Cum se face cu o supradoză cu cafeină

Cofeina este un stimulant folosit în general pentru a vă menține treaz și alertă. Cu toate acestea, este de asemenea un medicament utilizat în medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală pentru a trata afecțiuni cum ar fi durerea de cap, astmul și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Un supradozaj de cafeină apare atunci când ingerați mai mult decât poate procesa corpul. O supradoză severă, marcată de dificultăți de respirație, bătăi rapide sau neregulate ale inimii, dureri toracice sau vărsături, necesită asistență medicală imediată. Cu toate acestea, dacă vă simțiți puțin agitat după ce beți prea multă cafea, există modalități de a rezolva această problemă acasă. În viitor, încercați să reduceți consumul de cofeină pentru a evita repetarea acestei afecțiuni.

conținut

Pași
Metoda 1căutarea ajutorului
Metoda 2tratarea simptomelor ușoare la domiciliu
Metoda 3preveniți recurența
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Căutarea ajutorului

Imaginea intitulată Mâner Cofeina Supradozaj Pasul 1

Sunați la Dial-Intoxicare. Acest lucru este important mai ales dacă vă dați seama că ați luat un medicament, ați mâncat sau ați băut ceva bogat în cafeină. Alimentele care conțin niveluri ridicate ale acestei substanțe includ ciocolată și băuturi cum ar fi ceaiul și cafeaua. Dacă aveți simptome, cum ar fi probleme de respirație, sunați imediat Dial-Intoxication pentru a afla cum să rezolvați problema.

Dial-Intoxicarea (0800-722-6001) a fost creată de ANVISA și puteți apela gratuit, chiar dacă nu este o situație de urgență.
Explicați persoanei pe telefon simptomele pe care le simțiți și ce ați ingerat care au cauzat supradozajul. Ei pot întreba despre vârsta, greutatea, starea fizică, cantitatea și timpul pe care l-ați luat cafeina. Cereți instrucțiuni despre cum să procedați. Aceștia vă pot recomanda să forțați voma sau să utilizați alte medicamente pentru a trata simptomele. Cu toate acestea, nu forțați voma dacă nu sunteți instruit să faceți acest lucru de către un profesionist.

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 2

Mergeți la serviciile de urgență. Dacă aveți simptome severe, cum ar fi amețeli, confuzie, ritm cardiac neregulat sau dificultăți de respirație, mergeți la spital imediat. Nu încercați să conduceți - apelați o ambulanță. În cazuri rare, supradozele cu cofeină pot fi fatale. Supradozajul intens trebuie tratat de către profesioniști.

Dacă ați mâncat sau ați consumat ceva neobișnuit care a cauzat supradozajul, luați pachetul împreună cu dvs. în camera de urgență.

Imaginea intitulată Manevrați cafeina Supradozaj Pasul 3

Adresați-vă medicului. În camera de urgență, veți primi un tratament care depinde de simptome, starea actuală de sănătate, cantitatea de cofeină ingerată și alți factori. Discutați despre simptome cu medicul dumneavoastră, astfel încât el sau ea să decidă ce tip de tratament este potrivit pentru dumneavoastră.

Puteți lua comprimate cu cărbune activ pentru a trata o supradoză. Laxativele sunt, de asemenea, utilizate pentru a elimina cofeina din corp. Dacă respirația este prea dificilă, poate fi necesar ajutor.
Este posibil să aveți nevoie de anumite teste, cum ar fi o radiografie a pieptului.
Pentru cazuri mai supărătoare de supradozaj, puteți avea nevoie doar de un medicament care tratează simptomele până când vă veți simți mai bine.

Metoda 2
Tratarea simptomelor ușoare la domiciliu

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 4

Bea apă. Dacă nu aveți simptome intense, senzații inconfortabile, cum ar fi tremurul, pot merge de la sine. O modalitate de a trata acest lucru la domiciliu este de a bea mai multa apa, ceea ce va ajuta la eliminarea cofeinei din sistem si rehidratarea organismului. Încercați să beți un pahar de apă pentru fiecare ceașcă de cafea, sifon sau altă băutură cu cofeină pe care ați consumat-o.

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pas 5

Mâncați gustări sănătoase, care pot încetini absorbția substanței. Încercați să mâncați ceva dacă vă simțiți inconfortabil după ce ați consumat prea multă cafeină.

Mananca fructe si legume bogate in fibre. Alimente precum ardeii, țelina și castravetele sunt destul de benefice în această situație.

