1
Reduceți stresul. Potrivit Academiei de Stomatologie Generală (AGD), există o legătură între stres și sănătatea orală. Persoanele cu stres au un sistem imunitar compromis, ceea ce face dificilă lupta împotriva bacteriilor care provoacă boala parodontală, făcând-o mai susceptibilă la infecții ale gingiilor. Cercetătorii au aflat, de asemenea, că nu toate stresul este creat în mod egal. În studiile efectuate la trei universități diferite din SUA, participanții care se confruntă cu probleme financiare erau mai expuși riscului de a suferi de boli parodontale.
2
Faceți o soluție de sare de mare. Se dizolvă o cantitate mică de sare de mare într-un pahar de apă caldă. Puneți o parte din soluție în gură timp de treizeci de secunde și scuipați. Repetați de mai multe ori. Sarea de apă va reduce umflarea gingiilor și va elimina infecția din abcesele dumneavoastră. Adăugați acest lucru la o apă de gură pentru rutina zilnică de periere.
3
Aplicați saci de ceai. Puneți o pungă de ceai în apă clocotită, scoateți-o și lăsați-o să se răcească până când o puteți trata confortabil. Păstrați ceaiul rece în zona afectată a gingiei și păstrați-l acolo timp de cinci minute. Acidul tanic din punga de ceai poate ameliora în mod eficient infecția gingiilor.
- Aplicarea directă a pungii de ceai la gingie este mai eficientă decât luarea băuturii. În plus, consumul prea mare de ceai poate aduce dezavantaje pentru dinți, lăsându-le să fie decolorate și colorate.
4
Îndepărtează puțin miere. Mierea are proprietăți antibiotice antiseptice și naturale, astfel încât este posibil să o puneți la muncă lăsând-o tratând gingiile infectate. De îndată ce vă periați dinții, frecați o mică cantitate de miere în zona de probleme a gingiilor.
5
Având în vedere conținutul mare de zahăr din miere, poate doriți să fiți atenți să nu exagerați. Faceți tot ce este mai bun pentru a vă pune pe gingii, nu pe dinți.
6
Bea suc de afine. Sucul de afine poate preveni lipirea bacteriilor de dinții dvs. - deci beți 118 ml de suc "fără zahăr" pe zi.
7
Faceți o pastă de lămâie. Faceți o pastă de lămâie cu sucul de lamaie și puțină sare. Se amestecă bine și se aplică pe dinți. Lăsați substanța să se odihnească câteva minute și gârlăciți cu apă caldă pentru ao șterge.
- Lămâi oferă o soluție cu totul pozitivă în tratamentul bolii gingiilor. În primul rând, ele sunt antiinflamatoare, ceea ce le face utile în tratarea gingiilor infectate. În plus, lămâile conțin vitamina C, care poate ajuta la infecția gingiilor.
8
Mănâncă mai multe alimente bogate în vitamina C. Nu numai că sunt lămâi care pot ajuta la boala gingiilor, dar și alte alimente bogate în vitamina C - cum ar fi portocalele, strugurii, kiwi-ul, papaya papaya și căpșuni. Vitamina C este un antioxidant, iar antioxidanții promovează creșterea țesutului conjunctiv și regenerarea osoasă, care poate fi afectată de diferite probleme ale gingiilor.
9
Creșteți aportul de vitamina D. Vitamina D are proprietăți antiinflamatoare - asigurați-vă că consumați o cantitate mare de această vitamină atunci când încercați să vindecați gingiile umflate și preveniți repetarea problemei. Adulții mai în vârstă ar trebui să ia act de această vitamină. Potrivit Institutului Național de Sănătate (SUA), nivelurile ridicate de vitamina D din sânge par să reducă riscul de boală a gingiei la persoanele cu vârsta peste 50 de ani.
- Ia-ti vitamina D strand la soare timp de 15-20 de minute de doua ori pe saptamana. Consumați alimente bogate în vitamina D, cum ar fi somonul, ouăle și uleiul de ficat de cod.
10
Periați-vă dinții cu bicarbonat de sodiu. Sucul de coacere neutralizează acizii din gură, reducând astfel șansele de deteriorare a dinților și a bolii gingiilor. Prin urmare, aceasta este mai mult o măsură preventivă decât un tratament. Adăugați o cantitate mică de bicarbonat de sodiu la puțină apă caldă și amestecați pentru a forma o pastă. Utilizați acest dosar pentru a vă peria dinții.
11
Aruncați tutunul. Tutunul scade capacitatea dumneavoastră de a lupta împotriva infecțiilor și întârzie recuperarea. Utilizatorii de tutun au o tendință mai mare de a dezvolta probleme grave ale gingiilor care nu răspund bine la tratamente, ducând la pierderea dinților.