1
Completați dieta cu vitamina B12 și acid folic. Vitamina B12 și acidul folic sunt doi nutrienți necesari pentru producerea sănătoasă a diferitelor elemente de sânge, inclusiv a trombocitelor. Deoarece organismul dumneavoastră nu poate stoca multe dintre aceste substanțe nutritive, este important să vă asigurați că le consumați des. Pentru a crește stocul de vitamina B12 și acid folic în corpul dumneavoastră, luați suplimente care conțin astfel de nutrienți sau mâncați alimente bogate în aceste vitamine.
- Alimente cum ar fi spanacul, citricele, kiwiși boabele uscate sunt bogate în acid folic, în timp ce ouăle, laptele, brânza, ficatul și mielul sunt bogate în vitamina B12.
2
Reduceți sau eliminați consumul de alcool. Alcoolul interferează cu producerea și funcționarea trombocitelor. Efectul imediat al consumului de alcool (pentru utilizatorii normali) este scăderea răspunsului de trombocite 10 sau 20 de minute după ingestão.Porém la alcoolici, funcția plachetară este crescută, ceea ce poate cauza alte probleme orice saúde.De reducerea consumului de alcool poate face ca trombocitele să revină la normal.
3
Reduceți activitățile care pot provoca sângerări. Dacă suferiți de niveluri scăzute ale trombocitelor, evitați sângerările, care pot fi dificil de întrerupt și pot provoca complicații potențial periculoase. Acest lucru poate însemna că ar trebui să evitați contactul cu sporturile, tamplaria, lucrările de construcție sau alte activități fizice în care șansele de vătămare sunt relativ ridicate.
4
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente. Unele medicamente comune, disponibile în comerț, în special cele care conțin aspirină sau ibuprofen, pot inhiba producția și funcția trombocitelor. De exemplu, aspirina reduce capacitatea plăcii de a scăpa prin prevenirea funcționării anumitor structuri de proteine cruciale. Aceasta inhibă formarea cheagurilor de sânge. În aceste cazuri, medicul vă poate recomanda să întrerupeți administrarea acestor medicamente sau să vă recomandați o alternativă mai bună.