Cum sa evitati cancerul de stomac

Cancerul de stomac, numit și cancerul gastric, nu este atât de comun în Brazilia, dar în alte regiuni ale lumii, precum Japonia și China. Există mulți factori de risc care pot duce la boli, dintre care multe pot fi controlate sau chiar modificate de către pacientul însuși. În plus, este de asemenea posibil să se facă adaptări în fiecare zi. Dacă credeți că ați putea fi mai susceptibili la această problemă, citiți acest articol pentru a găsi modalități de evitare a acesteia.

conținut

Pași
Metoda 1minimizarea factorilor de risc ai cancerului de stomac
Metoda 2schimbarea stilului tău de viață
Metoda 3Înțelegerea cancerului de stomac
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Minimizarea factorilor de risc ai cancerului de stomac

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 1

Determinați dacă sunteți deja expus la factori de risc. Mai multe articole pot lăsa corpul susceptibil la cancer la stomac. Puteți evita unele, dar altele nu au control. De exemplu:

Istoria cancerului de stomac în familie.
Predispoziția genetică la cancerul de stomac.
probleme ereditare medicale, cum ar fi ereditar difuz cancerul gastric (CGHD), polipoză familială adenomatoasă (FAP), sindroamele Lynch si Peutz-Jeghers sau mutatii BRCA.
Au sânge de tip A (deși motivul din spatele lor nu este cunoscut).

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 2

Limitați expunerea la radiații. În anumite situații, suntem expuși la radiații ionizate, ceea ce poate crește riscul de apariție a cancerului de stomac - în special dacă acest contact este prelungit sau repetat. Dacă este posibil, controlați următoarele situații:

Radiații cu radioizotopi (pentru cancerul tiroidian).
Radioterapie externă (limfomul Hodgkin).
Rămâi în locuri unde materialul radioactiv a fost scurs.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 3

Protejați-vă de substanțele chimice cancerigene. În anumite profesii, persoana este mai mult la riscul de a dezvolta cancer de stomac. Diferite substanțe chimice pot provoca problema componentelor nichel, cadmiu, azbest, radon, benzen, arsenic, clorura de vinil, beriliu și crom. Intensitatea acestui risc depinde de timpul și nivelul de expunere, precum și forța cancerigenă în cauză. Exemple de activități riscante:

Industria cauciucului.
Construcții civile.
Tamplarie.
Mining.
Pictura.
Lucrez cu pesticide.
Industria chimică.
Industria coloranților.

Imaginea intitulată Prevenirea stomacului de cancer Pasul 4

Aflați dacă familia dvs. are o istorie a anumitor boli. Anumite probleme, situații și viruși pot face organismul mai sensibil la cancerul de stomac. Dacă aveți un istoric de tip, consultați-vă medicul pentru a afla șansele dumneavoastră. De exemplu:

Infecția anterioară cu bacteriile Helicobacter pylori (H pylori), care provoacă inflamații, ulcer și modificări ale stomacului, făcându-vă mai sensibile la cancer.
Gastroesofagian reflux (GERD), care este, de asemenea, un factor de risc pentru cancerul esofagian.
Anemie pernicioasă atunci când există o reducere a cantității de globule roșii din sânge din cauza lipsei de absorbție a vitaminei B12.
Gastrita atrofică cronică atunci când mucoasa stomacului devine inflamată.
Alte probleme la nivelul stomacului, inclusiv metaplazia intestinală și displazia epitelială gastrică. Metaplasia se întâmplă atunci când morfologia celulelor capătă formă disproplastică (anormală), care poate fi reversibilă. Displazia, la rândul său, este răspândirea unui tip anormal de celule, de obicei cauzate de proprietățile lor canceroase.
Istoricul intervențiilor chirurgicale în stomac, cum ar fi o gastrectomie parțială, când o parte a organului este îndepărtată.
Infecția cu virusul Epstein-Barr.
Fibroza chistică.

Metoda 2
Schimbarea stilului tău de viață

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului de stomac Pasul 5

Înțelegeți că există mai multe modalități diferite de a evita cancerul de stomac. Este imposibil să se evite complet boala, dar este posibil să se controleze câțiva factori și să se țină cont de cei care sunt incontrolați.

Deci, vorbiți despre problemele de sănătate pe care le-ați avut în trecut cu medicul și cereți sfaturi pentru a evita daunele suplimentare.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului la stomac Pasul 6

Combaterea obezității. Obezitatea, care apare atunci când greutatea se situează cu mult peste ceea ce este sănătoasă pentru organism, poate crește riscul de cancer în zona stomacului cardiacă. Din fericire, în majoritatea cazurilor este un factor controlabil: puteți să dietați, să exersați exerciții și să vă adaptați viața pentru a începe elimina kilogramele în plus.

