Cum de a pune capăt stomacului zilnic (pentru adolescenți)

Din când în când, toată lumea suferă de dureri abdominale și disconforturi. Problema, care afectează mai mulți oameni decât alții, poate fi cauzată de o serie de factori, de la obiceiurile alimentare slabe la alte probleme grave de sănătate, cum ar fi apendicita. Atunci când durerea este foarte frecventă, poate indica faptul că situația este mai gravă - deci este important să învățați cum să o luptați și să identificați timpul pentru a vă contacta medicul.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea medicamentelor
Metoda 2utilizarea remediilor naturale
Metoda 3efectuarea de modificări în stilul tău de viață
Metoda 4căutați asistență medicală
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea medicamentelor

Imagine intitulată Stoparea urzelilor zilnice de stomac (pentru adolescenți) Pasul 1

Luați medicamente pediatrice peste noapte (dacă medicul pleacă). Există mai multe opțiuni care ajută la tratarea durerilor de stomac. Cu toate acestea, este esențial să alegeți ceva potrivit pentru simptomele dvs. Înainte de a cumpăra și utiliza, consultați un medic sau farmacist și citiți cu atenție prospectul. Versiunile pediatrice ale acestor medicamente lucrează și pentru adolescenți.

Dacă aveți dureri abdominale de câteva zile la rând, programați o întâlnire medicală. Aceste cazuri pot indica faptul că există o problemă de sănătate mai gravă.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 5

Luați o ameliorare a durerii (alta decât aspirina) pentru a ușura durerea mai generală. Evitați medicamentele cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, deoarece acestea pot irita stomacul și chiar pot provoca sângerări sau sângerări. Înlocuiți-l cu paracetamol (Tylenol).

Dacă durerea de stomac este mai generală și durează mai multe zile la rând, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Nu administrați niciodată aspirină copiilor și adolescenților decât dacă medicul dumneavoastră o recomandă. Tinerii pot deveni sensibili la sindromul Reye, care este foarte periculos.

Imaginea intitulată Stoparea zgomotului zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 2

Luați un antacid fără prescripție medicală sau o ratinidină pentru combaterea arsurilor la stomac. Pirozisul se caracterizează printr-o senzație de arsură în piept și apare, de obicei, după ce persoana se hrănește sau când se culcă. Problema este cauzată de acumularea de acizi în stomac. În aceste cazuri, puteți lua un antiacide pe cale orală sau o ratinidină, cum ar fi zantac, omeprazol și esomeprazol.

Apelați la o întâlnire medicală dacă arsurile grave, care durează mai mult de două săptămâni, sunt însoțite de vărsături, debilitante (în măsura în care nu puteți mânca) și / sau dacă medicamentele nu funcționează.
Antiacidele care conțin aluminiu pot provoca constipație, în timp ce cele care conțin magneziu pot provoca diaree.
Citiți cu atenție pachetul. Opțiuni cum ar fi Pepto-bismol pentru adulți, caopectat, bismatrol etc. pentru arsurile la stomac conțin subsalicilat de bismut. Ca si aspirina, pot provoca sindromul Reye, care este periculos si afecteaza copii si adolescenti. Nu luați nimic de tip fără prescripție medicală, mai ales dacă aveți gripă sau alt virus.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 3

Luați un laxativ sau un balsam pentru scaun dacă sunteți constipat. Constipația apare atunci când persoana nu se poate defeca la frecvența corectă pe parcursul săptămânii. Problema este relativ frecventă, dar poate provoca dureri abdominale sau disconfort la unii oameni. În acest caz, luați un medicament specializat și întrebați ce să faceți cu farmacistul sau medicul.

Dacă constipația persistă timp de trei săptămâni sau mai mult, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. De asemenea, consultați profesionistul dacă începeți să pierdeți greutatea sau să observați sângele în scaun.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 6

Luați acetaminofen, ibuprofen sau naproxen dacă aveți crampe menstruale (pentru femei). Alegeți unul dintre aceste medicamente și începeți să luați-l urmând instrucțiunile din prospect, imediat ce începeți sângerarea sau aveți colici.

Dacă medicamentele nu funcționează, consultați-vă medicul pentru a cere o prescripție mai puternică.

