1
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre întreruperea utilizării anumitor medicamente. Contraceptivele, fenotiazine, chinina, hidralazina, amoxicilina, fenitoina și inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) sunt unele dintre remediile care pot induce sindromul Hughes. Când bănuiți că această afecțiune este cauzată de un medicament consumat, oprirea vă poate ajuta, totuși, evitați să o faceți fără eliberarea medicului, astfel încât pacientul să nu sufere de efecte adverse.
2
Nu mai fuma pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Nicotina de la țigară comprimă vasele de sânge și perturbe circulația sângelui. Fumatul va încuraja doar formarea de cheaguri de sânge, astfel încât cel mai bun lucru de făcut este să vă abțineți complet de la obișnuință.
3
Exercitați în mod regulat pentru a întări sistemul cardiovascular. Activitatea fizică minimizează șansa formării cheagurilor de sânge prin îmbunătățirea circulației sângelui în diferite părți ale corpului. Plimbarea sau joggingul, urcatul și scările descendente, pedalele, înotul și desfășurarea activităților aerobice sunt modalități bune de a vă deplasa.
- Evitați sportul sau exercițiul în cazul în care șansa de rănire este mai mare, mai ales atunci când consumați medicamente care fac coagularea sângelui dificilă.
4
Pierdeți greutatea pentru a promova circulația sanguină bună. Obezitatea determină supraproducția substanțelor organice din celulele grase și hepatice, care pot inhiba coagularea și pot încuraja formarea de cheaguri.
5
Evitați consumul excesiv de alcool. Excesul de alcool crește sansa ca trombocitele să se strângă împreună și să formeze cheaguri de sânge, ceea ce duce la stop cardiac sau accident vascular cerebral. Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Harvard din 2005, consumul prea mult de alcool la un moment dat a dublat riscul de deces în rândul persoanelor care au supraviețuit inițial unui atac de cord.
- consumul excesiv de alcool este definit de „Institutul National pentru Abuzul de Alcool si alcoolismul“ (NIAAA), ca un fel de aport care determină nivelul concentrației de alcool din sânge (BAC) pentru a ajunge la 0,08 g / dl . La bărbați, acest lucru implică aproximativ cinci pahare de băutură timp de două ore, în timp ce la femei există patru băuturi în două ore. Totuși, rețineți că CAS este afectat de mai mulți factori în afară de sex.
6
Evitați alimente bogate în vitamina K pentru a reduce șansele de coagulare. Vitamina K este responsabilă pentru coagularea sângelui - consumul excesiv de alimente bogate în acest nutrient contribuie la coagularea sângelui la persoanele cu anticoagulante lupice. Mai mult, atunci când se efectuează tratamentul cu anticoagulante precum warfarina sau heparina, aportul ridicat de vitamina K va combate efectul anticoagulant sau sange-subtierea medicament, care sunt destinate pentru a inhiba producerea acestei vitamine.
- Alimentele bogate in vitamina K sunt: sparanghel, broccoli, varză de Bruxelles, castraveți, varză, oregano, salata verde, piper, praf de chili, prune, spanac, pătrunjel și arpagic.
7
Fii activ. Când trebuie să stați mult timp - în timp ce lucrați sau călătoriți pe calea aerului - de exemplu - ridicați-vă și mutați câteva minute cel puțin o dată pe oră. Dacă nu vă puteți ridica, încercați să vă răsturnați cel puțin picioarele și gleznele în timpul ședinței. Aceasta reduce șansa formării de cheaguri.