itholoinfo.com.com

Cum de a vindeca acnee rapid și natural

Dacă suferiți de acnee, știți că nu sunteți singurul! Este o afecțiune a pielii care apare atunci când celulele de sebum și celulele moarte ale pielii înfundă porii. Acneea apare de obicei pe față, spate, umeri, gât și piept, având mai multe cauze, inclusiv dezechilibre hormonale, producție de sebum și ereditate. Există mai multe acțiuni care pot fi luate pentru a vă vindeca acnee rapid și natural. Învățați tehnici de îngrijire a pielii, îmbunătățiți dieta și încercați medicamente pe bază de plante.

pași

Partea 1
Aveți grijă de pielea dvs.

Imagine intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 1
1
Determinați tipul de acnee pe care îl aveți. Tratamentul va depinde în mare măsură de severitatea afecțiunii. Deși multe cazuri sunt ușoare, unii dezvoltă noduli adânci sau chisturi care provoacă umflături și cicatrizări, ceea ce necesită îngrijiri medicale. Cele mai frecvente tipuri de acnee sunt:
  • cosuri, care apar atunci când excesul de murdărie sau ulei (sebum) devine prins sub suprafața pielii, formând o masă albă fermă.
  • garoafe, care apar atunci când porii se deschid, determinând murdăria și uleiul să crească până la suprafața pielii. Culoarea neagră provine din oxidarea cauzată de reacția aerului cu melanina prezentă în sebum.
  • pustule, Leziunile care se formeaza atunci cand excesul de murdărie și uleiul este prins sub piele, cauzând inflamație, edem, roseata si iritatie, adesea prezentând puroi, un lichid galben cuprinde leucocite (hemoglobină albe) și bacteriile moarte. Este un răspuns al organismului la inflamația sau infectarea unui țesut.
  • noduli, care sunt pustule mari și inflamate adânc în piele.
  • chisturi, care sunt pustule dureroase și umplut cu puroi care se formează în straturile inferioare ale pielii și de multe ori cauzează cicatrici.
  • Imaginea intitulată 422011 2
    2
    Nu mai fuma. Fumatul poate determina organismul să nu producă un răspuns pentru a vindeca pielea cu viteza pe care ar face-o în mod normal în lupta împotriva acneei. Fumatorii au de patru ori mai multe sanse de a avea acnee moderata dupa adolescenta, in special femeile cu varste cuprinse intre 25 si 50 de ani. În plus, fumul de țigară poate irita pielea unor persoane cu piele sensibilă.
    • De asemenea, fumatul cauzează alte probleme ale pielii, cum ar fi ridurile și îmbătrânirea prematură, prin prăbușirea, generând radicali liberi și reducând proteinele pielii.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 3
    3
    Evitați atingerea feței. Mizeria și bacteriile prezente pe mâini pot bloca porii și pot agrava acneea. Dacă pielea dvs. este iritată, nu vă zgâriați fața: utilizați o șervețelă umedă și umedă pentru a elimina murdăria excesivă și pentru a calma pielea.
    • Nu busta cosuri: puteți obține cicatrici sau răspândi bacterii acnee chiar mai mult.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 4
    4
    Alege produsul potrivit pentru curățarea pielii. Căutați un produs care nu conține spumă, care nu conține laurii eter sulfat de sodiu, deoarece acest detergent poate cauza iritații. Multe dintre produsele de curățare a pielii non-spumoase găsite în farmacii nu conțin substanțe chimice abrazive și utilizează numai ingrediente naturale.
    • Sapunurile abrazive și exfolierea pielii vă pot irita în continuare, făcând acnee mai proastă.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 5
    5
    Curățați-vă des. Spălați pielea cu degetele atunci când vă treziți și înainte de culcare. Amintiți-vă să clătiți pielea cu apă caldă după curățare. Două curățări pe zi ar trebui să fie suficiente, fă o excepție doar pentru că atunci când transpirați excesiv.
    • Perspirația vă poate irita pielea: spălați-o cât mai curând posibil.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 6
    6
    Utilizați produsele adecvate pentru îngrijirea pielii. Cand mancati sau uscati, aplicati un hidratant fara ulei. Medicamentele de astringent trebuie utilizate numai pe piele foarte grasă. Dacă doriți să utilizați un produs de exfoliere, consultați un dermatolog în prealabil pentru a determina cel mai bun tratament pentru tipul de piele.
    • Persoanele care suferă de acnee non-inflamatorii, cum ar fi cosuri si puncte negre care nu provoacă umflarea sau roșeață se pot bucura de ușoare produse exfoliante găsite în farmacii. Oricine are pielea sensibila si uscata ar trebui sa limiteze exfolierea la o data sau de doua ori pe saptamana, in timp ce persoanele cu pielea grasa pot repeta procedura in fiecare zi.