Metoda 2
Utilizarea remediilor naturale

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 7

Ia o ceasca de ceai din plante dupa fiecare masa. Există mai multe opțiuni care pot ameliora durerea de stomac. Iată câteva exemple interesante:

Ceai de mușețel, care conține un agent antiinflamator capabil să amelioreze durerea stomacului. Puteți cumpăra produsul pe orice piață. Luați o ceașcă după fiecare masă. Pentru ao pregăti, fierbe apă la temperatură medie - dacă exagerezi, poți sfârși distrugerea ingredientului activ.
Mentă ceai, util pentru combaterea gazelor, balonare și indigestie, deoarece relaxează mușchii stomacului. Puteți să-l cumpărați pe orice piață sau, dacă preferați, să utilizați frunze proaspete. Doar puneți-le într-o ceașcă de apă caldă și așteptați 5-10 minute. Din nou, luați după mâncare.
În cele din urmă, aveți niște ceai de orez. Doar fierbeți o jumătate de cești de orez în șase cesti de apă timp de 15 minute. Apoi, întindeți produsul și turnați lichidul într-o sticlă. Adăugați puțină miere sau zahăr și beți amestecul cald.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 8

Luați un amestec de iaurt și suc de fructe. Iaurtul poate accelera digestia, deoarece conține culturi de bacterii vii. Se amestecă cu un suc de fructe pentru a face o gustare sănătoasă și care vă îmbunătățește digestia. Proporțiile trebuie să fie egale (1: 1).

Ia suc de morcovi, mere sau piersici pentru a scuti indigestia. Evitați fructele acide, cum ar fi portocalele, care pot face situația să se înrăutățească.
Citiți eticheta de iaurt înainte de a cumpăra pentru a ști dacă conține culturi de bacterii vii. Dacă nu, nu va ajuta la ameliorarea durerii.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 9

Luați oțet de cidru de mere pentru a scădea indigestia. Se amestecă o lingură de oțet de cidru de mere, o ceașcă de apă caldă și o lingură de miere. Produsul poate reduce colici, gaze și chiar arsuri la stomac.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 10

Mănâncă ghimbir. Ghimbirul a fost folosit de milenii ca remediu pentru stomac. Studiile au arătat că are proprietăți antiinflamatorii foarte eficiente. Mananca-l proaspat, sub forma de capsule sau dulciuri sau bea o bautura care-l contine ca ingredient.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic la stomac (pentru adolescenți) Pasul 11

Puneți o compresă fierbinte sau o sticlă cu apă fierbinte pe burtă. Obiectul trebuie să aibă o temperatură de aproximativ 40 ° C pentru efect. Acționează receptorii termici ai organismului, care, la rândul lor, scad durerea.

Acest tratament este foarte util pentru femeile care suferă de dureri menstruale.

Metoda 3
Efectuarea de modificări în stilul tău de viață

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic la stomac (pentru adolescenți) Pasul 12

Evitați anumite alimente. Deoarece fiecare organism este diferit, este dificil să se dea sfaturi generale despre ceea ce ar trebui evitat. Ori de câte ori mâncați, acordați atenție la ceea ce vă simțiți ulterior pentru a determina ce cauzează problemele. Consultați-vă medicul dacă observați că aveți alergie la un anumit produs, sensibilitate la gluten sau o imagine a bolii celiace. Rămâi acordat pentru următoarele articole.

Alimente prelucrate, cum ar fi fast food, pâine albă, cârnați, gogoși, hamburger și chipsuri de cartofi.
Unii oameni suferă, de asemenea, de dureri de stomac când consumă produse lactate, chiar mai mult, care este intolerant la lactoză și nici măcar nu o cunoaște. Evitați aceste produse timp de o săptămână pentru a vedea dacă îmbunătățește sau încearcă să ia lapte de soia.
Alimentele picante sau grase pot irita stomacul. Evitați-i dacă se întâmplă ceva neplăcut.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 13

Mâncați alimente sănătoase și beți multă apă pentru a vă scuti durerea de burtă. Opțiunile cele mai ideale sunt cele care sunt bogate în fibre. Poate că vă simțiți durere în stomac deoarece nu ingestiți o cantitate adecvată de nutrienți. De asemenea, nu uitați să luați două până la trei litri de apă pe zi.

Bananele, verdele și legumele, cum ar fi broccoli, și multe cereale integrale sunt bogate în fibre, precum și prune, fructe de pădure, stafide și caise. Aceste produse reglează mișcările intestinale și previne constipația.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic la stomac (pentru adolescenți) Pasul 14

Taie alimentele care provoacă gaze. Chiar și produsele sănătoase precum fasolea, broccoli, varza și iaurtul produc gaze în stomac și pot provoca dureri. Moderată în cantitate. Pentru a evita alte probleme, mestecați-le bine și nu vă grăbiți să înghițiți.

