1
Determinați dacă aveți riscul de a dezvolta fibromialgie. Este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta această problemă dacă sunteți o femeie, dacă aveți un istoric familial de fibromialgie, dacă sunteți în vârstă mijlocie sau suferă de boli reumatice, cum ar fi artrita reumatoida sau lupus.
2
Verificați spasmele musculare frecvente, tensiunea musculară sau durerea musculară cronică. Durerea musculară generalizată este, de obicei, asociată cu o durere constantă, inconfortabilă, care durează cel puțin trei luni pe ambele părți ale corpului, deasupra și dedesubtul taliei.
3
Determinați dacă suferiți de insomnie sau de probleme de somn. Fibromialgia este adesea însoțită de oboseală și niveluri scăzute de energie pe tot parcursul zilei, chiar dacă ați dormit bine cu o noapte înainte.
4
Luați în considerare dacă aveți probleme de memorie sau dificultăți de concentrare pe sarcini relativ simple. Sentimentul de confuzie mentală, cum ar fi disfuncția cognitivă, indică prezența bolii.
5
Asigurați-vă că corpul dumneavoastră este rigid după ce ați petrecut prea mult timp într-o poziție sau după trezire. Rigiditatea și durerea sunt semne ale fibromialgiei.
6
Determinați dacă sunteți sensibil la unul sau mai mulți dintre următorii factori: zgomot, alimente specifice, mirosuri, lumini puternice, temperaturi scăzute și medicamente. Prezentarea reacțiilor adverse la factorii de mai sus poate indica faptul că aveți această boală cronică.
7
Verificați sensibilitatea la fața sau la maxilar.
8
Verificați corpul pentru furnicături sau amorțeală la nivelul feței sau membrelor. Aceste senzații, pe lângă umflarea membrelor, sunt semne comune ale fibromialgiei.
9
Verificați cât de des suferiți de migrene sau de cefalee de tensiune.
10
Determinați dacă există probleme asociate cu evacuarea și digestia în rutina dvs. simptome abdominale comune asociate cu fibromialgia includ balonare, greață, constipație, diaree, dureri abdominale și focare urgente și frecvente de urinare.
11
Asigurați-vă că simptomele fibromialgiei sunt declanșate în mod regulat de aceiași factori. Acești factori includ schimbări bruște ale vremii, exerciții sau inactivități prea multe sau prea puțin, depresie, stres și anxietate.