itholoinfo.com.com

Cum să mergeți pe un uniciclu

Pentru a practica unicycling va trebui să tren trei mișcări de bază: călătoresc pe unicycle, de conducere (sau de manevră) și de demontare. Datorită echilibrului intens necesar acestui sport, următorii pași trebuie instruiți intens, până la stăpânirea fiecăruia. Începeți cu suficientă răbdare și urmați pașii de mai jos pentru a afla cum să călătoriți cu un bicicletă.

pași

Metoda 1
Călătoresc pe uniciclul tău

Picture Unicycle Step 1
1
Utilizați ca suport un perete scăzut și plasați unicycle paralel cu el. Alegeți un perete suficient de ridicat pentru a vă susține mâna în timpul călătoriei.
  • Picture Unicycle Step 2
    2
    Gândește-te la pedalele de uniciclu ca pe un ceas. Când montați, lăsați o pedală în poziția "4 o`clock", iar cealaltă coincidență în poziția "10 oclock". Dacă știți "piciorul din față" pentru sport, cum ar fi skateboarding sau surfing, va fi prima pedală care va găzdui acest picior (pedala de 4 ore).
  • Picture Unicycle Pasul 3
    3
    Înclinați uniciclul spre dvs. până când șaua se sprijină între picioare. Apăsați scaunul confortabil între coapse.
  • Picture Unicycle Step 4
    4
    Continuați să stoarceți scaunul între coapse și puneți ambele mâini pe perete. Țineți corpul și uniciclul paralel cu gardul.
  • Imagine intitulată Unicycle Pasul 5
    5
    Treceți pe cea mai apropiată pedală ("ora 4") cu "piciorul din față". Rețineți că aceasta este mișcarea opusă a ceea ce ați realiza pe bicicletă: într-o bicicletă trebuie să parcurgeți mai întâi pedala cea mai apropiată pentru a obține un impuls înainte.
    • Dacă aveți un echilibru mic, puteți să vă obișnuiți să vă obișnuiți cu un biciclet (mișcarea tradițională a dispozitivului implică mersul înainte și înapoi în mișcări mici). Dă-i timp, antrenează-te și fii răbdător în timp ce crești.
  • Poză intitulată Unicycle Pasul 6
    6
    Ride pe uniciclul. Luați o mică împingere cu celălalt picior și stați pe scaunul uniciclului. Apoi puneți piciorul din spate în poziția "10". Va trebui să pedalați puțin un pic pentru a vă menține echilibrul.
    • Rotiți roata cu 1/4 în timpul călătoriei. După șederea pe șa, se recomandă ca pedalele să fie direct în poziție verticală.
  • Picture Unicycle Pasul 7
    7
    Cu suportul peretelui sau al brațului, începeți să pedalați încet (la început). Înclinați puțin înainte pentru a vă menține echilibrul.
  • Picture Unicycle Step 8
    8
    Practicați asamblarea și pedala inițială. Utilizați un suport (perete sau balustradă) până când vă simțiți confortabil să faceți acest lucru pe cont propriu, ceea ce poate dura ore sau zile, în funcție de abilitățile dumneavoastră.
    • Când vă simțiți gata, montați în mod liber aceleași pași de mai sus. Utilizați-vă mâinile pentru a ține scaunul și brațele pentru a echilibra.

