Cum de a identifica un om în criza de vârstă medie (pentru femei)

Dacă un bărbat din viața lui are vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani și prezintă comportamente ciudate, el poate trece printr-o criză de vârstă mijlocie. Pentru a identifica problema, vom vorbi despre schimbări emoționale, cum ar fi mânia - schimbări comportamentale, cum ar fi căutarea extravazării emoțiilor - și schimbări în aspect, care implică căutarea de noi îmbrăcăminte pentru chirurgia plastică. În plus, vom vorbi despre cum să rezolvăm problema deoarece afectează toți oamenii care sunt implicați cu omul tău. Pentru a vă salva sanatatea și, eventual, pentru relația dvs., începeți cu Pasul 1 de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1realizând schimbări emoționale
Partea 2observând schimbările în aspect
Partea 3realizarea schimbărilor de comportament
Partea 4se ocupă de criza sa
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Realizând schimbări emoționale

Vezi dacă bărbatul din viața ta se simte descurajat. Cei care suferă de criza de la mijlocul vieții se vor simți, în general, în jos sau goi pentru perioade lungi de timp fără ușurare. Cheia aici este "perioade lungi" - toată lumea are schimbări de dispoziție care vin și pleacă. Poate fi prezentă o criză la mijlocul vieții dacă atitudinea generală a acesteia pare a fi fără explicații.

Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale sunt atenți să se angajeze la ideea de criză la mijlocul vieții, cu excepția cazului în care simptomele durează aproximativ 6 luni. În plus, nu ar trebui să existe o cauză reală atribuită comportamentului. Criza nu este probabil problema dacă cineva iubit de omul tău a murit sau dacă suferă de depresie în mod regulat

Observați temperamentul său. Un om care trece printr-un timp dificil va deveni probabil înfuriat la lucruri mici, fără nici o consecință sau valoare. El poate avea izbucniri violente cu familia și prietenii, prezentând o personalitate diferită decât în mod normal. Fapta poate apărea fără avertisment și poate trece rapid și ea.

Din nou, senzația de iritare ocazională nu este același lucru. Bărbații pot avea și hormoni! Acesta este un semn dacă este o schimbare constantă și răspândită care pare să fi luat omul pe care l-ați cunoscut. Temperamentul nu vine și nu merge - se pare că a venit să rămână.

Vorbește cu el despre faptul că te simți izolat. Poate arata semne generale de depresie. El se va simți izolat, își va pierde interesul pentru lucrurile care îi dau plăcere și poate chiar va înceta să se angajeze cu voi, cu prietenii sau cu munca. Acest fapt poate părea evident pentru dvs. sau poate fi ceva care necesită investigație - unii oameni, în special bărbații, sunt foarte buni în a ascunde emoțiile cu care se confruntă.

Dacă nu sunteți sigur, deschideți subiectul într-o conversație. Spuneți că ați observat că nu pare că se mai bucură de un astfel de lucru sau că pare mai puțin implicat în tine în general. Știe de ce? Se pare că atinge? A observat o schimbare în personalitatea sa?

Întreabă-mă dacă se gândește la propria mortalitate. Bărbații care trec prin criza de la mijlocul vieții devin deseori existențiali. Ei se gândesc constant la propria lor mortalitate și la semnificația - sau nu - a vieții. Pare a fi un subiect în oricare din conversațiile tale? Te-ai dat seama că vine o mentalitate "nu contează nimic"? Dacă este așa, ar putea fi criza de vârstă mijlocie arătând fața lui urâtă.

La urma urmei, criza de la mijlocul vieții are totul de-a face cu viața. Voi ajungeți într-un anumit moment al vieții (probabil) și priviți înapoi și analizați totul. Acest om este deranjat ca el a trăit și a fost de ajuns. Aceasta poate fi o bătălie mentală dacă nu este mulțumit de viața lui până atunci.

Vorbește despre credințele sale spirituale. Oamenii care, odată, erau religioși, nu mai pot fi în criza din mijlocul vieții. El poate începe să pună la îndoială credințele care sunt constante și imobile. Este posibil ca tabelele să fi transformat întregul dvs. sistem de credințe.

