Cum să evitați un anevrism

Un anevrism este o dilatare anormală a peretelui unui vas de sânge, cauzată de slăbirea peretelui vasului. Anevrismele pot apărea în orice vas de sânge, dar cele mai periculoase sunt cele care se formează în aorta sau arterele creierului. Jumătate din cazurile de anevrism în care există o ruptură a vaselor pot duce la deces. Anevrismele sunt adesea dificil de detectat până în momentul ruperii lor. Acestea sunt, de asemenea, evenimente patologice greu de evitat, însă există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni apariția unui anevrism sau pentru a preveni ruptura atunci când este detectat. Acest articol vă va învăța care sunt aceste măsuri.

conținut

Pași
Partea 1să facem o diagnoză
Partea 2grijă pentru sănătatea ta
Partea 3controlul stresului
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Să facem o diagnoză

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 1

Cunoaște-ți istoria familiei. Dacă cel puțin doi membri ai familiei dvs. au avut un anevrism recent sau în trecut, există o mare șansă să vă dezvoltați și una. În cazurile de predispoziție genetică, medicii recomandă ca pacientul să efectueze teste diagnostice la fiecare cinci ani.

O mare parte din anevrism este detectat doar după ruptura sau sângerare sa, până când acestea devin urgențe medicale sau concluziile examinării efectuate în imaginile creierului pentru alte scopuri. Cum este o condiție dificil de diagnosticat, majoritatea medicilor nu recomanda teste de investigare nu rupt anevrisme, cu excepția cazului în care pacientul are simptome sau se potrivesc profilului de risc al grupului.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 2

Cunosc simptomele unui anevrism. Durerea în ochi, în special cea care afectează partea din spate a ochiului, precum și vederea încețoșată și paralizia feței sunt simptome care sugerează o îngrijire medicală imediată.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 3

Cunoașteți diferite tipuri de teste pentru diagnosticarea unui anevrism. Medicul poate comanda mai multe tipuri de teste de diagnosticare, deci este util să fii informat despre posibilele teste la care te-ai supus. În general, examenele vor include:

Tomografie computerizată (CT). Acesta este un tip special de raze X utilizate de obicei pentru a detecta sângerarea. Echipamentul produce imagini care reprezintă o secțiune sau felie de creier și pot implica administrarea intravenoasă a unui contrast, utilizat pentru evidențierea sângelui în imaginile obținute.
Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Acest test utilizează de obicei o combinație de unde radio care interacționează într-un câmp magnetic pentru a produce o imagine detaliată 2D sau 3D a creierului. Acest test poate implica, de asemenea, administrarea intravenoasă a contrastului.
Analiza fluidei Cefalorraquidiano. De asemenea, cunoscut sub numele de "puncție lombară", acest test este utilizat în cazurile în care sângerarea nu este evidențiată prin alte teste. În ciuda numelui infricosator, majoritatea pacienților nu simt prea multă disconfort în timpul sau după terminarea lor.
Angiografia cerebrală. În timpul acestei examinări, un cateter subțire este introdus în zona abdomenului și a condus la creier prin artere pentru a injecta un flux sanguin de contrast pentru a urmări și de a verifica prezența hemoragiei. Acesta este cel mai invaziv examen utilizat doar atunci când alții nu pot dezvălui nimic.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 4

Consultați un specialist. Dacă examenul dezvăluie orice suspiciune sau dacă sunteți preocupat de posibilitatea de a dezvolta un anevrism, probabil că veți fi referit la un specialist. Dacă credeți că aparțineți grupului la risc sau aveți oricare dintre simptomele unui anevrism, discutați cu neurochirurgul sau neurologul pentru mai multe informații. Vi se pot da teste suplimentare pentru ca specialistul să vă poată oferi un diagnostic mai precis.

Partea 2
Grijă pentru sănătatea ta

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 5

Dacă sunteți un fumător, este esențial să renunțați la fumat. În plus față de creșterea riscului de apariție a emfizemului pulmonar și a cancerului pulmonar, fumatul crește șansele de a dezvolta un anevrism. Căutați îndrumarea unui medic pentru a găsi programul cel mai potrivit pentru a vă ajuta să renunțați la țigări.

Un fumător pasiv este, de asemenea, în pericol. Dacă se încadrează în profilul de risc, evitați mediile închise în care este permis fumatul.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 6

Consumul moderat de alcool. Consumul de alcool prea mult poate, de asemenea, să slăbească pereții vaselor de sânge, crescând posibilitatea de a dezvolta un anevrism. Dacă aveți alte probleme de sănătate legate de consumul excesiv de alcool, va trebui să renunțați complet la această dependență.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 7

Folosiți medicamentele în mod corect. Abuzul de medicamente eliberate pe bază de rețetă sau de medicamente ilicite poate provoca inflamația vaselor de sânge și formarea de anevrisme. Utilizatorii frecvenți de cocaină și amfetamină au mai multe șanse de a dezvolta anevrisme cerebrale.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 8

Adoptați o dietă sănătoasă. Mâncați o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, carne slabă și surse de proteine vegetale. Evitați consumul excesiv de zahăr, alimente bogate în colesterol, sodiu și grăsimi. Mancati portii mici sau pregatiti propriile mese, pentru a avea mai mult control asupra mancarii. Încercați să mâncați câteva mese mai mici în timpul zilei, în loc să faceți două sau trei porții mari.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 9