Luați suc de ghimbir pentru a ușura durerea cauzată de gaz. Dupa ce ati baut, incercati burping sau relaxarea gazului pentru a reduce presiunea. În acest din urmă caz, puteți lua simethicone.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 15

Nu mânca prea mult. Dacă exagerezi cantitatea, poți avea dureri și disconfort în stomac, chiar dacă alimentele în cauză sunt sănătoase. Încercați să nu limitați aportul caloric la una sau două mese - distribuiți nutrientul în trei mese și una sau două gustări sănătoase. Pentru a facilita digestia, urmați aceste sfaturi:

Băieții cu vârste cuprinse între 14 și 16 ani ar trebui să înghită 3100 de calorii atunci când sunt active și 2300 când nu sunt, în timp ce fetele au nevoie de 2,350 și, respectiv, 1750 de persoane.
Băieții cu vârste cuprinse între 17 și 18 ani ar trebui să înghită 3.300 de calorii atunci când sunt active și 2.450 când nu sunt, în timp ce fetele au nevoie de 2.400 și, respectiv, 1.750.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 16

Evitați consumul de alcool. Deși adolescenții nu ar trebui bea alcool, mulți încă mai fac. Dacă acesta este cazul dvs., acesta poate fi cauza durerilor de stomac. Alcoolul crește cantitatea de acid pe care o produce stomacul și poate provoca ulcer, reflux gastroesofagian și alte probleme. În cele din urmă, poate provoca și vărsături și diaree.

Imagine intitulată Opriți zgomotele de stomac zilnice (pentru adolescenți) Pasul 17

Reduceți stresul și anxietatea. Durerea de stomac poate fi cauzată de factori precum stresul, anxietatea și depresia. Încercați să conduceți o viață mai liniștită: exersați 30 de minute de exerciții pe zi, sub formă de plimbare sau jogging. Puteți, de asemenea, să reduceți cofeina și zahărul pentru a reduce anxietatea și disconfortul.

Consultați un terapeut dacă treceți prin multe situații de stres sau anxietate.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 18

Ia multă odihnă și duce o viață sănătoasă când ai crampe menstruale (pentru femei). Dacă aveți dureri de stomac atunci când aveți colici, trebuie să vă odihniți, precum și să evitați alcoolul, cofeina și țigările.

Metoda 4
Căutați asistență medicală

Înțelegeți că durerile de stomac pot fi grave. Sfaturile de mai sus, cum ar fi luarea de medicamente și remedii naturale sau schimbarea stilului tău de viață, nu înlocuiesc tratamentul profesional. Deoarece situația poate deveni severă, este esențial să știți ce simptome vă prezintă și când să mergeți la camera de urgență.

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 20

Mergeți imediat în camera de urgență dacă durerea devine prea puternică și nu dispare. Dacă nu puteți nici măcar să stați în picioare sau trebuie să vă micsorați pentru a reduce disconfortul, mergeți fără întârziere la spital - mai ales dacă durerea se află pe partea dreaptă a abdomenului. Nu vă curmați dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome:

Durere în stomac și sânge din scaun, greață și dureri persistente de vărsături, îngălbenirea pielii și umflături sau sensibilitate în stomac.
Dacă durerea apare după o vânătăie sau un accident de mașină.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă credeți că sunteți gravidă (pentru femei).

Imagine intitulată Stop ursul zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 21

Sunați camera de urgență dacă durerea durează câteva zile. Dacă începeți să vă îngrijorați, este timpul să primiți îngrijire medicală. De asemenea, nu vă grăbiți dacă aveți arsuri în stomac pentru câteva săptămâni și nu vă îmbunătățiți - chiar și după ce ați fost mediat. În cele din urmă, sunați la spital dacă durerea este însoțită de febră și dureri de cap, apetit scăzut, scădere în greutate sau urinare dureroasă.

Imagine intitulată Stoparea zgomotului zilnic de stomac (pentru adolescenți) Pasul 22

Sunați camera de urgență dacă aveți crampe asociate durerii menstruale mai mult de trei zile (pentru femei). În cele din urmă, obține ajutor dacă este colică foarte intensă.

avertismente

Citiți întotdeauna prospectul și etichetele pentru măsurile de siguranță pe care trebuie să le luați.
Aspirina și subsalicilatul de bismut (găsite în Pepto-bismol pentru adulți și alte medicamente) pot provoca dezvoltarea sindromului Reye, care este periculos și afectează copii și adolescenți. Riscul este și mai mare atunci când persoana poartă un virus - deci este esențial să evitați aceste produse dacă pacientul are febră sau o altă infecție.