Funcționează și în direcția opusă. El poate pentru a începe să caute o legătură cu spiritualitatea pentru prima dată în viață. Grupuri și culte din noi valuri poate fi foarte atractiv pentru el. El poate, de asemenea, să caute afilierea la o denominație de care a fost anterior membru.

Ascultați-vă simțurile despre relația voastră. Se pare că este profund nemulțumit? Esti mai aproape de tine, atat din punct de vedere emotional cat si fizic? Vorbiți mai puțin, faceți mai puține planuri, aveți mai puțin sex și, în general, întrerupeți unul de celălalt? Acest lucru se poate întâmpla, în mod evident, în afara perioadei de criză, dacă sunt prezente celelalte semne. În acest caz, singurul vinovat al comportamentului poate fi criza din mijlocul vieții. Cu toate acestea, criza este ceva ce poate și se va întâmpla dacă sunteți dispus să faceți acest lucru.

Lucrul important aici nu este acela de a lua personal schimbarea mentalității sale - nu are nimic de a face cu tine. El nu te iubește mai puțin, nu prețuiește mai puțin viața, nu îl face nefericit - se luptă doar cu o mentalitate care îl face să pună la îndoială totul.

Partea 2
Observând schimbările în aspect

Acordați atenție modificărilor în greutate. Un om din criza de la mijlocul vieții poate câștiga sau pierde multă greutate. De asemenea, apar schimbări în obiceiurile de mâncare și de exerciții fizice. Greutatea fluctuațiilor va apărea diferit decât în mod normal.

Unii oameni vor câștiga multă greutate, vor începe să mănânce pofta compulsivă sau vor avea un stil de viață sedentar. Alții vor pierde în greutate, își vor pierde interesul pentru alimente sau chiar vor face diete extreme și vor exersa excesiv. În unele cazuri, ambele nu sunt sănătoase.

Observați dacă devine obsedat de apariția sa. Este posibil ca unul albe din nas să provoace criza de vârstă mijlocie a omului său. Dacă omul are această mare revelație că îmbătrânește, poate începe să se străduiască să arate tânăr. El poate încerca soluții anti-îmbătrânire, de la un dulap plin de creme până la proceduri cosmetice sau chirurgie plastică.

Este posibil să apară și o schimbare în modă. Dintr-o dată, este ca și cum ar fi furat garderoba fiului său într-o încercare disperată de a arăta tânăr. Arată extrem de jenant, dar nici măcar nu se poate compara cu chirurgia plastică.

Știu că poate să se uite în oglindă și să nu știe cine este. Adesea bărbații în criză de vârstă mijlocie se văd singuri și își dau seama că nu își recunosc reflexul. În mintea lor, sunt încă bărbați în vârstă de 25 de ani plini de viață, cu capetele lor pline de păr și piele bronzată și strălucitoare. Într-o zi s-au trezit și părul părea să se fi mișcat în nas și ureche, iar pielea stinsă și strălucitoare este încă așa, dar sa mișcat puțin.

Imaginați-vă dacă v-ați trezit cu 20 de ani mai în vârstă. Ori corect? Omul tău are acea mentalitate. El se confruntă cu realitatea că nu mai este tânăr, că viața lui este pe jumătate - și că este bine purtat.

Partea 3
Realizarea schimbărilor de comportament

Vezi dacă acționează mai nechibzuit. Brusc, omul dvs. se poate comporta mai impulsiv, ca un adolescent imatur. El acționează din imprudență, conduce mașina mai repede, se angajează într-un comportament riscant și poate chiar și-a găsit un interes brusc în petreceri. Este o încercare de a trăi o viață mai tânără, o încercare de a trăi cât mai mult viața și de a evita regretele.

Adesea, acești bărbați au o dorință disperată de libertate și independență ca adolescent - cu diferența că adolescenții nu au o familie de luat în considerare. El poate căuta aventuri fără a fi sigur că le poate găsi, fără să ia în considerare impactul asupra familiei sale.
Acest comportament nesăbuit poate face ca un om să vrea să scape sau să "ia timp." Este dificil pentru el să vadă satisfacția în viața sa actuală, așa că evită toate responsabilitățile pe care le are în efortul de a cultiva ceva mai plin de viață.