Exercițiu în mod regulat. Mențineți sănătatea cardiovasculară bună și exersați exercițiile fizice ușoare pentru a vă menține greutatea corporală și o minte sănătoasă. Exercitarea timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi vă va ajuta să împiedicați dezvoltarea unui anevrism sau să preveniți o ruptură. Medicul poate recomanda exerciții adecvate pentru starea dumneavoastră fizică. Nu trebuie să începeți în plină desfășurare. Începeți cu exerciții ușoare:

Dimineața, înainte de cafea, se întinde ușor. După întindere, exercițiile de 15 sau 20 de minute în fiecare zi vă vor oferi o bună condiție fizică și vă vor stimula la alte activități.
Faceți o serie mică de exerciții abdominale și de ridicare a greutății. Nu trebuie să începeți să vă ridicați prea mult greutatea sau să conduceți un maraton. Începeți cu o serie de 20 de ședințe și 10 haltere și creșteți treptat intensitatea.
Căutați câteva videoclipuri de exerciții pe internet pentru instrucțiuni despre cum să efectuați corect exercițiile sau să discutați cu un profesionist.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 10

Aveți grijă de starea generală a sănătății. Factorii cheie pentru a preveni debutul sau ruptura unui anevrism includ controlul greutății corporale, a nivelului de colesterol, a glucozei din sânge și a tensiunii arteriale. Consultați un medic în mod regulat și țineți evidența sănătății dvs. este cea mai bună modalitate de a preveni apariția anevrismelor.

Partea 3
Controlul stresului

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 11

Învață să recunoști factorii care măresc nivelurile de stres din viața ta. Luarea de măsuri pentru a controla nivelul stresului vă poate ajuta să evitați apariția unui anevrism sau să evitați literalmente "ruperea unui vas de sânge". Pentru a reduce stresul, trebuie să învățați să recunoașteți situațiile care provoacă stres și cum să le rezolvați. Exemple de situații stresante sunt:

Probleme legate de relații
muncă
Angajamente de familie
Probleme financiare
Alte tipuri de traume

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 12

Acordați întotdeauna timp să vă odihniți și să vă relaxați. Meriți o odihnă, mai ales dacă vă îngrijorează sănătatea. Dacă vă permiteți slujba, faceți o vacanță pentru a vă odihni și a elimina o parte din stresul care vă afectează viața. Uitați de îngrijorările dvs. legate de muncă pentru un timp - numai atunci veți fi în măsură să vă reînnoiți energiile și să vă odihniți complet. Vizitați familia, faceți doar lucruri care contribuie la relaxarea fizică și mentală.

Dacă munca dvs. este o sursă constantă de neliniște și stres, puteți lua în considerare schimbarea locurilor de muncă, solicitarea unui transfer sau schimbarea tuturor locurilor de muncă.

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 13

Au hobby-uri relaxante și sănătoase. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să învățați cum să construiți nave în sticle pentru a vă liniști. Găsiți o activitate interesantă care vă distrage atenția, făcând să uitați stresul vieții de zi cu zi. Îți place să joci paintball? Găsiți o sală de gimnastică care oferă acest sport și încercați. Faceți ceva distractiv, ceva care vă exercită corpul și mintea. Puteți:

Încercați să jucați poker sau șah
Efectuați activități în aer liber, cum ar fi mersul pe jos, ciclism sau înot
Citiți mai multe
Învățați să redați un instrument sau să redați instrumentul pe care nu l-ați jucat mult timp.
Faceți un curs de interes sau învățați să dansați

Imaginea intitulată Evitați un anevrism Pasul 14

Faceți meditație. Studiile au arătat că cele mai vechi populații din lume au un lucru în comun: în fiecare zi participă la activități liniștite și relaxante care implică practica tăcerii. Mulți oameni se bucură de relaxarea obținută prin practicarea meditației și nu este necesar să fie un maestru de yoga pentru a experimenta aceste beneficii.

Pur și simplu relaxarea timp de 20 sau 30 de minute în fiecare zi poate reduce dramatic nivelul de stres. Acordând timp pentru a urmări răsărit sau apusul soarelui poate fi o formă de relaxare și concentrare.

sfaturi

Unii medici recomanda ca pacientii cu risc de a dezvolta sau de ruptura anevrismului pentru a lua aspirina doze mici pentru a preveni acumularea de placi aterosclerotice, care poate slăbi pereții vaselor de sânge. Consultați un medic pentru a afla dacă acest tratament este potrivit pentru dvs.

avertismente

anevrisme cerebrale mari nu rupt poate provoca dureri în partea din spate a ochiului, dilatarea pupilei sau căderea pleoapei, vedere încețoșată sau dublă, sau amorțeală sau paralizie pe o parte a feței.
Cel mai frecvent simptom al anevrismului cerebral rupt este durerea de cap bruscă și intensă. Alte simptome includ convulsii, greață, vărsături, sensibilitate la lumină, probleme de vedere, confuzie sau pierderea conștienței.
În unele cazuri, ruptura este precedată de o scurgere de sânge, care produce o durere de cap bruscă și bruscă. În cazul unei dureri de cap severe, convulsii sau pierderea conștiinței solicită asistență medicală imediată.