    • Metoda 2
    Conduceți (sau manevrați) uniciclul

    Picture Unicycle Pasul 9
    1
    Puneți greutatea corpului pe scaun. Acest lucru vă va permite picioarele și picioarele să devină mai ușoare și mai mobile pe pedale. Dacă vă concentrați greutatea pe picioare, pedalele vor fi mai greu de manipulat, astfel încât trebuie să vă concentrați mai mult pe echilibru.
  • Picture Unicycle Pasul 10
    2
    Deplasați cu unicycle înainte, înclinându-vă corpul și dispozitivul ca un singur lucru. Această mișcare va fi ciudată și puțin înfricoșătoare la început, dar în curând vă veți obișnui.
    • Nu vă îndoiți doar trunchiul în fața liniei taliei, deoarece acest lucru vă va dezavantaja. Nu doar împingeți uniciclul înainte, lăsându-vă spatele în spate: așa că veți lua o frumoasă tambur pe spate. Prin urmare, pentru siguranța dvs., asigurați-vă că vă deplasați în modul indicat -
  • 3
    Păstrați coloana vertebrală drept atunci când mergeți. Când vă aflați la viteză normală, imaginați-vă că spatele dvs. este extensia șei.
  • Picture Unicycle Pasul 11
    4
    Pentru a accelera, aplecați puțin înainte și aplicați mai multă forță pe pedale -
    • Pentru a încetini, stați în picioare și controlați forța exercitată asupra pedalelor. Asigurați-vă, de asemenea, că vă păstrați greutatea pe scaun și amintiți-vă să nu vă sprijiniți.
  • 5
    Trenurile fundalului. Pentru a vă pedala înapoi, țineți coloana vertebrală drept și picioarele pe pedală, făcând ¼ scurt înapoi. Aveți grijă să nu vă aplecați și să vă pierdeți echilibrul. Pe unicyclecle este mult mai greu să eviți o cădere înapoi decât o cădere înainte.
  • Picture Unicycle Pasul 12
    6
    Continuă să practici. Utilizați suportul atâta timp cât este necesar și continuați să practicați. Când aveți mai multe abilități, asistența va deveni inutilă.

    • Metoda 3
    Învățați să faceți Curbe



    Picture Unicycle Step 13
    1
    Stați pe scaun. Fiți pregătit să vă folosiți corpul pentru a direcționa uniciclul în direcția pe care doriți să virați.
  • Imaginea intitulată Unicycle Pasul 14
    2
    Răsuciți rapid uniciclul cu șoldurile. Utilizați șoldurile pentru a întoarce rapid uniciclul spre dreapta sau spre stânga. Înțelegeți că centrul de greutate al uniciclului se va sprijini pe șolduri, de aici necesitatea de a folosi această parte a corpului pentru a face curbe mai stabile.
  • Picture Unicycle Pasul 15
    3
    Apăsați rotița uniciclului ușor mai puternic atunci când efectuați mișcarea patratelor. Când vă bateți șoldurile spre cot, utilizați pedalele pentru a imprima forța de pe roată. Această mișcare trebuie să se întâmple repede, pentru că este cea care vă va asigura echilibrul.
  • Picture Unicycle Pasul 16
    4
    Când faceți curba, înclinați-vă înainte. Amintiți-vă să înclinați ușor corpul în timp ce rotiți, pentru a încuraja mișcarea în direcția dorită. Păstrați echilibrul și greutatea dvs. pe scaun.
  • Picture Unicycle Pasul 17
    5
    Antrenarea mișcării. La început, puteți utiliza, de asemenea, un suport pentru a instrui această mișcare. Apoi, cu puțină abilitate, folosiți-vă brațele pentru a vă mări viteza și echilibrați în timp ce efectuați întoarcerea.
  • Picture Unicycle Pasul 18
    6
    Continuați să pedalați imediat după răsucire. Credeți-vă: este mult mai dificil de echilibrat pe uniciclul staționar decât pe uniciclul în mișcare.

