vă comportați necorespunzător, deoarece vă este frică să vă deschideți cu adevărat și să aveți o experiență pozitivă. Nu lăsați teama să strică o ocazie bună.

Imagine intitulată Creșteți ca partener de relaționare (pentru femei) Pasul 22

Faceți un efort să întâlniți pe cineva diferit. Încercați să întâlniți persoane din profiluri diferite dacă cele mai recente relații nu au ieșit. Ar putea părea ciudat și inconfortabil la început, dar utilizarea site-urilor de dating poate ușura situația. Discutați cu alții care au întâlnit cineva online.

Fii cinstit. La începutul unei relații, este normal să doriți să vă ascundeți propriile greșeli și să arătați perfect. Dar nimeni nu este perfect. Relația nu va dura dacă creați o personalitate falsă la început. În schimb, fiți sincer despre cine sunteți și ce sa întâmplat.

Imaginea intitulată Traieste într-o criză a familiei Pasul 2

Știi ce vrei. Începerea întâlnirii fără a ști ce vrei cu adevărat poate fi rău pentru celălalt, ceea ce te poate îndepărta. Gândiți-vă la obiectivele dvs. și amintiți-vă că voi sunteți cei care vă controlați destinul, nu familia, prietenii sau societatea în general.

Imagine intitulată Obțineți un băiat mai în vârstă să vă placă în juniorul 7Bullet High Step4

Fă ceea ce spui că vei face. Efectuarea de promisiuni și nu păstrarea lor este o modalitate bună de a îndepărta pe cineva departe. Nu-i lăudați dacă nu sunt sincere, chiar dacă vreți să-i mulțumiți pe celălalt. Și, mai presus de toate, nu spune că iubiți pe cineva dacă nu sunteți sigur încă.

Imaginea intitulată A transforma relația într-o căsătorie Pasul 4

Expuneți-vă emoțional. Poate că nu ai îndrăznit să spui ce ai vrut cu adevărat în pat. Sau nu putea să-și exprime părerile despre lucrurile banale, cum ar fi ceea ce dorea să mănânce la cină. Indiferent de situație, poate părea înfricoșător să vă expuneți așa, dar merită.

Imagine intitulată Creșteți ca partener de relații (pentru femei) Pasul 1

Utilizați rețelele sociale cu grijă. În timp ce folosiți site-urile de dating pot avea ca rezultat o nouă dragoste, aveți grijă atunci când interacționați pe site-uri precum Facebook, în timp ce vă familiarizați sau chiar după ce începeți întâlnirile în serios. Multe lucruri pot merge prost din cauza utilizării slabe a rețelelor sociale.

Gelozia, de exemplu. S-ar putea găsi că te distrezi mult mai mult fără ea. Sau, ar putea interpreta greșit unele interacțiuni, care pot provoca lupte.
Partenerul se poate simți dezamăgit. El poate simți că nu valoare relația sau legăturile de familie dacă pui întotdeauna fraze sau imagini care nu se referă la chestiuni de familie. Țineți cont de acest lucru înainte de a posta!
Utilizarea Facebook poate duce direct la divorț. Există mai multe șanse de divorț dacă adăugați utilizarea Facebook la interacțiunea maritală reală! Nu mai urmați partenerul dvs. Facebook dacă acesta este un motiv de luptă.

sfaturi

Aveți grijă de voi după o despărțire. Mananca alimentele tale preferate (fara exagerare!), Du-te la un spa, sau cumpara ceva care te plac si este in buget.
Aflați mai multe despre dating online.
Faceți un curs online gratuit pentru a vă menține mintea ocupată după încheierea unei întâlniri.
Evitați să vedeți ex pentru câteva luni. Distanța vă va ajuta să depășiți.