1
Nu luați încă aspirină. Nu presupuneți că aveți un atac de cord până când sunteți examinat de un medic. Alte afecțiuni medicale au simptome similare, care pot fi agravate de aspirină. Permiteți medicilor să reglementeze sau nu utilizarea acestui medicament, după evaluarea corectă a problemei.
2
Alerta celorlalți: încercați să obțineți ajutor. Spuneți că aveți simptomele unui atac de cord, astfel încât cineva să poată apela o ambulanță și să primească asistență medicală de urgență. Amintiți-vă, acel timp este un factor crucial. Fii rapid!
3
Reduceți ritmul cardiac și consumul de oxigen. Deși instinctul natural al corpului dumneavoastră este de a respira adânc și rapid, trebuie să faceți contrariul. Gândiți-vă la amintiri liniștitoare și relaxante în timp ce șoptiți orice cuvânt cu două silabe, o dată la fiecare secundă. Acest lucru scade ritmul cardiac.
4
Acum, că ați scăzut ritmul cardiac, este timpul să vă măriți din nou consumul de oxigen. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să începeți din nou hiperventilarea. În schimb, stați pe podea și ridicați picioarele. Deschideți ferestrele dacă sunteți în interior sau stați în fața unui aparat de aer condiționat. Acum, că aveți un flux continuu de aer proaspăt, respirați adânc.
5
Inspirați prin nas și tuse la fiecare trei secunde. Acest lucru eliberează orice obstrucție a gâtului.
6
Nu consumați alimente sau apă - acest lucru va îngreuna doar munca medicilor.