Cum să dai pedale în fotbal

Una dintre cele mai frecvente și mai eficiente driblinguri ale fotbalului, pedalarea este prezentă în categoriile de bază și chiar în Cupa Mondială. Este un tip de dribling care utilizează partea exterioară a piciorului pentru a înșela markerul în raport cu direcția în care va juca jucătorul. În plus, există variante și mișcări suplimentare ale pedalei, care o fac mai eficientă și chiar mai prost decât adversarul, mai ales dacă acesta este un tip de adversar care deja știe să evite pedalația obișnuită.

conținut

Pași
Metoda 1Învățați să pedalați
Metoda 2stăpânirea tehnicii
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Învățați să pedalați

Înțelegeți întregul proces de pedalare înainte de al pregăti în etape. O pedală bine făcută trebuie să fie simplă și fluidă. În acest fel, va fi mult mai ușor să înțelegeți pas cu pas pedalarea atunci când înțelegeți întregul dribling. În cazul pedalei cu piciorul drept, treceți-l în jurul mingii pretinzând că se va atinge de partea exterioară a piciorului. De fapt, nu veți atinge mingea: treceți piciorul drept în fața acestuia, aplecați pe acel picior și folosiți piciorul stâng pentru a lăsa stânga apărătorului.

Du-te pe internet și urmăriți experții Lionel Messi și Cristiano Ronaldo făcând mișcările la viteză mare pentru a învăța cum să facă pedalele perfecte.
Notă: acești pași vă vor arăta cum să faceți pedalele cu piciorul drept, deoarece veți trece acel picior peste minge și veți folosi stânga pentru a dribla fundașul. Schimbați piciorul dacă doriți să pedalați cu stânga.

Începeți cu mingea ușor în dreapta, păstrând-o aproape de picior sau înainte. Trenul cu mingea a încetat sau jogging foarte încet. Dacă faceți jogging cu mingea, atingeți ușor, astfel încât să se rostogolească în timp ce vă apropiați. Este ideal să țineți mingea aproape de dvs. în timpul executării mutare.

Deși puteți antrena primele mișcări oprite, este important să vă antrenați în picioare și să vă mișcați astfel încât pedalarea să devină mai eficientă în timpul jocului.

Imagine intitulată Mișcă fotbalul cu foarfece Pasul 3

Păstrați-vă întotdeauna picioarele echilibrate. Nu susține prea multă greutate pe picioare în momentul driblingului, deoarece trebuie să poți merge rapid oriunde.

Coborâți ușor șoldul pentru a intra în poziția de dribling. Genunchii trebuie să fie îndoiți și talia ușor curbată înainte. Poziția trebuie să fie echilibrată, relaxată și activă.

Deplasați piciorul în fața mingii în sensul acelor de ceasornic. Lăsați degetele în jos, astfel încât să existe un spațiu suficient de mic pentru ca piciorul să treacă prin minge. Acest spațiu împiedică apărătorul să intercepteze mingea. Mișcarea va fi în sens contrar acelor de ceasornic dacă utilizați piciorul stâng.

Schimbați piciorul stâng când vă aplecați și scăpați greutatea pe piciorul drept. Când pedalați cu piciorul drept, aruncați greutatea pe același picior. Aceste două acțiuni înșeală adversarul și te fac să te apleci pe piciorul drept, de unde vine impulsul care te va face să te dribbezi spre stânga.

Imagine intitulată Mișcă fotbalul cu foarfece Pasul 7

Susțineți piciorul drept între 30 și 60 cm în partea dreaptă a mingii. Trebuie să existe spațiu în jurul mingii pentru piciorul stâng pentru a conduce mingea departe de apărător. Amintiți-vă că veți fi sprijiniți pe talpa picioarelor și nu pe tocuri. De aceea veți putea să vă mutați rapid piciorul stâng.

Când pasi pe podea cu piciorul drept, aduceți piciorul stâng în partea dreaptă a mingii.

Utilizați partea exterioară a piciorului stâng pentru a conduce mingea spre stânga și a trece prin fundaș. Această mișcare trebuie făcută în diagonală, înainte și spre stânga. Pe măsură ce pedalingul se îmbunătățește, încercați să accelerați mișcarea piciorului drept și să acționați. Cu cât mai repede, cu atât mai bine.

Această atingere poate fi un pic mai largă. Mutarea trebuie să fie suficient de lungă pentru ca tu să-i dai adversarului repede și să domine mingea înainte ca cineva să o fure.

Imagine intitulată Mișcă fotbalul cu foarfece Pasul 9

Schimbați viteza după atingere pentru a dribla apărătorul la viteză mare. Fiecare mișcare fizică necesită o schimbare de viteză și același lucru se aplică pedalei. Utilizați atingerea cu piciorul stâng pentru a obține o trecere rapidă și a dribla adversarul chiar înainte de a reacționa la dribble.

Metoda 2
Stăpânirea tehnicii

Antrenați pedalele cu ambele picioare pentru a îmbunătăți viteza. Puneți mingea în fața dvs., sprijiniți-vă pe ambele picioare și exersați pedalele alternative. Nu este dificil să faci mișcarea de pedalare fără să atingi mingea. Concentrați-vă pe viteză și acuratețe prin pedalarea mingii și sprijinind mișcările degetelor de la picioare cu fiecare pedalare.