    • Partea 2
    Îmbunătățirea dietă

    Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 7
    1
    Mențineți o dietă sănătoasă. Evitați carnea care conține hormoni și alte substanțe care pot dăuna echilibrului hormonal al corpului dumneavoastră și pot provoca acnee. În schimb, mâncați o mulțime de fibre, fructe și legume, deoarece alimentele bogate în vitamina A, E, C și zinc reduc severitatea acneei prin proprietăți antiinflamatorii. Unele surse de vitamine sunt:
    • Red chili.
    • Kale.
    • Spanac.
    • Frunze de amarant.
    • Răsfoiți frunzele.
    • Cartofi dulci
    • Dovleac.
    • Dovleac mirositoare.
    • Manga.
    • Grapefruit.
    • Cantalupo.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 8
    2
    Creșteți consumul de zinc. Mai multe studii au constatat că aportul de zinc poate ajuta la controlul acneei deoarece este un mineral cu proprietăți antioxidante. Zincul protejează celulele organismului împotriva daunelor cauzate de bacterii și viruși. Este foarte frecvent ca oamenii să aibă niveluri scăzute de zinc, care pot fi compensate de o dietă sănătoasă și de consumul de multivitamine. Cele mai bune surse naturale de zinc sunt:
    • Creveți, crab, fructe de mare și stridii.
    • Carne roșie.
    • Pui.
    • Brânză.
    • Fasole.
    • Floarea soarelui.
    • Dovleac.
    • Tofu.
    • Miso.
    • Ciuperci.
    • Legume fierte.
    • Formele de zinc ușor absorbite includ: picolinat de zinc, acetat de zinc, citrat de zinc, glicerat de zinc și monomethionină de zinc. Dacă aveți o iritație stomacală în timp ce consumați sulfat de zinc, încercați să încercați citrat de zinc.
  • Imaginea intitulată 422011 9
    3
    Mananca mai multa vitamina A. Potrivit mai multor studii, o persoană care are acnee poate avea niveluri scăzute de vitamina A, o substanță antiinflamatoare care echilibrează nivelurile hormonale și reduce producția de ulei. Creșteți aportul de vitamine prin menținerea unei diete sănătoase și evitând grăsimile nesănătoase prezente în uleiurile hidrogenate, alimentele procesate și margarina.
    • Vitamina A se găsește în principal în fructe sau portocale galbene, morcovi și legume cu frunze verzi. Doza recomandată pentru un supliment este de 10 000 până la 25 000 UI (unități internaționale). Supradozajul cu vitamina A poate avea efecte secundare toxice, cum ar fi malformațiile congenitale, prin urmare, consumul de control.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 10
    4
    Mananca mai multa vitamina C. Vitamina C este capabilă să accelereze recuperarea prin creșterea producției de colagen, o proteină importantă în repararea țesutului cutanat, cartilajului, vaselor de sânge și vindecarea rănilor. Este posibil să consumați între două și trei porții de suplimente de vitamina C pe zi, în valoare totală de 500 mg, sau să consumați cantitatea necesară prin alimente bogate în nutrienți. Sursele naturale bune de vitamina C sunt:
    • Ardei roșii sau verzi.
    • Citricele cum ar fi grapefruit, portocala si lamaie.
    • Varza de Bruxelles, broccoli și spanac.
    • Căpșuni și zmeură.
    • Tomate.