Luați în considerare schimbările în muncă sau în carieră. Deseori, bărbații care se află în această situație se vor gândi să renunțe la slujbă, fără a mai lucra din nou, chiar dacă nu se pot retrage sau își pot schimba profesia în totalitate. Criza nu se limitează la anumite aspecte ale vieții sale - este totul, de la familie la aspectul spre carieră.

El vede că nu mai poate anticipa viața din fața lui cu oamenii, activitățile și cariera cu care este implicat acum. Când îți dai seama, va face schimbări inevitabile acolo unde este posibil. Schimbarea poate fi mai șocantă sau mai drastică, ca în căutarea unei cariere complet diferite.

Știți că poate căuta mai multă atenție sexuală. Din păcate, bărbații în criză de vârstă mijlocie au adesea cazuri de căsătorie sau cel puțin ei fantezii despre a avea unul. Ei pot incepe sa flirteze cu alte femei - un coleg tanar, fiica profesorului de sala de sport, o femeie pe care o intalnesc intr-un bar - toate in incercarea de a atrage mai multa atentie sexuala. Doar pentru a declara, ei știu că este inadecvat.

Unii bărbați vor acționa în spatele confortului computerului. Ele pot petrece o sumă neobișnuit de timp pe calculator, de multe ori angajate în discuții online cu persoane necunoscute.

Acordați atenție obiceiurilor proaste. Din păcate, nu este neobișnuit ca un om să înceapă cu un obicei de băut în timpul crizei. Va bea mult și chiar singur. În mod alternativ, el ar putea să folosească o cantitate prea mare de medicamente prescrise sau medicamente recreative. Aceasta este una dintre puținele părți ale unei crize care este în mod legitim dăunătoare.

Dacă își pune viața în pericol, este momentul să acționăm. Indiferent cât de izolat este, sănătatea lui este în joc. Căutați programe de reabilitare sau cel puțin o terapie.

Căutați schimbări în modelele de cheltuieli. Pentru a face criza mai ușor de gestionat, bărbații se găsesc deseori cheltuind bani în moduri ciudate. Ei își vor schimba mașina pentru o mașină sport, vor cumpăra produse comerciale care spun că au găsit fântâna tinerilor, cumpărau haine noi, investesc în biciclete și, în general, cheltuiau multe lucruri care nu l-au mai interesat niciodată înainte.

Schimbarea poate fi bună sau rea. Unii oameni petrec mult o reproiectare a interiorului mașinilor, în timp ce alții cheltuie pe tehnologie pentru a face ca întreaga familie să se formeze. Calitatea investiției va depinde de situația dvs. financiară.

Știți că ar putea să facă alegeri ireversibile în viață. Din cauza acestei rebeliuni adolescente, acești bărbați sunt foarte tentați să acționeze în moduri care le pot strica viața. Ei pot:

Având o afacere extramaritală
Lăsați familia
Încercați sinuciderea
Găsiți Aventuri Extreme
Bea, foloseste droguri si joaca
- Omul acționează în acest fel, deoarece de obicei simte că viața lui nu pare mai atrăgătoare. Acestea sunt toate încercările drastice de a crea o viață nouă, indiferent de impactul negativ asupra oamenilor din jurul ei. În majoritatea cazurilor, nu îl puteți convinge altfel.

Partea 4
Se ocupă de criza sa

Uită-te la tine. Aceasta este numărul unu prioritate. Nu este singurul care trece printr-o perioadă dificilă. Probabil că veți simți ca și cum v-ați scos covorul de pe picioare și că toată viața voastră sa întors cu capul în jos. Este posibil să se întâmple acest lucru, dar tot trebuie să aveți grijă de dvs. și de dvs. trăiește-ți viața. Nu prea există multe de făcut.

Dacă ați bea vin vin miercurea și ieșiți la cină vineri, iar acum joacă poker cu prietenii copiilor lui, nu vă lăsați să rămâneți acasă și să rămâneți trist. În timp ce își face lucrurile, fă-ți a ta. Luați acel hobby pe care nu l-ați avut niciodată timp să faceți, petreceți mai mult timp cu prietenii și garantați-vă propria fericire. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine și pentru asta.