Începeți încet. Nimeni nu reușește să piardă în greutate peste noapte.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 7

Exersați mai multe exerciții. Acest lucru este esențial pentru a pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Potrivit experților, idealul este de a practica 150 de minute de activități moderate sau 75 de minute de exerciții intense pe săptămână.

Separați această perioadă în cinci sesiuni de 30 de minute de exerciții moderate în zilele lucrătoare.
Puteți adăuga, de asemenea, diferite tipuri de exerciții de rutină: mersul pe jos, care rulează, aerobic, sporturi de echipa, yoga, de ridicare greutate, tai chi și alte elemente pe care le plac.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 8

Evitați produsele foarte sărate. Sare și alimente bogate în sodiu lăsând organismul mai predispuse la cancer de stomac. Reducerea numărului de cazuri raportate de boala in ultimii ani pot fi atribuite practicilor moderne de răcire, care inlocuiesc obiceiul de alimente prăjire se amestecă pentru ao păstra. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă cu orice produs. Pentru a evita cancerul, evitați:

Alimente cum ar fi carnea uscată, șuncă tratată și alte feluri de carne și pește.
Conserve, care au un nivel ridicat de sare.

Mănâncă mai mult fructe și legume. Adăugarea acestor produse în dieta vă poate ajuta să evitați cancerul de stomac. Mănâncă cel puțin 2 ½ cești (sau cinci porții) cu mai multe opțiuni diferite pe zi.

Citricele, cum ar fi lamaie, portocale și grapefruit, pot fi și mai interesante.
Aproximativ 50-60% din feluri de mâncare trebuie să constea din legume și legume.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 10

Evitați carnea procesată. Aceste produse sunt afumate și conțin adesea nitrați și nitriți, care reacționează la anumiți aminoacizi și de a crea celule canceroase - care, la rândul său, este asociat cu cancerul de stomac.

Pentru a evita posibilitatea dezvoltării bolii, mâncați bucăți reci, cârnați, cârnați și alte opțiuni fără nitrați și nitriți.
Mănâncă pui proaspăt și pește.
Limitați consumul de carne roșie. Dacă le consumați oricum, verificați sursa și optați pentru opțiunile slabe.
Organizația Mondială a Sănătății enumeră unele carne ca posibile substanțe cancerigene: cârnați, slănină, șuncă, carne uscată, carne de vită corned și alte produse afumate, sărate și fermentate. OMS a concluzionat, de asemenea, că există o relație între carnea procesată și cancerul de stomac.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului la stomac Pasul 11

Opriți fumatul. Fumătorii sunt de doua ori mai susceptibile de a dezvolta cancer de stomac, comparativ cu nefumatorii, și aproximativ 18% din infecțiile sunt atribuite fumatului. Acest obicei poate cauza cancer în secțiunea din stomac, care este cel mai aproape de esofag precum si ca fiind responsabil pentru alte tipuri de boala. Este foarte dificil de a reduce dependența, dar există mai multe modalități de a facilita procesul. Puteți, de exemplu, înlocuiți nicotină, să ia medicamente, participa la grupuri de sprijin, de a folosi autocolante etc.Experimente următoarele strategii:

Setați o dată pentru a opri fumatul.
Raportați obiectivul dvs. prietenilor și rudelor.
Pregătește-te în prealabil pentru probleme și dificultăți.
Îndepărtați urmele de tutun de la casa, locul de muncă etc.
Discutați cu un medic pentru a obține mai mult ajutor.

Metoda 3
Înțelegerea cancerului de stomac

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului la stomac Pasul 12

Studiați tipurile de cancer la stomac. Cea mai comună dintre acestea, care reprezintă aproximativ 95% din cazuri, este adenocarcinomul, atunci când boala atacă stratul mucoasei organului.

Limfomul, care afectează mucoasa și reprezintă aproximativ 4% din cazuri, este unul dintre cele mai rare tipuri de cancer la stomac.
Tipurile mai mult Tumorile rare de cancer de stomac sunt tumori ale stromei gastro-intestinale și carcinoide.

Imaginea intitulată Prevenirea stomacului de cancer Pasul 13

Învață să identifici simptomele cancerului de stomac. În stadiile incipiente, boala de obicei nu prezintă semne. Cu toate acestea, în cazuri mai avansate, ele încep să devină vizibile. Dacă simțiți că sunteți în pericol, țineți cont de următorii factori:

Senzație de umflături după masă.
Sentimentul de sațietate după ce mânca puțin.
Arsuri la stomac sau indigestie.
Greață.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de stomac Pasul 14

Consultați un medic. Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, consultați un specialist pentru a vedea ce se întâmplă. Dacă sunteți în pericol pentru cancerul de stomac, mergeți imediat la camera de urgență.