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 6

Respirați profund pentru a încetini ritmul cardiac rapid cauzat de cantitatea mare de cofeină. Inhalați și lăsați aerul să înceapă încet pentru câteva minute pentru a reduce simptomele imediat, ceea ce ușurează o parte din disconfortul asociat consumului excesiv de substanță.

Rețineți că, dacă există o dificultate gravă de respirație, trebuie să sunați la Dial-Intoxicare sau să mergeți la o sală de urgență în spital.

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 7

Rămâne activ. Cofeina poate ajuta organismul să se pregătească pentru activitate fizică intensă. Încercați să profitați de cantitatea mare pe care ați consumat-o folosindu-vă pentru a vă exercita.

Dacă faceți activitate fizică zilnică, faceți-o atunci când începeți să simțiți disconfort.
Încercați să faceți o plimbare sau o jogging ușoară dacă nu vă exercitați zilnic. Acest lucru poate ameliora unele dintre efectele nedorite.

Metoda 3
Preveniți recurența

Imaginea intitulată Mâner Cofeina Supradozaj Pasul 8

Monitorizați aportul de cafeină din surse neașteptate. Această substanță nu se găsește numai în băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Anumite alimente, cum ar fi ciocolata, precum și multe medicamente pe bază de rețetă și prescripție, conțin, de asemenea, cantități mari. Se regăsește, de asemenea, în energie, cum ar fi Monster, în focuri de energie, suplimente de activitate fizică, scădere în greutate și stimulente fără prescripție medicală. Dacă consumați în mod regulat aceste produse, faceți un obicei să citiți lista ingredientelor din medicamente și alimente. În acest fel, puteți fi sigur că nu consumați o cantitate exagerată de cafeină.

Bomboanele nu pot enumera cofeina ca ingredient pe etichetă. Încercați să monitorizați consumul de substanță din alte surse și, dacă ați depășit o anumită zi, evitați să mâncați ciocolată.

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 9

Observați și monitorizați consumul de băuturi cofeină. Notați cantitatea pe care o consumați zilnic. Acest lucru vă poate ajuta să evitați supraalimentarea. Majoritatea adulților sănătoși nu ar trebui să consume mai mult de 400 mg pe zi, ceea ce reprezintă cantitatea găsită în patru cești de cafea. Cu toate acestea, unele tipuri de cafea pot avea mai mult sau mai puțin cafeină decât altele, așa că încercați să consumați mai puțin de patru cești, dacă de obicei beți cafea în fiecare zi, doar pentru a preveni aceasta.

Amintiți-vă că unii oameni sunt mai sensibili la efectele acestei substanțe, și adolescenții nu trebuie să consume mai mult de 100 mg pe zi.

Imaginea intitulată Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 10

Reduceți consumul treptat. Cofeina este un stimulent pentru sistemul nervos central, astfel încât consumul regulat poate provoca o dependență fizică ușoară. Dacă încetați să luați brusc, pot să apară simptome ușoare de sevraj. Reducerea treptată a consumului poate crește șansele de a avea succes.

Începeți încet. De exemplu, încercați să aveți o ceașcă de cafea mai puțin în fiecare zi a săptămânii. Săptămâna viitoare, aveți o ceașcă mai puțin. În cele din urmă veți ajunge la un nivel de consum sănătos. Rețineți că acest nivel este de 400 mg pe zi.

Imaginea cu titlul Manipulați cu cafeină Supradozaj Pasul 11

Beți băuturi decofeinizate. Dacă vă place gustul de cafea, suc sau alte băuturi cofeinizate, încercați cele care nu conțin această substanță. Încă mai puteți savura gustul pe care îl iubești fără a risca supradozele.

Puteți să comandați cafea de cafea la magazinul dvs. preferat de cafea. O altă opțiune este de a cumpăra sifon gratuit cafeină la supermarket sau pentru a vedea dacă este disponibilă atunci când mănânci la un restaurant.
Dacă vă place ceaiul, majoritatea ceaiurilor din plante nu conțin cofeină.

avertismente

Unele medicamente și suplimente pe bază de plante pot interacționa cu cafeina, cum ar fi anumite antibiotice, teofilină (bronhodilatator) și echinacee.
Unele probleme de sănătate necesită o atenție deosebită consumului acestei substanțe, cum ar fi bolile de inimă, disfuncția renală și tulburările de convulsii.