Știți că aceste lucruri sunt inofensive. Un bărbat care dorește chirurgie plastică nu este remarcabil. Un bărbat care are o afacere extramaritală nu este. Singurele semne nu înseamnă nimic. Numai dacă vedeți majoritatea acestor semne că se întâmplă probabil o criză.

Unele dintre aceste semne, cum ar fi senzația de izolare, furie sau având o criză existențială, pot fi, de asemenea, semne ale unei probleme de sănătate mintală. Dacă omul dvs. pare să aibă o astfel de parte mentală (și non-comportamentală), ia în considerare o astfel de alternativă. Discutați cu un terapeut, un psiholog sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a-și auzi părerea.

Luați în considerare timpul. Un interes scăzut în ceva sau în momente de furie nu echivalează cu schimbările de personalitate și, prin urmare, nu indică prezența unei crize la mijlocul vieții. Modificările mici sunt normale. Dacă nu, nu am fi crescut. Numai dacă aceste schimbări durează 6 luni sau mai mult și în fiecare zi predomină faptul că trebuie luată în considerare criza.

Întoarceți-vă atenția la primul moment al crizei. În majoritatea cazurilor, aceasta este cauza. Poate fi la fel de subtilă ca perceperea părului alb sau la fel de mare ca pierderea unui iubit. Dacă vă puteți aminti o conversație sau un moment care se potrivește cu noul său comportament, atunci aceasta ar putea fi cauza. Cât de mult a trecut acest lucru?

Fă-l să vadă că ești aici. Aceasta este o fază dificilă pe care omul o trece. A pierdut din vedere cine este cu adevarat si ce vrea cu adevarat. Fără a striga, a acuza, a plânge sau a cenzura, doar vorbiți cu el. Nu cereți nimic - spuneți-i doar că observați schimbări și că el este aici să vă susțină. Poate că nu vă place acest lucru, dar nu doriți să-i înlăturați încercările de a găsi fericire.

Dacă se deschide cu tine, încearcă să-i înțeleagă mentalitatea și să știe cum vede acel moment. Această atitudine vă poate ajuta să știți ce să vă așteptați. Fiecare criză este diferită și vă poate ajuta să realizați unde se află conflictul. Modificările se pot concentra pe aspectul, munca, relațiile sau doar hobby-urile. Dacă vorbești cu el despre asta, te vei face mai precaut sau, cel puțin, nu vei fi surprins de comportamentul lui.

Faceți loc pentru ei. Deși este rău, omul tău trebuie să fie el însuși și să-și facă lucrurile. Probabil că nu veți face parte din noile sale interese. Și e în regulă! Acum are nevoie de spațiu. Totul poate fi bine dacă dai spațiu omului tău.

El poate avea nevoie de spațiu atât emoțional, cât și fizic. Dacă nu vrea să vorbească despre asta, lasă lucrurile așa cum sunt. În primul rând, va fi deranjant, dar acțiunea dvs. poate evita conflicte suplimentare.

Știți că nu sunteți singuri. Până la 26% dintre persoane au criză la mijlocul vieții. Este de 1 din 4. Există șanse să întâlniți mulți oameni care trec prin criză - poate că sunteți persoana în criză sau una iubită. Aveți la dispoziție o rețea de resurse, dacă totul pare îngrijorător. Probabil trebuie doar să întrebați!

Există mai multe cărți și site-uri web pe această temă dacă vi se pare util. Ele vă vor ajuta să înțelegeți conceptul de "detașare cu dragoste". Cu ei, puteți decide mai ușor între menținerea relației sau plecarea. În timp ce criza cântărește foarte mult asupra vieții omului din viața ta, ea cântărește și asupra ta. Și nu e nimic în neregulă cu asta.

sfaturi

Dacă, în orice moment, omul dvs. începe să se angajeze în activități nesănătoase și / sau periculoase, discutați cu medicul său.
Dacă neagă situația, puteți vorbi cu familia sau cu prietenii.