Pe măsură ce pedalingul se îmbunătățește, adăugați o atingere mai mult. Efectuați următoarele: pedalați și atingeți mingea spre stânga cu exteriorul piciorului egal cu mișcarea inițială. În acest moment, atingeți ușor interiorul piciorului stâng în partea dreaptă. Din această mișcare, pedala cu piciorul stâng alternând înainte și înapoi.

Imagine intitulată Mișcă fotbalul cu foarfece Pasul 11

Mișcați brațele și umerii pentru a vă înșela chiar mai mult. Un jucător bun își "vinde" mișcările folosind întregul corp și nu doar picioarele. Poți să trișezi mai bine cu corpul tău superior. Iată cum funcționează: Pretinde că merge bine? Întoarceți capul și ochii spre dreapta, de asemenea, deoarece acest lucru va face adversarul să se concentreze mai mult pe acea parte. Pe pedalele spre dreapta, coborâți-vă umerii astfel încât să urmeze picioarele spre dreapta. Asigurați-vă că: dribla stângă va fi chiar mai rapidă.

Veți fi condus de șolduri. Lăsați-i în direcția apărătorului, astfel încât corpul să rămână ușor și agil.
Dacă sunteți apărătorul, observați mișcarea șoldurilor în momentul în care pedalelează. Cu asta, s-ar putea să nu cădeți pentru cei înșelați pe care îi face cu capul.

Imagine intitulată Mișcați foaia de fotbal pentru foarfece 12

Păstrați pedalarea aproape de minge. Faceți arcul cât mai aproape de minge, pentru a face pedala mai rapidă și mai precisă. Punctați degetele în jos și luați o pedală scurtă și scurtă. Această parte va accelera propria pedalare și driblingul adversarului. Este simplu: cu cât mai repede, cu atât mai bine.

Pedale de tren cu pași rapizi. Odată ce ați învățat să pedalați, începeți să le faceți cu pași mai rapizi. Lăsați mingea în fața dvs. în timp ce driblați și câștiga impuls în timp ce antrenați mișcarea în ritmul jocului. Păstrați o privire asupra vitezei mingii în timp ce pedalați: trebuie să fie suficient de rapid pentru a continua să fie difuzată în momentul pedalei.

Este bine să încetini un pic înainte să faceți mișcarea. Lovița vă va oferi șansa de a vă deplasa în viteză imediat după pedalare și zburați de apărător.

Ciclu când apărătorii vin în diagonală. Puteți face pedalele oricând doriți, dar cel mai bun moment este, fără îndoială, atunci când adversarul vine în diagonală. Pedalarea va fi de două ori mai eficientă decât apărătorul va veni cu fiecare corp împingând pe acea parte. Să presupunem că vine în direcția voastră din stânga diagonală:

Cu un unghi mic, adică când apărătorul este în fața ta, pretinde că te duci la dreapta, mergi la stânga și nu te atinge.
La un unghi mai mare, adică atunci când este mai mult în fața lui decât în fața lui, pretinde că se duce la stânga spre el, lovește mingea spre diagonală dreaptă și trece prin ea fără să știe.

Face pedale duble sau chiar triplu. Știind că ești mai bine pe pedale, de ce pedala mereu? Uita-te la Ronaldinho Gaucho sau Robinho pentru a avea o lectie minunata despre cum sa faci mai multe pedale la rand, ceea ce lasa orice fundas complet pierdut. Nu există nici un secret: faceți același pedal drept cu pedala stângă continuu, fără a atinge mingea. Încă mai aveți opțiunea de a vă sprijini pe piciorul stâng și de a atinge mingea cu piciorul drept sau cu o altă pedalare.

Acest tip de pedalare durează mai mult timp pentru a învăța. În acest caz, mingea are de obicei nevoie de o viteză mai mică, astfel încât să fie aproape de picioare.

Puneți puțin în stânga pentru a afla pedala avansată. În pedala normală, mingea nu se mișcă până când nu vă decideți să o atingeți, iar apărătorii mai inteligenți pot citi acest joc și pot intercepta mingea. În mișcarea avansată, atingeți mingea de la începutul mișcării pentru a lua timpul mingii apărătorului. Iată cum se face:

Acordați o atingere cu piciorul drept pentru a aduce mingea spre piciorul stâng.
Păstrați piciorul drept în aer după ce ați atins mingea.
Imediat după atingerea mingii, pedala este în mod normal. Mingea trebuie să fie în mișcare în timpul acestui proces.
Stați cu piciorul drept atunci când mingea ajunge la piciorul stâng.
Fixați cu fermitate mingea cu exteriorul piciorului pentru a dribla fundașul cu totul.

sfaturi

Marele secret al pedalei este acela de a avea o pozitie relaxata si puternica in acelasi timp. Această poziție vă permite să treceți rapid prin apărător deoarece schimbați direcția rapid și eficient.

avertismente

Este nevoie de o mulțime de antrenamente pentru a învăța cum să pedalezi. Așa că vezi dacă ești pregătit să faci acest dribling înainte să o faci pe un teren de fotbal.