  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 11
    5
    Bea ceai verde. Deși consumul său nu este direct asociat cu prevenirea acneei, ceaiul verde conține mulți antioxidanți care au efecte anti-îmbătrânire și protejează pielea, ceea ce poate crea un aspect mai bun și mai tânăr. Pentru a face ceaiul verde, lăsați câteva frunze de ceai într-o ceașcă de apă caldă (între 80 ° C și 85 ° C) timp de cinci minute. Consumați ceai între două și trei ori pe zi.
    • Ceaiul verde are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care reduc riscul de cancer. Mai multe cercetări au arătat că este foarte util pentru protejarea pielii de radiațiile UV dăunătoare.

    • Partea 3
    Utilizarea medicamentelor din plante

    Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Step 12
    1
    Utilizați uleiul din melaleuca. Această substanță este utilizată de obicei local în tratamentul unor afecțiuni cum ar fi acnee, răni, infecții și leziuni ale pielii. Pentru a trata acneea, aplicați două sau trei picături de ulei, în diluție de 5% până la 15%, pe rana cu un bumbac.
    • Nu inhalați niciodată ulei de melaleuca și evitați expunerea la aer pentru o perioadă lungă de timp. Oxidarea uleiului poate declanșa alergii.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 13
    2
    Utilizați ulei de jojoba. Aplicați cinci picături de ulei de jojoba pe o minge de bumbac și atingeți pe acnee. Este un ulei extras din semințele de jojoba, care este similar cu cel natural produs de piele. Nu vă faceți griji, nu vă va lăsa pielea mai uleioasă sau vă va înfunda porii.
    • Uleiul de jojoba va menține pielea hidratată. În măsura în care nu provoacă de obicei iritații, este bine să discutați cu un dermatolog înainte de al utiliza, dacă aveți piele sensibilă.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 14
    3
    Utilizați uleiul de ienupăr. Este un astringent natural antiseptic care poate fi folosit în curățarea pielii pentru a debloca porii și pentru a trata acneea, dermatita și eczema. Dați câteva picături pe o minge de bumbac și aplicați-o pe față după ce ați curățat-o.
    • Evitați utilizarea prea mult ulei de ienupăr sau puteți agrava starea pielii.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 15
    4
    Aplicați zilnic un gel de aloe vera. Gelul, derivat din ciuperci, are proprietăți antibacteriene eficiente în tratarea acneei și reducerea inflamației, deoarece împiedică bacteriile să infecteze leziunile acneei, accelerând recuperarea. Găsiți-o la orice farmacie și aplicați cu generozitate pe piele.
    • Unii oameni pot fi alergic la gel. Dacă observați orice reacție, întrerupeți utilizarea și discutați cu un medic.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Step 16
    5
    Utilizați sarea de mare. Căutați loțiune sau cremă de sare de mare cu mai puțin de 1% clorură de sodiu. Aplicați-l timp de cinci minute pe piele și repetați procesul de până la șase ori pe zi. Mai multe studii susțin că sarea de mare poate avea proprietăți anti-îmbătrânire și anti-inflamatorii, precum și protejează pielea de radiațiile ultraviolete. Este, de asemenea, posibil să faci o mască facială pentru sare de mare pentru a reduce stresul. Găsiți produse cu sare de mare în farmacii.
    • Este sigur să utilizați produse care conțin sare marină în condiții de siguranță, atâta timp cât aveți acnee ușoară sau moderată. Dacă aveți piele sensibilă, uscată sau acnee severă, discutați cu un dermatolog înainte de a utiliza tratamentul pentru a preveni uscarea sau iritarea.

