Cum să preveniți retenția gumului

Retracția gingivală este mișcarea ascendentă a gingiilor astfel încât zona rădăcinii dinților să fie expusă și vizibilă. Gingiile îndepărtate apar de obicei la adulți peste 40 de ani. Cauzează probleme când compromite aspectul și cauzează hipersensibilitate la dentină. Pentru a preveni contracția gingiilor, trebuie să evitați cauzele.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea cauzelor
Partea 2menținerea igienei orale
Partea 3schimbarea stilului de viață
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înțelegerea cauzelor

Imaginea intitulată Împiedicați reacționarea cu gingiile Pasul 1

Știți că bolile parodontale pot duce la contracția gingiilor. Placa este cauza principală a bolii gingiilor - provoacă inflamarea gingiei (gingivită).

Cu toate acestea, dacă boala implică alte structuri care susțin dintele, atunci boala se numește parodontită. Una dintre consecințele bolii parodontale este retragerea gingiilor.
Placa pe gingii face ca gingiile să devină inflamate și departe de dinți, determinându-le să se micsoreze sau să se retragă. (2012). Recesiunea gingivală: ar trebui să fim îngrijorați de viitor? Australian Dental Practice, 23 (1), 64-66.

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor care se retrag. Pasul 2

Asigurați-vă că perierea incorectă a dinților este o cauză a contracției gingiilor. Periajul dinților orizontal (înainte și înapoi) poate provoca traume gingiilor, determinându-le să se retragă în timp.

Periajul prea tare poate face uz de smalt (țesutul dur care acoperă coroana dintelui) în apropierea gumei.
Gingiile sunt considerate țesuturi moi, făcându-le mai vulnerabile la presiunea de periere puternică.

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor în trepte Pasul 3

Înțelegeți că dinții incorect și biotype ale gingiilor pot duce la retragerea gingiei. Dacă aveți dinți aliniați sau aglomerați pot necesita tratament ortodontic. Genotipul se referă la grosimea gingiilor, care diferă de la o persoană la alta. Acești doi factori nu pot fi evitați, tratați doar.

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor în trepte Pasul 4

Fiți conștienți de faptul că bruxismul este un factor de risc. Dinții rangătorilor se numesc bruxism. Mulți oameni care suferă de bruxism probabil că nu știu că își înghit dinții în mod inconștient noaptea. Acest lucru distruge nu numai mușchii implicați în masticare, ci duce și la retragerea gingivală.

Partea 2
Menținerea igienei orale

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor în trepte Pasul 5

Înțelegeți de ce igiena orală vă poate menține gingiile în scădere. Excelentă igienă orală poate preveni gingivita cauzată de placă și alte boli ale gingiilor prin menținerea bacteriilor departe de gingii și dinții. Menținerea unei bune igiene orale implică vizite regulate la medicul dentist pentru curățarea profesională și periajul eficient și filetarea la domiciliu.

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor în trepte Pasul 6

Planificați vizitele regulate la medicul dentist. Vizitați medicul dentist de două ori pe an (la fiecare 6 luni) pentru curățarea profesională (răzuire și lustruire).

Răzuirea de către dentiști elimină placa care nu poate fi îndepărtată sau atinsă numai de periuța de dinți.
Șlefuirea suprafeței dinților după răzuire dă dinților o finisare netedă care face dificilă lipirea plăcii.

Imaginea intitulată Împiedicați îndepărtarea gumei Pasul 7

Periați-vă dinții de două ori pe zi. Periați dinții cel puțin de două ori pe zi pentru a preveni boala gingiilor și parodontita. Părul periuței dvs. de dinți poate ajunge până la 1 mm sub linia gingiilor și puteți înlătura plăcile care se blochează acolo.

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor în trepte Pasul 8

Utilizați tehnici adecvate de periere. Cea mai bună tehnică este tehnica modificată a basului. Această metodă permite părului să ajungă la un milimetru sub linia gingiei și să îndepărteze placa atașată acolo. În plus, nu traumează gingiile, ci dimpotrivă, le maschează.

Pentru a face tehnica modificată a basului, înclinați capul periei la 45 de grade de linia gingiei. Când începeți periajul, această direcție nu va deteriora gingiile.
Când ați îndreptat corect peria, efectuați mici mișcări circulare vibratorii. Periați ușor, deoarece periajul cu prea multă forță vă poate afecta gingiile. Faceți aproximativ 20 de mișcări într-o singură poziție înainte de a vă deplasa la alte suprafețe dinte.
După 20 de mișcări, mătură suprafața musculară a dinților pentru a elimina placa. Faceți o mișcare orizontală înainte și înapoi pentru a curăța suprafața musculară a dinților.

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor care se retrag. Pasul 9

Floss în fiecare zi. Flossul trebuie să însoțească întotdeauna periajul. Ajută la îndepărtarea ulterioară a plăcii care nu a fost atinsă de perii periuței de dinți.

Pentru ca cele mai eficiente fluture să fie eficiente, luați o parte a lungimii mâinii până la cot și legați ambele capete de degetele mijlocii. Lăsați aproximativ 2,5 cm de sârmă să treacă prin dinți.
Pornind de la dinții din spate, trageți ușor firul între dinți cu ajutorul degetelor index. Nu forțați firul în jos sau acest lucru poate provoca deteriorarea gingiilor.
Repetați aceeași procedură pentru toți dinții, având grijă să nu deteriorați gingia.

Partea 3
Schimbarea stilului de viață

Imaginea intitulată Împiedicați apariția gingiilor în trepte Pasul 10

Nu mai fuma. Studiile arată că fumatul poate provoca mai multe probleme imediate în sănătatea generală. Și poate provoca, de asemenea, multe probleme dentare, dintre care unul este contracția gingiilor.

Fumatul afectează membrana mucoasă care alungă guma, provocând, prin urmare, retragerea gingiei.
Încercați să utilizați înlocuitori de nicotină, cum ar fi adezivii și guma de mestecat.

Imaginea intitulată Împiedicați îndepărtarea gumei Pasul 11

Nu face piercinguri orale. Bijuteria metalică din interiorul gurii nu cauzează numai probleme în dinți, ci afectează și gingiile.

Piercing-ul cu gantere al limbii și al buzei tinde să lovească linia gingiilor în mod repetat, iar trauma rezultată se termină, ducând la retragerea gingiei.
Dacă vă decideți să mergeți înainte și să faceți o perforare orală, asigurați-vă că magazinul are condiții sanitare excelente.

Imaginea intitulată Împiedicați îndepărtarea gingiilor Pasul 12

Adresați-vă medicului dentist. Acesta poate defini cauza contracției gingiilor și poate recomanda un tratament. Dacă aveți dinți aliniați sau îngroșați, este posibil să aveți nevoie de tratament ortodontic.

Dacă observați că suferiți de bruxism, medicul dentist vă poate fabrica o placă ocluzală pe care să o purtați noaptea. Vă protejează dinții, mușchii și ATM-urile de daunele provocate de măcinarea dinților.

sfaturi

Pentru a evita apariția gingiilor, trebuie să înțelegeți că este cauzată de o combinație de diferiți factori. Efectul cauzelor este cumulativ, astfel încât retragerea gingiei nu se întâmplă peste noapte.