    • Metoda 4
    Desfaceți uniciclul

    Picture Unicycle Pasul 19
    1
    Mai încet. Decelerați uniciclul conform instrucțiunilor.
  • Picture Unicycle Step 20
    2
    Poziționați pedalele. Lăsați pedalele în aceeași poziție pe care ați folosit-o pentru montare. Asigurați-vă că picioarele sunt orientate corespunzător.
  • Picture Unicycle Pasul 21
    3
    Transportați greutatea pe piciorul dvs. pe pedala inferioară. Așteaptă cu nerăbdare să vă mențineți echilibrul.
  • Picture Unicycle Step 22
    4
    Utilizați suport cu o singură mână sau cu două mâini. Cu mai multă experiență, acest lucru nu va mai fi necesar.
    • Când simțiți că nu mai aveți nevoie de un zid sau o balustradă pentru a coborî, folosiți scaunul ca suport. Acest lucru vă permite să coborâți cu unicycle în mână, mai degrabă decât aruncându-l pe pământ.
  • Picture Unicycle Pasul 23
    5
    Când simțiți că puteți, mergeți mai întâi cu piciorul de sprijin. Mențineți greutatea pe piciorul de sprijin (cel care vă oferă mai multă siguranță), tot timpul.
  • Picture Unicycle Pasul 24
    6
    Dă-te de cealaltă parte a unicicolei. Imediat când piciorul dvs. de sprijin atinge podeaua, demontați celălalt picior al pedalei. Asigurați-vă că faceți acest lucru la timp, astfel încât să nu cădeți.

    • sfaturi

    • În timpul călătoriei, nu mergeți ca și cum ați merge pe bicicletă. Apăsați pedalele în mod egal și fără probleme.
    • În timpul mersului, este foarte important să priviți drept înainte și nu în jos spre roată. Dacă vă uitați la podea, puteți pierde echilibrul -
    • Când dezasamblați, nu folosiți scaunul ca un impuls pentru a vă deplasa înapoi. Înclinați-vă în această direcție și lăsați șaua să cadă singură. În această mișcare lăsați picioarele gata să absoarbă toamna-
    • Dacă sunteți începător, nu vă fie rușine să învățați cum să călătoriți cu un monociclu ținând-o pe un suport-
    • Reglați înălțimea scaunului în funcție de înălțimea șoldurilor. Acest lucru vă permite să călătoriți cu mai mult confort și manevrabilitate -
    • Pentru unii oameni, folosirea unui prieten ca suport pentru învățare poate fi mai ușoară decât un perete sau un braț.

    avertismente

    • Nimeni nu a învățat niciodată să călătorească un unicycle fără a lua câteva ture. De aceea, purtați întotdeauna echipamente de protecție cum ar fi cască, genunchi, cot și tampoane pentru încheietura mâinii.
    • Dacă șaua începe să se aplece prea mult cu tine în sus (amenințând să cadă), săriți cu agilitate și lăsați singur uniciclul. Unicycle (probabil) va avea protecții pentru a calma mai multe căderi bruște. În acest fel veți evita accidentele -
    • Învățarea de a conduce unicyclecle necesită timp. Având persistență, practicare și răbdare sunt mai mult decât aspectele necesare pentru a stăpâni această artă -
    • Asigurați-vă că picioarele sunt întotdeauna poziționate deasupra pedalelor. Dacă sunt în afara, gleznele se pot lovi de roată și pot cauza căderi -
    • Uniciclurile nu au frâne. Nu mergeți prea repede sau pe pante până când nu sunteți foarte pricepuți și în siguranță.

    Materiale necesare

    • Un monociclu-
    • Echipamente de siguranță-
    • Garduri sau balustrade (pentru incepatori).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se utilizează pedalele de pianCum se utilizează pedalele de pian
    Cum se utilizează o pedală de chitarăCum se utilizează o pedală de chitară
    Cum să călăriți un calCum să călăriți un cal
    Ajustarea șezelor de bicicleteAjustarea șezelor de biciclete
    Cum să BikeCum să Bike
    Cum să începeți cu o mașină manuală pe rampăCum să începeți cu o mașină manuală pe rampă
    Cum să conduci o mașină cu schimb automat de valutăCum să conduci o mașină cu schimb automat de valută
    Cum să CrankCum să Crank
    Cum de a rake o bicicletăCum de a rake o bicicletă
    Cum să porniți o mașină cu transmisie manualăCum să porniți o mașină cu transmisie manuală
    » » Cum să mergeți pe un uniciclu
    © 2021 itholoinfo.com.com