    • Partea 4
    Căutarea unui ajutor profesional

    Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 17
    1
    Luați în considerare fototerapia. Fototerapia care, după cum sugerează și numele, folosește lumina pentru a trata leziunile acneice, noduli si chisturi ale problemei, este un tratament popular alternativ pentru acnee.
    • Mai multe studii demonstrează eficacitatea fototerapiei. Discutați cu un profesionist pentru a afla cea mai bună opțiune pentru cazul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 18
    2
    Luați în considerare terapia hormonală. Nivelurile ridicate de androgen, în special la femei, pot cauza o producție excesivă de sebum, cauzând acnee. Sebumul conține acizi grași care încurajează bacteriile care cauzează acnee. Unele cauze care conduc la modificări hormonale includ pubertatea, gestația, amenoreea și modificările în medicamente.
    • Cea mai bună modalitate de a determina cauza acneei dvs. este să discutați cu un dermatolog.
  • Imaginea intitulată Heal Acne Fast and Natural Pasul 19
    3
    Vorbeste cu un profesionist. Dermatologii pot diagnostica problemele de piele și pot oferi abordări directe ale tratamentului. Există opțiuni chirurgicale pentru a elimina cosuri si puncte negre, fie prin crioterapie - o tehnica de congelare care injectează steroizi în leziunile - sau dermabraziune - un tip de interventie chirurgicala care indeparteaza cicatrici de suprafață și de a reduce adâncimea de cicatrici cauzate de acnee.
    • Dacă ați încercat totul și încă nu puteți rezolva problema acneei, nu vă fie rușine să solicitați ajutor profesional.

    • sfaturi

    • Dermatologii recomandă spălarea regulată a părului gras. Uleiul poate trece pe frunte și pe față, cauzând apariția acneei.
    • Nu aplicați machiajul imediat după curățarea pielii pentru a nu bloca porii. Utilizați numai produse cosmetice fără ulei atât pe piele, cât și pe păr.
    • Aveți grijă când aplicați orice cremă în jurul ochilor, pentru a nu întinde pielea delicată a zonei.
    • Doza zilnică recomandată pentru pacienții cu acnee este de 30 mg de trei ori pe zi. Când este controlată acneea, se recomandă o doză de întreținere zilnică de 10 mg până la 30 mg.
    • aport prelungit de zinc poate reduce nivelul de cupru in organism, care cauzeaza multi profesionisti recomanda suplimente care conțin cel puțin 2 mg de cupru cu zinc.
    • Deoarece vitamina E și zincul sunt nutrienți necesari pentru compoziția vitaminei A, ei trebuie să fie, de asemenea, adăugați la dieta dumneavoastră. Doza recomandată de vitamină E combinată cu vitamina A este de 400 UI până la 800 UI.

    avertismente

    • Nu folosiți sare de mare iodată, deoarece poate provoca iritații și agravarea acneei, fie prin ingestie, fie prin aplicarea directă pe piele.
    • Dacă nu urmați recomandările medicului, nu consumați doze mari de zinc timp de mai mult de câteva zile. Consultați întotdeauna un profesionist înainte de a lua suplimente de zinc.
    • Dacă nu observați nicio îmbunătățire a acneei după opt săptămâni, discutați cu un dermatolog.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa opriti marcile de acneeCum sa opriti marcile de acnee
    Cum să aveți grijă de piele (pentru bărbați)Cum să aveți grijă de piele (pentru bărbați)
    Cum să evitați cosurileCum să evitați cosurile
    Cum să evitați focarele de acneeCum să evitați focarele de acnee
    Cum sa te descurci cu acnee folosind tratamente facialaCum sa te descurci cu acnee folosind tratamente faciala
    Cum de a preveni pielea grasăCum de a preveni pielea grasă
    Cum să aveți o piele curatăCum să aveți o piele curată
    Cum sa tratezi rapid acneea in jurul buzelorCum sa tratezi rapid acneea in jurul buzelor
    Cum de a trata acnee (fete adolescente)Cum de a trata acnee (fete adolescente)
    Cum să tratați acneea în axileCum să tratați acneea în axile
    » » Cum de a vindeca acnee rapid și natural
    © 2021 itholoinfo.com.com